Задачи учебно-тренировочной работы в группах спортивного совершенствования
| Вид материала | Программа |
Содержание4.2. Недельное распределение программного материала 4.3. Недельные тренировочные циклы Модельный недельный тренировочный цикл |
- Филатьев Александр Владимирович, учитель физической культуры с. Боговарово пояснительная, 235.63kb.
- Индивидуализация технико-тактической подготовки футболистов в группах спортивного совершенствования, 570.09kb.
- Положение, 117.53kb.
- Кафедра ТиМ легкой атлетики Перечень контрольных работ для студентов 6 курса заочной, 102.02kb.
- Методика словарной работы в процессе ознакомления с предметами во 2-ой младшей группе, 34.3kb.
- Популяризация и развитие Тхэквондо (втф) как массового и Олимпийского вида спорта, 51.92kb.
- Задачи соревнований: повышение спортивного мастерства участников, обмен опытом организации, 126.72kb.
- Совершенствование физических качеств баскетболистов с использованием дифференцированных, 346.71kb.
- Тема и задачи образовательного учреждения., 1740.01kb.
- А. В. Белоусов основы спортивного туризма, 1947.56kb.
4.2. НЕДЕЛЬНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Недельное распределение программного материала и последовательность его изучения
| Программный материал | Последов. изучения | Недельное распределение программного материала |
| 1 | 2 | 3 |
| I. Теоретическая подготовка | | 1, 4—22, 35, 38—46 |
| II. Физическая подготовка | | 1-52 |
| III. Техническая подготовка | | |
| Техника нападения | | |
| Передвижения: | | |
| Сочетание передвижений, остановок, прыжков с техническими приемами нападения | 1 | 1, 4, 8, 13, 16, 21, 25, 28, 30, 32, 34, 36, 39. 42. 45, 48, 50, 52 |
| Владение мячом | | |
| 1. Ловля мяча | | |
| Центровой игрок: Ловля мяч после резкого входа в 3-секунд-ную зону Ловля мяча в наивысшей точке прыжка с целью последующей атаки корзины Ловля «голевых» передач | 5 12 18 | 2, 6, 10, 13, 14, 17, 23, 27, 30, 34, 35, 39, 43, 47, 49,51 4, 7. 11, 15, 18, 21, 22, 27, 32, 34, 36, 38, 41, 43. 46,49 6, 8, 10, 12, 14, 18, 23, 26, 29, 32, 36, 39. 44, 45, 50 |
| Ловля скрытых передач Крайний нападающий: | 22 | 8, 10, 13, 16, 19, 23, 27, 30, 33, 35, 39, 44, 48, 50 |
| Ловля мяча в наивысшей точке прыжка с целью последующей атаки корзины | 5 | 2, 6, 10, 13, 14, 17, 23, 27, 30, 34, .35, 39, 43, 47, 49, 51 |
| Ловля мяча в движении на максимальной скорости в экстремальных условиях | 12 | 4, 7, 11, 15, 18, 21, 22, 27, 32, 34, 36, 38, 41, 43, 46, 49 |
| Прием «голевых» передач | 18 | 6, 8, 10, 12, 14, '18, 23, 26, 29, 32, 36, 39, 44, 45„ 50 |
| Прием скрытых передач и сброшенного мяча в условиях, моделирующих различные игровые ситуации повышенной сложности, | 22 | 8, 10, L3, 16, 19, 23, 27, 30, 33, 35, 39, 44, 48, 50 |
| Защитник: | | |
| Ловля мяча на максимальной скорости в условиях повышенной сложности | 5 | 2, 6, 10, 13, 14, 17, 23, 27, 30, 34, 35, 39, 43, 47, 49, 51 |
| Сочетание различных способов ловли мяча с техническими приемами нападения в различных игровых ситуациях повышенной сложности | 12 | 4, 7, 11, 15, 18, 21, 22, 27, 32, 34, 36, 38, 41, 43, 46, 49 |
| Ловля мяча после резкого входа в 3-секунд-ную зону в условиях, приближенных к игровым ситуациям | 18 | 6, 8, 10, 12, 14, 18, 2 26, 29, 32, 36, 39, 44, 45, 50 |
