Образовательная программа начального общего образования тюмень 2011
| Вид материала | Образовательная программа |
- Основная образовательная программа начального общего образования моу сош №18, 11436.08kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования на 2011-2015 уч годы, 9656.88kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования на 2011-2015, 1164.29kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования 2011/2012 учебный, 2967.65kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования Москва 2011, 9708.2kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования ясная Поляна 2011, 2183.29kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования 2011 2015г, 8956.38kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования на период 2011 2015, 4117.65kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования на 2011-2012, 2375.18kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования на период 2011-2015, 4140.57kb.
3 класс
| Компоненты здоровья | Месяцы | Темы уроков здоровья |
| Режим дня | Сентябрь | Ты - третьеклассник. Можешь ли ты сам уже заботиться о здоровье? |
| Отказ от вредных привычек | Октябрь | Как сделать сон полезным? |
| Выбор одежды | Ноябрь | Цвет и настроение. |
| Положительные эмоции | Декабрь | Улыбка – залог успеха и здоровья. |
| Рациональное питание | Январь | Что готовили наши прабабушки. Копилка полезных рецептов. |
| Движение | Февраль | Игры дома, в школе и на улице. |
| Чистота тела и продуктов питания | Март | Твоё здоровье и учебная нагрузка. Как сохранить зрение? |
| Чистота дома и в природе | Апрель | Пыль и здоровье. Каким воздухом мы дышим? |
| Закаливание и оздоровление | Май | Солнце, воздух и вода – наши верные друзья. |
Родительские собрания:
Сентябрь. Что нужно знать родителям о физиологии младшего школьника? Полезные советы на каждый день
Декабрь. Как настроение родителей влияет на здоровье детей. Психологический климат в семье.
Практика
| №п.п. | Тема урока | часы |
| 1 | Твой новый режим дня. Игра «Лёвушка». | 1 |
| 2 | Контоль физических качеств. | 1 |
| 3 | Дневник здоровья. «Ручеёк». | 1 |
| 4 | ОФП-скорость. Весёлая эстафета. | 1 |
| 5 | Дыхательная гимнастика. Игра «Водолазы». | 1 |
| 6 | ОФП-координация. Игра «прокатись на мяче». | 1 |
| 7 | Контроль дневника здоровья. Игра «Змейка». | 1 |
| 8 | Вредные привычки «А я не буду, не хочу». | 1 |
| 9 | ОФП-ловкость. Игра «Меткий стрелок». | 1 |
| 10 | Гимнастика для глаз. Игра «Меткий глаз». | 1 |
| 11 | ОФП-сила. Игра «Богатыри». | 1 |
| 12 | «Весёлые старты». | 1 |
| 13 | Национальные виды спорта «Метание топора на дальность». | 1 |
| 14 | ОФП-выносливость. Игра «паромщик». | 1 |
| 15 | «Лягушачий чемпионат». | 1 |
| 16 | Контроль дневника здоровья. «Юный баскетболист». | 1 |
| 17 | ОФП скорсть. Игра «Побегушки». | 1 |
| 18 | Утренняя гимнастика. | 1 |
| 19 | Мы идём гулять. Сменная обувь – зачем она? | 1 |
| 20 | Контроль физических качеств. | 1 |
| 21 | Национальные виды спорта «Тройной национальный прыжок». | 1 |
| 22 | Закаливание воздухом. Игра Ветерок». | 1 |
| 23 | ОФП-ловкость. Игра Снайперы». | 1 |
