Бурыкина Марина Юрьевна Сазонов Сергей Николаевич Зависимое поведение: причины, механизмы, пути преодоления Брянск 2008 ббк 88. 8 Б 92 Бурыкина М. Ю. Сазонов С. Н. / Зависимое поведение. Причины, механизмы, пути преодоления / Под общ ред. М. Ю. Бурыкиной. Брянск: Курсив, 2008. – с. 205

Вид материала

Документы

Содержание Все курильщики в своей табачной жизни проходят семь фаз курения (если раньше не бросят). (Рис.22.) 3фаза. Организм компенсирует затормаживающее действие никотина выбросом в кровь адреналина, т.е. происходит слом защиты организм Снятие адреналиновой ломки Вариант №2. Вариант №3. Вариант №4. 2. Механизм восстановления мозга Запрещённые термины Любое употребление алкоголя – это признак бескультурья! 3. Здоровый образ жизни в период реабилитации и ресоциализации 2. Социальный фактор. 3. Духовный фактор. Из дневников слушателей курса

Подобный материал:

• Родительское собрание: «Причины детской агрессии», 55.72kb.
• Международная научная конференция «Мировой экономический кризис и Россия: причины,, 19.78kb.
• С. Л. Колесников Сборник материалов областной научно-практической Интернет-конференции, 1483.28kb.
• «Политический и экономический кризисы в Украине: причины возникновения, возможные последствия, 157.88kb.
• Семинар "Диагноз: неуспеваемость. Причины неуспеваемости и пути преодоления", 58.6kb.
• Задачи собрания: Определить уровень агрессии учащихся класса, используя наблюдения, 11.23kb.
• Актуальный комментарий Финансовый кризис: причины, последствия и пути преодоления, 56.25kb.
• Табачная эпидемия в России: масштабы потерь, причины, пути преодоления к м. н. Дёмина, 56.58kb.
• Социальное неравенство в условия современной России 4 Глава, 325.02kb.
• «табачная эпидемия в россии: причины, последствия, пути преодоления», 3721.32kb.

^

Все курильщики в своей табачной жизни проходят семь фаз курения (если раньше не бросят). (Рис.22.)

1 фаза.

Накопление убеждений и формирование настроенности о необходимости курения.

В детстве ребенок, глядя на курящий мир вокруг него, формирует предрасположенность сознания к положительному пониманию явления: подрасту, буду как взрослые, это красиво, делает меня взрослее, круче, сближает и т.п.

2 фаза.

Попытка закурить.

Очень важная фаза, от неё зависит, будет ли человек курильщиком в ближайшее время или нет. При попытке закурить срабатывает защита, т.е. естественная реакция организма – слюна, удушье, сердцебиение, рвота и т.п. И здесь есть два варианта:

а) если реакция организма на курение сильно отрицательная (кашель, головокружение, рвота), убеждения о необходимости курения блокируются, в сознании происходит вытеснение такого поведения и человек не становится курильщиком.

б) если защита организма слабая или начинающий курильщик на протяжении долгого времени курил пассивно дымом других (родителей, сослуживцев, друзей), то появляется стремление к курению.

Человек–курильщик, если эффект действия программы наиболее значим для мозга и происходит инверсия сознания, чем хуже – тем лучше (приятный дым, вкусная водка и т.п.), т.е. организм, получая при этом определенное удовольствие, научается такому поведению.

^ 3фаза.

Организм компенсирует затормаживающее действие никотина выбросом в кровь адреналина, т.е. происходит слом защиты организма. Но организм еще не знает, сколько надо адреналина выбрасывать и выделяет ^+_ 10% от поступившей дозы никотина. Если больше на 10% - то начинающий курильщик испытывает возбуждение, подъем активности и запоминает это (сигарета - перед работой, для сосредоточения, концентрации и т.п.). Если меньше на 10% - то торможение, парализующее действие (сигарета - при волнении, для отдыха, расслабления, перекура и т.п.). Со временем это перестает осознаваться и переходит на уровень рефлекса.

4 фаза.

