Изменение динамики темпа, длины "шага", скорости у пловцов-брассистов 12-14 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
и пловцов, проведенный специалистами позволял сделать вывод о некоторой стабильности показателей их спортивного роста. На подготовку брассиста высокого класса в мужском плавании требуется около 10 лет, в женском - около 7 лет. Установлено также, что на олимпийских играх сильнейшие в плавании брассом женщины становятся чаще всего в 18-19 лет, мужчины - в 20-21 год. В отдельных случаях мы можем встретиться с некоторыми отклонениями от этих показателей.
Если сопоставить средние показатели с прогнозами результатов для призеров будущих олимпийских игр, мы увидим, какая напряженная подготовка предстоит брассистам, которые будут готовиться к борьбе за призовые места.
1.2 Изменение техники движений при преодолевании спринтерской дистанции, факторы, влияющие на темп и время проплывания отрезков
На коротких дистанциях(50-100 метров), где спортсмен плывет со спринтерской скоростью, для достижения наилучшего результата важно научиться экономно распределять усилия в течение всей дистанции. Пловец может показать отличный результат только в том случае, если желает преодолевать дистанцию с относительно равномерной скоростью.
Таблица 1 Изменение характера техники движений на дистанции 100 метров
Спортивная квалификацияМетры дистанцииХарактер движенийскорость плавания (см/с)длина "шага" гребков (м)темп движений (циклов/мин)МСМК25213,42,3206,66,563,02,350181,11,6169,57,164,42,975175,12,0170,75,162,52,5100168,51,8154,57,767,83,7МС25213,02,3222,45,157,71,050172,01,8192,53,053,80,875168,61,5190,43,453,20,8100160,10,9175,34,655,11,4I разряд25199,07.7206,36,457,81,450170,53.4186,34,655,01,575158,55.1186,75,051,32,7100152,72,9172,04,853,01,0
Вызывает сомнение то, что пловец может проплыть все 100 метров с максимальной скоростью. На этой дистанции даже подготовленные пловцы будут плыть первые 50 метров с меньшими усилиями по сравнению со вторыми 50 м, которые будут преодолеваться с максимальными усилиями.
Со временем пловец научится показывать свое время на второй половине дистанции. Такой пловец может извлечь пользу из второстепенных соревнований и тренировок, где его обучают выполнению длинного гребка и уменьшению темпа движений.
Следует обратить внимание на вопрос изменения техники движений пловца на дистанции, это представляет большой интерес для практики, спортивного плавания.
Рассмотрим некоторые выводы из экспериментальной работы А.И.Кудряшова, В.И.Глухова, 1974, подготовленной к 6 спартакиаде народов СССР. Результаты представлены в таб. 1. Установлено, что у МСМК наблюдается в начале дистанции наиболее высокая скорость плавания(213.4 см/с) поддерживается благодаря оптимальному соотношению между длиной "шага" гребков(206.6 см) и темпом движений(63дв/мин). Снижение скорости плавания на втором 25-ти метровом отрезке дистанции, прежде всего, связано с уменьшением длины "шага" гребков, а увеличением темпа можно считать сдерживающим моментом в продолжающемся падении скорости плавания. Дальнейшее снижение скорости до 175,1 см/с на третьем отрезке дистанции происходит ввиду снижения темпа движений и некоторой стабилизации в уменьшение длины "шага" гребка.
Однако на четвертом отрезке дистанции вновь переходит в уменьшение длины "шага" до 154,5см. Темп при этом возрастает до 67,8дв/мин поддерживая тем самым относительно высокую скорость на этом отрезке дистанции 168,5см/с.
Рассматривая изменение показателей, обусловливающих скорость плавания у пловцов первого разряда (табл.1), следует отметить, что снижение скорости до 170,5см/c на 50-ти метровом отрезке дистанции, в сравнении с начальным является следствием прямого уменьшения и длины "шага", и темпа движений, соответственно, до186,3см и 55дв/мин. Продолжением снижения скорости плавания (до 158,5см/с), мы наблюдаем и на третьем -75-метровом отрезке дистанции. Одновременно с этим происходит уменьшение темпа движений до 51,3ц/мин, несмотря на то, что длина "шага" увеличивается, по сравнению с предыдущим отрезком дистанции до 186,7см. При финишировании скорость пловцов снижается до 152,7см/с. Это снижение вызвано уменьшением длины "шага" и незначительным увеличением темпа движений.
Наряду с изменением внешних показателей техники были обнаружены отклонения и в механизме движений пловцов, которые не могли не сказаться в постепенном снижении скорости плавания на дистанции.
Таким образом, опираясь на вышеизложенные данные и экспериментальные исследования других советских и зарубежных ученых [50,58]можно сформулировать три принципа преодоления дистанции:
.Пловец обязан предотвратить рост кислородного долга в начале проплывания дистанции. Если он начнет дистанцию в слишком высоком темпе, что вызовет высокий уровень кислородного долга, то скорость его дальнейшего продвижения значительно снизится. На любой дистанции пловец может пытаться проплыть равномерно, поскольку это создает лучшие условия для потребления кислорода; спортсмен обязан стараться сразу же обеспечивать в легкие приток почти такого количества кислорода, которое ему требуется во время преодолевания всей дистанции. Лучше, если кислородный долг будет нарастать медленно, по мере завершения дистанции. На коротких дистанциях пловец может справиться с относительно высоким уровнем кислородного долга. Однако во время преодолевания длинных дистанций такой уровень кислородного долга может быть достигнут лишь на финише.
Второй и третий принципы касаются непропорционального уровня затрат энергии на высоки?/p>