| 24 | Подвижные игры «Снежки». | 1 |
| 25 | «Весела акробатика». | 1 |
| 26 | Подвижная игра Медвежата». | 1 |
| 27 | Настроение в школе и после школы. Профилактика плоскостопия. | 1 |
| 28 | «Весела акробатика». | 1 |
| 29 | ОФП-выносливость. Подвижные игры «Скакалка-подсекалка». | 1 |
| 30 | Подвижная игра «Пионербол». | 1 |
| 31 | Национальные виды спорта «Метание тынзяна на хорей». | 1 |
| 32 | Контроль физических качеств. | 1 |
| 33 | Контроль дневника здоровья. «Юный баскетболист». | 1 |
| 34 | ОФП-гибкость. Игра Котёнок» | 1 |
| 35 | Подвижная игра «хоккей с палкой и мячом». | 1 |
| 36 | Как следует питаться? Профилактика сколиоза. | 1 |
| 37 | «Весела акробатика». | 1 |
| 38 | ОФП-сила. Игра «богатыри». | 1 |
| 39 | Подвижная игра «джамиль | 1 |
| 40 | Контроль физических качеств. | 1 |
| 41 | Подвижная игра «Пионербол». | 1 |
| 42 | ОФП-скорость. Игра «Пятнашки». | 1 |
| 43 | Подвижная игра «джамиль». | 1 |
| 44 | Забота о коже. Дружи с водой. Профилактика плоскостопия. | 1 |
| 45 | ОФП-ловкость. Игра Снайперы». | 1 |
| 46 | Контроль дневника здоровья. «Юный баскетболист». | 1 |
| 47 | Национальные виды спорта «Прыжки через нарты». | 1 |
| 48 | ОФП-выносливость. Кроссовая подготовка. | 1 |
| 49 | В гостях у Чистюлькина. Профилактика сколиоза. | 1 |
| 50 | Подвижная игра «хоккей с палкой и мячом». | 1 |
| 51 | ОФП-координация. Игра «Волчок». | 1 |
| 52 | Подвижная игра «Пионербол». | 1 |
| 53 | ОФП-скоростно-силовая. «Чемпионат Лягушат». | 1 |
| 54 | Подвижная игра «джамиль | 1 |
| 55 | ОФП-гибкость. «Весёлые тараканчики». | 1 |
| 56 | Почему надо проветривать классную комнату? | 1 |
| 57 | ОФП. Уроки релаксации. | 1 |
| 58 | Национальные виды спорта «Бег с палкой по пересечённой местности». | 1 |
| 59 | ОФП-сила. Игра «богатыри». | 1 |
| 60 | Подвижная игра «хоккей с палкой и мячом». | 1 |
| 61 | ОФП-выносливость. Кроссовая подготовка. | 1 |
| 62 | ОФП-координация. Игра «Волчок». | 1 |
| 63 | Контроль физических качеств. | 1 |
| 64 | Подвижная игра «Пионербол». | 1 |
| 65 | Контроль дневника здоровья. «Юный баскетболист». | 1 |
| 66 | ОФП-скорость. Игра «Пятнашки». | 1 |
| 67 | Соревнования по народным подвижным играм. | 1 |
| 68 | Соревнования по народным подвижным играм. | 1 |
| | Итого: | 68 |
4 класс
| Компоненты здоровья | Месяцы | Темы уроков здоровья |
| Режим дня | Сентябрь | Режиму дня – мы друзья. |
| Отказ от вредных привычек | Октябрь | Здоровым быть модно! |
| Выбор одежды | Ноябрь | Одежда школьника, учебные принадлежности и здоровье. |
| Положительные эмоции | Декабрь | Как готовить себя к обучению в 5 классе? |
| Рациональное питание | Январь | Неправильное питание и заболевания |
| Движение | Февраль | Станем Неболейками |
| Чистота тела и продуктов питания | Март | Витамины рядом с нами. Здоровье=овощи+фрукты+ягода. |
| Чистота дома и в природе | Апрель | Сохраним природу, сохраним здоровье |
| Закаливание и оздоровление | Май | Как правильно себя вести на воде? |
Родительские собрания:
Декабрь. Ребёнок идёт в 5 класс. Психологическая подготовка детей и родителей к школе 2 ступени.
Январь. Рецепты наших бабушек составлялись из того, что рядом росло.
