Программа дисциплины «Базовые физкультурно-спортивные виды»: " легкая атлетика"

Вид материала

Программа дисциплины

Содержание Темы лекций Практические занятия Обзорно – методические занятия Учебная практика Индивидуальные занятия с преподавателем Учебно – исследовательская работа студентов Самостоятельная работа Темы для самостоятельного изучения программного материала Методика обучения технике спортивной ходьбы и бега.

Подобный материал:

• Учебная программа «Базовые и новые физкультурно-спортивные виды» (Легкая атлетика), 147.61kb.
• В. В. Маяковского конспект урок, 64.69kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины «физическая культура» Смоленск 2006, 3244.71kb.
• Перечень направлений подготовки (специальностей), на которые объявляется прием в 2009, 19.25kb.
• Образовательная программа дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности, 149.6kb.
• Задачи и содержание курса «Легкая атлетика» в системе подготовки специалистов физической, 54.63kb.
• Рабочая программа по дисциплине «Теория и история избранного вида спорта». (Лёгкая, 106.08kb.
• Рабочей учебной программы дисциплины б в. 14 «Легкая атлетика и методика преподавания», 12.8kb.
• 2008-2009 уч год Преподаватели: доцент Гусев, 37kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины «легкая атлетика» Разработан в соответствии, 474.22kb.

ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ

1. Введение в предмет. Классификация видов легкой атлетики – 2 часа.

Основные понятия в предмете. Классификация видов легкой атлетики, происхождение и развитие видов. Основные этапы в развитии легкой атлетики в России. Связь легкой атлетики с другими видами спорта. Рост достижений легкоатлетов России и закономерности улучшения спортивных результатов. Легкая атлетика в системе школьного физического воспитания, средних учебных заведениях, вузах. Представительство видов легкой атлетики в Единой Российской спортивной классификации. Содержание и задачи курса легкой атлетики и основные требования, предъявляемые студентам.


2. Основы техники легкоатлетических видов – 4 часа.

Основные понятия (спортивная техника, фазы, моменты, основное звено). Качественные и количественные показатели техники. Взаимосвязь техники, спортивного результата и уровня физических качеств. Анализ техники движений спортсмена и определение ошибок в технике. Педагогический и биомеханический контроль за техникой движений. Правила подбора средств для исправления ошибок в технике. Основы техники ходьбы и бега: структура движений в ходьбе и беге (цикличность, периоды, фазы, моменты). Механизм отталкивания в ходьбе и беге, стартовая сила. Скорость передвижения, взаимосвязь длины и частоты шагов. Сходства и различия движений в ходьбе и беге. Особенности ходьбы и бега на различные дистанции и по различному покрытию. Основы техники прыжков и метаний: виды прыжков и их эволюция. Главная задача прыжков и частные задачи фаз, их сходства и отличия в разных видах. Биомеханические характеристики техники прыжков (сложение скоростей, углы отталкивания и вылета, начальная скорость, траектория движений ОЦТ). Детали техники движения в различных прыжках и их подчиненность главной и частным задачам. Перемещение предметов в пространстве и эволюция техники метаний. Факторы, определяющие дальность полета снаряда (начальная скорость вылета, угол вылета, аэродинамические свойства, высота выпуска снаряда). Создание и эффективность системы: метатель-снаряд. Главная и частная задачи фаз метаний. Кинематические формы движений в различных видах метаний. Свойства и различия в технике метаний.


3.Организация, проведение и правила соревнований по легкой атлетике – 4 часа.

Классификация соревнований. Календарь соревнований, положение. Документация соревнований (заявки, протоколы, карточки участников, отчет о соревновании). Организация и проведение соревнований в школе, лагерях отдыха. Обязанности главной судейской коллегии. Работа судейской коллегии на соревнованиях (беговая бригада, бригады для проведения прыжков и метаний, информационная служба, вспомогательные бригады – бригада по стилю, метеорологическая бригада и т. п.). Общие и частные правила соревнований в спортивной ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Особенности правил соревнований в многоборьях.


4. Основы методики обучения технике легкоатлетических видов – 2 часа.

Методы обучения. Наглядные пособия. Место и время объяснения и показа в процессе обучения. Особенности использования показа и объяснения на занятиях с детьми разного возраста. Роль физической подготовленности в освоении техники легкоатлетических упражнений. Подводящие и специальные упражнения при обучении. Автоматизация движений в ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Современные представления о создании двигательного навыка. Положительный и отрицательный перенос навыков в обучении. Определение ошибок и их устранение. Типовая схема обучения технике легкоатлетических упражнений: этапы, задачи, средства и методы их решения. Последовательность концентрации внимания занимающихся на основных упражнениях (исходные положения, позы, направление, амплитуда движений, быстрота, сила, согласованность и ритм движений). Специфика реализации дидактических принципов в легкой атлетике. Последовательность изучения легкоатлетических видов. Применение упражнений из других видов спорта для обучения технике легкоатлетических упражнений. Сходство и различие в постановке задач и подборке средств при изучении технике различных видов легкой атлетики. Роль преподавателя при обучении. Меры предупреждения травм при обучении.


ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

Общеподготовительные упражнения: строевые упражнения, упражнения на внимание и координацию движений, общеразвивающие упражнения с различными предметами и без них, подвижные и спортивные игры, упражнения для развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, прыгучести, ловкости).

Специальные упражнения для бегунов, прыгунов и метателей.

Обучение и методика преподавания техники легкоатлетических видов:

- спортивная ходьба (6 часов),

- бег на короткие дистанции (8 часов),

- бег на средние и длинные дистанции (6 часов),

- кроссовый бег (6 часов),

- эстафетный бег без перекладывания эстафетной палочки (6 часов),

- барьерный бег (4 часа),

- прыжки с места: в длину, высоту, тройной (2 часа).

- прыжок в высоту с разбега способом “ перешагивание” (6 часов),

- прыжок в длину с разбега способом “согнув ноги” (6 часов),

- прыжок в длину с разбега способом “ножницы” (4 часа),

- прыжок в длину с разбега способом “прогнувшись” (4 часа),

- тройной прыжок в длину с разбега (2 часа),

- метание малого мяча, гранаты, копья (12 часов),

- толкание ядра с места и со скачка (6 часов).


ОБЗОРНО – МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

Прыжок в высоту способом “фосбюри-флоп”, “перекат”, “перекидной”. Прыжок с шестом. Бег с препятствиями “стипль-чез”. Метание диска и молота. Многоборье. Анализ техники легкоатлетических видов, изученных студентами, определение ошибок и пути их исправления. Методика обучения технике легкоатлетических видов.


УЧЕБНАЯ ПРАКТИКА

Проведение отдельных общеразвивающих и специальных упражнений. Проведение подготовительной части занятия. Подбор специальных упражнений для развития физических качеств бегунов на различные дистанции, прыгунов, метателей. Проведение урока по легкой атлетике в рамках средней школы и методического занятия по обучению технике одного из видов легкой атлетике. Проведение легкоатлетических тестов в средней школе на педагогической практике.


ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ

Подготовка документации и проведение соревнований по легкой атлетике. Составление комплексов специальных упражнений для изучения техники легкоатлетических видов. Составление конспекта подготовительной части занятий. Составление комплексов упражнений для развития физических качеств. Подготовка документации по планированию и учету в средней школе (годовой, четвертной планы, конспект занятий). Составление план-схемы обучения технике одного из видов легкой атлетики. Составление плана тренировочных занятий на год по одному из видов легкой атлетики (периодизация, расположение макро-, мезо-, микроциклов, количество тренировочных занятий и соревнований, динамика объема и интенсивности нагрузки, задач и направления тренировочных блоков) применительно к секционным занятиям в школе. Оформление и анализ результатов тестирования на педагогической практике в школе.


УЧЕБНО – ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА СТУДЕНТОВ

Написание реферата по истории развития легкой атлетики, по анализу техники легкоатлетических видов. Проведение тестирования спортивной подготовленности с учащимися средних школ на педагогической практике. Написание реферата по анализу тестирования уровня спортивной подготовленности (собственного) или по анализу тестирования учащихся на педагогической практике.


САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА

К видам самостоятельной работы студентов относится: - изучение материалов по истории развития легкой атлетики; анализ роста спортивных достижений в различных видах легкой атлетики; изучение правил соревнований по легкой атлетике; анализ техники изученных видов легкой атлетики; анализ школьной программы; подбор средств и методов для составления конспекта урока и план - схемы обучения технике легкоатлетических видов; написание рефератов.


ТЕМЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Введение в предмет. Классификация видов легкой атлетики – 2 часа.

Основные понятия в предмете. Классификация видов легкой атлетики, разновидности классификации. Представительство видов легкой атлетики в ЕРСК. Связь легкой атлетики с другими видами спорта. Происхождение и развитие видов легкой атлетики. Основные этапы в развитии легкой атлетики в России. Рост достижений легкоатлетов России и закономерности улучшения спортивных результатов. Легкая атлетика в системе школьного физического воспитания, средних учебных заведениях, вузах. Содержание и задачи курса легкой атлетики и основные требования, предъявляемые студентам.


