Аздел 2 современные подходы к разработке оздоровительных технологий
| Вид материала | Задача |
- Методические подходы к разработке учебных средств на основе информационных технологий, 380.75kb.
- Учебно-методический комплекс дисциплины менеджмент Специальность, 535.89kb.
- Учебно-методический комплекс дисциплины основы менеджмента Специальность, 536.11kb.
- Оптимизация спортивной подготовленности квалифицированных каратистов средствами восточных, 484.58kb.
- Международная научно-практическая конференция «Современные подходы к решению проблем, 141.88kb.
- Д. В. Рищенко выделяет три области, требующие постоянного контроля со стороны предприятия:, 108.68kb.
- Аннотации курсов по выбору на 2011 – 2012 уч. Год кафедра тофв педпрактика в оздоровительных, 115.91kb.
- V международный Форум от науки к бизнесу «Современные подходы взаимодействия вузов, 39kb.
- Конференция «Экономика и менеджмент некоммерческого сектора: современные подходы, технологии,, 19.61kb.
- Материаловедение и современные технологии обработки конструкционных материалов программ, 272.21kb.
Педагогические технологии физического воспитания адаптивной направленности
в общеобразовательной школе
Норильского Заполярья
О.П. Панфилов, доктор биологических наук, профессор, зав. кафедрой медико-педагогических основ физического воспитания ТГПУ им. Л.Н.Толстого
В.А. Дубровин, кандидат педагогических наук., учитель физической культуры
средней школы г. Кайеркана
Красноярского края
Проблема здоровья нации в 21 столетии остаётся одной из основных в России. Технократический мир, низкая двигательная активность, неблагоприятная экологическая обстановка, пагубные пристрастия, в числе которых наркомания, алкоголизация и другие девиантные отклонения, ставящие под угрозу жизнеспособность грядущих поколений.
Современная школа – одна из немногих структур, которая пытается противостоять действию отрицательных факторов. Инновации в системе школьного физкультурного образования призваны стать действенным инструментом укрепления здоровья школьников.
Под технологией в современной науке понимается совокупность и последовательность методов и процессов преобразования исходных материалов, позволяющих получить продукцию с заданными параметрами. Заданными параметрами в педагогических технологиях формирования здоровья являются показатели физического, психического и социального благополучия человека: ребёнка, подростка, взрослого.
Именно заданным целям формирования и укрепления физического и психического здоровья подростков Норильского Заполярья посвящена настоящая работа.
Среди многочисленных средств физкультурно-оздоровительной работы в школе были отобраны ритмическая, релаксационная, психорегулирующая, глазодвигательная, дыхательная гимнастика, самомассаж общего воздействия, которые в основе своей содержали функциональный принцип и были направлены на развитие двигательных функций, укрепление дыхания, сердечно-сосудистой и нейроэндокринной систем.
Комплекс оздоровительных средств физической культуры адаптивной направленности органически сочетался с содержанием и логикой построения занятий и дополнял его программное содержание, повышая моторную плотность занятия. Он не мешал образовательному процессу и обеспечивал повышение активности, сознательности, развивал способность к самоанализу, самоконтролю и самообучению, был целиком направлен на регуляцию состояния организма при выполнении физических упражнений в условиях Крайнего севера.
На основе данной структуры разработана методика комплексного использования физкультурно-оздоровительных средств адаптивной направленности на уроках физической культуры.
В основу построения урока с использованием ритмопластических форм гимнастики входили биологические закономерности функционирования организма, определяющие его работоспособность и логику развёртывания учебно-воспитательного процесса в соответствии со структурой урока.
В различных частях урока определялись физические упражнения, составляющие алгоритм их выполнения в сериях обеспечивающих решение общих и частных задач. Здесь же определялось количество серий, их соразмерность, преемственность и содержание. Физические упражнения в таких сериях имели характер завершенной танцевальной композиции и оказывали положительное эмоциональное воздействие на занимающихся.