Естественно, для укрепления здоровья немаловажное значение играет:
Оздоровительная среда:
• организация работы спортивных секций;
• организация спортивно-массовой работы школы;
• учёт динамики работоспособности в течение дня и недели;
• дни здоровья;
• уроки здоровья;
Комфортная пространственная среда:
• работа по организации системы рационального питания;
• санитарный день (в конце каждой четверти);
• соответствующее оформление классной комнаты;
• создание возможностей для соблюдения правил гигиены;
• комнатные цветы для очищения воздуха (хлорофитум)
Необходимая психологическая среда:
• совместная работа психолога и классного руководителя по различным вопросам диагностики и коррекции;
• работа с родителями по вопросам здоровьесбережения.
Практика
| №п.п. | Тема урока | часы |
| 1 | Твой новый режим дня. Игра «Лёвушка». | 1 |
| 2 | Контоль физических качеств. | 1 |
| 3 | Дневник здоровья. «Ручеёк». | 1 |
| 4 | ОФП-скорость. Весёлая эстафета. | 1 |
| 5 | Дыхательная гимнастика. Игра «Водолазы». | 1 |
| 6 | ОФП-координация. Игра «прокатись на мяче». | 1 |
| 7 | Контроль дневника здоровья. Игра «Змейка». | 1 |
| 8 | Вредные привычки «А я не буду, не хочу». | 1 |
| 9 | ОФП-ловкость. Игра «Меткий стрелок». | 1 |
| 10 | Гимнастика для глаз. Игра «Меткий глаз». | 1 |
| 11 | ОФП-сила. Игра «Богатыри». | 1 |
| 12 | «Весёлые старты». | 1 |
| 13 | Национальные виды спорта «Метание топора на дальность». | 1 |
| 14 | ОФП-выносливость. Игра «паромщик». | 1 |
| 15 | «Лягушачий чемпионат». | 1 |
| 16 | Контроль дневника здоровья. «Юный баскетболист». | 1 |
| 17 | ОФП скорсть. Игра «Побегушки». | 1 |
| 18 | Утренняя гимнастика. | 1 |
| 19 | Мы идём гулять. Сменная обувь – зачем она? | 1 |
| 20 | Контроль физических качеств. | 1 |
| 21 | Национальные виды спорта «Тройной национальный прыжок». | 1 |
| 22 | Закаливание воздухом. Игра Ветерок». | 1 |
| 23 | ОФП-ловкость. Игра Снайперы». | 1 |
| 24 | Подвижные игры «Снежки». | 1 |
| 25 | «Весела акробатика». | 1 |
| 26 | Подвижная игра Медвежата». | 1 |
| 27 | Настроение в школе и после школы. Профилактика плоскостопия. | 1 |
| 28 | «Весела акробатика». | 1 |
| 29 | ОФП-выносливость. Подвижные игры «Скакалка-подсекалка». | 1 |
| 30 | Подвижная игра «Пионербол». | 1 |
| 31 | Национальные виды спорта «Метание тынзяна на хорей». | 1 |
| 32 | Контроль физических качеств. | 1 |
| 33 | Контроль дневника здоровья. «Юный баскетболист». | 1 |
| 34 | ОФП-гибкость. Игра Котёнок» | 1 |
| 35 | Подвижная игра «хоккей с палкой и мячом». | 1 |
| 36 | Как следует питаться? Профилактика сколиоза. | 1 |
| 37 | «Весела акробатика». | 1 |
| 38 | ОФП-сила. Игра «богатыри». | 1 |
| 39 | Подвижная игра «джамиль | 1 |
| 40 | Контроль физических качеств. | 1 |
| 41 | Подвижная игра «Пионербол». | 1 |
| 42 | ОФП-скорость. Игра «Пятнашки». | 1 |
| 43 | Подвижная игра «джамиль». | 1 |
| 44 | Забота о коже. Дружи с водой. Профилактика плоскостопия. | 1 |
| 45 | ОФП-ловкость. Игра Снайперы». | 1 |
| 46 | Контроль дневника здоровья. «Юный баскетболист». | 1 |
| 47 | Национальные виды спорта «Прыжки через нарты». | 1 |
| 48 | ОФП-выносливость. Кроссовая подготовка. | 1 |
| 49 | В гостях у Чистюлькина. Профилактика сколиоза. | 1 |
| 50 | Подвижная игра «хоккей с палкой и мячом». | 1 |
| 51 | ОФП-координация. Игра «Волчок». | 1 |
| 52 | Подвижная игра «Пионербол». | 1 |