Основы техники легкоатлетических видов – 2 часа.

Основные понятия. Качественные и количественные показатели техники. Взаимосвязь техники, спортивного результата и уровня физических качеств. Анализ техники движений спортсмена и определение ошибок в технике. Педагогический и биомеханический контроль за техникой движений. Правила подбора средств для исправления ошибок в технике. Основы техники ходьбы и бега; прыжков и метаний.


Организация, проведение и правила соревнований по легкой атлетике – 10 часов.

Классификация соревнований. Календарь и положение о соревнованиях. Особенности составления расписания соревнований. Документация соревнований (заявки, протоколы, карточки участников, отчет о соревновании). Организация и проведение соревнований в школе, лагерях отдыха. Обязанности ГСК. Работа судейской коллегии на соревнованиях. Информация, награждение и пропаганда соревнований по легкой атлетике. Общие и частные правила соревнований по спортивной ходьбе, бегу, прыжкам, метаниям, рассмотрение их в различных ситуациях. Отличительные особенности правил соревнований в легкоатлетических многобориях.


Основы методики обучения технике легкоатлетических видов – 10 часов.

Методы обучения. Наглядные пособия. Место и время объяснения и показа в процессе обучения. Особенности использования показа и объяснения на занятиях с детьми разного возраста. Роль физической подготовленности в освоении техники легкоатлетических упражнений. Подводящие и специальные упражнения при обучении. Автоматизация движений в ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Современные представления о создании двигательного навыка. Положительный и отрицательный перенос навыков в обучении. Определение ошибок и их устранение. Типовая схема обучения технике легкоатлетических упражнений: этапы, задачи, средства и методы их решения. Последовательность концентрации внимания занимающихся на основных упражнениях (исходные положения, позы, направление, амплитуда движений, быстрота, сила, согласованность и ритм движений). Специфика реализации дидактических принципов в легкой атлетике. Последовательность изучения легкоатлетических видов. Применение упражнений из других видов спорта для обучения технике легкоатлетических упражнений. Сходство и различие в постановке задач и подборке средств при изучении технике различных видов легкой атлетики. Роль преподавателя при обучении. Меры предупреждения травм при обучении.

Методика обучения технике спортивной ходьбы и бега. Использование методов обучения и наглядных пособий. Правила составления схемы обучения по задачам и подбор средств. Постановка задач и подбор средств при изучении техники спортивной ходьбы и бега на различные дистанции. Методика обучения технике легкоатлетических прыжков. Постановка задач и подбор средств при изучении техники легкоатлетических прыжков. Сходство и различие в составлении схем обучения технике прыжков. Последовательность изучения техники видов прыжков. Методика обучения технике легкоатлетических метаний. Постановка задач и подбор средств при изучении техники легкоатлетических метаний. Сходство и различие в составлении схем обучения технике метаний. Последовательность изучения техники видов метаний.


Урок легкой атлетики в школе – 10 часов.

Формы организации занятий легкой атлетикой в школе. Типовая структура и разновидности урока и тренировочных занятий с учащимися в зависимости от условий (места, климатических условий, наличие инвентаря и оборудования). Особенности организации занятий легкой атлетикой в условиях сельской местности. Дозировка упражнений при различной направленности урока. Разновидности учета и оценки уровня подготовленности учащихся. Меры предупреждения травматизма на уроках легкой атлетики. Особенности занятий с детьми различного возраста и пола.


Спортивная тренировка в легкой атлетике – 8 часов.

Основы спортивной тренировки в легкой атлетике. Тренировка как многосторонний процесс подготовки легкоатлетов. Цели и задачи тренировки. Физическая, техническая, тактическая, психологическая, теоретическая и интегральная часть подготовки, их разновидности и содержание. Основные принципы – всесторонность, сознательность, наглядность, постепенность, повторность, индивидуализация. Реализация основных принципов в тренировочном процессе разных возрастных групп. Особенности применения разных видов подготовки в различных периодах тренировочного процесса. Средства и методы подготовки ходоков, бегунов на короткие, средние и длинные дистанции, барьеристов, прыгунов и метателей. Динамика развития силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и их применение в соответствии с возрастом, полом и уровнем физического развития занимающихся легкой атлетикой. Уровень тренированности и формирование “спортивной формы” как основа достижений высших спортивных результатов. Особенности изменения тренированности в процессе круглогодичной тренировки. Дозирование нагрузки. Динамика объема, интенсивности, психической напряженности и координационной сложности нагрузки в тренировочном процессе и их взаимосвязь. Планирование тренировочного процесса, его структура и разновидности составных элементов (многолетнее, годичное, по периодам, макро-, мезо-, микроциклы). Разновидности направленности тренировочных занятий. Место и роль врачебного и педагогического контроля в управлении тренировочным процессом и соревновательной деятельностью легкоатлетов. Врачебный и педагогический контроль. Режимы легкоатлета. Утомление и перетренировка. Подготовка к тренировочной и соревновательной деятельности. Реализация потенциальных возможностей организма в условиях соревновательной деятельности. Профилактика травматизма.