Происходит адаптация организма, т.е. втягивание в курение.

На этой фазе совершенствуется рефлекторная деятельность, развиваются функции удаления табачных ядов и для «кайфа» курильщик вынужден увеличивать дозу, количество сигарет растет.

5 фаза.

Закрепляется условный рефлекс – выброс адреналина при одной мысли о курении. На этой фазе курильщик начинает защищаться от реакции собственного организма. Он вынужден подавать в организм никотин, чтобы компенсировать выброс собственного адреналина, причем это не осознается и закрепляется как условный рефлекс.

6 фаза.

Формируется ритуальное курение. Продолжается втягивание, совершенствуется механизм компенсации, нижний предел (НП) поднимается. Курильщику необходимо первые 2-3 сигареты с утра, остальные курятся автоматически, примерно через 40 мин. т.е. курить не интересно. Следовательно, придумывается ритуал, например: сигарета с утра, сигарета под кофе, сигарета после еды, сигарета в машине, сигарета перед началом работы или после, сигарета перед сном и т.п. В общем, их немного 6-8 штук даже у самого заядлого курильщика. И от них отказаться не просто, т.к. они связаны с удовольствием. Например, с сигаретой после еды курильщик связывает несколько удовольствий: удовольствие от вкусовых качеств пищи, удовольствие от самого процесса еды, удовольствие от утоления голода и ощущения сытости, удовольствие от возможного приятного общения с коллегой по еде и т.д. Но все эти удовольствия замыкаются и связываются с последним действием - с выкуриванием сигареты после еды. Так как человек это не осознает, то запрет вызывает стресс. Шестая фаза относится к процессу привыкания и ещё не является наркотической фазой.

7 фаза.

Это фаза наркотической зависимости. На этой фазе избыток токсического вещества вызывает отравление, т.к. компенсация адреналином не достаточна. Отсутствие токсического вещества вызывает эффект психофизического дискомфорта по причине повышенного содержания адреналина в крови (адреналиновая ломка). На этой фазе курильщик курит от 20 до 40 сигарет, до биологически возможного предела его организма, курит для стабильности своего состояния. Программа курения модифицируется: убеждения о необходимости курения не ясны.

Выход из 7 фазы возможен в трёх вариантах:

1) физическое разрушение, смерть.

2) пошел к врачу и бросил (напугали после операции), остаётся воздержанником.

3) автобросание при истощении защитных функций организма и саморазрушения программы, т.е. курильщик «скуривается в ноль». В этом варианте можно резко бросить курить, не испытывая адреналиновой ломки. Иногда причиной автобросания может послужить работа, связанная с большой степенью риска (летчик-испытатель, экстремал, и т.п.) когда организм истощается от постоянного выброса адреналина и на никотин его просто не хватает.

3. ^ Снятие адреналиновой ломки
   

Ритуал курения подразделяется на автоматическое курение (курение от безделья, для убийства времени, занятие для рук; по предложению из вне – идущий в ад, ищет попутчика) и по «сильной потребности» - ритуальное курение. Если автоматическое курение легко прекратить, просто начав контролировать процесс отравления табаком, то отказ от ритуального курения требует усилий. В Санкт Петербургской международной академии социальных технологий имени Г.А.Шичко разработан алгоритм отказа от ритуального курения и ослабления адреналиновой ломки (см. Рис.23).

При появлении одной мысли о курении у курильщика выбрасывается в кровь адреналин, который он вынужден компенсировать никотином. Обычно курильщик сразу закуривал и за время Т₁ –Т₂ = 15-18 затяжек сжигал собственный адреналин поступившем в организм никотином. Организм привык к такому поведению на уровне условного рефлекса.

Чтобы снять адреналиновую ломку необходимо снять или максимально уменьшить выброс адреналина. Для этого мы смещаем время закуривания ритуальной сигареты от возникновения желания на 5, 10, 15 мин. (можно сознательно потерпеть). Мы сжигаем адреналин на остатке выброса, делая при этом 4 - 5 затяжек не более (Т1-Т2 =4-5 затяжек) и выбрасываем сигарету. Если забыл закурить - не кури.