| 53 | ОФП-скоростно-силовая. «Чемпионат Лягушат». | 1 |
| 54 | Подвижная игра «джамиль | 1 |
| 55 | ОФП-гибкость. «Весёлые тараканчики». | 1 |
| 56 | Почему надо проветривать классную комнату? | 1 |
| 57 | ОФП. Уроки релаксации. | 1 |
| 58 | Национальные виды спорта «Бег с палкой по пересечённой местности». | 1 |
| 59 | ОФП-сила. Игра «богатыри». | 1 |
| 60 | Подвижная игра «хоккей с палкой и мячом». | 1 |
| 61 | ОФП-выносливость. Кроссовая подготовка. | 1 |
| 62 | ОФП-координация. Игра «Волчок». | 1 |
| 63 | Контроль физических качеств. | 1 |
| 64 | Подвижная игра «Пионербол». | 1 |
| 65 | Контроль дневника здоровья. «Юный баскетболист». | 1 |
| 66 | ОФП-скорость. Игра «Пятнашки». | 1 |
| 67 | Соревнования по народным подвижным играм. | 1 |
| 68 | Соревнования по народным подвижным играм. | 1 |
| | Итого: | 68 |
Ожидаемые результаты:
1. Дети научатся осознанно вести здоровый образ жизни, заботиться о поддержании здоровья, заниматься физическим самосовершенствованием; понимать себя.
2. Научатся делать самоанализ; формируются навыки прогнозировать ситуацию.
3. Научаться закаливаться разными способами и сохранять здоровье.
4. Узнают национальные виды спорта тюменской области и смогут в них участвовать.
Приложение 1
Десять советов родителям:
Совет 1. Никогда не заставляйте ребенка делать то, что вызывает у него сильные отрицательные эмоции.
Совет 2. Никогда не заставляйте ребенка делать то, что вы сами ни за что не согласились бы выполнить.
Совет 3. Не забывайте, что закаливание — это физиологическая адаптация, а стало быть, зависит не только от вашего желания, но и от возможностей детского организма. Адаптация не может произойти мгновенно, каждая стадия должна пройти от начала до конца, только в этом случае можно рассчитывать на стабильные результаты.
Совет 4. Не перескакивайте через этапы в процессе закаливания: это не только ведет к психоэмоциональному напряжению, но и способно вызвать у ребенка стойкое отвращение к предлагаемым ему упражнениям и процедурам.
Совет 5. Любая адаптация, в том числе и закаливание, требует повышенных ресурсов. Особенно в такой период организм нуждается в витаминах. Летом и осенью проблем с этим нет — много ягод (особенно полезна смородина, богатая аскорбинкой) и фруктов, а зимой постарайтесь, чтобы у ребенка всегда были в достатке апельсины, бананы, яблоки, а чай после душа лучше пить с лимоном.
Совет 6. Если ребенок, несмотря на закаливание, заболел, это всего лишь означает, что его иммунитет еще не полностью созрел. Придется начинать все сначала после его полного выздоровления, и, может быть, неоднократно. Зато каждый следующий раз будет легче: ведь вам уже известна эта дорога, по крайней мере ее часть!..
Совет 7. Начинайте закаливание ребенка с самого простого и приятного — обтирания мягким влажным полотенцем. Это доставит ребенку удовольствие, и у него установится положительная связь между процедурой закаливания и его собственными ощущениями.
Совет 8. Помните, что на ребенка большое впечатление производит ваш собственный пример. Если вы кутаетесь в десять одежд при малейшем сквозняке, как огня боитесь холодной воды и никогда не ходите в баню, предпочитая собственную теплую ванну, то все ваши усилия закалить ребенка окажутся тщетными. Попробуйте пройти все процедуры вместе с ним — вам обоим это доставит в конце концов удовольствие.
