Программа дисциплины «Базовые физкультурно-спортивные виды»: " легкая атлетика"

Вид материала

Программа дисциплины

Содержание Зачетные требования Вид деятельности Вид деятельности Список основной литературы Список дополнительной литературы

Подобный материал:

• Учебная программа «Базовые и новые физкультурно-спортивные виды» (Легкая атлетика), 147.61kb.
• В. В. Маяковского конспект урок, 64.69kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины «физическая культура» Смоленск 2006, 3244.71kb.
• Перечень направлений подготовки (специальностей), на которые объявляется прием в 2009, 19.25kb.
• Образовательная программа дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности, 149.6kb.
• Задачи и содержание курса «Легкая атлетика» в системе подготовки специалистов физической, 54.63kb.
• Рабочая программа по дисциплине «Теория и история избранного вида спорта». (Лёгкая, 106.08kb.
• Рабочей учебной программы дисциплины б в. 14 «Легкая атлетика и методика преподавания», 12.8kb.
• 2008-2009 уч год Преподаватели: доцент Гусев, 37kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины «легкая атлетика» Разработан в соответствии, 474.22kb.

ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

1. 
   Знать теорию и методику преподавания видов легкой атлетики в объеме пройденной программы. Знать правила соревнований по легкой атлетике и участвовать в организации и проведении соревнований по легкой атлетике.
   

2. Получить положительную оценку за технику выполнения изученных видов легкой атлетики.
   

3. Получить положительную оценку за выполнение нормативов физической подготовленности.

Рекомендательные нормативы и оценка физической подготовленности для студентов III курса педагогического отделения (Y семестр)

Вид деятельности	Единица измере- ния	Нормативы физической подготовленности
Девушки	Юноши
3	4	5	3	4	5
бег 100 метров	сек	15, 3	15, 0	14, 6	13, 3	13, 0	12, 7
бег 800 метров	мин	3. 15,0	3. 05, 0	2. 55, 0	-	-	-
бег 1500 метров	мин	-	-	-	5. 15, 0	5. 00, 0	4. 40, 0
толкание ядра	см	710	750	790	770	820	920
метание гранаты	м	21	25	28	40	43	45
прыжок в длину	см	360	380	420	460	500	520
прыжок в высоту	см	110	115	120	130	135	140

Рекомендательные нормативы и оценка физической подготовленности для студентов III курса педагогического отделения (YI семестр)

Вид деятельности	Единица измере- ния	Нормативы физической подготовленности
Девушки	Юноши
3	4	5	3	4	5
бег 100 метров	сек	15, 1	14,8	14, 4	13, 2	12,8	12, 6
бег 800 метров	мин	3. 10,0	3. 00, 0	2. 50, 0	-	-	-
бег 1500 метров	мин	-	-	-	5. 05, 0	4. 50, 0	4. 40, 0
кроссовый бег 500 м 1000 м	мин	2.00.0 -	1.50.0 -	1.45.0 -	- 3.20	- 3.10	- 3.00
толкание ядра	см	720	770	800	790	830	930
метание гранаты	м	23	27	30	43	45	50
прыжок в длину	см	370	390	430	480	510	530
прыжок в высоту	см	115	120	125	135	140	145

СПИСОК ОСНОВНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Балахничев В.В. Бег на 110 м с барьерами. – М.: ФиС, 1987.
   
2. Бартенев Л.В. Бег на короткие дистанции. – М.: ФиС, 1967.
   
3. Брюнему Э. Бегай, прыгай, метай: школа легкой атлетики для детей 7 – 12 лет // Перевод с норвежского. – М.: ФиС, 1982.
   
4. Буханцев К.И. Метание диска. – М.: ФиС, 1977.
   
5. Вакуров С.А. Бег на средние дистанции. – М.: ФиС, 1971.
   
6. Гайс И.А. Учитесь ходить быстро. – М.: ФиС, 1986.
   
7. Ганзлен Р. Прыжок с шестом. Сокр. пер. с англ. – М.: ФиС, 1977.
   
8. Григалка О. Толкание ядра. – М.: ФиС, 1978.
   
