Владислав Цыганок «Спортивные игры: от теории к практике»

Вид материала

Передача согнутой рукой сверху
Передача мяча согнутой рукой сбоку.
Передача мяча рукой из-за спины
Возможные ошибки при передаче мяча
Бросок мяча в ворота согнутой рукой сверху в опорном положении.
Бросок согнутой рукой сверху после скрестного шага
Бросок согнутой рукой сверху в прыжке.
Одношажное отвлекающее действие
Двушажное отвлекающее действие
М Рис. 27. етодика обучения блокированию бросков по воротам.
С Рис. 24. истема нападения быстрым прорывом
Основу индивидуальных тактических
Система нападения 3:3
Система нападения 4:2

Подобный материал:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Практика.

Обучение держанию, ловле, передаче мяча – целесообразно проводить параллельно в следующей методической последовательности:

Имитация держания мяча двумя руками.
Держание мяча двумя руками.
Имитация держания мяча одной рукой.
Держание мяча одной рукой.
Свободное вращение руки с мячом.
Удар о пол, ловля и удержание мяча одной рукой.
Упражнение в парах. Одновременное держание и вырывание мяча одной рукой.

Ведение мяча — один из простых приемов игры, который эффективен при быстром прорыве после перехвата мяча, а также в отдельных случаях при перемещении игрока на более выгодную позицию для передачи мяча партнеру. Ведение выполняется плавным толчкообразным движением руки и кисти. При этом рука сгибается в локте, а пальцы разводятся как можно шире. Для того чтобы добиться отскока мяча на нужную высоту, движения кистью должны быть мягкими и плавными. При ведении мяча туловище слегка наклоняют вперед и внимательно следят за перемещением игроков по площадке. Выполняя ведение мяча правой рукой, необходимо мяч вести справа.

Практика.

Ведение мяча на месте.
Ведение с продвижением шагом: вперед, назад, вправо, влево.
Ведение бегом по прямой.
Ведение с изменением скорости, направления движения и высоты отскока мяча.
Ведение с сопротивлением защитника.
Совершенствование приема в одосторонних и двусторонних играх.

Упражнения для обучения и совершенствования.

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.
Ведение во встречных колонах (Рис. 8, а). Учащиеся располагаются в двух противоположных колонах по 5-6 человек. По сигналу направляющий одной из колон ведет мяч по прямой в сторону противоположной колоны и передает мяч направляющему игроку этой колоны, после передачи занимает место в конце этой колоны.
Ведение мяча вправо и влево с продвижением приставными шагами. Занимающиеся располагаются в углах условного квадрата (Рис. 8, б). По сигналу игроки А и В ведут мяч и передают его игрокам Б и Г и занимают место в противоположных колонах. Ведение продолжается по кругу (Г к А – Б к В). Ведение выполняется в обе стороны, как правой так и левой рукой.
Встречная передача с ведение и обводкой предметов (Рис.8, а ). Игроки располагаются в противоположных колонах, Игрок одной из колон выполняет ведение мяча с обводкой стоек или др. предметов, пройдя дистанцию, передает мяч направляющему противоположной колоны и занимает место в ее конце и т.д.
Ведение мяча с опекой защитника. Упражнение выполняется в тройках, защитник, нападающий и свободный игрок. Игроки по кругу меняются функциями. Нападающий с мячом должен обвести защитника и передать мяч свободному игроку, который становится нападающим. В свою очередь нападающий становится защитником, а защитник свободным игроком.
Занимающиеся в парах, у каждого мяч, выполняя ведение правой рукой левой стремится выбить мяч у партнера. Упражнение выполняется на время, например по 2 минуты. Игроки ведут счет в своих парах.

Ловля мяча.

Ловля мяча относится к основным техническим приемам игры. Передача мяча и ловля, тесно взаимосвязанные игровые действия. Ловить мяч можно на месте, в движении в прыжке, сбоку, снизу, двумя руками и одной рукой. Можно ловить катящийся мяч. Допущенные при ловле мяча ошибки затрудняют комбинационную игру и лишают команду возможности эффективно атаковать ворота соперника.