| 2. Передача мяча | | |
| Центровой игрок: | | |
| Скрытые передачи мяча в игровых ситуациях повышенной сложности | 23 | 8, 9, 12, 14, 17, 20, 24, 26, 32, 37, 40, 43, 47 |
| Передача мяча нападающему и защитнику, входящим в 3-секундйую зону, в ситуациях, приближенных к игровым | 24 | 8, 10, 16, 19, 25, 28, 31, 35, 41, 45, 49, 50 |
| Сбрасывание мяча после короткого прохода под кольцо при активном сопротивлении защитника Передача мяча после ловли в прыжке Передача мяча в прыжке с разворотом на 180° Первая передача в отрыв после подбора мяча при активном сопротивлении противника Крайний нападающий: | 26 31 34 35 | 9, 12, 16, 20, 23, 26, 30, 34, 36, 40, 43, 47, 50 11, 13, 14, 17, 21, 25, 29, 32, 35, 39, 42, 44, 48 12, 15, 18, 22, 27, 33, 35, 38, 44, 48, 52 12, 16, 20, 24, 29, 32, 34, 36, 40, 43, 46, 51 |
| Скрытые передачи мяча в игровых ситуациях повышенной сложности Передача мяча на максимальной скорости в сочетании с техническими приемами нападения в игровых ситуациях Передача мяча центровому игроку в условиях моделирующих игровые ситуации Скрытые передачи игроку, входящему в 3-се-кундную зону, в ситуациях с активным сопротивлением Передача центровому игроку, входящему под кольцо Сбрасывание мяча с разворотом назад при активном сопротивлении противника | 23 24 26 31 34 36 | 8, 10, 13, 16, 19, 23, 27, 30, 33, 35, 39, 44, 48, 50 8, 10, 16, 19, 25, 28, 31, 35, 41, 45, 49, 50 9, 12, 16, 20, 23, 26, 30, 34, 36, 40, 43, 47, 50 11, 13, 14, 17, 21, 25, 29, 32, 35, 39, 42, 44, 48 12, 15, 18, 22, 27, 33, 35, 38, 44, 48, 52 12, 14, 17, 22, 26, 31, 35, 37, 41, 45, 49 |
| Передача мяча игроку, входящему по центру кольца или с противоположной стороны площадки с игровых ситуаций повышенной сложности | 38 | 13, 15, 21, 22, 23, 26, 30, 36, 38, 42, 44, 50 |
| Передача в отрыв после подбора мяча при активном сопротивлении противника | 39 | 14, 16, 19, 20, 24, 27, 31, 33, 36, 40, 43, 46, 50 |
| Защитник: | | |
| Скрытые передачи мяча на максимальной, скорости при активном сопротивлении противника | 23 | 8, 9, 12, 14, 17, 20, 24, 26, 32, 37, 40, 43, 47 |
| Скрытые передачи центровому игроку, входящему в 3-секундную зону, в ситуациях, моделирующих игровую деятельность | 24 | 8, 10, 16, 19, 25, 28, 31, 35, 41, 45, 49, 50 |
| Сбрасывание мяча при резких входах в 3-секундную зону при активном сопротивлении противника | 26 | 9, 12, 16, 20, 23, 26, 30, 34, 36, 40, 43, 47, 50 |
| Скрытые передачи мяча нападающему игроку, входящему в 3-секундную зону | 31 | 11, 13, 14, 17, 21, 25, 29, 32, 35, 39, 42, 44, 48 |
| Передача мяча после подбора в отрыв при активном сопротивлении противника | 34 | 12, 15, 18, 22, 27, 33, 35, 38, 42, 47, 49, 51 |
| 3. Броски мяча | | |
| Центровой игрок: | | |
| Бросок мяча в прыжке с ближних и средних дистанций при активном сопротивлении противника | 7 | 3, 4, 5, 8, 11, 16, 19, 23, 27, 29, 33, 36, 39, 42, 45, 49, 51 |
| Бросок крюком после ловли мяча при расположении игрока спиной к щиту | 14 | 5, 6, 9, 13, 14, 16, 20, 23, 26, 31, 34, 37, 39, 42. 43, 46, 50 |
| Бросок мяча в прыжке с линий штрафного броска с разворотом на 180° | 17 | 6, 9, 1l, 13, 16, 21, 28, 30, 32, 33, 37, 40, 42, 47, 52 |
| Штрафной бросок (индивидуализация техники) | 20 | 7, 10, 12, 14, 16, 20,24, 28, 34, 36, 40, 43, 46, 49, 52 |
