Geum.ru

Программа по дисциплине «Основы саморегуляции» для специальности «Педагогика и психология»

Вид материалаПрограмма

Содержание


Экзаменационные вопросы
Критерии оценивания студентов на экзамене.
Подобный материал:
1   2   3   4

ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ
  1. Понятие «саморегуляция» в психологической науке.
  2. Основные факторы, мотивирующие здоровый образ жизни.
  3. Основные цели психологии здоровья.
  4. Сущность и основные признаки здоровья человека.
  5. Критерии психического и социального здоровья.
  6. Психическая саморегуляция.
  7. Взаимосвязь понятий «здоровье» и «дискомфорт».
  8. основные причины эмоционального дискомфорта.
  9. влияние факторов дискомфорта на параметры психических состояний.
  10. установки, разрушающие гармонию настроения.
  11. Депрессия как источник ценного опыта переживаний.
  12. Характерные признаки проявления депрессии.
  13. Возрастные особенности проявления депрессии.
  14. Депрессия как возможная причина самоубийства.
  15. роль управления в системной теории.
  16. регулирование как важнейший аспект системы управления.
  17. соотношение понятий «управление» и «регулирование».
  18. Характерные этапы развития у человека механизмов самоуправления.
  19. особенности процессов саморегуляции.
  20. самоконтроль как важнейшее звено самоуправления.
  21. роль самоконтроля в нравственном развитии личности.
  22. Гипотеза о возникновении саморегуляции.
  23. Практика саморегуляции в религиозных и философских системах.
  24. Направления в развитии школ по саморегуляции.
  25. Принцип самосовершенствования в философии востока.
  26. Античная философия об активности психики
  27. Информационно-энергетический уровень саморегуляции.
  28. Эмоционально-волевой уровень саморегуляции.
  29. индивидуально-личностный уровень саморегуляции.
  30. роль мотивации в объяснении поведения человека.
  31. методы непосредственной мотивационной самореализации.
  32. методы опосредственной мотивационной самореализации.
  33. Мышечная релаксация.
  34. Понятие «психическое состояние».
  35. Виды психических состояний.
  36. Стресс как психическая реакция организма.
  37. Разновидности стрессов.
  38. Доминантные состояния.
  39. Фрустрация. Тревога.
  40. Причина возникновения монотонии.
  41. Причины возникновения одиночества. Разновидности одиночества.
  42. Ночная психика. Скука.
  43. Астения. «Болезненная праздность».
  44. Сила мысли и ее проявления.
  45. Особенности технологии осознанного самовнушения.
  46. Технология вхождения в трансовое состояние.
  47. Позитивное мышление и его роль в саморегуляции.
  48. Психотехнология обретения душевного равновесия.
  49. Особенности устройства и функционирования психики человека.
  50. Характеристика чувств возникающих в общении
  51. Формирование умения быть «режиссером собственной жизни».
  52. Совершенствование коммуникативных способностей.
  53. Механизм преодоления стрессовых ситуаций.
  54. технология выработки эмоциональной устойчивости.
  55. Предневротические неблагоприятные состояния. Фобии.
  56. Навязчивые мысли.
  57. наявзчивые действия.
  58. кризис мотивации.
  59. «Кризис середины жизни».
  60. История и современное применение медитации



КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ СТУДЕНТОВ НА ЭКЗАМЕНЕ.


В оценке знаний, умений и навыков студентов рекомендова­но использовать следующие критерии:

— Оценка «удовлетворительно» ставится за уверенное и точ­ное изложение основных категорий и понятий, основных прин­ципов и закономерностей педагогики. При этом не допускаются сущностные искажения в толковании терминов.

— Оценка «хорошо» ставится, когда в дополнение к преды­дущим требованиям выявляются причинно-следственные свя­зи, объясняются закономерности педагогических явлений, внутри- и межпредметные связи. Ответ иллюстрируется соответству­ющими примерами из педагогического опыта.

— Оценка «отлично» ставится, если в дополнение к предыду­щим требованиям педагогическая теория используется для анализа и объяснения педагогического опыта, студент обосновывает свою позицию в таком анализе.

При проведении занятий преподаватель имеет право по соб­ственному усмотрению выбирать организационные формы рабо­ты со студентами и читать запланированные темы в расширен­ном варианте или излагать вопросы, не включенные в темати­ческий план.


Темы рефератов
  1. Саморегуляция в философских и религиозных практиках.
  2. Культурно-исторический подход к пониманию саморегуляции.
  3. Физиологические механизмы саморегуляции.
  4. Виды саморегуляции.
  5. Характеристика методов саморегуляции.
  6. Сущность, методика и практическое использование AT.
  7. История и современное применение медитации.
  8. Роль саморегуляции в поддержании здоровья.
  9. Психотехнологии успешного управления собой.
  10. Самопрограммирование личности.
  11. Лечебная гимнастика и ее значение для здоровья.
  12. Деятельность и творчество.
  13. Состояние человека (бодрствование, сон, гипноз).
  14. Искусство преодоления стресса.
  15. Аутогенная тренировка как средство психологической подготовки.
  16. Оценка и самооценка здоровья.
  17. В.М. Бехтерев о здоровье личности.
  18. Психология профессионального здоровья.
  19. Психическое старение, профилактика старения.
  20. Представление о здоровой личности в зарубежной психологии.
  21. Педагогический аутотренинг как средство профессионального самовоспитания.
  22. Методики выполнения релаксационных, концентрирующих и противострессовьгх упражнений.
  23. Изучение поведения - история и методы.