Рис. 9. Ловля мяча двумя руками летящего на средней высоте

Этот прием выполняют в основном двумя руками. Игрок направляет руки, навстречу летящему на средней высоте мячу, незначительно согнутые в локтевых суставах. Напряженные пальцы раздвинуты, большие и указательные пальцы сближены таким образом, что кисти образуют «форму» мяча, по объему превосходящую размеры мяча. В момент соприкосновения с мячом пальцы охватывают его, а руки сгибаются в локтевых суставах, выполняя амортизирующие действия (Рис. 9.).

Рис. 10. Ловля мяча двумя руками летящего высоко

При ловле высоколетящего мяча, игрок, занимает позицию – широкая стойка ноги врозь. В момент ловли мяча игрок поднимается на носки, выносит руки вперед-вверх, кисти при этом обращены ладонями вперед - внутрь, кисти образуют все ту же «форму» мяча. Как только мяч касается пальцев, руки сгибаются в локтях и тем самым «гасят» скорость полета мяча, мяч фиксируется на уровне груди (рис. 10).

При ловле низколетящего мяча, игрок одновременно сгибает ноги, обычно одной ногой выполняется небольшой шаг в сторону летящего мяча, наклоняет

туловище вперед и выставляет руки в сторону летящего мяча туловище вперед и выставляет руки в сторону летящего мяча. При этом кисти направлены вниз - вперед ладонями вверх - вовнутрь, мизинцы сведены (Рис. 11.).

Рис. 11. Ловля мяча двумя руками летящего низко

Как и при всех видах ловли, в момент соприкосновения мяча с пальцами, руки сгибаясь в локтевых суставах, выполняют амортизирующее действие. Мяч приводится к груди, ноги выпрямляются.

Основным моментом при ловле мяча, как на месте, так и в движении являются амортизирующие движения рук и туловища.

Передача мяча — является основным техническим приемом, позволяющим установить взаимосвязь между игроками, быстро доставлять мяч к воротам противника, удерживая его и создавая выгодные ситуации для завершающего броска.

Передачи различают по направлению полета мяча — продольные, поперечные и диагональные; по длине — короткие (до 3—5 м), средние — до 15 и длинные – до 30; по высоте полета мяча — нисходящие, средние, восходящие и с отскоком от поверхности площадки.

Передача согнутой рукой сверху выполняется из основной стойки гандболиста и состоит из трех фаз – подготовительной, основной и заключительной.

Если передача выполняется правой рукой, то в подготовительной фазе левая часть туловища повернута боком, в сторону передающей руки с несколько выставленной вперед левой ногой. Ноги слегка согнуты в коленных суставах и расставлены на ширине плеч.

Рис. 12. Передача мяча согнутой рукой сверху

Мяч удерживается пальцами правой руки и отводится назад – в сторону на уровне головы. Угол в локтевом суставе между плечом и предплечьем равен 100—120°. Движение кисти должно несколько опережать движение в локтевом суставе. Одновременно вес тела переносится на сзади стоящую ногу. Левая рука, согнутая в локтевом суставе, находится впереди перед грудью. В этой фазе происходит напряжение и сокращение работающих мышц рук, туловища и ног.

В основной фазе происходит обратное движение частей тела в исходное положение. Одновременно туловище поворачивается вперед вместе с «передающей рукой» и вес тела переносится на левую ногу. Рука с мячом, разгибаясь в локтевом суставе, выносится вперед и сопровождает мяч до момента непосредственной передачи кистью. Вперед выносится локоть передающей руки, затем предплечье и кисть. В конце основной фазы кисть должна обогнать локоть.

Заключительная фаза — это момент непосредственной передачи мяча, который отделяется от пальцев и движется по определенной траектории. Выпуская мяч, спортсмен делает завершающее движение кистью, а пальцы как бы продолжают движение за мячом. Левая рука отводится назад - вниз. Вперед выносится правая нога, на которую переносится вес тела.

При передаче в опорном положении применяется несколько способов разбега, где последний шаг может быть обычным или стопорящим.