| Бросок мяча в прыжке с разворотом с левой и правой стороны щита (с усиков) при активном сопротивлении противника | 25 | 8, 11, 15, 18, 21, 27, 29, 33, 36, 38, 44, 46, 51 |
| Добивание мяча после отскока от щита или кольца двумя и одной рукой в одно касание | 29 | 10, 12, 16, 20, 23, 26, 30, 34, 36, 40, 42, 46. 50 |
| Бросок мяча из-под кольца после ловли в прыжке без приземления | 32 | 11, 16, 20, 24, 30, 31, 36, 38, 41, 47, 49, 50 |
| Бросок мяча сверху—вниз после ловли в прыжке, не приземляясь | 33 | 11, 12, 14, 17, 19, 23, 26, 28, 35, 39, 43, 45, 48 |
| Многократное добивание мяча при активном противодействии | 37 | 13, 16, 17, 19, 21, 23, 26, 36, 39, 42, 47, 50, 52 |
| Крайний нападающий: | | |
| Бросок мяча в прыжке с ближних, средних и дальних дистанций при активном сопротивлении противника | 7 | 3, 4, 5, 8, 11, 16, 19, 23, 27, 29, 33, 36, 39, 42, 45, 49, 51 |
| Бросок мяча в прыжке с разворотом после прохода вдоль лицевой линии в ситуациях, моделирующих игровую деятельность | 14 | 5, 6, 9, 13, 14, 16, 20, 23, 36, 31, 34, 37, 39, 42. 43, 46, 50 |
| Бросок мяча снизу двумя и одной рукой после входа в 3-секундную зону в игровых ситуациях повышенной сложности | 17 | 6, 9, 11, 13, 16, 21, 28. 30, 32, 33, 37, 40, 42, 47, 52 |
| Штрафной бросок (индивидуализация техники) | 20 | 7, 10, 12, 14, 16, 20, 24, 28, 34, 36, 40, 43, 46, 49, 52 |
| Добивание мяча после отскока двумя и одной рукой без приземления | 29 | 10, 12, 16, 20, 23, 26, 30, 34, 36, 40, 42, 46, 50 |
| Бросок мяча сверху-вниз после ловли в прыжке не приземляясь | 32 | 11, 16, 20, 24, 30, 31, 36, 38, 41, 47, 49, 50 |
| Многократное добивание мяча при активном сопротивлении противника | 37 | 13, 16, 17, 19,.21, 23, 26, 36, 39, 42, 47, 50, 52 |
| Защитник: | | |
| Бросок мяча с места с дальних дистанций при активном сопротивлении противника | 7 | 3, 4, 5, 8, 11, 16, 19, 23, 27, 29, 33, 36, 39, 42, 45, 49, 51 |
| Бросок мяча в прыжке со средних и дальних дистанций при активном сопротивлении противника | 14 | 5, 6, 9, 13, 14, 16, 20, 23, 26, 31, 34, 37, 39, 42, 44 |
| Бросок мяча после резкого входа под кольцо в игровых ситуациях повышенной сложности | 17 | 6, 9, 11, 13, 16, 21, 28, 30, 32, 33, 37, 40, 42, 47, 52 |
| Штрафной бросок (индивидуализация штрафного броска) | 20 | 7, 10, 12, 14, 16, 20, 24, 28, 34, 36, 40, 43, 46, 49, 52 |
| Добивание мяча, отскочившего от щита, при активном сопротивлении противника | 29 | 10, 12, 16, 20, 22, 23, 26, 30, 34, 36, 40, 42, 46, 50 |
| Бросок мяча после остановки со средних дистанций в ситуациях повышенной игровой сложности | 30 | 10, 12, 15, 18, 22, 27, 33, 35, 38, 42, 47, 49, 51 |
| 4. Ведение мяча | | |
| Центровой игрок: | | |
| Проходы из положения спиной, боком к щиту, при активном сопротивлении противника | 10 | 4, 7, 11, 13, 14, 18, 23, 26, 29, 33, 37, 40, 44, 46, 49, 51 |
| Крайний нападающий: | | |
| Проходы под кольцо в ситуациях повышенной игровой сложности | 10 | 4, 7, 11, 13, 14, 18, 23, 26, 29, 33, 37, 40, 44, 46, 49, 55 |
| Ведение мяча на максимальной скорости со сменой высоты отскока в игровых ситуациях при активном сопротивлении противника | 16 | 5, 8, 12, 17, 20, 24, 27, 31, 36, 39, 43, 46, 49, 51 |
| Обводка на максимальной скорости с различными маневрированиями в ситуациях высокой игровой сложности , | 21 | 7, 8, 11, 15, 17, 21, 25, 29, 31, 37, 42, 45, 47, 51 |