Так как желаемые потребности организма в никотине удовлетворены не полностью, то при появлении желания следующей ритуальной сигареты уровень выброса адреналина будет ниже предыдущего. Однако, мы продолжаем смещать время закуривания от момента возникновения желания, и сбиваем количество выбрасываемого адреналина до минимального размера. Так, мы, уменьшаем количество затяжек, не меняя минимального количества ритуальных сигарет.

Внимание! По данному приему не следует работать более 72 часов, иначе начнётся втягивание. После трёх суток бросать нужно однозначно с любого количества сигарет, это будет легко. Рекомендуется воздержаться от курительных мест и курящих компаний.


Помните, что вы приобретете при отказе от курения:

• Всего через 20 минут после курения артериальное давление и пульс человека возвращается к исходным показателям, нормализуется температура кожи кистей и стоп;
  
• Через 8 часов восстанавливается нормальное содержание кислорода в крови бывшего табакокурильщика, кровь освобождается от угарного газа;
  
• Через 24 часа после отказа от отравления табачными ядами начинаются восстановительные процессы в нервной системе, улучшается работа вкусовых и обонятельных рецепторов;
  
• В течение 9 месяцев начинают «отпускать» такие явления как кашель, физическая вялость, укороченный вдох. В легких восстанавливается защитный слой, с помощью которого они сами себя очищают от «грязи» и предохраняем от проникновения через дыхательные пути инфекции.
  
• Через год после прекращения курения вдвое снижается риск инфаркта миокарда;
  
• Через 5 лет после прекращения курения вдвое сокращается риск рака пищевода и гортани;
  
• Через 10 лет вдвое сокращается риск рака легкого;
  
• Через 15 лет после отказа от курения риск заболеть ишемической болезнью сердца становиться таким же, как у никогда не курящих людей. (Чахова В.О. Как бросить курить?- М. 1998. С.37-38)
  

Тема 7. Вытеснение алкогольной и табачной программы

из сознания и подсознания


Обсуждаемые вопросы

1. О воздержании

2. Механизм восстановления мозга

3. Здоровый образ жизни в период ресоциализации

1. О воздержании
   

Вариант № 1.

Итак, человек пьет алкоголь и курит потому, что его так запрограммировали. В левом и правом полушарии, как и в подсознании – положительное отношение к алкоголю и табаку. Правое полушарие мозга закрыто и человек является биороботом, которому ничего невозможно объяснить словами. (Рис.24)

^ Вариант №2.

После первых занятий по методу Г.Шичко и работы с дневниками происходит формирование не восприятия к алкоголю и табаку и частичное открытие правого полушария мозга. Человек начинает задумываться над собой и сокращает частоту курения и отказывается от употребления алкоголя пока усилием собственной воли.

^ Вариант №3.

После окончания занятий у слушателя курса формируется твердое не восприятие к алкоголю и табаку и в коре правого полушария мозга, и в подсознании. Такой человек уверен в себе и способен сознательно противостоять употреблению алкоголя и курению. Сознание открывается через ведение дневников и человек способен критически оценивать свое поведение. Однако, в левом полушарии остается ещё очаг положительного отношения к вредным привычкам, и мысли об алкоголе и курении иногда проскакивают. Поэтому обязательно самостоятельное ведение дневников после окончания занятий в течение шести месяцев по графику. Отказ от ведения дневников ведет к срыву.

^ Вариант №4.

После шестимесячного ведения дневников происходит полное списывание алкогольной и табачной программ, формируется стойкое не восприятие к алкоголю и табаку во всех отделах мозга. Человек становится разумным и способным критически подойти к любой информации и поведению, им нельзя управлять свободно, он способен решить любые жизненные вопросы.


При кодировании, торпедо, эспирали включения правого полушария не происходит, а создается очаг страха, поддерживающий воздержание, которое не является для человека естественным. Любой вид воздержания от алкоголя и табака (кодирование, эспираль, усилие воли) – состояние дискомфортное, приносящее ощущение неполноценности и внутреннего напряжения. Только сознательное, убежденное отречение от наркотиков несет личности чувство свободы, удовлетворения и радости жизни.