При разбеге обычным шагом замах и метание выполняют, опираясь на одну ногу. Передавая мяч из опорного положения с разбега со стопорящим последним шагом, занимающийся последовательно тормозит движение ног, туловища и бросающей руки, применяя разбег со скрестным шагом, с подскоком и с приставным шагом (рис. 13, 14).

Передача мяча согнутой рукой сбоку. Исходное положение игрока при выполнении этой передачи аналогично предыдущей.

Рис. 13. Динамика положения ног при опорных действиях

Рис. 14. Передача мяча в опорном положении

Выполняя замах, игрок отводит согнутую в локтевом суставе руку с мячом назад, при этом кисть с мячом находится на линии плечевого сустава. При выполнении передачи последовательно включаются в поступательное движение плечо, прижатое к туловищу, затем предплечье и кисть.

Рука движется после замаха параллельно поверхности площадки. Кистью игрок выполняет «захлестывающее движение» направляя мяч в намеченную цель.

Рис.15. Передача мяча рукой из-за спины

Передача мяча рукой из-за спины является скрытой и неожиданной для соперника. Точно выполненная передача дает возможность вывести партнера на удобную позицию для броска по воротам. Эффективна передача при выполнении «входов » и линейным игрокам. Передача производится дугообразным движением руки за спину с одновременным разворотом кисти ладонью в сторону передачи (рис. 15, 16). Игрок посылает мяч партнеру за спиной резким движением предплечья.

П
Рис. 16.
ередача мяча одной рукой над плечом за головой (рис.16) является разновидностью высокотехничных передач в гандболе. Используется для скрытых пе

редач мяча партнерам, выполняющим функции линейного игрока. Она эффективна и необходима при групповых и командных взаимодействиях в нападении. Передача выполн
Рис. 16.
яется легким движением кисти, развернутой ладонью внутрь к туловищу. Мяч посылают над плечом за головой в сторону партнера. Прием в основном используется после имитации замаха для броска мяча по воротам.

Методика обучения ловле и передаче мяча согнутой рукой сверху в опорном положении. Два основополагающих технических действия, на которых необходимо сосредоточить особое внимание. Эти два приема изучаются одновременно. Обучение техническим действиям следует начинать с имитации фаз технических приемов, акцентируя внимание на основное сочетание частей тела в каждой из фаз. Рассказать и показать: исходное положение — стоя на правой ноге, левая впереди, правая рука с мячом вверху отведена на замах вправо, туловище при замахе повернуто в сторону руки с мячом, согнутая левая перед грудью. Контролируя положение основной фазы, необходимо подчеркнуть положение руки с мячом – «локоть выше плечевого сустава или кисть с мячом выше головы» Последующие действия связаны с ускорением и созданием направления полета мяча. Важно научить выполнять хлесткое движение «бросающей» рукой, т.е. выполняя поворот туловища по направлению полета мяча поочередно включать в движение плечевой, затем локтевой и кистевой суставы. Чрезвычайно важно заключительное движение кистью, придающее направление полету мяча. В Заключительной фазе вес тела переносится на левую ногу.

Освоив сочетание различных частей тела при передаче на месте, необходимо изучить способы разбега, усвоить ритм шагов и их длину. После этого приступают к целостному выполнению передачи согнутой рукой сверху в опорном положении и с различными вариантами разбега.

Практика.

Имитация фаз выполнения передачи мяча на месте и с разбега.
Имитация целостного выполнения передачи мяча.
Передача мяча в стену с места (расстояние 6—7 м) и его ловля.
Передача мяча в стену (расстояние 6—7 м) с разбега и его ловля.
Занимающиеся построены в две шеренги на расстоянии 10— 12 м лицом друг к другу.
Передача мяча в парах после трех шагов. (Рис. 17).
Передача мяча во встречных колоннах со сменой мест.
Передача мяча в парах в движении. Занимающиеся построены в две колонны. Расстояние между партнерами 3-6 м (Рис. 18).

