Geum.ru

Рабочая программа по дисциплине «Теория и история избранного вида спорта». (Лёгкая атлетика)

Вид материалаРабочая программа

Содержание


Тематический план методических занятий
Содержание занятий
Тематический план практических занятий
Вопросы к экзамену по дисциплине
Список литературы
Подобный материал:

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА




По дисциплине «Теория и история избранного вида спорта».

(Лёгкая атлетика).

Специальность 022300 «Физическая культура и спорт»




Факультет заочного и дистанционного обучения


Кафедра теории и методики лёгкой атлетики

Курс 1

Семестр 1-2

Лекции 20 часов

Практические занятия 20 часов

Самостоятельная работа 40 часов.

____________________________________________________

Всего 80 часов.

Зачёт 1 семестр


Экзамен 2 семестр


ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЛЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ.


№

ТЕМА
Кол-во часов
Лит-ра
Самостоятельная работа.

1
Правила соревнований и судейство в л/а.

План:

А) Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.

Б) Заполнение протоколов соревнований.

В) Комплектация судейских бригад по видам л/а, их функциональные обязанности.
2 часа
6,13,

14
Представить перечень судей, обслуживающих виды л/а, обязанности гл. судей и ст. судей. Комплектование финалов в беге, прыжках и метаниях.

2
Анализ техники бега на короткие дистанции и эстафетного бега..

План:

А) Структурная характеристика техники спринта.

Б) Ритмовая и биомеханическая хар-ка каждой фазы бега: н/старта, стартового разгона, бега по дистанции.
2 часа
2,6,8,

12,18.
Отметить в тетради по л/а: Силовые, угловые и векторные составляющие опорных и полётных фаз бега.

3
Методика обучения техники бега на короткие дистанции и эстафетного бега.

План:

А) Последовательность средств обучения;

Б) Основные методы обучения.

В) Методы контроля за техническими действиями, финиширования.

Г) Зависимость технических действий бегуна от его антропометрических данных.
2 часа
2,6,8,

12,18
Подготовить перечень основных средств обучения и контроля.

4.
Анализ техники прыжков в высоту.

План:

А) Характеристика основных частей (фаз) техники прыжка в высоту.

Б) Биомеханический анализ технических действий прыгуна.

В) Особенности техники движений у спортсменов высокой квалификации.
2 часа
2,5,8,

10,12,15,17,18
Составить комплекс спец. упражнений для обучения каждой фазы прыжка в высоту, с учётом их последовательности. Методические указания при обучении.

5.
Методика обучения прыжкам в высоту.

План:

А) Характеристика основных способов прыжков в высоту с разбега.

Б) Последовательность обучения техническим действиям прыгуна, спец. упражнений к ним.

В) Контрольные упражнения за технической подготовкой прыгуна в высоту.
2 часа
12,15,17,18
Составить перечень упражнений для обучения техническим действиям прыгуна в высоту.

6.
Основы техники бега.

План:

А) Структурная единица техники бега;

Б) Характеристика «опорных» и «полётных» фаз бега;

В) Силовая составляющая техники бега, роль маховых движений в беге;

Г) Влияние постановки ноги в опоре на продвижение бегуна.
2 часа
2,10,

12,11,18
Внести в тетрадь по л/а основные показатели техники бега (угловые характеристики, силы реакции опоры, векторы проявления усилий и т.д.).

7.
Основы техники прыжков.

План:

А) Составляющие элементы техники прыжков.

Б) Биомеханическая и ритмовая структура прыжков.

В) Характеристика усилий, их направления и основные мышечные группы «несущие» нагрузку в прыжках.

Г) Роль маховых движений в технике прыжков.
2 часа
2,5,12,15,17,182
Знать: составляющие элементы л/а прыжков, характер и величины усилий в опорах при отталкивании (с учётом стиля прыжка).

8.
Основы техники метаний в л/а.

План:

А) Структура техники метаний.

Б) Угловые и временные параметры техники метаний.

В) Характер проявления усилий в «финальных» усилиях.

Г) Основные угловые параметры.

Д) Роль маховых движений и подвижности в суставах метателя для технических действий.
2 часа
2,11,

16,17,182
Подготовить сравнительную характеристику финальных усилий в л/а метаний- роль антропометрических показателей на выбор л/а метаний и их технику.

9.
Методика обучения техники легкоатлетических упражнений.

План:

А) информация о фазах техники л/а упражнений.

Б) Последовательность в обучении техническим действиям (по фазам).

В) Основные специальные упражнения для обучения техники бега, прыжков и метаний.

Г) Контроль при обучении.

2 часа



Подготовить перечень основных специальных упражнений для обучения техническим действиям в беге, прыжках и метаниях.

10
Введение в л/а и краткий исторический очерк.

План:

А) История развития л/а на Кубани.

Б) Сильнейшие легкоатлеты России с 1928-2000 гг.

В) Участие легкоатлетов России в международных соревнованиях.

2 часа
1,3,4,5,6,7,12
Подготовить: - эволюция видов л/атлетики (техника, результат) .
  • «вклад» легкоатлетов

Кубани в сборной команде СССР и России.
  • Сильнейшие

легкоатлеты Кубани, Студенты ИФК.



ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН МЕТОДИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ





№
Содержание занятий
Часы
Лит-ра
Самостоятельная работа

1
Основы техники легкоатлетических видов.
2
2,5,8,

10
Подготовить перечень основных угловых параметров техники.

2
Анализ технических действий в легкоатлетических видах.
2
5,8,9,

15
Составить перечень основных частей техники в легкоатлетических видах.