| Защитник: | | |
| Ведение мяча с изменением скорости передвижения, с маневрированием при максимальной скорости передвижения в условиях, моделирующих игровые ситуации | 10 | 4, 7, 11, 13, 14, 18, 23, 26, 29, 33, 37, 40, 44, 46, 49, 51 |
| Проход под кольцо с правой и левой стороны с последующей атакой корзины при активном сопротивлении противника | 16 | 5, 8, 12, 17, 20, 24, 27, 31, 36, 39, 43, 46, 49, 51 |
| Техника защиты | | |
| Перемещения | | |
| Сочетание передвижений и стоек с техническими приемами защиты в различных частях площадки | 2 | 1, 3, 6, 10, 12, 15, 18, 23, 27, 29, 33, 36, 37, 40. 43, 47, 50 |
| Передвижение и стойки при подстраховке центрового игрока | 3 | 1, 4, 6, 11, 13, 16, 19, 22, 25, 28, 31, 34, 35, 38. 41, 44, 46, 51 |
| Передвижение и стойки при противодействии игрокам различного амплуа при их месторасположении в различных частях площадки | 4 | 2, 5, 9, 12, 15, 18, 21, 24, 26, 29, 33, 37, 40, 42. 45, 48, 50 |
| Овладение мячом: | | |
| Противодействие игрокам, находящимся в различных зонах площадки | 8 | 3, 5, 7, 10, 13, 15, 18, 21, 25, 28, 33, 35, 37, 40, 4.3, 4b, 50 |
| Противодействие при смене позиции центрового игрока | 11 | 4, 6, 8, 10, 12, 16, 20, 25, 31, 34, 35, 39, 42, 45, 48, 50 |
| Тактическая подготовка | | ' |
| Тактика нападения | | |
| Индивидуальные действия: | | |
| Индивидуальные действия против конкретно го противника с учетом его индивидуальных особенностей | 6 | 2, 4, 6, 7, 9, 12, 15, 20, 22, 26, 31, 32, 35, 37, 41, 44,48,50,52 |
| Групповые действия: | | |
| Групповые взаимодействия в соответствии с планом игры | 13 | 4, 5, 8, 10, 12, 17, 19, 24, 28, 33, 37, 40, 44, 45, 48, 50 |
| Командные действия: | | |
| Выполнение намеченного плана командных действий в ходе игры. Умение изменять тактические действия команды в ходе встречи в зависимости от различных факторов (результат, неожиданные действия противника, индивидуальные особенности отдельных игроков и т. п.) | 28 | 9, 10, 13, 14, 17, 21, 24, 28, 32, 37, 39, 43, 45, 49, 51 |
| Тактика защиты | | |
| Индивидуальные действия: | | |
| Индивидуальные действия против конкретного противника с учетом его индивидуальных особенностей | 9 | 3, 4, 6, 9, 12. 16, 19, 22, 24, 27, 32, 36, 38, 41, 44, 47, 52 |
| Групповые действия: | | |
| Групповые взаимодействия с учетом конкретного противника | 15 | 5, 7, 10, 11, 15, 18, 22, 25, 34, 35, 38, 41, 44, 47, 51 |
| Командные действия: Смена форм защиты в зависимости от конкретной ситуации | 19 | 7, 9, 11, 15, 19, 22, 27, 31, 33, 35, 38, 41, 45, 48, 50 |
| V. Совершенствование техники | | |
| а) Техника нападения | | 1—52 |
| б) Техника защиты | | 1—52 |
| VI. Совершенствование тактики | | |
| а) тактика нападения | | 1—52 |
| б) тактика защиты | | 1—5 • |
| VII. Интегральная подготовка | | 1—30, 33—48 |
| VIII. Инструкторская и судейская практика | | 17—27, 35—37, 40—45 |
| IX. Зачеты, контрольные испытания | | 1—3, 28—30, 46—48 |
4.3. НЕДЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЦИКЛЫ
Для учащихся третьего года обучения представлены два тренировочных цикла. Первый соответствует переходному периоду (31-я неделя), второй—середине соревновательного периода весенне-летнего полуцикла (45-я неделя).