Рис. 17. Схема построения и передач мяча на месте

Рис. 18. Схема организации занимающихся при обучении передаче мяча в движении со сменой игровых позиций

Передачи мяча со сменой игровых позиций:

а - передача мяча в тройках с продвижением вперед;

б – передача мяча со сменой мест по кругу;

в – передача мяча со сменой со сменой мест по диагонали;

г – передача мяча со сменой мест по малой восьмерке;

д – передача мяча со сменой мест по большой восьмерке.

Возможные ошибки при ловле мяча:

руки и пальцы выпрямлены и напряжены.
мяч принимается кистью правильно, но его скорость не амортизируется сгибанием рук к себе.
мяч ловится захватом ладоней сверху и снизу.
мяч ловится захватом ладоней сбоку.
перед ловлей руки непроизвольно разводятся в стороны.

Обнаружив ошибки, следует еще раз показать правильную ловлю мяча и, поставив игрока в 1 — 1,5 м от стены, дать ему задание ловить мяч после несильной передачи в стену и отскока.

Возможные ошибки при передаче мяча:

рука при замахе излишне согнута в локтевом суставе (передача броском приближается по структуре к толчку, нарушается точность);
рука при замахе излишне разогнута в локтевом суставе (на передачу уходит много времени, нарушается точность);
мяч держится кончиками пальцев либо прижат к ладони;
выполняя передачу, игрок нарушает двуопорное положение: сначала отрывает от пола сзади стоящую ногу, а затем, стоя на одной ноге, выпускает мяч из руки.

Броски мяча по воротам.

Бросок мяча в ворота является основным техническим элементом гандбола. Практически все остальные технические приемы, являются как бы вспомогательными средствами и их действия сводятся к тому, чтобы создать игроку в момент атаки наилучшие условия для завершения тактической схемы (для выполнения эффективных бросков по воротам соперника).

В игровой обстановке броски мяча по воротам соперника выполняются одной рукой с места и в движении, из опорного положения, а также возможны броски мяча по воротам в прыжке, с падением вперед и в сторону.

Наиболее результативным и распространенным броском в гандболе является бросок согнутой рукой сверху.

В зависимости от игровой ситуации, способа перемещения и индивидуальных особенностей игрока, бросок может быть выполнен: с места, с разбега в опорном положении, по ходу движения, в движении со скрестного шага, с разбега в прыжке, в прыжке толчком двумя и в падении и др.

Доступный и широко распространенный в начальном обучении бросок мяча согнутой рукой сверху, является одним из основных элементов техники, поскольку является основой для целого ряда бросков. Другие разновидности бросков имеют такую же базовую структуру, но выполняются из разных исходных положений и различное сочетание структурных элементов составляющих бросок.

Бросок мяча в ворота согнутой рукой сверху в опорном положении.

Бросок согнутой рукой сверху в опорном положении, является весьма эффективным техническим приемом, позволяющим не зависимо от антропометрических данных, успешно атаковать ворота соперника. Как правило, его наносят со средних и дальних дистанций с закрытых позиций. Этим приемом игроки часто производят семиметровый штрафной бросок.

Рис. 19. Бросок согнутой рукой сверху в опорном положении

Б
Рис. 14.
росок подобен передаче мяча согнутой рукой сверху, но выполняется с максимальным усилием. Игрок начинает замах под первый или второй шаг, а заканчивает одновременно с последним (рис.20.). Из положения готовности к броску резко разгибает в колене левую ногу (используя реакцию опоры), затем сгибает туловище в поясе, совершая одновременно хлестообразное движение плечом, предплечьем и кистью.

Рис. 20. Бросок согнутой рукой сверху после скрестного шага

Бросок согнутой рукой сверху после скрестного шага применяется при силовых атаках ворот с дальних дистанций. Мяч ловят под шаг левой ноги, шаг правой выполняют скрестно. На третьем шаге игрок полностью разгибает правую ногу и разворачивает ее носком вперед, руку с мячом резко выносит вперед, разворачивается грудью вперед и завершает бросок резким движением кисти (Рис. 20).

Бросок согнутой рукой сверху в прыжке.