3
Правила соревнований и судейство в лёгкой атлетике.
1
8,13,

14
Состав судейских бригад по видам. Их практическая работа.

4
Методика обучения техники легкоатлетических упражнений.
1
6,8,10,11
Перечень специальных упражнений и последовательность обучения в легкоатлетических видах




Итого:
6








ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ





№
ТЕМА

Часы
Лит-ра
Самостоятельная работа

1
Обучение техники бега на короткие дистанции и эстафетного бега.

План:
  1. Теоретическая

информация о технике спринта, анализ кинограмм.
  1. Обучение техники бега по дистанции.
  2. Обучение техники низкого старта, финиширования.
  3. Специальные беговые упражнения.
  4. Совершенствование технических действий в целом.
6
2,4,5,

15
Перечень основных специальных упражнений для обучения осн. Форм техники, их последовательность использования.

2.
Правила соревнований и судейство в лёгкой атлетике.

План:
  1. Теоретическая информация о некоторых особенностях судейства в беге, прыжках и метаниях.
  2. Подбор и расстановка судей для проведения соревнований.
  3. По легкоатлетическим видам.
  4. Подведение итогов соревнований.
4
14
Обязанности судей, определение победителей, перечень нарушений правил соревнований в беге, прыжках, метаниях.

3.
Обучение техники прыжков в высоту с разбега сп. «перешагивания».

План:
  1. Теоретическая информация о прыжках;
  2. Обучение отталкиванию и разбегу;
  3. Обучение «переходу» через планку и приземлению;
  4. Совершенствование в технике двигательных действий.
  5. Специальные упражнения прыгуна.
4
2,5,15
Характеристика основных частей техники, перечень специальных упражнений для обучения. Угловые параметры прыжка.

4.
Обучение технике легкоатлетических упражнений.

План:
  1. Алгоритм обучения техники бега, прыжков и метаний.
  2. Классификация специальных упражнений для обучения.
  3. Методы обучения.
  4. Контроль за выполнением технических действий.
6
2,4,5,15,16
Последовательность обучения по «фазам» техники и использованию специальных упражнений для бега, прыжков и метаний.



ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУ ПО ДИСЦИПЛИНЕ

«ТЕОРИЯ И ИСТОРИЯ ИВС»

ДЛЯ СТУДЕНТОВ 1 КУРСА ЗАОЧНОГО И ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ.

  1. Анализ техники бега на средние и длинные дистанции.
  2. Анализ техники бега на короткие дистанции.
  3. Анализ техники прыжка в высоту способом «перешагивание».
  4. Анализ техники спортивной ходьбы.
  5. Методика обучения технике спортивной ходьбы.
  6. Методика обучения технике разбега в метании гранаты.
  7. Методика обучения технике низкого старта.
  8. Методика обучения технике прыжка в высоту способом «перешагивание».
  9. Методика обучения технике бега по прямой в беге на короткие дистанции.
  10. Методика обучения технике бега на короткие дистанции.
  11. Методика обучения технике бега на средние и длинные дистанции.
  12. Методика обучения технике бега по повороту в беге на короткие дистанции.
  13. Методика обучения технике толкания ядра.
  14. Методика обучения финальному усилию в толкании ядра.
  15. Методика обучения спортивной ходьбы.
  16. Методика проведения подготовительной части урока в школе.
  17. Места соревнований в оборудовании по прыжкам в высоту.
  18. Основы техники прыжков.
  19. Основы техники бега.
  20. Основы техники метаний.
  21. Основы методики обучения технике легкоатлетических видов.
  22. Особенности проведения соревнований по кроссу.
  23. Обязанности судьи-стартера.
  24. Обязанности старшего судьи на финише.
  25. Обязанности старшего судьи по метаниям.
  26. Правила соревнований в метаниях.
  27. Правила соревнований в метании мяча.
  28. Правила соревнований в метании мяча и копья.
  29. Правила соревнований в толкании ядра.
  30. Правила соревнований в спортивной ходьбе.
  31. Состав бригады и обязанности судей в метании гранаты.
  32. Состав бригады и обязанности судей в толкании ядра.
  33. Состав и обязанности бригады судей на финише.
  34. Состав и обязанности судейской бригады судей-хронометристов.
  35. Состав и обязанности стартовой бригады.
  36. Требования к месту соревнований в толкании ядра.
  37. Факторы, влияющие на результат в легкоатлетических прыжках.
  38. Факторы, влияющие на дальность полёта в метаниях.



СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

  1. Андреев А. От Афин до Атланты л/а 1995-1996.
  2. Боген М.М. Обучение двигательным действиям 1985.
  3. Борзов В.Ф. Секреты скорости 1973.
  4. Гойхман П.В. Медведев Н.К. Прыжки 1960.
  5. Креер В. Попов В.Б. Л/а прыжки. 1987.
  6. Болотников П.Г. Книга легкоатлета 1971.
  7. Кузнецов В.В., Олимпийский кольца «Королева спорта» 1979.
  8. Марков А.Н. Лёгкая атлетика для студента 1974.
  9. Л/А 1979.
  10. Хоменков А. Л/а учебник тренера 1982.
  11. Лёгкая атлетика и методика преподавания 1982.
  12. Лёгкая атлетика. Учебник для ИФК 1989.
  13. Лёгкая атлетика. Правила соревнований 1994.
  14. Лёгкая атлетика. Правила соревнований 2000.
  15. Стрижак А.П. л/а прыжки 1989.
  16. Тутевич В.Н. Теория спорта метаний 1969.
  17. Хоменков, Учебник тренера по лёгкой атлетике 1974.

Коробов А.В. Школа лёгкой атлетики. Обучение видам лёгкой атлетики.1984.