Совет 9. Одевайте ребенка так, чтобы ему было легко, удобно и сухо. Если он укутан в лишнюю одежду, это лишь ограничивает его подвижность и приводит к потливости, а это — полпути к простуде. Если зимой мороз ниже 10 °С, то шерстяная одежда предпочтительнее меховой. Летом, весной и осенью главное — чтобы не намокали ноги: проверяйте, сухие ли носки (чулки, колготки) у ребенка, когда он вернулся с прогулки. Прочная обувь не роскошь, а средство сохранения здоровья.
Совет 10. Занявшись закаливанием ребенка, не устраивайте соревнований с родными, соседями и знакомыми и не позволяйте другим членам семьи втянуть вас в подобную конкуренцию. Никакого рекорда вам поставить все равно не удастся, а вот испортить хорошее дело ненужным ажиотажем можно очень легко. Не переживайте, если другим детям что-то лучше удается, чем вашему, помните поговорку: «Цыплят по осени считают».
Приложение 2
. Метание топора на дальность:
Инвентарь: Основной спортивный снаряд — топорик, вес которого не менее 350 гр. (вместе с топорищем), форма топорика и топорища — произвольные. Топорик состоит из 2-х частей: металлическая часть, сам топорик и рукоятка. Металлическая часть топорика состоит из лезвия и обуха. Рекомендуемые размеры- длина лезвия — 140–160 мм, ширина лезвия — 30 35 мм, ширина обуха — 30–35 мм, длина обуха — 55–60 мм, толщина — 2–3 мм. Рукоятка (топорище), изготавливается из любого материала, в основном из березовой, сосновой, лиственничной или кедровой древесины и имеет следующие размеры- длина — не менее 50 см, ширина — около 6 см вверху и 3,5 см внизу, толщина (в средней части) — около 1,5 см. Конец ручки равномерно утончен по ширине и толщине. Край верхней части рукоятки топорища по всей длине, слегка, округлен, а нижний заострен. Рукоятка может быть и другой конструкции: в середине выпуклой, а по краям заостренной. Ручка может быть изготовлена для правой или левой руки. Топор изготавливается самими спортсменами или кем-либо с учетом физических возможностей (рост, гибкость, быстрота и т.д.).
Место проведения соревнований: Метание топора на дальность относится к тем видам спорта, при проведении которых, прежде всего, необходимо обеспечить технику безопасности. В связи с этим предъявляются особые требования к площадке, где производится метание топора. Площадка должна быть ровной, хорошо обозреваемой во все стороны (открытое поле). Площадка состоит: -из сектора для разбега — 20 м от начала разбега до линии запуска топора; -коридора приземления топора шириной 50 м, который должен быть размечен метражными линиями через каждые 10 метров, по краям коридора устанавливаются метражные планшеты. Все линии (ограничения, метражные) обозначаются натяжением по земле белой ленты или веревки.
Правила метания. Техника безопасности: При проведении соревнований необходимо выполнять следующие правила:
-к соревнованиям допускается топор весом не менее 350 гр. (вес вместе с топорищем);
-за один час до начала соревнований проводится взвешивание топора и его маркировка;
-не разрешается метать топор, не имеющий маркировки данного соревнования;
-участник входит в сектор метания только по вызову судьи;
-запуск топора производится по команде судьи, подаваемой резким опусканием красного флажка и командой «можно»;
-метание производится с 3-х попыток, в зачет идет лучший результат;
-на выполнение каждого броска дается 3 минуты;
-если участник не вышел по вызову судьи, на выполнение броска топора, то ему проставляется в протоколе «неявка»;
-если бросок не выполнен по причине того, что ему помешали, то по разрешению судьи он может повторить бросок;
Попытка засчитывается, если участник при метании топора не сделал заступ на линии броска (не наступил и не перешагнул её) и запущенный им топор приземлился в пределах коридора метаний. Судья на линии броска при этом поднимает красный флажок и ждет ответа от судьи в поле, который фиксирует попытки поднятием флажка, и только после этого судья на линии броска опускает флажок и произносит «есть»;
Попытка не засчитывается:
-участник произвел метание без команды судьи;
-участник наступил или коснулся линии броска;
-топор коснулся поверхности земли за пределами коридора приземления. В последнем случае судья в поле производит повторные отмашки флажком вправо-влево и по мегафону произносит слово «нет». Результат засчитывается с первого метра
. Метание тынзяна на хорей:
Инвентарь и оборудование: Сечение тынзяна произвольное. В переднем конце тынзян имеет костяшку-сармик с двумя отверстиями — малым и большим, через ко¬торые просунут тынзян и тем-самым образовывается петля.
