Изменение динамики темпа, длины "шага", скорости у пловцов-брассистов 12-14 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
? скоростях.
. Сопротивление воды и воздуха пропорционально квадрату скорости. Когда пловец увеличивает скорость в 2 раза, сопротивление возрастает в 4 раза.
. Энергетическая стоимость мышечных сокращений связана со скоростью сокращения кубической зависимостью. Если при увеличении скорости движений пловца вдвое увеличивает скорость сокращения мышц, то энергетические затраты и потребление кислорода возрастут в 8 раз.
В соответствии с двумя последними принципами пловец, который продемонстрирует на дистанции 200 метров 2 мин. и преодолеет первые 100 метров за 53 сек., а вторые за 67сек., столкнется с большим общим сопротивлением, затратит больше энергии и больше устанет, чем тот пловец, который проплывет эту дистанцию более равномерно: первые 100 метров за 53 сек., вторые за 62 сек.
Из таблицы 2 видно, что время первых 50 метров каждой дистанции на 3 сек лучше последующих 50. Сразу же после старта во время полёта и короткого промежутка, когда пловец скользит под водой, он двигается с большей скоростью, чем на дистанции. Поэтому 1-й отрезок дистанции, если даже проплыть в темпе остальных отрезков дистанции, обычно преодолевается на 2-3 с. быстрее.
Несмотря на то, что на дистанции желательна равномерная скорость, это не говорит о том, что все заплывы по времени должны быть одинаковыми. Кроме механического и физиологического существуют и другие факторы, которые влияют на прохождение дистанции. Нет постоянной формулы или твердой установки на величину темпа, в котором бы пловец мог достигнуть своего лучшего результата. Существуют причины индивидуального характера, которые могут вызвать изменение тактики пловца, его плана прохождения дистанции. Некоторые спортсмены "наслаждаются" болью ("агонисты"), вызванной физическим напряжением. Они способны преодолевать дистанцию с максимальными усилиями. Другие, более слабые физически, должны плыть как на пороге боли и вызывать ее не только на финише в последней части дистанции. Первый тип пловца при прочих равных условиях имеет тяготение к достижению выдающихся результатов на стайерских дистанциях. Некоторые пловцы достигают успехов, когда лидируют на протяжение всей соревновательной дистанции. Это помогает им больше расслабиться, плыть экономичнее, техничнее. Другие не могут поддерживать постоянный темп до тех пор, пока кто-то не будет плыть рядом с ними, "подталкивая" их вперед. Известны спортсмены, которые в одном случае плывут одним из описанных способов, а в другом - совершенно другим. Такое постоянство, скорее всего, объясняется рядом психологических факторов.
Иногда спортсмен начинает дистанцию быстрее, чем это необходимо для того, чтобы оказаться впереди и плыть по спокойной воде. В хорошо оборудованных бассейнах, в которых волна гасится быстрее, чем в обычных, тактика пловца должна строиться с учетом этих факторов.
Многие пловцы любят участвовать в соревнованиях, применяя свою любимую тактику, и в некоторых случаях выигрывают соревнования. Такая тактика проплывания дистанции имеет свои преимущества, ибо позволяет спортсмену сохранить силы для решающей борьбы, которая развертывается на финише или в финальных заплывах. Однако, в этом случае спортсмен не установит рекорда, не сможет показать хорошего для себя результата. Тактика проплывания дистанции имеет свои преимущества, ибо позволяет спортсмену сохранить силы для решающей борьбы, которая развертывается на финише или в финальных заплывах. Однако, в этом случае спортсмен не установит рекорда, не сможет показать хорошего для себя результата.
.3 Основные методы современной техники плавания, соотношение темпа, длины "шага", и скорости плавания у сильнейших пловцов
.Весьма важным моментом, характеризующим оптимальную технику плавания, является ее стабильностью, что позволяет спортсменам добиваться высоких и устойчивых результатов на соревновании.
Таблица 2 Формула для расчета скорости пловца
Дистанция и способы плаванияВремя, затраченное на плавание (с)Расстояние, проплываемое пловцом (м)Скорость пловца (м/с)Мужчины100 м в/с, брасс, баттерфляйТ-588 88/(Т-5)200 м в/с, брасс, баттерфляйТ-10178178/(Т-10)400 м в/сТ-20358358/(Т-20)800 м в/сТ-40718718/(Т-40)1500 м в/сТ-7513481348/(Т-75)100 м на спинеТ-590 90/(Т-5)200 м на спинеТ-10180180/(Т-10)Женщины100 м в/с, брасс, баттерфляйТ-59090/(Т-5)200 м в/с, брасс, баттерфляйТ-10182182/(Т-10)400 м в/сТ-20366366/(Т-20)800 м в/сТ-40734734/(Т-40)1500 м в/сТ-7513881388/(Т-75)100 на спинеТ-59292/(Т-5)200 м на спинеТ-10184184/(Т-10)
Однако здесь нельзя не отметить, что под стабильной техникой специалисты понимают не твердо закрепленный двигательный навык, а навык исключительно лабильный, быстро и эффективно приспосабливающийся к изменению уровня тренированности, соответствующий функциональным возможностям пловца в каждый конкретный момент прохождения соревновательной дистанции.
У хороших пловцов увеличение темпа не приводит к сокращению основной фазы гребка. Если же техническая подготовленность пловца не высока, то при увеличении темпа рабочая фаза сокращается. Это важно учитывать в практической работе.
Как уже указывалось, специалисты придают весьма большое значение оптимизации темпа и "шага" в связи с динамикой скорости. Эти показатели они считают интегральными критериями техники.
.Одни пловцы имеют большую длину шага, по сравнению с другими, однако их скорость ниже. Преимущество российских пловцов обеспечивается за счет более высокого темпа, при достаточно высоком и стабильном шаге.
Таким образом, одни пловцы реализуют свои возможности