Спортивный отбор и прогнозирование результатов в легкой атлетике – 4 часа.

Виды отбора и их применение в зависимости от задач и контингента. Факторы, определяющие эффективность отбора. Программа и реализация спортивного отбора. Спортивный результат и особенности его прогнозирования. Прогноз спортивного результата как одна из основ планирования тренировочных занятий и дневника спортсмена для оптимального прогноза спортивного результата.


Методика тестирования и оценка уровня подготовленности в легкой атлетике – 4 часа.

Тестирование как одно из средств управления тренировочным процессом. Виды и разновидности тестирования, связь друг с другом и их влияние на информативность и эффективность оценки уровня подготовленности легкоатлета. Применение методик тестирования для оценки уровня подготовленности легкоатлетов различной специализации (ходоков, бегунов на короткие, средние, длинные дистанции, прыгунов, метателей, многоборцев). Общие и специальные тесты, возможности их применения и оценка эффективности. Связь и влияние тестов друг на друга, взаимозаменяемость тестов в зависимости от различных условий и задач. Оценка уровня подготовленности легкоатлетов различной специализации и возраста.


Анализ техники и методика обучения:

- спортивная ходьба – 2 часа (Длина и частота шагов; постановка стопы на грунт; движения таза вокруг вертикальной оси; положение туловища, сочетание движений рук и ног; особенности техники ходьбы по пересеченной местности. Методика обучения. Последовательность решения задач при обучении и основные средства.)

- бег на короткие дистанции – 2 часа (Старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Взаимоотношения длины и частоты шагов. Особенности техники бега по виражу. Методика обучения. Последовательность. Решение задач при обучении технике бега на короткие дистанции).

- бег на средние и длинные дистанции – 2 часа (Старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Взаимоотношения длины и частоты шагов. Особенности техники бега. Методика обучения. Последовательность. Решение задач при обучении технике бега).

- кроссовый бег – 2 часа (Старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Взаимоотношения длины и частоты шагов. Особенности техники бега. Методика обучения. Последовательность. Решение задач при обучении технике бега).

- бег с препятствиями «стипль-чез» – 2 часа (Старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Взаимоотношения длины и частоты шагов. Особенности техники бега. Методика обучения. Последовательность. Решение задач при обучении технике бега).

- барьерный бег – 2 часа (Техника бега. Атака барьера, переход через барьер и приземление. Особенности ритма бега между барьерами. Финиширование).

- эстафетный бег – 2 часа (Способы передачи и приема эстафеты. Зависимость расстояния контрольных отметок от скорости бега членов команды. Методика обучения. Последовательность. Решение задач при обучении технике).

- прыжок в высоту способом «перешагивание» – 2 часа (Характеристика разбега, фазы отталкивания, перехода через планку и приземления. Ритм прыжка. Кинетические и динамические параметры. Методика обучения. Последовательность решения задач при обучении. Основные средства. Особенности методики).

- прыжок в высоту способом «перекат» – 2 часа (Характеристика разбега, фазы отталкивания, перехода через планку и приземления. Ритм прыжка. Кинетические и динамические параметры. Методика обучения. Последовательность решения задач при обучении. Основные средства. Особенности методики).

- прыжок в высоту способом «перекидной» – 2 часа (Характеристика разбега, фазы отталкивания, перехода через планку и приземления. Ритм прыжка. Кинетические и динамические параметры. Методика обучения. Последовательность решения задач при обучении. Основные средства. Особенности методики).

- прыжок в высоту способом «фосбюри-флоп» – 2 часа (Характеристика разбега, фазы отталкивания, перехода через планку и приземления. Ритм прыжка. Кинетические и динамические параметры. Методика обучения. Последовательность решения задач при обучении. Основные средства. Особенности методики).

- прыжок с шестом – 2 часа (Характеристика разбега, фазы отталкивания, перехода через планку и приземления. Ритм прыжка. Кинетические и динамические параметры. Методика обучения. Последовательность решения задач при обучении. Основные средства. Особенности методики).

- прыжок в длину способом «согнув ноги» – 2 часа (Разбег, его длина и ритм. Фазы отталкивания, полета и приземления. Их кинетические и динамические характеристики. Особенности техники прыжка. Методика обучения. Последовательность решения задач обучения и основные средства. Особенности методики при массовом обучении).