9. Дьячков В.М. Прыжок в высоту. – М.: ФиС, 1970.
   
10. Дьячков В.М. Прыжки “фосбюри – флоп”. – М.: ФиС, 1975.
    
11. Жордочко Р.В., Полищук В.Д. Легкая атлетика: Учебное пособие. – К.: Вища шк., 1994.
    
12. Креер В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. – М.: ФиС, 1986.
    
13. Креер В.А. Тройной прыжок. – М.: ФиС, 1980.
    
14. Куду Ф.О. Легкоатлетические многоборья. – М.: ФиС, 1981.
    
15. Легкая атлетика: правила соревнований. – М.: Терра – спорт, 2005.
    
16. Легкая атлетика. Учебник для ИФК // Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Примакова. – М.: ФиС, 1989.
    
17. Легкая атлетика. Учебник для ИФК // Под ред. А. Макарова. – М.: ФиС, 1987.
    
18. Легкая атлетика и методика преподавания. Учебник для ИФК // Под ред. Колодий О. – М.: ФиС, 1985.
    
19. Легкая атлетика. Учебник для ИФК // Под ред. Е. Лутковского. – М.: ФиС, 1977.
    
20. Легкая атлетика для юношей // Под ред. П. Лимаря. – М.: ФиС, 1969.
    
21. Ломан И. Бег, прыжки, метания. – М.: ФиС, 1974.
    
22. Макаров А.Н. Легкая атлетика. Учебник для ИФК. – М.: Просвещение, 1990.
    
23. Макаров А.Н. Бег на средние дистанции. – М.: ФиС, 1973.
    
24. Озолин Э.Г. Спринтерский бег. – М.: ФиС, 1986.
    
25. Петровский В.В. Бег на короткие дистанции. – М.: ФиС, 1986.
    
26. Попов В.Б. Прыжок в длину. – М.: ФиС, 1977.
    
27. Портнов В.П. Прыжок в высоту. – М.: ФиС, 1979.
    
28. Садовский В. Барьерный бег. – М.: ФиС, 1967.
    
29. Стрижак А.П. Прыжок в высоту. – М.: ФиС, 1987.
    
30. Фруктов А.Л. Спортивная ходьба. – М.: ФиС, 1977.
    
31. Шорец П.С. Бег с препятствиями. – М.: ФиС, 1977.
    
32. Щенников Б.Ф. Барьерный бег для женщин (100 м с барьерами). – М.: ФиС, 1982.
    
33. Ягодин В.М. Прыжок с шестом. – М.: ФиС, 1978.
    

СПИСОК ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Алабин В.Г., Алабин А.В., Бизин В.П. Многолетиняя тренировка юных спортсменов: Учебное пособие. – Харьков: Основа, 1993.
   
2. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена. – М.: ФиС, 1977.
   
3. Баландин В.И. Прогнозирование в спорте. – М.: ФиС, 1986.
   
4. Барышников Ю. Уроки физкультуры в 4-6 кл. – М.: Просвещение, 1979.
   
5. Барышников Ю. Уроки физкультуры в 7-8 кл. – М.: Просвещение, 1986.
   
6. Барышников Ю. Уроки физкультуры в 9-10 кл. – М.: Просвещение, 1987.
   
7. Башкирцев В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. – М.: ФиС, 1987.
   
8. Бег для всех. Сборник // под ред. А.К. Шедченко. – М.: ФиС, 1984.
   
9. Бег на средние и длинные дистанции: система подготовки. // Под ред. В.В. Кузнецова. – М.: ФиС, 1982.
   
10. Богатырев Е.Г. Легенды и были о “королеве”. – М.: ФиС, 1985.
    
11. Богословский В. Физическая культура: пробное учебное пособие для учащихся 5-7 кл. – М.: Просвещение, 1988.
    
12. Бокк Е. Упражнения на выносливость – программа здоровья. – М.: ФиС, 1984.
    
13. Болотников П. Книга легкоатлета. – М.: ФиС, 1974.
    
14. Гойхман П.Н., Трофимов О.Н. Легкая атлетика в школе. – М.: ФиС, 1972.
    