Этот прием является самым распространенным в современном гандболе (Рис. 21). Игрок, овладев мячом после ведения или после передачи партнера, делает шаг правой ногой и ставит на третьем шаге левую (толчковую) таким образом, чтобы носок был направлен в сторону полета, и, выталкивается вверх (прыжок), быстро сгибает правую ногу в коленном суставе и выносит ее вверх в сторону, выполняя рукой замах способом, описанным для броска в опорном положении.

В прыжке гандболист сохраняет вертикальное положение туловища, выносит левую руку, согнутую в локтевом суставе вперед-вверх на уровне груди. Достигнув наивысшей точки прыжка, игрок быстро посылает руку с мячом в сторону ворот, а правой ногой делает движение назад, выпрямляя ее в коленном суставе.

Рис. 21. Бросок согнутой рукой сверху в прыжке

При этом быстрым движением опускает правую ногу вниз, поворачивает правое плечо вперед, разгибает руку с мячом в локтевом суставе и заканчивает бросок захлестывающим движением кисти. После броска игрок приземляется на левую ногу, приставляя правую.

Рис. 22. Бросок в прыжке с отталкиванием одноименной ногой

Вариант броска в прыжке (Рис. 22) выполняемого с наклоном туловища или отталкиваясь одноименной ногой. Оттолкнувшись одноименной ногой, спортсмен сгибает толчковую ногу, поднимая бедро, и ею же делает «отмах», т.е. резко выпрямляет ее в коленном суставе в сторону противоположную броску (рис. 23).

Рис. 23. Бросок мяча в прыжке с позиции крайнего игрока

Для увеличения угла попадания при атаке ворот с крайней позиции применяют бросок с наклоном туловища.

Разбег выполняют обычный, но толчок делают в сторону увеличения угла атаки. Бросающие правой рукой, отталкиваются левой ногой, а правой выполняют активный мах вперед - вправо. Маховая нога остается согнутой, напряженной до конца броска. Замах производится вверх - назад или в сторону - назад. Приземляется игрок на левую ногу, при этом эффективны и броски с падением.

Производя атаку ворот с правой крайней позиции, правша для увеличения угла взятия ворот применяет бросок с наклоном туловища влево. Особенностями этого броска являются прыжок влево, резкий наклон туловища в ту же сторону и замах вверх за голову.

Практика.

Возможные ошибки:

отталкивание с невыраженным махом правой ноги (наиболее распространенная ошибка);
излишне длинный прыжок вперед при выполнении бросков поверх препятствия с дальней дистанции;
невыраженное разгибание маховой ноги вниз при выполнении броска;
затягивание фазы полета и финального движения рукой «на излете» перед приземлением;
слишком быстрое движение рукой — бросок «на взлете».

Обучение броску в прыжке согнутой рукой сверху предполагает использование метода «по частям»:

Ознакомление с движением, имитация (1 занятие).
Изучение различных видов разбега (1 занятие).
Изучение отталкивания и маха в сочетании с разбегом одним, двумя и тремя шагами (1 занятие)
Изучение маха правой ногой (для левшей — левой), в сочетании с отталкиванием от гимнастической скамейки (2 занятия).
Изучение отталкивания и маха в сочетании с разбегом одним, двумя и тремя шагами (1занятие).
Изучение поворота и сгибания туловища в поясе во время движения рукой с мячом (1 занятие)
Изучение движения рукой и туловищем в сочетании с разгибанием маховой ноги (2 занятия).

Упражнения для обучения броскам согнутой рукой сверху в прыжке:

Имитация отталкивания, фазы полета и приземления на толчковую ногу с гимнастической скамейки, что увеличивает время полета и позволяет выполнить все необходимые для разгона мяча движения ногами, мах и приземление.
Бросок мяча в ворота. Занимающиеся поочередно становятся на гимнастическую скамейку и выполняют бросок в ворота толчком от скамейки.
Бросок с разбега. Отталкивание от гимнастической скамейки.
Бросок мяча в ворота. Занимающиеся поочередно становятся на гимнастическую скамейку и выполняют бросок в ворота толчком от скамейки.
То же, но толчком перед скамейкой.
Броски мяча в ворота после ведения.
То же после передачи мяча.
То же через волейбольную сетку или натянутый резиновый жгут с расстояния 7—8 метров.
Броски в заданные углы ворот (в нижние, верхние).
Броски через пассивного защитника.
То же через активного защитника.