Тынзян должен быть изготовлен из кожи (применение искусственного тынзяна запрещено). Длина тынзяна не более 30 метров.
Хорей — деревянная палка высотой 3 м, диаметром 3–5 см.
Подставка для хорея — труба диаметром 5–7 см, высотой до 1 м, внизу тренога.
Место проведения соревнований:
Площадка, на которой проводится метание тынзяна на хорей, должна быть равнинной. Хорей устанавливается в центре площадки вертикально высотой 3 м от основания площадки.
Метание производится с любой точки радиуса круга:
-для младшей детской группы (8–9 лет) — 7 м;
-для средней детской группы (10–11 дет) — 8 м;
-для старшей детской группы (12–13 лет) — 10 м;
-для младшей юношеской группы (14–15 лет) — 12 м;
-для 16 лет и старше — 15 метров.
Правила метания тынзяна на хорей:
-участник имеет право на три попытки;
-в каждой из трех попыток метание продолжается до первого промаха, т. е. с первым промахом попытка считается законченной;
-в зачет идет лучший результат из 3-х попыток;
-участник выступает каждый со своим тынзяном;
-участник выходит на линию броска по вызову судьи «на старт» и метает по команде «можно»;
-на выполнение одного броска дается 2 минуты (отсчет времени производится с команды судьи «можно»);
-для набора тынзяна участнику дается время 3 минуты, с момента вызова участника;
-участник собирает тынзян без помощи постороннего;
-разрешается помогать участнику только при растягивании тынзяна;
-участнику разрешается входить в круг только по разрешению судьи;
-участник имеет право сделать замену тынзяна только с разрешения судьи на линии круга;
Результат броска тынзяна засчитывается, если участник в пределах правил произвел бросок, не заступил линию круга и хорей оказался накрытым тынзяном (внутри петли), при этом судья объявляет «есть» и поднимает флажок вверх.
Бросок тынзяна не засчитывается:
-если после команды «можно» спортсмен не произвел броска (умышленно или по причине неготовности);
-участник заступил, переступил линию круга;
-при броске конец тынзяна не остался у участника;
-петля тынзяна падает мимо хорея;
-бросок произведен без команды судьи на линии круга;
Прыжки через нарты:
Инвентарь и место проведения соревнований:
Основным инвентарем в данном виде соревнований являются макеты нарт. Макеты изготавливаются из брусков 2,5–5 см.
Размеры взрослых нарт: высота — 50 см, ширина вверху — 50 см, ширина у основания — 70 см, длина 120 см. Для спортсменов младшей и средней детских групп высота нар¬ты 30 см, ширина вверху — 30 см, ширина у основания — 50 см, длина 120 см.
Для спортсменов старшей детской и младшей юношеской групп высота нарты — 40 см, ширина вверху — 40 см, ширина у основания — 60 см, длина 120 см.
Нарты располагаются на ровной местности в ряд на расстоянии 50 см друг от друга для детей и юношей до 15 лет и на расстоянии 55 см для старших юношей и взрослых. Для соревнований расставляют 10 нарт в ряд. Нарты расставляются строго по прямой линии, их положение отмечается известью или другим материалом, не создающим уча¬стнику помехи, чтобы было видно, сдвинуты нарты или нет. Нарты должны быть пронумерованы с боковых сторон. Правила преодоления нарт.