15. Дедковский С. Скорость или выносливость? – М.: ФиС, 1973.
    
16. Дубовис М.С. Физическая культура школьников 4 – 8 классов. – Киев, 1979.
    
17. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М.: ФиС, 1980.
    
18. Зеличенок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: критерии отбора. – М.: Терра-спорт, 2000.
    
19. Книга легкоатлета (прошлое и настоящее “королевы” спорта). – М.: ФиС, 1971.
    
20. Коробков А.Н. О беге почти все. – М.: ФиС, 1986.
    
21. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта. – М.: Радуга, 1982.
    
22. Легкая атлетика: спортивно – методический журнал.
    
23. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. – М.: ФиС, 1970.
    
24. Озолин Н.Г. Учебник тренера по легкой атлетике. – М.: ФиС, 1982.
    
25. Окунев А.П. Основы тренировки в беге. – Рязань, 1989.
    
26. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. – Киев, 1984.
    
27. Платонов В.Н. Подготовка юного спортсмена. – Киев, 1988.
    
28. Полосихин А.С. Таблицы оценки результатов в легкой атлетике. – М.: ФиС, 1986.
    
29. Попов В.Б., Суслов Ф.П. Юный легкоатлет: Пособие для тренеров ДЮСШ. – М.: ФиС, 1984.
    
30. Попов В.Б. Прыжок в длину: многолетняя подготовка. – М.: Терра – спорт, 2001.
    
31. Рощупкин Г.В. Физическое воспитание школьников 9-10 классов. – Киев, 1979.
    
32. Сермеев Б.В. Определение физической подготовленности школьников. – М., 1973.
    
33. Сотникова М.П. Ходьба для здоровья. – М.: ФиС, 1982.
    
34. Сотникова М.П. Бег для здоровья. – М.: ФиС, 1983.
    
35. Станчев С. Техническая подготовка легкоатлетов – метателей. – М.: ФиС, 1981.
    
36. Суслов Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции: система подготовки. – М.: ФиС, 1982.
    
37. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике // Под ред. В.Г. Алабина, М.П. Кривоносова. – М.: ФиС, 1982.
    
38. Учебник тренера по легкой атлетике // Под ред. Л. Хоменкова, - М.: ФиС, 1982.
    
39. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. – М.: ФиС, 1987.
    
40. Холодов Ж. Легкая атлетика в школе. – М.: Просвещение, 1993.
    
41. Хрущев С.В. Тренеру о юном спортсмене. – М.: ФиС, 1982.
    
42. Цвек С.Ф. Физическое воспитание школьников 1-3 кл. – Киев, 1979.
    

ГЛОССАРИЙ

1. Виды легкой атлетики – спортивная ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья.
   
2. Разновидности бега - гладкий, в естественных условиях, с препятствиями, эстафетный.
   
3. Гладкий бег – бег на короткие, средние, длинные, сверхдлинные дистанции, бег на время.
   
4. Короткие дистанции (спринт) – от 30 до 400 м.
   
5. Средние дистанции – от 500 до 2000 м.
   
6. Длинные дистанции – 3000 и 5000 м.
   
7. Низкий старт – сближенный, обычный и растянутый.
   
8. Фазы бега – старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование.
   
9. Циклические движения – ходьба, бег.
   
10. Внутренние силы – источник движущих сил - работа мышц.
    
11. Внешние силы – сила сопротивления среды, сила реакции опоры и сила тяжести.
    
12. Стартовые колодки (станки) – передняя 45-50⁰, задняя – 60-80⁰.
    
13. Стипль-чез – бег на дорожке стадиона с барьерами и ямой с водой.
    
14. Ациклические движения – прыжки, метания.
    
15. Способы прыжка в длину - “согнув ноги”, “ножницы”, “прогнувшись”.
    
16. Способы прыжка в высоту – «перешагивание», «фосбюри – флоп», «перекат», «перекидной», «волна».
    
17. Фазы прыжков - разбег, отталкивание, полет и приземление.
    
18. Аэродинамические свойства – диск и копье.
    
19. Уровни соревнований – высший, средний и низовой.
    
20. Характер соревнований – личный, командный, лично-командный.