Броски в падении.

Броски мяча в ворота в падении используют для быстрого освобождения от опеки защитника, плотно контролирующего игрока нападения (Рис. 24).

Броски в падении могут выполняться в опорном или безопорном положении. Бросок в безопорном положении характеризуется фазой полета в сторону ворот. Броски в падении применяются в основном игроками передней линии, крайними и линейными, либо входящими игроками. Основными составляющими броска в падении являются: исходное положение перед броском, способ отталкивания, особенности выполнения замаха и наиболее важный момент – техника приземления. Все перечисленные элементы в структуре броска в падении весьма индивидуальны и имеют целый ряд вариантов выполнения. Подготовительная фаза состоит из разбега или исходного положения на месте, в диапазоне игровой функции.

Отталкивание производят выпрямлением ног или после прыжка. От этого зависит, в каком положении – опорном, или безопорном – будет проходить выполнение основной фазы броска.

Рис. 24. Бросок мяча в падении

Важный моментом является-полет, в котором, производится актуальная часть двигательного действия – замах и собственно бросок. Для выполнения этих составляющих необходимо время, т.е. чем длиннее фаза полета, тем «замысловатее» может быть техника замаха и броска. Обычный способ броска в падении – хлестом сверху. Заключительная фаза броска – приземление, выполняется на руки, с последующим скольжением на груди, а может выполняться и перекатом через «бросающую руку» на спину. Степень наклона тела в полете зависит от мастерства спортсмена.

Бросок мяча в падении высокоэффективен в игре линейного игрока. Важным моментом для выполнения броска в падении, является позиция игрока до получения мяча. Туловище и согнутые в локтевых суставах руки направлены в сторону игрока с мячом. При перемещении мяча, нападающий, играющий на линии вратарской площади, не теряя позиции, поворачивается в сторону мяча. Как показывает передовая практика игры, следует избегать положения «спиной к воротам». Из этого положения чрезвычайно сложно выполнить бросок по воротам в падении, хотя такая возможность и не исключается. При получении мяча игрок делает небольшой шаг в сторону мяча одной ногой, вторая нога остается на исходной позиции, не позволяя защитнику встать между нападающим и воротами, что очень важно для выполнения этого броска. Руки направляются к мячу для его ловли, тем самым не позволяя защитнику препятствовать ловле. После ловли, мяч подтягивается к груди (группируется, осложняя защитные действия), игрок выполняет отвлекающее действие или поворачивается сторону ворот, отталкивается одной (вариант двумя) ногой выпрыгивает, вынося руку с мячом вверх-назад и поворачивая туловище в сторону замаха, затем руку с мячом посылает вперед, разгибая ее в локтевом суставе, производит бросок. Свободная от мяча рука направлена вперед-вниз и при необходимости позволяет смягчить приземление. Послав мяч, нападающий опирается и на руку, выполнившую бросок.

Практика.

Возможные ошибки:

неправильно избранно позиция для броска (спиной к воротам или перед защитником);
отсутствие отталкивания от поверхности площадки (игрок валится в зону вратаря);
падение перекатом через плечо без группирования;
выполнение падения на грудь, не сгибая ноги в коленях;
касание пола свободной рукой до выпуска мяча.

Для предотвращения травматизма и снятия напряжения, вызванного боязнью ушибов и др., необходимо подготовить занимающихся:

атлетическая (силовая) подготовка;
акробатическая подготовка – кувырки, полет кувырки (длинные);
специальные упражнения – перекат влево, вправо, падение вперед с последующим приземлением на руки, грудь, живот, бедра.

Последовательность освоения броска в падении:

Броски мяча из положения сидя (мячи: гандбольные, баскетбольные, набивные гандбольные и др.)
Броски из исходного положения стойка на коленях с последующим падением вперед.
Бросок в ворота из глубокого приседа с последующим падением вперед на руки.
Выполнение броска в падении на грудь в комплексе из низких стоек.
То же после финта линейного.
То же с позиций крайних игроков;
Броски в падении с пассивным защитником;
Броски мяча в падении при активной защите.

