Повышение эффективности блок-шотов на основе сопряжённого развития скоростно-силовых и координационных способностей у баскетболистов 14-15 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
тдыха, к выполнению точных действий в разных условиях и при различной скорости перемещений. Даже при разучивании стандартных движений, например штрафных бросков, изменение высоты корзины, её размеры, веса и объема мяча, расстояния до корзины, угла броска приводило к резкому улучшению точности бросков у юных баскетболистов по сравнению со спортсменами, которые разучивали эти броски в стандартных условиях.
На эффективность игровой деятельности баскетболиста оказывают влияние его интеллектуальные качества, особенности типа нервной системы, способность к тактическому мышлению (Яхонтов Е.Р., 1998). В спортивных играх необходимы специальные интеллектуальные качества: быстрота и объем зрительного восприятия, скорость переработки информации, развитое оперативное мышление, хорошая кратковременная память, устойчивость внимания, помехоустойчивость и др. Способность к решению простых зрительно - моторных задач улучшается уже в 12 лет и продолжает развиваться до 16 лет. Задачи, требующие восприятия более сложных ситуаций, переработки большего количества информации и выбора действий, решаются лучше с 14 летнего возраста. Следовательно, в этом возрасте необходимо выявлять и развивать способности к оперативному мышлению.
Самоуважение - обобщённое отношение школьника к самому себе, отражающее степень принятия или непринятия себя как личности. У юных спортсменов с высоким самоуважением преобладает очень действенный мотив - стремление к успеху, однако они не редко переоценивают себя, проявляют самоуверенность, а иногда высокомерие, тщеславие, зазнайство. В старшем школьном возрасте происходят качественные сдвиги в нравственном сознании и поведении учащихся. У них вырабатываются собственные моральные взгляды и убеждения, основанные на уяснении очень сложных понятий о долге и чести, о чувствах личной гордости и собственного достоинства. Однако раннюю юность не следует переоценивать. Наблюдение и практика показывают, что некоторые учащиеся ко времени окончания средней школы проявляют ошибочные и незримые нравственные взгляды и поступки. Они не всегда могут разобраться в отдельных жизненных фактах, литературных произведениях, кинофильмах особенно зарубежных, не всегда оказываются противостоять взглядам чуждым нашему обществу. Всё это диктует необходимость усилению идейно-воспитательной работы с учащимися.
.2 Психологическое сопровождение юных спортсменов на этапе углубленной тренировки в избранном виде спорта
соревновательный тренировочный спортсмен мотивация
Имея в своем активе некоторый спортивный опыт и большое желание продолжать занятия спортом, спортсмен вступает в новый этап своей СК. Переход к углубленной тренировке в избранном виде спорта начинается с изменения общей установки в совместной работе тренера и спортсмена, где акцент переносится на достижение спортивных результатов (Родионов А.В,1989). Это означает постановку новых спортивных целей, увеличение числа соревнований, повышение их ранга.
Новые цели требуют скачка в физической, технической и тактической подготовленности спортсмена, а также формирования его психической готовности к новым тренировочным нагрузкам, более высокому уровню конкуренции в соревнованиях, более жесткому общему режиму жизни.
На данном этапе спортсмен, как правило, переходит на режим тренировок 5-6 дней в неделю, включая иногда и по две тренировки в день. Возрастает удельный вес специальной подготовки, значительно увеличиваются как физические, так и психические нагрузки. Другими словами, новые цели требуют новых затрат. "Цена" спортивной карьеры растет.
Постепенно уходит в прошлое отношение к спорту как к игре, активному отдыху или развлечению. Теперь это дело, которому нужно серьезно учиться. Спортсмен начинает осознавать необходимость определенных самоограничений и "жертв" в других сферах жизни. Уже гораздо больше спортсменов испытывают трудности в сочетании спорта и учебы. Многие добровольно или под давлением тренера отказываются от других своих увлечений, пытаясь все внимание сосредоточить на спорте, который постепенно выдвигается в число их наиболее важных жизненных ценностей.
Большинство спортсменов на этом этапе имеют спортивных кумиров, которым стремятся подражать. В мечтах они уже видят себя на их месте и хотят быстрее достичь ощутимых успехов, приблизиться к своему идеалу. Они стремятся выполнять все задания тренера, несмотря на нередко возникающий страх "не выдержать нагрузку' или "не восстановиться к следующему занятию" (Горбунов Г.Д, 2003).
Тренеру также хочется, чтобы спортсмен побыстрее начал "оправдывать надежды". Поэтому здесь не редки случаи форсирования спортивной подготовки, что, в свою очередь, резко увеличивает вероятность травм, перетринировок, неврозов (Гомельский А.Я.,1997). И спортсменам поневоле приходится приобретать новы спортивный опыт, связанный с лечением и последующей реабилитацией.
В тренировочном процессе, помимо развития двигательных качеств, важное место занимает работа над техникой соревновательных упражнений, особенно в сложно координационных видах спорта, единоборствах и спортивных играх (Мирошникова Р.В, 1994). Требуется существенное обновление технического арсенала и совершенствование качества исполнения ранее заученных двигательных действий. В связи с этим весьма типичны проблемы, связанные с деавтоматизацией двигательных навыков.
В соревнованиях спортсмена ожидает новый, более высокий уро