Прыжки через нарты производятся последующим правилам:
-прыжки выполняются с одновременным отталкиванием двух ног с места;
-каждый участник имеет право на 3 попытки, в зачет идет лучший результат из 3-х попыток;
-участники выполняют прыжки поочередно, согласно записи в протоколе (очередность устанавливается жеребьевкой), по одной попытке прыгают все участники, а затем в таком же порядке приступают ко второй попытке и т. д.;
-участник выходит на исходную позицию по вызову судьи, и начинает выполнять прыжки только с разрешения судьи;
-разрешается произвести перенос ног через нарты только прямо перед собой;
-участник, преодолевший 10 нарт, приземляется на обе ступни перпендикулярно нартам, прыжком делает поворот на 180 °, обязательно с одновременным отталкиванием двух ног, на поворот дается 5 сек. (отсчет времени производится с момента приземления после преодоления последней нарты до момента отталкивания для преодоления нарты);
-прыжки через нарты выполняются участником до первой ошибки;
-перед началом прыжков до команды судьи «можно» участник имеет право передвигать, переступать ногами, подпрыгивать на месте;
-прыгать разрешается босиком или в спортивной обуви;
-участникам разрешается пропускать ту или иную попытку, в этом случае он должен заблаговременно сообщить об этом судье-секретарю.
Судья прекращает прыжки если:
-во время преодоления нарт спортсмен сделал остановку между ними, т. е. сбился с ритма прыжков;
-нарушил правило 5 секунд на повороте;
-сдвинул нарту с места любой частью тела;
-совершил переступание ног;
-произвел перенос ног через нарты отведением их в правую или левую сторону;
-коснулся нарт руками или любой частью тела выше пояса;
-самостоятельно прекратил прыжки.
.Тройной национальный прыжок:
Место проведения соревнований оборудуется следующим образом:
-зона разбега — 20–25 м;
-место первоначального отталкивания: доска (длина — 120–150 см, ширина 20–25 см) расположена перпендикулярно линии разбега, чтобы она была вровень с поверхностью (пола)земли, посыпается песок с одного края доски или устанавливается валик из пластилина диаметром до 0,5 см, для определения заступа;
-коридор прыжков и приземления: длина — 15–20 м, ширина — 2 м.
Правила тройного прыжка с одновременным отталкиванием двумя ногами.
-тройной прыжок состоит из 3-х прыжков, выполняемых последовательно без остановок, одновременным отталкиванием двумя ногами, последнее приземление осуществляется на обе ноги;
-участник имеет право на 3 попытки, в зачет идет лучший результат;
-прыжки можно выполнять с места или с разбега (по желанию участника);
-результат прыжка определяется путем измерения кратчайшего расстояния, от бруска первоначального отталкивания до ближайшей точки соприкосновения любой частью тела с землей;
-время на подготовку 2 минуты, после вызова участника;
-участник выходит на выполнение прыжка по вызову судьи, и начинает прыжок по его команде голосом «можно» и поднятием флажка вверх;
-разрешается пропускать ту или иную попытку, заблаговременно, сообщив, судье-секретарю.
Результат не засчитывается если:
-участник выполнил прыжки без команды судьи «можно»;
-отталкивание или приземление в любом из прыжков произведено одной ногой;
-при отталкивании сделал заступ (наступил на линию);
-после окончания выполнения прыжков участник вышел из сектора назад (выход производится только вперед);
-применил в прыжках любой вариант сальто;
-наступил на линию двухметрового коридора. Судья объявляет «нет» и производит повторные отмашки внизу или поднимает красный флажок.
. Бег с палкой по пересеченной местности.
Инвентарь:
-участник должен иметь палку (длина не менее 130 см, диаметр не менее 10 мм, вес — произвольный), палка может быть металлической, дюралевой, деревянной или из другого материала; перед стартом судья при участниках проверяет соответствие палки участника требованиям правил;
-участник должен иметь нагрудный номер.
Место проведения соревнований по бегу с палкой по пересеченной местности или улицам населенных пунктов, состоит из дистанции и стартовой — финишной — площадки (городка). Желательно, чтобы дистанция была проложена по замкнутому маршруту со стартом и финишем в одном месте, на одной площадке. Соревнования можно проводить по разомкнутому маршруту, но в данном случае старт и финиш располагаются на разных местах, что вызывает определенные трудности в работе судейской коллегии. Дистанция бега размечается цветными флажками, гирляндами, стрелками с указанием направления дистанции и километража пройденного пути. Измерение дистанции производится рулеткой или прибором, оснащенным измерительным устройством. Дистанция измеряется от края линии старта, дальней от финиша, до края линии финиша, ближней к старту. За правильность и точность дистанции ответственность несет начальник дистанции.
