Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина

Вид материала

Учебно-методический комплекс

Содержание 3.2. Контрольно-измерительные материалы Содержание текущих контрольных мероприятий Образцы обучающих тестов 1.Классификация физических упражнений. 1. Основные понятия нагрузки упражнения 1. Методы управления нагрузкой физического упражнения. 3.2.2. Итоговый контроль Примерный перечень вопросов к зачету или экзамену

Подобный материал:

• Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина, 2836.1kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина, 2979.19kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина, 2143.51kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина, 785.31kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина, 793.69kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина, 901.29kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина, 2591.69kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина, 814.76kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина, 2075.7kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина, 1283.75kb.

3.2. КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

3.2.1. Текущий контроль

Формы текущего контроля: рефераты, рейтинговое оценивание, тестирование, ответы на семинарах, конспекты, ведение терминологического словаря, выполнение практических заданий к семинарам.

Содержание текущих контрольных мероприятий: примерный перечень рефератов и заданий для семинарских занятий представлен в методических рекомендациях для студентов


ОБРАЗЦЫ ОБУЧАЮЩИХ ТЕСТОВ


Контрольная работа № 1.

1. Определения понятий физической культуры.

1. функциональный компонент физической культуры, педагогический процесс физического развития, физического образования и воспитание личностных качеств человека.(2)
   
2. вид физической культуры, направленный на формирование наилучшего состояния человека, позволяющего выявить его специфические возможности в виде наивысших спортивных результатов на определённом периоде времени в процессе соревновательной деятельности.(8)
   
3. вид физического воспитания, направленный на восстановление необходимой работоспособности человека в процессе активного отдыха или двигательных развлечений.(20)
   
4. вид физического воспитания, направленный на оптимизацию текущего состояния и самочувствия человека в режиме дня.(21)
   
5. вид физической культуры, направленный на формирование возможностей человека, способствующих эффективному выполнению им своей трудовой или военной деятельности.(9)
   
6. вид физического воспитания, направленный на формирование разнообразных возможностей человека, как фундаментальных предпосылок к различным видам его деятельности.(16)
   
7. вид физической культуры, направленный на восстановление необходимой работоспособности человека в процессе активного отдыха или двигательных развлечений.(11)
   
8. направление физического воспитания, педагогический процесс формирования специальных знаний, двигательных умений и навыков в области физической культуры.(5)
   
9. направление физического воспитания, педагогический процесс направленного, волевого, эстетического и интеллектуального воспитания человека.(6)
   
10. вид физического воспитания, направленный на формирование возможностей человека, способствующих эффективному выполнению им своей трудовой или военной деятельности.(18)
    

физическая культура. физическое воспитание. физическое совершенство физическое развитие физическое образование воспитание личностных качеств базовая физическая культура. спорт профессионально-прикладная физическая культура лечебная физическая культура. рекреативная физическая культура.

12. гигиеническая физическая культура. 13. физическая подготовленность. 14. уровень физического развития. 15. уровень физического образования. 16. общее физическое воспитание. 17. спортивная подготовленность. 18. профессионально-прикладное физическое воспитание. 19. двигательная реабилитация. 20. физическое рекреативное воспитание. 21. гигиеническое воспитание.

Контрольная работа 2.

1.Классификация физических упражнений.

Задание: укажите, какой классификации соответствует вид упражнений.

Виды упражнений

1. общеподготовительные (5)
   
2. вращательные (7)
   
3. естественные (1)
   
4. поддерживающие (4)
   
5. подготовительные (6)
   
6. аналитические (1)
   
7. подводящие (6)
   
8. развивающие (4)
   
9. игровые (9)
   
10. скоростно-силовые (3)
    
11. для трицепсов (2)
    
12. умеренной интенсивности (8)
    
13. циклические (7)
    
14. соревновательные (5)
    

Классификация упражнений.

1. по признаку возникновения и развития
   
2. по морфологическому признаку.
   
3. по направленности на развитие физических качеств
   
4. по эффекту
   
5. по признаку средств спортивной тренировки
   
6. по дидактическому признаку
   
7. по биомеханическому признаку.
   
8. по мощности
   
9. по признаку исторически сложившихся систем упражнений в физ.восп.
   

