Задачи учебно-тренировочной работы в группах спортивного совершенствования
| Вид материала | Программа |
СодержаниеРаспределение объемов компонентов тренировки по недельным циклам в группах спортивного совершенствования 3-го года обучения |
- Филатьев Александр Владимирович, учитель физической культуры с. Боговарово пояснительная, 235.63kb.
- Индивидуализация технико-тактической подготовки футболистов в группах спортивного совершенствования, 570.09kb.
- Положение, 117.53kb.
- Кафедра ТиМ легкой атлетики Перечень контрольных работ для студентов 6 курса заочной, 102.02kb.
- Методика словарной работы в процессе ознакомления с предметами во 2-ой младшей группе, 34.3kb.
- Популяризация и развитие Тхэквондо (втф) как массового и Олимпийского вида спорта, 51.92kb.
- Задачи соревнований: повышение спортивного мастерства участников, обмен опытом организации, 126.72kb.
- Совершенствование физических качеств баскетболистов с использованием дифференцированных, 346.71kb.
- Тема и задачи образовательного учреждения., 1740.01kb.
- А. В. Белоусов основы спортивного туризма, 1947.56kb.
Распределение объемов компонентов тренировки по недельным циклам в группах спортивного совершенствования 3-го года обучения
| № Наименование п/п разделов | В го-ду | Подготовительный период | ||||||||||||||||
| | | | Все- го | 1 | 2 | 3 | всего | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | всего | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 1. Теоретическая подготовка | 64 | 14 | 1 | 1 | | | 9 | 1 | 1 | 1 | 1 | 3 | 2 | 4 | 1 | 1 | 1 | I |
| 2. Общая физическая подготовка | 149 | 46 | 12 | 4 | 4 | 4 | 22 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 12 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 3. Специальная физическая подготовка | 193 | 55 | 11 | 3 | 4 | 4 | 24 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 20 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 4. Техническая подготовка | 347 | 90 | 24 | 8 | 8 | 8 | 46 | 8 | 8 | 8 | 8 | 7 | 7 | 20 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| а) техника нападения | 174 | 45 | 12 | 4 | 4 | 4 | 23 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 10 | 2 | 3 | 2 | 3 |
| б) техника защиты | 173 | 45 | 12 | 4 | 4 | 4 | 24 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 10 | 3 | 2 | 3 | 2 |
| 5. Тактическая подготовка | 338 | 80 | 15 | 5 | 5 | 5 | 37 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 7 | 28 | 7 | 7 | 7 | 7 |
| а) тактика нападения | 169 | 40 | 8 | 3 | 2 | 3 | 18 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 14 | 4 | 3 | 4 | 3 |
| б) тактика защиты | 169 | 40 | 7 | 2 | 3 | 2 | 19 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 14 | 3 | 4 | 3 | 4 |
| 6. Интегральная подготовка | 387 | 90 | 12 | 4 | 4 | 4 | 42 | •7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 36 | 9 | 9 | 9 | 9 |
| 7. Инструкторская и судейская практика | 46 | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 8. Экзамены и контрольные испытания | 36 | 15 | 15 | 5 | 5 | 5 | | | | | | | | | | | | |
| 9. Итого часов | 1560 | 390 | 90 | 30 | 30 | 30 | 180 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 120 | 30 | 30 | 30 | 30 |
| № разделов | Соревновательный период | Переходный период | Подготовительный период | ||||||||||||||||||||||
| в периоде | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | в периоде | 31 | 32 | в периоде | всего | I этап | ||
| 33 | 34 | ||||||||||||||||||||||||
| 1 | 23 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | .2 | 2 | 2 | 2 | | | | | | | | | | | | 12 | 2 | 1 | 1 |
| 2 | 40 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | .2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10 | 5 | 5 | 25 | 6 | 3 | 3 |
| 3 | 62 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 14 | 7 | 7 | 25 | 4 | 2 | 2 |
| 4 | 102 | 6 | 6 | 6 | .6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 18 | 9 | 9 | 57 | 14 | 7 | 7 |
| а) | 51 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 9 | 5 | 4 | 29 | 7 | 4 | 3 |
| 6) | 51 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | -3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 9 | 4 | с | 28 | 7 | 3 | 4 |
| 5 | 110 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 18 | 9 | 9 | 51 | 10 | 5 | 5 |
| а) | 55 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 9 | 5 | 4 | 26 | 5 | 3 | 2 |
| 6) | 55 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 9 | 4 | 5 | 25 | 5 | 2 | 3 |
| 6 | 142 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | | | | 87 | 18 | 9 | 9 |
| 7 | 25 | | | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | | | | | | | 13 | 6 | 3 | 3 |
| 8 | 6 | | | | | | | | | | | | | | | 2 | 2 | 2 | | | | | | | |
| 9 | 510 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 60 | 30 | 30 | 270 | 60 | 30 | 30 |
| № разделов | Подготовительный период | Соревновательный период | Переходный период | |||||||||||||||||||
| II этап | III этап | |||||||||||||||||||||
| всего | 35 | 36 | 37 | всего | 38 | 39 | 40 | 41 | в периоде | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | в периоде | 49 | 50 | 51 | 52 | |
| 1 | 2 | 2 | | | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | 15 | 4 | 4 | 3 | 3 | 1 | | | | | | | |
| 2 | 9 | 3 | 3 | 3 | 10 | 3 | 3 | 2 | 2 | 12 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 16 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 3 | 9 | 3 | 3 | 3 | 12 | 3 | 3 | 3 | 3 | 12 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 25 | 6 | 6 | 6 | 7 |
| 4 | 21 | 7 | 7 | 7 | 22 | 6 | 6 | 5 | 5 | 40 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 5 | 5 | 40 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| а) | 11 | 4 | 3 | 4 | 11 | 3 | 3 | 2 | 3 | 20 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 | 20 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 6) | 10 | 3 | 4 | 3 | 11 | 3 | 3 | 3 | 2 | 20 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 20 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 5 | 17 | | | | 24 | | | | | 40 | | | | | | | | 39 | | | | |
| а) | 9 | 3 | 3 | 3 | 12 | 3 | 3 | 3 | 3 | 20 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 19 | 5 | 5 | 5 | 4 |
| б) | 8 | 2 | 3 | 3 | 10 | 3 | 3 | 3 | 3 | 20 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 20 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 6 | 28 | 9 | 9 | 10 | 41 | 10 | 10 | 10 | 11 | 68 | 9 | 9 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | | | | | |
| 7 | 4 | 1 | 2 | 1 | 3 | | | 2 | 1 | 8 | 3 | 3 | 1 | 1 | | | | | | | | |
| 8 | | | | | | | | | | 15 | | | | | 3 | 6 | 6 | | | | | |
| 9 | 90 | 30 | 30 | 30 | 120 | 30 | 30 | 30 | 30 | 210 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 120 | 30 | 30 | 30 | 30 |