- прыжок в длину способом «ножницы» – 2 часа (Разбег, его длина и ритм. Фазы отталкивания, полета и приземления. Их кинетические и динамические характеристики. Особенности техники прыжка. Методика обучения. Последовательность решения задач обучения и основные средства. Особенности методики при массовом обучении).

- прыжок в длину способом «прогнувшись» – 2 часа (Разбег, его длина и ритм. Фазы отталкивания, полета и приземления. Их кинетические и динамические характеристики. Особенности техники прыжка. Методика обучения. Последовательность решения задач обучения и основные средства. Особенности методики при массовом обучении).

- тройной прыжок в длину с разбега – 2 часа (Разбег, его длина и ритм. Фазы отталкивания, полета и приземления. Их кинетические и динамические характеристики. Особенности техники прыжка. Методика обучения. Последовательность решения задач обучения и основные средства. Особенности методики при массовом обучении).

- метание малого мяча, гранаты, копья – 2 часа (Хват снаряда и его разновидности. Особенности разбега. Особенности техники метания малого мяча, гранаты и копья. Сходство и различие. Преемственность в изучении техники. Методика обучения. Последовательность решения задач при обучении. Основные средства. Особенности методики при массовом обучении техники метания малого мяча и гранаты).

- толкание ядра – 2 часа (Характеристика основных фаз. Их кинематические и динамические характеристики. Особенности вращательной техники толкания ядра. Сравнительная характеристика вариантов техники. Методика обучения. Последовательность решения задач при обучении и основные средства. Особенности методики при массовом обучении).

- метание диска – 2 часа (Способы держания снаряда. Особенности техники. Основные фазы. Динамические и кинетические характеристики техники. Методика обучения. Последовательность решения задач при обучении и основные средства).

- метание молота – 2 часа (Держание снаряда. Особенности техники. Основные фазы. Динамические и кинетические характеристики техники. Методика обучения. Последовательность решения задач при обучении и основные средства).


Целью реферативной работы является проверка знаний и умений студента подробно излагать основы спортивной техники легкой атлетики, методики обучения и тренировки. В процессе выполнения работы студентами решаются задачи:

1. 
   показать осознанное и систематическое освоение учебного материала курса;
   
2. воспитывать навык самостоятельной обработки литературных источников: обобщать, оценивать и анализировать суждения авторов, излагать свою точку зрения;
   
3. повысить уровень теоретической и методической подготовки;
   
4. формировать умения самостоятельно и творчески анализировать и обобщать передовой опыт работы по физическому воспитанию в средней школе;
   
5. знать методологическое, психолого-педагогическое и гигиеническое обоснование излагаемых в работе вопросов.
   

Работа является реферативным трудом, т.е. представляет собой самостоятельную систематизацию и обобщение литературных источников и научных работ в соответствии с темой.

Специфика предмета требует при написании работы придерживаться определенной формы изложения материала. В работе, которая предусматривает изложение основ спортивной техники легкоатлетических видов, необходимо дать рациональную структуру движений и обосновать ее с теоретических позиций. Следует показать наиболее часто встречающиеся отклонения от рациональной формы и характера движений. Далее необходимо раскрыть причины возникновения элементарных и координационных ошибок и указать способы их исправления.

При написании работ по методике обучения спортивной технике требуется предварительно изложить общую схему обучения данному виду легкой атлетики, определив последовательность изучения отдельных элементов техники и порядок изучения каждого элемента. Основные средства обучения необходимо излагать в форме рабочего плана с методическими указаниями по выполнению отдельных упражнений. В работе должны быть перечислены наиболее существенные ошибки и причины их возникновения.

В работе по методике спортивной тренировки необходимо изложить материал на основе конкретного примера и с учетом специфики общеобразовательной школы. Следует также изложить задачи, которые решаются посредством применения различных методов и развиваемые ими физические качества.

Работа готовится по следующей схеме ее построения:

1. 
   Введение.
   
2. Состояние вопроса в литературе и передовой практике.
   
3. Заключения, выводы, практические рекомендации.
   
4. Список использованной литературы.
   
5. Приложения.
   

Во введении обосновывается значение темы; дается постановка проблемы; излагаются основные вопросы, которые предполагает раскрыть автор.

Во второй части необходимо дать систематизированный обзор литературных источников по теме работы.

В заключении подытоживаются результаты работы и излагаются выводы, где в сжатой форме высказывается мнение автора о состоянии изученного вопроса, даются практические рекомендации.

В конце работы должен быть помещен список использованной литературы в алфавитном порядке.