Отвлекающие действия (финты).

Отвлекающее действие представляет собой сумму элементарных движений, каждое из которых — единичный моторный акт. Отвлекающее движение телом или рукой с мячом или без мяча, на месте или при перемещении, должно нейтрализовать соперника, побудив его к активной защите до начала истинных действий нападающего.

Эти приемы должны осуществляться обманчиво. При этом защитник теряет оптимально устойчивую защитную стойку, из которой мог бы начать успешно противодействовать нападающему.

Одно- и двушажное отвлекающее действие — это самые распространенные и вместе с тем наиболее сложные комплексы дезориентирующих движений.

Одношажное отвлекающее действие представляет собой ряд последовательно выполняемых движений и состоит из разбега, отвлекающего движения на ведение мяча, смещения тела в противоположную сторону, обхода игрока. Каждое движение зависит от предыдущих и в свою очередь обуславливает успех последующего движения. Игрок двигается в сторону своего защитника и ловит мяч, брошенный ему партнером. В 2—2,5 м от «опекуна» нападающий с мячом делает правой ногой шаг вперед-вправо, сгибая ее в коленном суставе; мяч находится в двух руках на уровне живота, туловище развернуто в сторону носка правой ноги и слегка наклонено вперед, взгляд устремлен в сторону выставленной вперед-вправо правой ноги. Создается впечатление, что нападающий намерен обойти защитника справа. При этом спортсмен с мячом ставит правую ногу с носка на полную стопу, перенося на нее общий центр тяжести. Продолжая движение, и быстро выпрямляя правую ногу, посылает туловище влево. Одновременно с этим переносит мяч влево и, вместе с шагом левой ноги, начинает ведение левой рукой, обходя защитника слева. Этот прием можно выполнять и на уход вправо.

Двушажное отвлекающее действие следует начинать с несколько большего расстояния от защитника, чем одношажное (2,5—3 м); в остальном движения — те же. Выполняя прием, необходимо внимательно следить за защитником и, если он среагирует на первое движение, прекратить отвлекающее действие и начать перемещение в сторону, противоположную движению защитника.

При выполнении обоих отвлекающих действий мяч держат или одной рукой на замахе, или двумя, прикрывая туловищем.

Обманные движения с имитацией на бросок мяча по воротам. После ловли мяча игрок прыгает вверх, имитируя бросок в прыжке. Когда защитник среагирует на замах и выполнит постановку блока, нападающий посылает мяч перед собой и с ведением обходит защитника с левой или правой стороны с последующим броском в ворота (Рис. 25).

Обманные движения с имитацией передачи партнеру. После ловли мяча игрок имитирует передачу мяча своему партнеру на первом шаге. Защитник реагирует на передачу, а нападающий выполняет последующие два шага или ведение в противоположную сторону и производит бросок в ворота.

Рис. 25.

Практика.

Возможные ошибки:

выполняя обманные шаги с мячом в руках, игрок во время необходимых пауз теряет двуопорное положение, совершая не шаги, а напрыгивания, которые не могут обмануть защитника;
мяч держат близко к защитнику в одной или двух руках, что создает опасность потери;
отвлекающие действия начинаются слишком близко от защитника (самая распространенная ошибка);
прием выполняется слишком быстро, защитник не успевает «поверить» в обманный замысел нападающего.

Обнаруженные ошибки следует устранять, рекомендуя ученикам выполнять отвлекающие действия в медленном темпе и по разделениям.

Обучение проводится в следующей последовательности.

Имитация одношажного действия.
Имитация двушажного отвлекающего действия.
Игроки в колонне по одному идут по площадке (дистанция 1 —1,5 м). Замыкающий, делая рывок, бежит вперед, «змейкой» огибая каждого партнера, и становится направляющим.
Подвижная игра «Салки».
Медленное выполнение отвлекающего действия по разделениям.
То же в паре с пассивным защитником, со стойкой или макетом.
То же против полуактивного и активного защитника.
То же в односторонних играх 2х2, 3х3.

