Задачи учебно-тренировочной работы в группах спортивного совершенствования
| Вид материала | Программа |
- Филатьев Александр Владимирович, учитель физической культуры с. Боговарово пояснительная, 235.63kb.
- Индивидуализация технико-тактической подготовки футболистов в группах спортивного совершенствования, 570.09kb.
- Положение, 117.53kb.
- Кафедра ТиМ легкой атлетики Перечень контрольных работ для студентов 6 курса заочной, 102.02kb.
- Методика словарной работы в процессе ознакомления с предметами во 2-ой младшей группе, 34.3kb.
- Популяризация и развитие Тхэквондо (втф) как массового и Олимпийского вида спорта, 51.92kb.
- Задачи соревнований: повышение спортивного мастерства участников, обмен опытом организации, 126.72kb.
- Совершенствование физических качеств баскетболистов с использованием дифференцированных, 346.71kb.
- Тема и задачи образовательного учреждения., 1740.01kb.
- А. В. Белоусов основы спортивного туризма, 1947.56kb.
1. ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1.1. ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ
Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения СССР, Министерства финансов СССР, Министерства здравоохранения СССР, ВЦСПС и Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР, регламентирующих деятельность спортивных школ с учетом передового опыта работы по подготовке квалифицированных спортсменов и данных научных исследований.
В программе представлены задачи работы в группах спортивного совершенствования; содержание материала по основным компонентам подготовки: физической, технической, тактической, интегральной, психологической. Определена последовательность изучения технико-тактического материала по годам обучения, раскрыто содержание восстановительных мероприятий. Приводится распределение времени по компонентам тренировки по периодам, этапам и неделям годовых циклов; количество тренировочных и соревновательных дней; количество тренировочных занятий, недельное распределение программного материала; модельные недельные циклы для отдельных этапов подготовки, отдельные занятия; нормативные требования и их комплексная оценка по годам обучения и игровым амплуа.
Таким образом, настоящая программа детализирует содержание работы в группах спортивного совершенствования детско-юношеских спортивных школ по трем годам обучения.
1.2. ЗАДАЧИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ В ГРУППАХ
СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
В группах спортивного совершенствования задачи учебно-тренировочной работы подчинены основной цели системы многолетней подготовки резервов в баскетболе — подготовке спортсменов высокой квалификации с гармоничным развитием духовных и физических сил, активных строителей коммунистического общества, стойких защитников Родины.
Основной принцип учебно-тренировочной работы — специализированная подготовка, в основе которой лежит учет игровых санкций и индивидуальных особенностей занимающихся; специализация осуществляется на основе универсальности процесса подготовки.
Задачи:
1. Дальнейшее повышение разносторонней и специальной физической подготовленности.
2. Достижение высокого уровня технической и тактической подготовленности, высокое мастерство выполнения игровой функции в команде.
3. Достижение стабильности игры (надежности игровых навыков) в сложной игровой обстановке.
4. Приобретение навыков проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований по баскетболу, получение звания общественного инструктора и судьи по спорту.
5. Подготовка и выполнение нормативов комплекса ГТО IV ступени «физическое совершенствование».
6. Выполнение нормативов I спортивного разряда и специальных нормативов, включение в тренировочный состав команды высших разрядов.
По своему характеру, средствам, методам и организации занятий тренировка на этом этапе отражает характер работы в командах баскетболистов высших разрядов. «Обучающая» направленность настоящей программы исходит из необходимости достижения учащимися этих возрастных групп высокого и стабильного уровня индивидуального мастерства и успешной его реализации в условиях соревновательной деятельности.
Показателем работы спортивных школ является выполнение в конце каждого года программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественно-качественных показателях всех видов подготовки
Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы
| Год обучения | Возраст для зачисления в группу * | Минимальное количество учащихся в группе | Максимальное количество учебных часов в неделю | Минимальные требования по спортивной подготовке на конец учебного года |
| 1-й год 2-й год 3-й год | с 16 лет с 17 лет с 18 лет | 8 8 8 | 24 24 30 | I разряд 1 подтв. Войти в состав команды мастеров |
| * Возраст учащихся определяется годом его рождения. | ||||
Распределение объемов компонентов тренировки в годичном цикле (на 52 недели)
| № Содержание занятий | 1-й год обучения | 2-й год обучения | 3-й год обучения |
| 1. Теоретическая подготовка | 62 | 60 | 64 |
| 2. Общая физическая подготовка | 120 | 120 | 149 |
| 3. Специальная физическая подготовка | 163 | 163 | 193 |
| 4. Техническая подготовка | 272 | 265 | 347 |
| 5. Тактическая подготовка | 271 | 262 | 338 |
| 6. Интегральная подготовка, в том числе контрольные игры | 298 | 302 | 387 |
| 7. Инструкторская и судейская практика | 36 | 40 | 46 |
| 8. Зачеты и контрольные испытания | 36 | 86 | 36 |
| Итого часов | 1248 | 1248 | 1560 |
| Количество тренировочных дней | 230 | 225 | 228 |
| Количество занятий | 378 | 378 | 596 |
| Количество соревновательных дней | 60 | 65 | 70 |
2. ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ
Программный материал первого года обучения включает наиболее специфические технические приемы и тактические действия, овладение которыми позволит проводить тренировочную работу в плане индивидуализации технико-тактической подготовленности в связи с игровой специализацией спортсменов. На первом году обучения совершенствуется технико-тактический арсенал, изученный в предыдущие годы. В учебно-тренировочном процессе рекомендуется широко использовать упражнения, моделирующие игровые ситуации, создающие стрессовую обстановку, что позволит игрокам оптимально реализовывать технико-тактическую подготовку в соревновательной деятельности.