^ 2. Механизм восстановления мозга

Немецкий исследователь Карл Леонгард, проводивший в Германии лонгитюдные наблюдения за людьми, склонных к алкоголизму, написал научный труд под названием: «Акцентуированная личность». В нем он показал, что 75% алкоголиков в Германии – это цвет нации, талантливейшие и способные к творчеству люди.

Мозг человека сегодня активен на 10%, остальная нейронная структура мозга находиться в резерве. При употреблении алкоголя происходит уничтожение нервных клеток, и мозг превращается в «кладбище» нейронов. Нервные клетки не выводятся и не восстанавливаются. Однако, при открытии правого полушария в результате работы человека с дневниками по методу Г.Шичко, активная часть мозга получает возможность пользоваться резервом и взять необходимое количество «серого вещества» взамен пропитых клеток. Причем количество их определяется потребностью самого человека. На третьей стадии алкоголизма происходит разложение перемычки между резервом и активной частью мозга и человек деградирует как личность при большом потенциале мозга. Здесь метод Г. Шичко не поможет.

Сознательному трезвеннику важно пользоваться правильной терминологией в алкогольном лексиконе и нельзя использовать запрещенные термины. Отсюда существуют три запрещённых термина в разговорной речи сознательного трезвенника:

^ Запрещённые термины:

1. «Культурное употребление алкоголя» - нелепое словосочетание. Ещё великий И.П. Павлов доказал, что первая рюмка алкоголя блокирует основы культуры человека, сформировавшиеся в процессе его воспитания.

Шичко Г.А. в своё время написал словарь алкогольных терминов, где четко дал определение такому поведению: «Культурное употребление спиртного – нелепое словосочетание; употребление вредного для здоровья или испорченного продукта, тем более яда и наркотика – это признак бескультурья. Термин «культура» не может сочетаться со словами, обозначающими отрицательное, вредное: не мыслимо культурное насилие, культурное хулиганство, культурное воровство, , культурное курение, культурная пьянка…»

^ Любое употребление алкоголя – это признак бескультурья!

2. Злоупотребление алкоголем – тавтология. Алкоголь сам по себе является ядом и злом для человека, наркотиком, великим обманщиком. Следовательно, такое выражение равносильно выражениям: масло масляное, дерево деревянное, зло злое и т.п.

3. Спиртные напитки. К такому прилагательному больше по разумному смыслу подходят не напитки, а «ядовитки», «отравитки» и т.п.

Таким образом, если мы слышим или читаем такие фразы как: «Пейте культурно, дорогие друзья, не злоупотребляйте спиртными напитками…», то автор такой фразы невежествен, это человек-Ломехуз, который умышленно занимается программированием психологической алкозависимости.

^ 3. Здоровый образ жизни в период реабилитации и ресоциализации

Здоровье человека зависит от трех факторов:

1. Физиологический фактор (питание) – мы представляем собой то, что мы едим.
   
2. Социальный фактор (образ жизни, который мы ведем).
   
3. Духовный фактор (индивидуальный опыт, образ прошлой жизни и нынешней, которую мы нарабатываем, совершая хорошие и дурные поступки).
   

Значимость и важность факторов, влияющих на здоровье, возрастает последовательно.

1. Физиологический.

Программа питания является сложной, и с ней надо работать планомерно с помощью дневников. Чтобы изменить рацион питания, надо ознакомиться с программой рационального питания (сегодня существует множество таких программ и есть из чего выбрать). Приведем примеры фрагментов программ рационального питания.

• Едим только от голода.
  
• В мире природы не одно живое существо не ест в сытом состоянии. Однако человек пренебрегает этим правилом и едят, и пьют ради уважения, страха, скуки, тоски и т.д.
  
• Перекусы и жевание по привычке исключить.
  