Стартовая и финишная площадка оформляется красочно.
Оборудование старта:
-старт должен быть обозначен белой или красной линией шириной 5 см;
-стартовый коридор (вход участника на старт): длина — 3–5 м., ширина — 2 м, он огораживается веревкой, шнуром; если старт производится одновременно всеми участниками или по группам, то он должен иметь ширину 20–30 м;
-надпись «старт» устанавливается над стартовой линией или рядом с ней;
-от стартовой линии дистанция обозначается флажками.
Оборудование финиша:
-финиш должен быть обозначен белой или красной линией шириной 5 см;
-финишный створ: длина — не менее 20 м, ширина — 6 м;
-надпись «финиш» устанавливается над финишной линией или рядом с ней;
Правила бега с палкой по пересеченной местности.
-перед началом соревнований участник обязан ознакомиться с дистанцией (он это делает самостоятельно или вместе с другими участниками, когда проводится организованный просмотр дистанции);
-участник входит в стартовый коридор по вызову судьи при участниках, а на стартовую линию по команде стартера «на старт!»;
-судья-стартер начинает соревнования (дает старт участнику с на-грудным номером 1) только с разрешения старшего судьи. Перед началом соревнований он проверяет ход часов и производит пуск часов (2 стартовых и 2 финишных). Время, оставшееся до старта, объявляет громко (по мегафону);
-старший судья дает разрешение начать соревнования при условии полной готовности судейской коллегии, начальника дистанции к проведению соревнований;
Старт может быть групповым, парным и одиночным; одиночный старт более удобный для спортсмена и он производится через 30 сек.;
-бег начинается с положения высокого старта от стартовой линии, при этом участник может держать палку в любой руке, одиночный старт производится следующим образом: судья-стартер объявляет оставшееся время до старта — 10 сек. Судья держит руку перед участником и отсчитывает оставшиеся секунды: 5,4,3,2,1, «марш» и одновременно убирает руку;
-при групповом старте судья-стартер подает две команды «на старт!», убедившись, что все стоят на одной линии, подает затем команду «марш» или производит выстрел из стартового пистолета;
-по команде «на старт!» участники занимают любое удобное для них положение у линии старта, не касаясь руками, ногами и палкой-стартовой линии, входящей в состав дистанции;
-судья-стартер дает сигнал к началу бега только при полном отсутствии движений участников; если участник (или группа) участников не принимают неподвижное положение, он (или они) считаются нарушившими правила, и ему (или им делается предупреждение, и при групповом старте, по причине нарушения правил участниками или по какой-либо другой причине, откладывается старт, то судья стартер подает команду «отставить», после чего участники группового забега должны отойти от стартовой линии и занять прежнее место только после повторной команды «на старт»;
-если при групповом старте участник или группа участников приняли старт до выстрела или команды «марш», то им делается предупреждение и при повторном старте их ставят позади других участников;
-замечания, предупреждения судьи-стартера заносят в стартовый протокол;
Результат бега засчитывается, если участник прошел дистанцию без нарушения правил от «старта» до «финиша».
Результат бега не засчитывается:
-если участник допустил сокращение дистанции;
-сменил палку;
-не прошел хотя бы один контрольный пункт;
-замечено судьями лидирование участника;
-если участник принял старт без ведома судьи-стартера (выбежал со стороны);
-помешал, толкнул, свалил, нанес травму сопернику;
-прекратил бег;
-финишировал вне финишного створа. Участник, сошедший с дистанции (прекратил бег), считается выбывшим из соревнований, он обязан через представителей или лично сообщить об этом судьям. Окончание дистанции фиксируется в момент, когда участник пересекает какой-либо частью туловища линию финиша. Если участник перед финишной линией упал и, по инерции, пересек линию финиша, то он считается окончившим дистанцию.