В соответствии с принятым в теории и практике физического воспитания в подготовительной части урока применялись простые, доступные и лёгкие упражнения. В зависимости от задач урока, контингента учащихся, их психо-эмоционального и физического состояния. Состав и количество серий в комплексе подвергались изменению. В первую серию входили различные виды ходьбы на месте и в движении: приставные, скрестные, переменные шаги и другие. А также ходьба с поворотами, различными движениями рук, хлопками, щелчками. Во второй серии использовались упражнения для развития подвижности суставов, появлялась возможность движений отдельных звеньев тела в различных направлениях, с различной скоростью и амплитудой. Третья серия упражнений подготовительной части урока танцевально-беговая. В эту серию включались ранее изученные упражнения, простые по форме, доступные по содержанию, что давало возможность занимающимся легко их повторять. Кроме того, они могли танцевать изученные композиции: «ча-ча-ча», ритмические танцы и др. В середине основной части урока применялся комплекс дыхательных упражнений для совершенствования развития дыхательных функций, дыхательных мышц. Задачи этой части урока были направлены на:
1)формирование знаний, двигательных умений и навыков;
2)развитие двигательных способностей;
3)повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма;
4)достижение оптимального уровня частоты сердечных сокращений (ЧСС); 5)повышение интереса к уроку средствами активизации эмоционального состояния занимающихся и удовлетворённости от урока.
В основной части урока учащиеся овладевали умениями и навыками в баскетболе, волейболе, а так же осваивали технические элементы в лёгкой атлетике, обучались гимнастическим упражнениям. Музыка для основной части подбиралась с чётким ритмом и подчёркнутым акцентированием сильных долей такта, ясно выраженным пульсом мелодии в зависимости от настроения учащихся.
В заключительной части урока обеспечивалось плавное, целенаправленное снижение физической и эмоциональной активности занимающихся, способствующее созданию благоприятных условий для протекания восстановительных процессов в организме и переходу к последующей деятельности. В заключительную часть входили от одной до двух серий упражнений по выбору, в зависимости от основных задач урока. Упражнения, входящие в серии этой части урока, доступны, просты, не требовали от занимающихся особого внимания и напряжения сил, выполнялись в свободном темпе.
В зависимости от задач урока менялся и характер двигательной активности. В первой серии применялись успокаивающие упражнения: упражнения в расслаблении (встряхивания, массирующие упражнения, приёмы само массажа), дыхательные упражнения под медитативную музыку.
Вторую серию составляли отвлекающие упражнения: использовался метод миорелоксации (релаксационная гимнастика) или психорегулирующая (аутотренинг). Эта серия упражнений использовалась на уроке, тогда, когда необходимо было сосредоточиться, сконцентрировать внимание на своих внутренних ощущениях. Музыкальное сопровождение к проведению этой части урока подбиралось соответственно характеру выполняемых упражнений. В основном это успокаивающие, лирические мелодии, характеризующиеся медленным темпом, плавным, уравновешенным движением, тихим и умеренным звучанием, мягким ритмическим акцентом, успокаивающим ритмическим рисунком. Эффективно использовались записи естественных звуков природы: пения птиц, шума моря или медитативная музыка и т.д.
С целью проверки эффективности разработанной программы и методики проведения занятий по комплексному применению средств и методов физической культуры адаптивной направленности проводилось тестирование физического развития, двигательной подготовленности, психического и функционального состояния детей, занимающихся в контрольной и экспериментальной группах.
Анализ полученных данных показывает, что уже через три месяца в экспериментальном классе в котором использовалась коррекционно-оздоровительная программа, выявлены разнонаправленные изменения показателей. Целый ряд параметров физического развития в экспериментальной группе свидетельствует об эффективности предлагаемых средств и методов адаптивной направленности, обеспечивающих развитие и укрепление здоровья школьников.
Изменения показателей физической подготовленности экспериментальной группы имеют статистически достоверное увеличение по шести тестам из семи, тогда как в контрольной группе лишь в одном из тестов выявлена тенденция к улучшению.
Значения ЭКС (электро-кожное сопротивление) статистически достоверно увеличиваются, что свидетельствует об улучшении психофизического состояния. Это подтверждается и средними значениями биопотенциала ладонной поверхности, достоверно снижающимися.
По данным ЧСС в покое и особенно при нагрузке в экспериментальной группе произошло существенное улучшение, что подтверждается пробами Мартине и РWС 170.
Данные результаты промежуточного и формирующего эксперимента подтвердили положительное влияние рационального использования средств и методов адаптивной направленности в комплексном подходе, что способствовало сбалансированности психофизического и функционального состояния детей экспериментальной группы в динамике сезонных периодов Норильского Заполярья.