Контрольная работа № 3.

1. Основные понятия нагрузки упражнения

Задания: укажите понятие, которому соответствует определение.

1. минимальное время необходимое для полного восстановления оперативной работоспособности организма.(1)
   
2. упражнения выполняемые за счет аэробного механизма энергообеспечения мышечной работы, направлены на развитие стайерской скорости, выносливости.(7)
   
3. отдых, включающий в себя упражнения с восстановительным эффектом, которые могут быть: дыхательные, сохраняющие температуру мышц и суставов, поддерживающие возбудимость нервной и мышечной системы.(8)
   
4. это объем, определяющий эффект упражнения, характеризующийся значительными сдвигами в функциональных системах и проявляющимися через определенное время более высоким уровнем их возможностей. (12)
   
5. это составляющий компонент нагрузки, результат воздействия упражнения на организм, выраженный протекающими или происшедшими в нем функциональными изменениями. (16)
   
6. характеризуется незначительными функциональными сдвигами во время упражнения, что способствует активизации в них восстановительных процессов, достигается малыми объемами упражнений.(21)
   
7. эффект, проявляющийся как результат после действия упражнения и характеризующийся уровнем функционального восстановления и сверх восстановления соответствующим состоянием организма в фазах относительной нормализации и гиперкомпенсации.(23)
   
8. это концентрация упражнения, выраженная степенью функциональной активности организма в единицу времени.(4)
   
9. это компонент содержания упражнения, мера его воздействия на организм, выраженная степенью и продолжительностью его функциональной активности и величиной функциональный изменений. (11)
   
10. результат воздействия упражнения на организм, различают по времени и по глубине функциональных сдвигов.(18)
    

Понятия:

полный интервал отдыха. неполный интервал отдыха удлиненный интервал отдыха интенсивность упражнения максимальной интенсивности упражнения субмаксимальной интенсивности упражнения большой и умеренной интенсивности активный отдых пассивный отдых смешанный отдых объем

развивающий объем. поддерживающий объем восстанавливающий объем нагрузка внутренняя сторона нагрузки внешняя сторона нагрузки эффект упражнения развивающий эффект упражнения поддерживающий эффект упражнения восстанавливающий эффект упражнения срочный эффект упражнения отставленный эффект упражнения адаптационный эффект упражнения.

Контрольная работа № 4.

1. Методы управления нагрузкой физического упражнения.

Укажите упражнения, нагрузка которого соответствует одному из ниже перечисленных методов

1. подтягивание на перекладине 6+5+4+3+2+1 с отдыхом.9
   
2. становая тяга (3х50 кг)+ (3х50 кг) с полным интервалом отдыха.2
   
3. подъем на бицепс гантелей (6х10 кг)+ (5х5 кг) без интервалов отдыха.5
   
4. бег 130-140 ударов в минуту.1
   
5. бег по пересеченной месности.6
   
6. подтягивание на перекладине 1+2+3+4+5+6 с отдыхом.8
   
7. отжимание от гимнастических брусьев 5+3+1 с не полным интервалом отдыха.9
   
8. бег 20 м + 60 м.+30 м.+60 м. с полными интервалами отдыха.10
   
9. бег на короткие отрезки с полным интервалом отдыха 4х30метров.2
   
10. бег 20м+40м+80м+100м. с полным интервалом отдыха. 8
    
11. бег в гору 1-2км.4
    
12. велогонка по треку на 5-7км.1
    

Методы

1. Метод равномерного упражнения.
   
2. Метод повторного упражнения.
   
3. Метод переменного упражнения.
   
4. Метод непрерывно-прогрессирующего упражнения.
   
5. Метод непрерывно-убывающего упражнения
   
6. Метод непрерывно-вариативного упражнения.
   
7. Метод интервального упражнения
   
8. Метод интервально-прогрессирующего упражнения.
   
9. Метод интервально-убывающего упражнения.
   
