Сертифікати незалежного тестування з Історії України, з української мови та літератури, а також вступні випробування виконання спортивних нормативів (2тури)

Содержание

№	Змістовні модулі та їхня структура	загальна	лекції	семінари (пр. зан.)	лаб.	самост.
	Теми лекцій I півріччя:
1	Оздоровчі види гімнастики: гігієнічна, лікувальна, ритмічна, аєробіка, шейпінг, стретчинг, каланнетик.		2
	Характеристика оздоровчої системи йогів.		2
	Характеристика оздоровчої системи М. Норбекова.		2
2	Теми практичних занять:
	Техніка та методика виконання поз, які викликають збудження нервової системи.			2
	Техніка та методика виконання поз, які знижують збудження нервової системи.			2
	Методика виконання та проведення перевернутих поз.			2
	Методика виконання та проведеня комплексу «Привітання Сонця».			2
	Методика виконання йогівського дихання.			2
	Техніка і методика проведення розслаблення.			2
	Методика виконання і проведення вправ для суглобів ніг, рук та хребта.			2
	Робота з відчуттями: тепло, покалування, холод.			2
	Тренування образного мислення, ємоцій, уявлень (образ здоров’я і молодості).			2
	Методика проведення переміщення відчуттів Т П Х в заданих областях тіла.			2
	Методика проведення медитативних вправ: протирка, спіраль, трилистник, велике коло.			2
	Тренування з образом «третьої руки».			2
	Методика проведення вправ для очей.			2
	Вправи на гімнастичних приладах.			6
3	Теми самостійної роботи студентів:
	Засвоїти ступені йоги.					3
	Засвоїти формування позитивного настрою при виконанні йогівського комплексу.					3
	Розробити йогівське очищеня організму що до себе.					4
	Засвоїти умови виконанна йогівського комплексу.					3
	Ведення щоденника спостережень.					4
	Розробити і скласти індивідуальний комплекс вправ для усунення конкретних захворювань.					4
	Скласти і записати риси характера переможця.					3
	Проводити роботу по формуванню і досгненню цілей.					4
	Скласти свій вдосконалий образ.					3
	Аналізувати свої відчуття після виконання вправ у щоденику спостережень.					4
	Записати всі перемоги свого життя.					3
	Записати свої позитивні риси характера.					3
	Всього за I півріччя	81	6	34		41
1	Теми лекцій II півріччя:
	Характеристика оздоровчої системи К. Ніши.		2
	Характеристика основних дихальних методик.		2
2	Теми практичних занять:
	Метока виконання змиканна стоп і лодонєй та вправ для спини і живота.			4
	Методика проведення прав з цілющими вібраціями на лодонях.			3
	Техніка та мотодика проведення вправ з єнергетичним прогріванням окремих частин тіла.			4
	Методика проведення вправ для капілярів.			3
	Методика по оволодінню руху єнергії.			3
	Вплив дихання на організм людини.			1
	Методика проведення парадоксальної дихальної гімнастики по Стрельніковой.			4
	Методика проведення вольової ліквідації глибокого дихання по Бутєйко.			4
	Методика виконання ридаючого дихання по Віланусу.			4
	Вправи на гімнастичних приладах.			6
3	Теми самостійної роботи:
	Скласти комплекс вправ і процедур, які необхідно робити кожен день, щоб зберегти здоров’я.					6
	Розробити методику проведення скіпідарних ван для себе з урахуванням стану здоров’я.					6
	Засвоїти правила тренування вдоха парадоксальної дихальної гимнастики Стрельникової.					6
	Засвоїти правила гарного настрою.					6
	Визначити методом самодіагностики стан свого здоров’я.					5
	Засвоїти ендогеннє дихання по методу Фролова.					6
	Засвоїти правила сильної духом людини.					6
	Всього за ІІ півріччя:	81	4	36		41
	Всього за І-ІІ півріччя:	162	10	70		82

1. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. – 2-е изд. доп. и перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 208с.
   
2. Иванов Л.В. Хатха-йога. – Мн.: Харвест, 2005. – 448с.
   
3. Иванов Л.В. Йога: Дыхательная гимнастика. – Мн.: Харвест, 2004. –
   

4. Кукалев С.В. Опыты йоги. – СПб.: Питер, 2004. – 448с.
   
5. Норбеков М., Хван Ю. Уроки Норбекова: дорога в молодость и здоровье. – СПб.: Питер, 2002. – 192с.
   
6. Линдеман Х.Н. Аутогенная тренировка. М.: Физ-ра и спорт, 1985. – 133с.
   
7. Малахов Г.П. Современные дыхательные системы. - Донецк: Генеша, 2003. – 253с.
   
8. Ниши К.И. Система естественного омоложения. – СПб. «Невский проспект», 2001. 128с.
   
9. Левшинов А.А. Энциклопедия. Система оздоровления Земли Русской. – СПб.: прайм – ЕВРОЗНАК, 2003. – 432с.
   

1. Васильев Т.Э. Начала хатха-йога. М.: Прометей, 1989. – 232с.
   
2. Николаева М.В. Практика хатха-йоги. – СПб.: Питер. 2004. – 224с.
   
3. Ниши К.И. Очищение души. – СПб.: ИК «Невский проспект», 2005. 128с.
   
4. Ниши К.И. Энергетическое дыхание. – СПб.: ИК «Невский проспект», 2002. – 128с.
   
5. Норбеков М., Хван Ю. Энергетическое здоровье. – СПб.: Питер, 2001. – 160с.
   
6. Тетерников Л.И. Рациональная йога. – М.: Знание, 1992. – 160с.
   
7. Триняк Н.Г. Управление дыханием и здоровье. К.: Здоровья, 1991. – 160с.
   
8. Хитлман Р.К. Йога для здоровья. М.: Физкультура и спорт, 1991. – 144с.
   

• слухання лекцій;
  
• виконання оздоровчіх вправ;
  
• проведення навчальної практики оздоровчих вправ;