Список рекомендуемой для изучения литературы.


Основная литература.

  1. Выготский Л. С. Собрание сочинений. Т. 3. - М.: Педагогика, 1983.
  2. Годфруа Ж. Что такое психология: В 2-х томах. Т. 1. Пер. с франц. - М.:Мир, 1992.
  3. Гримак Л. П. Общение с собой: Начала психологии активности. - М.: Политиздат, 1991.
  4. Гримак Л. П. Как жить в гармонии с собой: Начала психологии активности. - М: ОЛМА-ПРЕСС, 2000.
  5. Кащенко В.П. Педагогическая коррекция. — М.: Академия, 2000.
  6. Психофизиологическая саморегуляция. Методические рекомендации / Сост.: Мягков И. Ф., Невярович В. К.. - Воронеж: ВГПИ, 1989.
  7. Панкратов В.Н. Исскуство управлять собой. -М.: Институт Психотерапии, 2001.
  8. Панкратов В.Н. Саморегуляция психического здоровья. - М.: Институт Психотерапии, 2001.
  9. Рейнуотер Дж. Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом / Пер. с англ. - М.: Прогресс, 1992.


Дополнительная литература:
  1. Алиев X. Ключ к себе: Этюды о саморегуляции. - М.: Молодая гвардия, 1990.-223 с.
  2. Асмолов А. Г. Психология личности: Учебник. - М.: Изд-во МГУ, 1990.
  3. Бахтин М. М. Проблемы поэтики Достоевского. — М.: Советская Россия, 1979.
  4. Берне Р. Развитие Я-концепции и воспитание/ Пер. с англ. - М.: Прогресс, 1986.
  5. Василюк Ф. Е. Психология переживания: анализ преодоления критических ситуаций. - М.: МГУ, 1984.
  6. Василюк Ф. Е. Психотехника переживания. Учебное пособие. - М.: ТПО «Ахилл», 1990.
  7. Визгина А. В., Столин В. В. Внутренний диалог и самоотношение/ / Психологический журнал. - 1989.- №6. - Т. 10. - С. 50-57.
  8. Герасимова Т. Ю. Развитие способности к психической саморегуляции у подростков с помощью метода аутогенной тренировки // Прикладная психология.- 1999.-№5.
  9. Гримак Л. П. Резервы человеческой психики: введение в психологию активности. - М.: Политиздат, 1989.
  10. Зейгарник Б. В., Холмогорова А. Б., Мазур Е. С. Саморегуляция поведения в норме и патологии // Психологический журнал.- 1989. - №2,- Т. 10.
  11. Иванников В. И. Психологические механизмы волевой регуляции. — М., 1991.
  12. Кащенко В.П. Педагогическая коррекция. - М.: Академия, 2000.
  13. Кандыба В. М. Сверхвозможности человека: европейская концепция
    психической саморегуляции. _ СПб.: Лань, 1997.
  14. Ладанов И. Д. Управление стрессом. - М., 1989.
  15. Лекрон Л. М. Добрая сила (самогипноз). - М.: Писатель, 1993.
  16. Леонова А. Б., Кузнецова А. С. Психопрофилактика стрессов. - М.: Изд-во МГУ, 1993.
  17. Марищук В. Л., Евдокимов В. И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. - СПб.: Изд. дом «Сентябрь», 2001.
  18. Немов Р. С. Психология. Учебник для студентов. - М.: Просвещение. Кн. 1. Общие основы психологии, 2000.
  19. Никифоров Г.С. Психология здоровья. Учебное пособие. - Санкт-Петербург: Издательство «Речь», 2002.
  20. Панов В. И. Психические состояния как объект и предмет психологического исследования// Мир психологии. - 1998. - №2 (14).
  21. Смит М. Тренинг уверенности в себе. Комплекс упражнений для развития уверенности в себе. - СПБ, 2002.
  22. Соколова Л. С. Для отчаявшихся подростков: самопсихотерапия от А до Я// Журнал практического психолога. - 1998. - № 5.
  23. Сталин В. В. Самосознание личности. — М.: Изд-во МГУ, 1983. — 286 с
  24. Цукерман Г. А., Мастеров Б. М. Психология саморазвития. — М.: Интер-пракс, 1995.
  25. Шульц И. Г. Аутогенная тренировка. - М, 1985.
  26. Шульга Т. И. Проблемы волевой регуляции в онтогенезе// Вопросы психологии.- 1994. - №1.