10. Метод интервально-вариативного упражнения
    

Контрольная работа № 8

Определения понятий силовых способностей

1. … - вариант метода интервального упражнения в силовой тренировке, когда в преодолении постоянного сопротивления, величина мышечного напряжения постепенно возрастает с непредельной величины в начале повторений до предельной в конце повторения. (1)
   
2. … - вариант метода повторного упражнения в силовой тренировке, когда величина динамического мышечного усилия в каждом повторении предельная. (2)
   
3. … - вариант метода максимальных усилий, когда величина изометрического мышечного напряжения в каждом повторен предельная (3)
   
4. … - вариант метода повторного упражнения в скоростно-силовой тренировке, когда скорость мышечного сокращения максимально возможная для заданной величины мышечного усилия. (4)
   
5. … - это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему по средством мышечных напряжений. (5)
   
6. … - проявляются при относительно медленных сокращениях мышц, в упражнениях, выполняемых с околопредельными, предельными отягощениями, а так же при мышечных напряжениях изометрического типа (6)
   
7. … - способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством максимальных мышечных напряжений (7)
   
8. … - максимальная сила, оцениваемая безотносительно к весу тела (8)
   
9. … - величина максимальной силы, приходящейся на один килограмм веса тела.(9)
   
10. … - характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей предельной величины. (10.)
    
11. … - способность преодолевать внешнее сопротивление с максимально возможной и равномерной скоростью мышечного сокращения на протяжении всего упражнения. (11)
    
12. … - способность преодолевать внешнее сопротивление с максимально возможной скоростью мышечного сокращения в начальный момент движения (12)
    
13. … - мышечное усилие, проявляемое при удлинении мышцы. (13)
    
14. … - мышечное усилие, проявляемое при сокращении мышцы (14)
    
15. … - мышечное усилие, проявляемое без изменения длины мышцы. (15)
    

Понятия.

метод непредельных усилий до отказа. метод максимальных усилий метод изометрических усилий метод динамических усилий силовые способности собственно-силовые способности максимальная сила

абсолютная сила относительная сила скоростно-силовые способности скоростная сила взрывная сила уступающий режим преодолевающий режим изометрический режим

Контрольная работа № 9

Определения понятий быстроты

Укажите понятие, которому соответствует определение.

1. … - комплекс способностей выполнять движения без внешнего сопротивления или повторять их, либо реагировать адекватным действием на внешний раздражитель. (1)
   
2. … - способность отвечать адекватным действием на какое-либо явление в минимальное время (2)
   
3. … - способность повторять движения без внешнего сопротивления в минимальное время. (3)
   
4. … - это способность реагировать в минимальное возможное время необходимым движением или двигательным действием на заранее известный сигнал. (4)
   
5. … - способность отвечать адекватным действием на какое-либо явление в минимальное время в условиях неопределенности, как ответного действия, так и явления. (5)
   
6. … - это способность выбирать в минимальное возможное время из разнообразных ответных двигательных действий наиболее адекватное в соответствием с возникшей ситуации. (6)
   
7. … - способность отвечать адекватным действием на перемещаемый объект в минимальное время в условиях неопределенности, как ответного действия, так и параметров движения объекта. (7)
   
8. … - способность повторять движения без внешнего сопротивления или выполнять их в минимальное возможное время. (8)
   
9. … - способность выполнять движение без внешнего сопротивления в минимальное возможное время. (9)
   
10. … - это мышечное функциональное изменение положение части тела.(10)
    
11. … - это система движений и поз тела организованное для решения конкретной двигательной задачи.(11)
    
12. … - это система двигательных действий направленная на решение определённых задач двигательного процесса в соответствии с его закономерностями.(12)
    

Понятия:

1. быстрота
   
2. быстрота двигательной реакции
   
3. быстрота движений
   
4. быстрота простой двигательной реакции
   
5. быстрота сложной двигательной реакции
   
6. быстрота реакции выбора
   
7. быстрота реакции на движущийся объект
   
8. частота движений
   
9. быстрота одиночного движения
   
10. движение
    
11. двигательное действие
    
12. двигательная деятельность
    

3.2.2. Итоговый контроль

Формы итогового контроля: традиционный экзамен и экзамен в форме тестирования.


Содержание контрольных мероприятий

ПРИМЕРНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ К ЗАЧЕТУ ИЛИ ЭКЗАМЕНУ

Вопросы к зачету формируются на основе примерных контрольных вопросов к разделам.