• Первый прием пищи после 11 часом, последний за два часа до сна. Время работы желудка в суточном ритме: 7 – 9 часов утра. Если в желудок в это время не попадет пища, он будет её искать в своих складках, где застряла старая пища (живот бурчит). После одиннадцати часов вы можете загружать свежую пищу в чистый желудок и такая профилактика сохранит ваше здоровье надолго. С утра полезен стакан чистой воды, можно с ложкой меда. Есть на ночь вредно, во время сна желудок «спит», и пища в желудке будет прокисать до утра.
  

• Запивать еду, десерты после еды запрещено. Пить можно за 15 – 20 минут до еды и минимум через час после еды, а если вы ели тяжелую пищу (мясо, рыба) – через два. Компот, чай, сок, и прочие жидкости после еды снижают концентрацию кислотно-щелочной среды желудка, задерживая процесс пищеварения, и вымывают не переваренную пищу через сфинктер в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник, выводя их из строя (изжога, язва).
  
• Голодание обязательно. Голодание – это механизм расшлаковки тела и ума. Голодание бывает сухим (без воды и еды) и мокрым (бед еды, но с любым количеством чистой воды, лучше талой или кремневой). Один день сухого голодания приравнивается к трем дням мокрого по эффективности. Суточного пищевого выходного один раз в неделю для профилактики здоровья достаточно.
  
• Чистка кишечника обязательно. Сегодня существует предостаточно методик очистки организма разных авторов. Чистый кишечник – это легкость, здоровье, терморегуляция, энергичность, нормальный вес и все хорошее.
  
• Белки и углеводы едим в разное время (раздельное питание).
  
• Исключаем из жизни алкоголь, табак, рафинированные продукты (сахар, кофе и т.п.) Рафинированные продукты получены в результате механической обработки и преобразования живых продуктов в мертвые, не дающих нам энергию. Кофе в нашем организме не переваривается вообще, так как после термической обработки кофейного зерна бактерии не в силах справиться с таким продуктом, это чистый шлак с компонентом психологической установки на эйфорию. Сахар – белая смерть, но организму нужна глюкоза. Полезен натуральный мед или варенье.
  

^ 2. Социальный фактор.

В здоровый образ жизни убежденного трезвенника входят физические упражнения, зарядка, бег, ходьба (24 км. в неделю), закаливание, походы в природу и баня раз в неделю (3 часа) и не в смысле мыться. Баня – это серьезная работа по очистке и расшлаковке всех органов человека через термическое воздействие (парилка), но все должно быть в меру и в удовольствие. На Руси во все времена баня была неотъемлемой частью образа жизни человека, и здоровье нации всегда было на должном уровне. В древнем Риме, когда справлялись о здоровье человека, спрашивали его: «Как потеешь?»

О необходимости и пользе закаливания всем известно, а вот на обливании холодной водой остановимся подробнее. Человек получает энергию для жизни из следующих источников: космоса (луна, взаимодействие планет), природы (солнце, воздух, вода, растительный мир – деревья), пищи (не более 15%), социальной среды (люди, которые нас окружают).

Человек ежедневно сталкивается с массой негативной информации, обрушивающейся на него от общения с друзьями, родственниками, коллегами, близкими, посторонними, с экранов телевизоров, газет, рекламы. Так как мы состоим из воды, а вода способна запоминать и хранить информацию, то негативная информация социальной среды накапливается в нашем информационном поле. Поэтому важно два раза в день утром и вечером выливать себе на голову два ведра холодной воды (но не душ). Утром надо снимать негативную информацию с тонкого тела от ночной жизни, а вечером, придя с работы от общения с другими людьми в течение дня. Вода должна быть максимально холодной, чтобы создать стресс. Обливание холодной водой позволяет:

• снять негативную информацию с тела человека,.
  
• повысить стрессоустойчивость психики человека, за счет тренировки её сильным положительным стрессом (холодная)
  

При стрессовом импульсе в момент обливания холодной водой возникает термоудар по больным клеткам, тепловая дуга между здоровой и больной клеткой достигает 42⁰С. Здоровая клетка выдерживает, а больная гибнет и заменяется новой клеткой, здоровой. В результате, обливаясь, вы постоянно оздоравливаетесь.

