Учебно-методический комплекс Для специальностей: 030501 юриспруденция 032401 реклама
| Вид материала | Учебно-методический комплекс |
- Учебно-методический комплекс Для специальностей: 032401 «Реклама» 030501 «Юриспруденция», 1105.01kb.
- Учебно-методический комплекс Для специальностей: 030501 юриспруденция Москва 2008, 721.07kb.
- Учебно-методический комплекс Для специальности: 032401 Реклама Москва 2008, 1098.77kb.
- Учебно-методический комплекс Специальность: 032401 Реклама Москва 2009, 1216.59kb.
- Учебно-методический комплекс Для специальностей: 032401 реклама, 080111 маркетинг Москва, 985.55kb.
- Одобрено умс факультета мэит искусство и литература учебно-методический комплекс Для, 858.64kb.
- Учебно-методический комплекс форма обучения очно-заочная Специальность 030501 «Юриспруденция», 2016.02kb.
- Одобрено учебно-методическим советом юридического факультета финансовое право учебно, 2268.04kb.
- Учебно-методический комплекс Для специальностей: 030501 Юриспруденция 080801 Прикладная, 498.9kb.
- Одобрено умс киМ факультета массовые коммуникации и медиапланирование учебно-методический, 614.29kb.
^ 3.2. Распределение часов по темам и видам учебной работы
Форма обучения очная
| ^ Названия разделов и тем | Всего часов по учебному плану | Виды учебных занятий | ||
| ^ Аудиторные занятия, из них | Самос-тоятель-ная работа | |||
| лекции | Практические. занятия, методико-практические, учебно-тренировочные | |||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Раздел 1. Теоретическая подготовка | ||||
| 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов | 2 | 2 | – | 2 |
| 2. Социально-биологические основы физической культуры | 2 | 2 | – | 2 |
| 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья | 2 | 2 | – | 2 |
| 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности | 2 | 2 | – | 2 |
| 5. Принципы и методы обучения в физическом воспитании | 2 | 2 | – | 2 |
| 6. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания | 2 | 2 | – | 2 |
| 7. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями | 2 | 2 | – | 2 |
| 8. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений | 2 | 2 | – | 2 |
| 9.Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений | 2 | 2 | – | 2 |
| 10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом | 2 | 2 | – | 2 |
| 11. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов | 4 | 4 | – | 2 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 12. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста | 2 | 2 | – | 2 |
| Раздел 2. Практическая подготовка | ||||
| 13. Легкая атлетика | 86 | – | 86 | 2 |
| 14. Гимнастика | 84 | – | 84 | 2 |
| 15. Спортивные и подвижные игры | 36 | – | 36 | 2 |
| 16. Комплексные занятия | 84 | – | 84 | 2 |
| 17. Методико-практические занятия | 36 | – | 36 | 2 |
| 18. Контрольные занятия | 56 | – | 56 | 2 |
| ИТОГО: | 408 | 26 | 382 | 36 |
^ 4. Содержание курса
Учебная дисциплина «физическая культура» в образовательном процессе университета интегрирует тематику теоретического, практического и контрольного раздела.
Теоретический раздел формирует мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к физической культуре.
Практический раздел состоит из двух подразделов: методико-практического, обеспечивающего операциональное овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности и учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленному формированию качеств и свойств личности.
Контрольный раздел определяет дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов.
Профессиональная направленность образовательного процесса по физической культуре объединяет все три раздела программы, выполняя связующую, координирующую и активизирующую функцию.
В целях качественного освоения учебной дисциплины студенты должны владеть определенными понятиями и терминами, присущими данному курсу и установленными в глоссарии.
Раздел 1. Теоретическая подготовка
Материал раздела предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.
^ Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Физическая культура личности. Деятельностная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры. физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.
^ Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
Организма человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
^ Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
Здоровье человека как ценность. Факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.
^ Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности.
Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Особенности использованию средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.
^ Тема 5. Принципы и методы обучения в физическом воспитании.
Методические принципы физического воспитания. Методы физического воспитания. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия. Основные закономерности формирования и развития физических качеств.
^ Тема 6. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности спортсмен. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Значения мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная формы обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.
^ Тема 7. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.
^ Тема 8. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной спортивной подготовки студентов. Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации. Олимпийские игры и Универсиады. Современные популярные системы физических упражнений. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.
Тема 9. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений (тема излагается с учетом специфики будущей профессиональной деятельности студентов).
Краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. модельные характеристики спортсмена высокого класса. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе. Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности занимающихся. Контроль за эффективностью тренировочных занятий. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения по избранному виду спорта или системе физических упражнений. Календарь студенческих соревнований. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.