1. Предмет теории и методики физической культуры.
   
2. Основные документы планирования и виды педагогического контроля в физическом воспитании.
   
3. Возможности использования методики «круговой тренировки» в физическом воспитании.
   
4. Принцип непрерывности физического воспитания и системности чередования в нем нагрузок и отдыха.
   
5. Скоростные способности, их структура и методика воспитания.
   
6. Формы построения занятий в физическом воспитании.
   
7. Особенности реализации принципа сознательности и активности в физическом воспитании.
   
8. Методика воспитания выносливости.
   
9. Этап углубленного разучивания двигательных действий (задачи, особенности, методические принципы и методы).
   
10. Принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой.
    
11. Возможности использования игрового метода в процессе физического воспитания.
    
12. Нагрузка и отдых как компоненты физического воспитания.
    
13. Система принципов, регламентирующих процесс формирования физической культуры.
    
14. Скоростно-силовые способности и методика их воспитания.
    
15. Двигательные умения и навыки как предмет обучения в физическом воспитании. Взаимосвязь физического воспитания с другими видами воспитания личности.
    
16. Методика воспитания собственно-силовых способностей.
    
17. Средства, используемые в процессе физического воспитания.
    
18. Принцип постепенного повышения развивающих воздействий в физическом воспитании.
    
19. Этап углубленного разучивания двигательных действий задачи, особенности, методические принципы и методы.
    
20. Силовая выносливость и методика ее воспитания.
    
21. Особенности реализации принципа систематичности в физическом воспитании.
    
22. Форма и содержание физических упражнений.
    
23. Силовая выносливость и методика ее воспитания.
    
24. Принцип всемерного содействия всестороннему гармоничному развитию личности в системе физического воспитания.
    
25. Методы строго регламентированного упражнения.
    
26. Использование явления «переноса» тренированности, умений и навыков в физическом воспитании.
    
27. Специфические функции физической культуры в обществе.
    
28. Принцип оздоровительной направленности физического воспитания.
    
29. Координационные способности и методика их воспитания.
    
30. Соотношение и взаимосвязь физического развития и физического воспитания.
    
31. Организационные формы и условия функционирования системы физического воспитания в стране.
    
32. Общая выносливость и методика ее воспитания.
    
33. Игровой метод в физическом воспитании.
    
34. Соотношение и взаимосвязь физической культуры и спорта.
    
35. Основы регулирования массы тела.
    
36. Особенности применения общепедагогических методов в Физическом воспитании.
    
37. Понятие «физическое совершенство».
    
38. Методика воспитания выносливости, проявляемой при выполнении упражнений в различных зонах мощности.
    
39. Структура обучения двигательным действиям.
    
40. Цель и основные задачи формирования физической культуры личности.
    
41. Принцип непрерывности и цикличности в физическом воспитании.
    
42. Совершенствование двигательного действия как завершающий этап обучения в физическом воспитании.
    
43. Физическая культура и ее основные аспекты.
    
44. Методы, используемые в процессе обучения двигательным действиям.
    
45. Гибкость и методика ее воспитания.
    
46. Базовая физическая культура, ее общая характеристика.
    
47. Физические упражнения – основное специфическое средство, используемое в процессе физического воспитания.
    
48. Сила и факторы, обусловливающие ее проявление.
    
49. Система физического воспитания и ее основные компоненты.
    
50. Техника физических упражнений, ее основные характеристики. Классификация физических упражнений.
    
51. Методика формирования осанки.
    
52. Соответствие педагогических воздействий возрастным особенностям занимающихся как специфическая закономерность физического воспитания.
    
53. Этап начального разучивания двигательных действий (задачи, особенности, методические приемы и методы).
    
54. Профессионально – прикладная физическая культура, ее общая характеристика.
    
55. Общекультурные функции физической культуры в обществе.
    
56. Использование сенситивных периодов физического развития в физическом воспитании.
    
57. Возможности использования соревновательного метода в процессе физического воспитания.
    
58. Особенности реализации принципа доступности и индивидуализации в физическом воспитании.
    
59. Методика совершенствования элементарных форм проявления быстроты.
    
60. Причины возникновения ошибок при выполнении двигательных действий и методика их устранения.