Модельный недельный тренировочный цикл (31-я неделя переходного периода)
| Дни занятий | № занятий | Преимущественная направленность занятий | Продолжит. занятий (мин) |
| Понедельник | 1 2 | Индивидуальная работа по совершенствованию техники (устранение недостатков, выявленных в соревнованиях) Игра в футбол (для женских команд—гандбол, теннис) | 90 135 |
| Вторник | 3 4 | Совершенствование в технике бросков мяча в корзину с учетом игровых функций. Устранение недостатков в групповых взаимодействиях, выявленных в ходе соревнований Совершенствование в групповых и командных тактических взаимодействиях при позиционном нападении | 90 135 |
| Среда | 5 6 | Устранение недостатков в .технической подготовленности с учетом игровых функций Кросс в равномерном темпе Плавание | 90 . 135 |
| Четверг | 7 8 | Совершенствование техники с учетом индивидуальных особенностей Развитие быстроты, ловкости, умения расслабляться, координации движения | 90 135 |
| Пятница | 9 10 | Индивидуальная работа по совершенствованию техники (устранение недостатков, выявленных в ходе соревнований) Устранение недостатков в индивидуальных групповых и командных тактических действиях при быстром прорыве | 90 135 |
| Суббота | 11 12 | Совершенствование в индивидуальных тактических действиях в нападении и защите с учетом игровых функций Игра в волейбол. Плавание | 90 135 |
| Модельный недельный тренировочный цикл (45-я неделя соревновательного периода) | |||
| Дни занятий | | Преимущественная направленность занятий | |
| Понедельник | 1 2 | Совершенствование в технике бросков и индивидуальных тактических действиях с учетом игровых функций Совершенствование в групповых и командных тактических взаимодействиях при позиционном нападении через одного центрового игрока | 90 135 |
| Вторник | 3 4 | Совершенствование в технике бросков с учетом игровых функций. Индивидуальные тактические действия в нападении и защите с учетом игровых функций Совершенствование в групповых и командных тактических действиях в защите и нападении при быстром прорыве | 90 135 |
| Среда | 5 6 | Лекция «Учет в процессе спортивной тренировки» Воспитание быстроты, ловкости. Игра в футбол | 90 135 |
| Четвepг | 7 8 | Совершенствование «коронных» приемов техники в условиях сопротивления, превышающих соревновательные Групповые тактические действия в защите и нападении с учетом конкретного противника Совершенствование в чередовании систем игры в ходе встречи | 90 135 |
| Пятница | 9 10 | Совершенствование в технике бросков, передач, ведения и технике противодействий на максимальной скорости Совершенствование в командных тактических действиях с учетом конкретного противника | 90 135 |
| Суббота | 11 12 | Лекция «Организация и проведение соревнований по баскетболу» Судейство соревнований младших групп Воспитание ловкости и координации движений. Учебная игра с учетом конкретного соперника (моделирование) | 90 135 |