^ Тема 10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание. Педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки, дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.
^ Тема 11. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов.
Часть 1. Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки.
Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства. Место ППФП в системе физического воспитания студентов. Факторы. Определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП. Организация, формы и средства ППФП студентов в вузе. Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов (2 часа).
^ Часть 2. Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или специальности.
Основные факторы, определяющие ППФП будущего специалиста. Дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии. Основное содержание ППФП будущего бакалавра и специалиста. Прикладные виды спорта и их элементы. Зачетные требования и нормативы по ППФП по годам обучения (семестрам) для студентов факультета (2 часа).
^ Тема 12. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.
Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических условий и других факторов на содержание физической культуры специалистов, работающих на производстве. Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.
^ 5. Темы практических занятий
Содержание практических занятий направлено на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности, овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, приобретение личного опыта направленного использования средств физической культуры и спорта.
Практический раздел реализуется на методико-практических, учебно-тренировочных и контрольных занятиях в учебных группах.
Методико-практические занятия предусматривают освоение основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.
Каждое методико-практическое занятие согласуется с соответствующей теоретической темой. При проведении методико-практических занятий рекомендуется придерживаться следующей примерной схемы:
– в соответствии с планируемой темой занятия преподаватель заблаговременно выдает студентам задание по ознакомлению с рекомендуемой литературой и необходимые указания по ее освоению;
– преподаватель кратко объясняет методы обучения и при необходимости показывает соответствующие приемы, способы выполнения физических упражнений, двигательных действий для достижения необходимых результатов по изучаемой методике;
– студенты практически при взаимоконтроле воспроизводят тематические задания под наблюдением преподавателя;
– студентам выдаются индивидуальные рекомендации по практическому самосовершенствованию тематических действий, приемов, способов. Под руководством преподавателя обсуждаются и анализируются итоги выполнения задания.
Контрольные занятия обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента.
В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают требования и показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума, выполнения тестов физической подготовленности, регулярности посещения занятий.
Результаты контроля хранятся на кафедре физического воспитания в течение срока обучения студентов в университете.
В течение семестра каждый студент должен быть проверен и оценен (тестирован) по каждому упражнению программы обучения. Тестирование включает 7 упражнений, характеризующих такие физические качества, как общую и специальную выносливость, силу, ловкость, быстроту, координацию и прикладной навык.
Контроль физической подготовленности студентов проводится после завершения каждой темы практического раздела.
Студенты, освобожденные от практических занятий по физической культуре на длительный период, выполняют письменную тематическую контрольную работу (реферат) и сдают зачет по теоретическому разделу программы.
Студенты, выполнившие все требования учебного плана и учебной программы, допускаются к итоговой аттестации (экзамену) по физической культуре.
^ Тема 13. Легкая атлетика. (Практическое занятие).
На занятиях осуществляется развитие выносливости, быстроты и ловкости; воспитание волевых качеств.
Упражнения, подлежащие разучиванию и совершенствованию:
для юношей:
– бег на 60 и 100 м или челночный бег 10х10 м – быстрота;
– бег на 500, 1000 м – выносливость;
- прыжок в дину с места – ловкость;
для девушек:
– бег на 60, 100 м или челночный бег 10х10 м – быстрота;
– бег на 500 м – выносливость;
– прыжок в дину с места – ловкость.
Занятия проводятся в составе учебной группы фронтальным или поточным способом.
Предупреждение травматизма обеспечивается тщательной подготовкой мест занятий, одежды и обуви.
Вопросы к теме:
1. Порядок старта в беге на короткие и длинные дистанции.
2. Основные составляющие техники бега на короткие дистанции.
3. Техника выполнения прыжка в длину с места.
Литература:
Баранов В.А. и др. Теория и практика физической культуры в вузе: учебное пособие. – М.: РГТЭУ, 2004. – С. 66–72.
Баранов В.А. и др. Контрольные тесты физической подготовленности студентов: методические рекомендации. – М.: РГТЭУ, 2005. – С. 3–12.
Тема 14. Гимнастика. (Практическое занятие).
На занятиях осуществляется развитие силы, силовой выносливости, координации, ловкости и гибкости, ритмических и двигательных действий; воспитание настойчивости и упорства, смелости и решительности, совершенствование осанки.
Упражнения, подлежащие разучиванию и совершенствованию
для мужчин:
– подтягивание на перекладине;
– сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
– поднимание туловища из положения лежа на спине;
– упражнения на тренажерах;