2.1. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ОБЪЕМОВ КОМПОНЕНТОВ ТРЕНИРОВКИ
Распределение времени на основные разделы работы на первом году обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами многолетней подготовки.
Основные компоненты тренировки распределены строго по периодам, а в подготовительных периодах—по этапам.
На всех этапах тренировки наибольший удельный вес занимает интегральная подготовка, что связано с необходимостью объединения (интеграции) эффекта отдельных компонентов тренировки (физической, технической, тактической) с целью его реализации в условиях игровой деятельности.
В группах спортивного совершенствования периодизация тренировочного процесса по своей структуре приближена к построению тренировочного процесса во взрослых командах высших разрядов. Учитывая календарь основных соревнований для команд этого возраста, годовой цикл делится на осенне-зимний и весенне-летний полуциклы, в которых соответственно имеются подготовительный, соревновательный и переходный периоды (табл. 2.1).
В соответствии с задачами каждого периода компоненты тренировки в академических часах распределены по неделям (табл. 2.2) годичного цикла (всего 52 недели).
Распределение объемов компонентов тренировки в годичном цикле
| Содержание занятий | В году | Подготовительный период | Соревн.ериод | Переходный период | Подготовительный период | Соревнпериод | Переход период | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| Теоретическая подготовка | 52 | 10 | 1 | 5 | 4 | 18 | | 12 | — | 4 | 8 | 12 | | |
| Общая физическая подготовка | 120 | 39 | 12 | 15 | 12 | 34 | 8 | 24 | 9 | 7 | 8 | 7 | 8 | |
| Специальная физическая подготовка | 163 | 36 | 9 | 15 | 12 | 59 | 8 | 27 | 6 | 9 | 12 | 21 | 12 | |
| Техническая подготовка | 272 | 62 | 17 | 25 | 20 | 85 | 18 | 36 | 8 | 12 | 16 | 35 | 36 | |
| Тактическая подготовка | 271 | 59 | 14 | 25 | 20 | 94 | 14 | 36 | 8 | 12 | 16 | 28 | 40 | |
| Интегральная подготовка, в том числе контрольные игры | 298 | 91 | 28 | 35 | 28 | 97 | — | 68 | 16 | 24 | 28 | 42 | — | |
| Инструкторская и судейская практика | 36 | | | | | 15 | — | 13 | 1 | 4 | 8 | 8 | | |
| Экзамены и контрольные испытания | 36 | 15 | 15 | | | | | | — | — | — | 15 | — | |
| Итого часов | 1248 | 312 | 96 | 120 | 96 | 408 | 48 | 216 | 48 | 72 | 96 | 168 | 96 | |
| Количество тренировочных дней | 230 | 55 | 20 | 23 | 12 | 78 | 12 | 35 | 10 | 13 | 12 | 26 | 24 | |
| Количество занятий | 378 | 117 | 36 | 45 | 36 | 102 | 12 | 81 | 18 | 27 | 36 | 42 | 24 | |
| Количество соревновательных дней | 60 | 10 | - | 2 | 8 | 24 | — | 10 | — | 2 | 8 | 16 | -- | |
Распределение объемов компонентов тренировки по недельным циклам в группах
спортивного совершенствования 1 года обучения
| № Наименование п/п разделов | В году | В периоде | I этап | II этап | III этап | |||||||||||||
| всего | 1 | 2 | 3 | 4 | всего | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | вcего | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
| 1. Теоретическая подготовка | 52 | 10 | 1 | | — | — | 1 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 2. Общая физическая подготовка | 120 | 39 | 12 | 3 | 3 | 3 | 3 | 15 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 12 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 3. Специальная физическая подготовка | 163 | 36 | 9 | 2 | 2 | 2 | 3 | 15 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 12 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 4. Техническая подготовка | 272 | 62 | 17 | 4 | 4 | 4 | 5 | 25 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 20 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| а) техника на падения | 136 | 31 | 9 | 2 | 2 | 2 | 3 | 12 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 10 | 3 | 2 | 3 | 2 |
| б) техника защиты | 136 | 31 | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | 13 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 10 | 2 | 3 | 2 | 3 |
| 5. Тактическая подготовка | 271 | 59 | 14 | 3 | 3 | 3 | 5 | 25 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 20 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| а) тактика нападения | 137 | 30 | 7 | 2 | 1 | 2 | 2 | 13 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 10 | 2 | 3 | 2 | 3 |
