Органiзацiйно-методичнi аспекти фiзкультурно-оздоровчоi роботи з дiтьми 6-7-рiчного вiку
Дипломная работа - Педагогика
Другие дипломы по предмету Педагогика
?ичнi рекомендацii / Упор. А.Ф. Борисенко. - К.: Рад. школа, 1988. - 96 с
Додатки
Додаток № 1
Показники рiвня соматичного здоровя до експерименту
ПоказникХлопчикиДiвчатканизькийсереднiйвисокий. низькийсереднiйвисокий. Жел: маса тiла (мл\ кг) 45.0 (1 Би) 51-60 (2Б) 61- (ЗБ) 47 (1 Би) 48-55 (2Б) 56 (ЗБ) Динамометрiя кистi (бiльший показник): на масу тiла* 100 (1 Б) 51-60 (2Б) 61 (3Б) 45 (1 Б) 46-50 (2Б) 51 (3Б) Чсс*АДсист:
100 ум. од. 91 (0Б) 90-80 (2Б) 80 (4Б) 91 (0Б) 90-82 (2Б) 80 (4Б) Вiдповiднiсть маси тiла довжинi-3-10-3-10РЖндекс Руфi вiдн од. Бiльше 10 (-1Б) 6-10 (2Б) Менше 6 (5Б) Бiльше 10 (-1Б) 6-10 (2Б) Менше 6 (5Б) Загальна оцiнка по сумi балiв. 5 i менше6-910 i бiльше5 i менше6-910 i бiльше
Додаток №2
Таблиця вiдповiдностi маси довжинi тiла
ХЛОПЧИКИДРЖВЧАТКАДовжина тiла смНорма
(0 балiв) Схильнiсть до ожирiння
(1бал) Ожирiння
(-3бали) Норма
(0балiв) Схильнiсть до ожирiння (-1 бал) Ожирiння
(-3 бали) 10414,3-17,617,7-18,1>18,212,0-15,015,1-15,8>15,910514,8-18,118,2-18,6>18,712,5-15,515,6-16,4>16,510615,2-18,618,7-19,0>18,112,9-15,916,0-17,5>16,910715,6-19,019,1-19,5>19,613,5-16,416,5-17,2>17,310816,0-19,519,6-19,9>20,014,0-16,917,0-17,6>17,710916,4-20,020,1-20,5>20,614,5-17,417,5-18,0>18,111016,8-20,620,7-21,1>21,214,8-17,817,9-18,5>18,411117,2-21,021,1-21,7>21,815,2-18,218,3-18,8>18,911217,6-21,521,6-22,3>22,415,6-18,718,8-19,2>19,311318,0-21,922,0-23,0>23,115,0-19,219,3-19,5>19,611418,3-22,322,4-23,4>23,516,3-19,719,8-20,2>20,311518,7-22,722,8-23,8>23,916,7-20,320,4-20,8>20,911619,1-23,123,2-24,5>24,617,0-20,820,9-21,5>21,611719,5-23,523,6-25,1>25,217,3-21,521,6-22,0>22,111819,9-23,823,9-25,6>25,717,7-21,922,0-22,4>22,511920,4-24,324,4-26,0>26,118,1-22,422,5-22,9>23,012020,8-24,925,0-26,5>26,618,5-22,822,9-23,2>23,312121,4-25,425,5-26,9>27,018,9-23,223,3-23,6>23,712221,7-25,925,9-26,2>27,219,2-23,423,5-23,8>23,912321,9-26,226,3-27,4>27,519,4-23,723,8-24,1>24,212422,3-26,526,9-27,8>27,919,7-24,224,3-24,6>24,712522,7-27,427,5-28,3>28,420,5-24,024,1-25,0>25,112623,1-27,928,0-28,7>28,821,0-24,624,7-25,6>25,712723,4-28,628,7-29,2>29,321,5-25,025,1-26,0>26,112824,0-29,229,3-29,7>29,822,1-25,525,6-26,5>26,612924,6-30,330,4-30,7>3,822,4-26,026,1-27,0>27,113025,0-30,730,8-31,4>31,522,9-24,526,5-27,6>27,7
Додаток №3
Данi рiвня фiзичного розвитку i пiдготовленостi (для дiтей вiком 6-7 рокiв)
ТестиОцiнка в балахНизькийСереднiйВисокийЗатримка дихання на вдиху, сменше 2021-2727 i бiльшПрисiдання за 10 с, кiлькiстьменше 1112-1315Бiг на мiii з пiдйомом стегна за 10 с, кiлькiстьменше 1515-2023 i бiльшСтато-кiнетична пробаменше 7071-90120Сума балiв3-56-910-12
Додаток № 4
Протокол вимiрювання ПУР
Макс. допуст. час роботи над узоромТmax = 60 с90 с120с150с180с?Узор №123456789101112131415"вартiсть" узоруД1111222345677810?nДх? tрек
________
? tфакт=ПУРСума "вартостi"?nД68101317222835425060Рекордний час на узор tрек455467568101025154060Сума рекорд часу?n tрек914182431364250607095110150120
№ п/пПРЖПДата перевiркиВiк (рокiв, мiсяцiв) Час t факт, с
Додаток № 5
Самомасаж.
Масаж рук.
Енергiйно потерти долонi.
Ласкаво, круговими рухами потерти зовнiшню сторону рук, перейти на передплiччя, плечi.
По черзi натиснути на фаланги пальцiв, починаючи вiд iх пiдстав до кiнчикiв пальцiв, натиснувши до болю на нiгтi.
Покрутити кожен палець 2-3 рази в один бiк, потiм в iншу.
Притиснути по черзi кiнчики пальцiв до iх пiдстав усерединi долонь.
Притиснути по черзi пальцi до пiдстави долонi.
По черзi прогнути пальцi до тильноi сторони долонi.
Промасажувати руки до плечей, вперемiшку з поглажуваннями, розтиранням, мякi промацуваннями круговими рухами пальцiв.
Масаж голови
Масажувати круговими рухами потилиця, пальцi щiльно приставленi.
Розтирати вуха долонями вiд низу до верху i зверху вниз, потiм розтирати пальцями кожен мл. вуха, пiднiмаючись вiд мочки по закручуванню вуха всередину.
Масаж волосяноi частини, зрушуючи шкiру голови розставленими пальцями вiд лiнii волосся до середньоi лiнii голови, починати з потилицi, закiнчити лобом.
Вiдокремити пасмо волосся на площi шкiри голови, приблизно в 1-2 кв. см., намотати ii на палець щiльно - до появи болю. Залишатися в такому положеннi, поки не зникне бiль. У наступних раз натягнення робиться трохи сильнiшим. Поступово шкiра голови стане еластичною, насищаючись живильними елементами iз збiльшенням кровообiгу.
Масаж обличчя
Круговими рухами промасажувати чоло вiд брiв до волосся, вiд середини чола до скронь 2-3 рази.
Надбрiвнi дуги, брови, краi очних западин, круговi мязи очей масажувати по траiкторii поперечноi цифри вiсiм з центром в перенiссi в двох напрямах.
Нiс, починаючи з перенiсся, нiздрi, кiнчик носа.
Вiд носа - щоки до вух.
Губи, куточки губ.
Пiдборiддя, скули.
Головне на обличчi ока - обережно з паузами, натискаючими рухами обiйти очне яблуко двома, вказiвним i середнiм пальцем. Внутрiшнiм зором спостерiгати змiну вiдтiнкiв барв веселки з кожним под