Повышение физических возможностей у часто болеющих детей в условиях детского учебного учреждения
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
ажнения преимущество отдается целостному методу. Раiлененный метод имеет вспомогательное значение. При объяснении двигательного задания необходимо, чтобы дети правильно понимали, что и как делать. Поэтому двигательная задача должна ставиться в конкретной форме: например, поймать, догнать, попасть в кольцо и т.д. Оздоровительная гимнастика.
К основным задачам оздоровительной физкультуры относится:
укрепление и оздоровление всего организма;
улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
укрепление дыхательной мускулатуры;
активация общих и местных обменных процессов;
тренировка координационных возможностей и чувства равновесия;
совершенствование психофизических качеств и двигательных навыков ребенка, повышение физической работоспособности.
К специальным задачам относится:
нормализовать мышечный тонус;
укрепить крупные мышечные группы и суставы
воспитание и закрепление навыка правильной осанки;
укрепление мышц всего тела путем воспитания и тренировки достаточной общей и силовой выносливости;
увеличение подвижности позвоночника ;
Занятия проводились 2 раза в неделю, продолжительностью 45 минут. Весь период длился 6 месяцев (с сентября 2011 года по март 2012 года) и включал в себя 3 периода: начальный (1,5месяца); основной (3 месяца); заключительный (1,5 месяца). Отличительной особенностью оздоровительной гимнастики в основной группе явилось применение дыхательной гимнастики Толкачева.
Программа по физическому воспитанию в таблице 2.10.
Таблица 2.10.
Программа по физическому воспитанию
Цели и задачиМетодыСредстваНачальный периодфизкультурно-спортивная ориентация детей школьного возраста, определение для каждого из них оптимального пути физического совершенствования. Занятия проводились в щадящем тренирующем режиме низкой интенсивности. Использовались комплексы для малых, средних и крупных мышечных групп спины и нижних конечностей, в медленном и среднем темпе с полной амплитудой, а так же дыхательные упражнения в статике и динамике. В этот период входят упражнения в основном в движение: ходьба, бег, ходьба на носках, на пятаках и бег со сменной направлений, ходьба змейкой, ходьба между предметами. Упражнения выполняются в медленном темпе, легкие по нагрузке игровые элементы, а так же разминочный комплекс гимнастических упражнений на месте и дыхательные упражнения. Основной период- укрепление мышц всего тела (мышц спины, шеи, брюшного пресса, мышц плечевого, тазового пояса, бедра и голени); - улучшение подвижности позвоночника в положении осевой разгрузки; - увеличение угла наклона таза (укрепление мышц-разгибателей поясничного отдела спины, передней поверхности бедер и голени).Обучение детей новым упражнениям, повторения и закрепления ранее пройденного материала и воспитания физических качеств. Упражнения, направленные на разгибание, вытяжение, боковые наклоны и ротацию.Первыми в основной части выполняются упражнения для мышц туловища и плечевого пояса, тазового пояса, затем для мышц рук и ног. После следуют упражнения на равновесие. Затем выполняются дыхательные в основном в форме звуковой гимнастики. В основную часть занятия также входит подвижная игра, усиливающая физиологическое и эмоциональное воздействие на детей.Заключительный период- закрепление знаний и умений; -обучение самостоятельным занятиям физическими упражнениями в домашних условиях; - обучение самомассажу. Домашние задания, закрепления ранее пройденного материала и воспитания физических качеств. В заключительном периоде, применялись упражнения для всех мышечных групп, в основном для крупных мышечных групп, темп быстрый, амплитуда полная, упражнения на растягивание.
.4 Методы математической статистики
Математическая обработка результатов. Главная цель, стоящая перед автором диплома, это интерпретация и вычисление полученных результатов в ходе проведённого исследования с помощью параметрических методов (вычисление выборочной средней, несмещенной оценки дисперсии, среднего квадратичного отклонения, вычисление ошибки средней арифметической). Достоверность различий полученных результатов оценивалась при помощи t-критерия Стьюдента.
Результат серии измерений должен быть выражен средним арифметическим с указанием доверительного интервала и достоверности. Доверительный интервал - некоторая область значений, в которую попадают результаты неоднократных измерений. Достоверность - вероятность того, что среднее значение измеряемого параметра при повторном эксперименте попадет в доверительный интервал. Между числом измерений, доверительным интервалом и достоверностью существует взаимосвязь, исследованная Стьюдентом [26].
Основные формулы:
Выборочная средняя (среднее арифметическое) Хср = (Х1+Х2+Х3+тАж+Хn)/n, где n - число наблюдений.
Несмещенная оценка дисперсии: S =? (Хi - Хср)/(n-1)
- Среднее квадратичное отклонение: ? =
Стандартная ошибка средней арифметической (колебание средней):
S= ? /,
где ? - среднеквадратическое отклонение, n - число наблюдений.
Определение достоверности различий (р) полученных результатов (вероятность правильного ответа или коэффициент достоверности t):
t =
Определение выборочного критерия достоверности.
Все полученные данные были обработаны с помощью пакета Описательная статистика в программе Excel 2003.
Вывод: Одной из основных задач для препода