| б) тактика защиты | 134 | 29 | 7 | 1 | 2 | 1 | 3 | 12 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 10 | 3 | 2 | 3 | 2 |
| 6. Интегральная подготовка | 298 | 91 | 28 | 7 | 7 | 7 | 7 | 35 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 28 | 7 | 7 | 7 | 7 |
| 7. Инструкторская и судейская практика | 36 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 8. Экзамены и контрольные испытания | 36 | 15 | 15 | 5 | 5 | 5 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 9. Итого часов | 1248 | 312 | 96 | 24 | 24 | 24 | 24 | 120 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 96 | 24 | 24 | 24 | 24 |
пpодолжение
| № разделов | Соревновательный период | Переходной период | Подготовительный период | ||||||||||||||||||||||
| в периоде | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | в пе-риоде | 31 | 32 | в пе-риоде | I этап | |||
| всего | 33 | 34 | |||||||||||||||||||||||
| 1 | 18 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 12 | - | - | - |
| 2 | 34 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | | 2 | 2 | 2 | 8 | 4 | 4 | 24 | 9 | 5 | 4 |
| 3 | 59 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 8 | 4 | 4 | 27 | 6 | 3 | 3 |
| 4 | 85 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 18 | 9 | 9 | 36 | 8 | 4 | 4 |
| а) | 43 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 9 | 4 | 5 | 18 | 4 | 2 | 2 |
| б) | 42 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 9 | 5 | 4 | 18 | 4 | 2 | 2 |
| 5 | 94 | 5 | 5 | 6 | 6 | 6 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 14 | 7 | 7 | 36 | 8 | 4 | 4 |
| а) | 48 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 7 | 3 | 4 | 18 | 4 | 2 | 2 |
| б) | 46 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 7 | 4 | 3 | 18 | 4 | 2 | 2 |
| 6 | 97 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | - | - | - | 68 | 16 | 8 | 8 |
| 7 | 15 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | - | - | - | - | - | 13 | 1 | - | 1 |
| 8 | 6 | 2 | 2 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 1 | 1 | - | - | - | - | - | - | - |
| 9 | 408 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 48 | 24 | 24 | 216 | 48 | 24 | 24 |
| № разделов | Подготовительный период | Соревновательный период | Переходный период | |||||||||||||||||||
| II этап | III этап | |||||||||||||||||||||
| всего | 35 | 36 | 37 | всего | 38 | 39 | 40 | 41 | в периоде | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | в периоде | 49 | 50 | 51 | 5? | |
| 1 | 4 | 1 | 1 | 2 | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | 12 | 3 | 3 | 3 | 3 | — | — | — | — | — | — | —. | — |
| 2 | 7 | 3 | 2 | 2 | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | 7 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 3 | 9 | 3 | 3 | 3 | 12 | 3 | 3 | 3 | 3 | 21 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 12 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 4 | 12 | 4 | 4 | 4 | 16 | 4 | 4 | 4 | 4 | 35 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 36 | 9 | 9 | 9 | 9 |
| а) | 6 | 2 | 2 | 2 | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | 17 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 18 | 5 | 4 | 5 | 4 |
| 6) | 6 | 2 | 2 | 2 | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | 18 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 18 | 4 | 5 | 4 | 5 |
| о | 12 | 4 | 4 | 4 | 16 | 4 | 4 | 4 | 4 | 28 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 40 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| а) | 6 | 2 | 2 | 2 | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 20 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 6) | 6 | 2 | 2 | 2 | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 20 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 6 | 24 | 8 | 8 | 8 | 28 | 7 | 7 | 7 | 7 | 42 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | — | — | — | — | — |
| 7 | 4 | 1 | 2 | 1 | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | — | — | — | — | — | -« | — | — |
| 8 | — | — | - | | — | — | — | — | — | 15 | — | — | — | — | 5 | 5 | 5 | — | — | — | — | — |
| 9 | 72 | 24 | 24 | 24 | 96 | 24 | 24 | 24 | 24 | 168 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 96 | 24 | 24 | 24 | 24 |