^ 3. Духовный фактор.

Важно научиться заполнять свое свободное время, найти свое хобби, определить свою цель в жизни и следовать ей.

Таким образом, сегодня, пройдя курс по сознательному отказу от ядовитых наркотических веществ алкоголя, табака и других наркотиков, и получив знания, мы:

- занимаем свое место в информационной войне, которую сегодня можно сравнить с третьей мировой войной;

- перестаем кормить наркотическую алкогольно-табачную мафию;

- изменив себя и помогая другим людям вести трезвый здоровый образ жизни, мы становимся истинными патриотом своей Родины, заботясь о будущем России.


^ Из дневников слушателей курса


Сочинение: «Простите дети».

Хочется попросить прощения у всех детей, чьи родители пьют, курят, употребляют наркотики, одним словом попросить за нездоровых взрослых. Хотя нет нам прощения. Сколько зла причиняем мы, взрослые, этим беззащитным и невинным человечкам. Какое будущее у наших детей, если многих из них зачали в пьяном угаре, случайно, многие из них нежеланные дети, нелюбимые обреченные на вечные изгнания, на одиночество. Мы боимся маньяков, насильников, психопатов, а кто их сделал такими? - Алкоголь, табак, наркотики, которые употребляли их родители. Кто виноват, что им хочется мстить за свое потерянное детство? Мамы и папы, думали ли они раньше, или думают ли сейчас, что употребление в любых дозах этих наркотиков увеличивает риск рождения больных детей? Нет. Куда мы катимся? В каком пьяном мире мы живем, и в каком мире живут, и будут жить наши дети? Понимают ли родители, что из 1700 существующих болезней 1500 передаются по наследству? Нет, не понимают. Если бы понимали, то все было бы по-другому. Да и как им это понять, если их сознание одурманено, оно «темное», не функционально. Значит, человек не может, не способен думать и мыслить трезво, принимать правильные решения, А дети как губка впитывают в себя все что видят и слышат. А что можно хорошего «впитать» от пьяных родителей? - Ничего хорошего. Естественно, не исключено, что эти дети будут такими же больными, как и их родители.

Хочется кричать, когда видишь больных детей – идиотов, даунов, шизофреников и подобных уродов. Разве они заслужили такой страшной жизни? Родители-пьяницы – это несовместимые понятия. Пьяницу нельзя назвать родителем, родитель – это не тот, кто родил, а тот, кто воспитал, кто любит, кто отдает себя ребенку безвозмездно. Почему наши дети начинают пить и курить? Такой вопрос задают родители, не зная, что они же в этом и виноваты. Пьют потому, что когда-то в детстве им не хватало любви, ласки, заботы, потому, что им не с кем было поговорить о своих проблемах. Потому, что их не научили общаться с другими людьми, не научили любить работу, мир, людей, потому, что они не знают на какие духовные ценности надо ориентироваться и много других причин.

Мы взрослые называем себя умными, опытными, говорим: «Слушайся папу и маму, не делай того, не ходи туда», или отпускаем ребенка, оставляем его без внимания, предоставляя ему полную свободу, А к чему приведет такая свобода, не знаем. Спохватываемся когда уже поздно, когда дитяти уже взрослый пьяница или наркоман. Мы взрослые, далеко не умные и не опытные, мы безумны, мы запрограммированные роботы, которые программируют, даже не догадываясь об этом, своих детей. А сколько детей – сирот, потому, что родители умерли от наркотиков, алкоголя, табака естественно или трагически в драках, пожарах, катастрофах, а сколько сирот при живых родителях-пьяницах?

Взрослые, остановитесь, одумайтесь, ведите здоровый образ жизни и учите так жить своих детей, рожайте здоровых детей, любите их и делайте их счастливыми. Ибо здоровые дети – здоровое будущее, светлый мир, это великое счастье для родителей и разум всего народа в целом. Так будем же счастливы!