Успешно овладев отвлекающими действиями, игроки могут взаимодействовать в нападении, чтобы достичь победы.

Заслоны применяют для создания временного численного превосходства с целью освобождения от опеки соперника. При помощи заслонов игроки могут затруднять действия защитников и создавать игровое преимущество. В зависимости от поставленной цели заслоны подразделяются на подвижные, передние и боковые. Они могут выполняться игроком с мячом и без него.

При подвижном заслоне один из игроков становится на пути защитника и блокирует его туловищем до конца передвижения. Выполняя передний заслон, игрок становится лицом или спиной к сопернику и загораживает его туловищем, давая возможность партнеру действовать более свободно. При боковом заслоне игрок занимает место сбоку от защитника и туловищем мешает ему двигаться в направлении атакующего игрока, тем самым создавая временную возможность свободно передавать мяч или атаковать ворота.

Техника защиты

К основным техническим приемам игры в защите относятся: защитная стойка, передвижение в защитной стойке, блокирование, перехват мяча, игра вратаря. Игра защитника намного беднее техническими приемами, чем игра нападающего. С помощью ограниченного числа технических приемов защитник вынужден противостоять многочисленным и разнообразным приемам нападения противника. Именно потому, что количество их невелико считает один из ведущих тренеров мирового гандбола Иоан Кунст-Германеску, защитники должны в совершенстве владеть всеми приемами, характерными для игры в защите, и соответственно применять их. Если в нападении техническое несовершенство одного игрока может быть исправлено партнером, то в защите каждая техническая ошибка может дать очко команде противника. Технические приемы защитника не являются эффектными и зрелищными. Их тренировка очень утомительна, а немногочисленные простые упражнения не представляют интереса для игроков. И все же в современном гандболе необходимо, чтобы игра в защите отличалась достаточной зрелищностью, напряженной жесткостью, но не грубостью. Классификация приемов техники защиты приведена на рисунке 26.

Защитная стойка создает условия для быстрых и эффективных действий, необходимых при организации защиты ворот. В защитной стойке ноги слегка согнуты в коленях, левая несколько впереди, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтевых суставах и находятся перед грудью, взгляд направлен на мяч. Игрок расслаблен, движения его должны быть быстрыми, свободными и рациональными. Это создает возможность своевременно переходить от защитной стойки к передвижениям в различные направления площадки. Передвижение в защитной стойке в основном выполняют приставными шагами вправо и влево, вперед и назад, прыжками и выпадами при блокировании. Игрок, передвигаясь одной ногой с «пятки на носок», вторую приставляет на такой же шаг, как и первую, ноги согнуты в коленях, расстояние между стопами подбирается индивидуально. Такое исходное положение дает возможность быстро переключаться от одного вида передвижений на другой и применять их в различных сочетаниях в зависимости от игровой обстановки. Грубейшая ошибка в стойке – это положение, при котором ноги вместе.

Рис. 26 Классификация техники игры в защите

Блокирование — сложный технический прием, который состоит из перемещений, прыжков, выноса и постановки рук, приземления. При блокировании игрок энергично выносит руки вперед-вверх, пальцы широко расставлены, большие сведены вместе.

В зависимости от игровой ситуации блокирование выполняется одним игроком или группой. При атаке ворот с дальних позиций, розыгрыше свободных бросков, особенно когда время для атаки закончено, защитники применяют групповой блок. Одиночный блок осуществляется защитником в непосредственной близости перед игроком, бросающим мяч по воротам.

В зависимости от того, каким способом нападающий производит бросок мяча по воротам — с опорного или безопорного положения, блокирование выполняется на месте или в прыжке. Если блокирование происходит в прыжке, вынос рук и прыжок блокирующего следует позже, чем прыжок нападающего, и совпадает с моментом замаха его руки с мячом назад. После блокирования игрок приземляется на согнутые ноги, руки опускает вниз и принимает положение защитной стойки.

Практика.

М
Рис. 27.
етодика обучения блокированию бросков по воротам.

Вначале применяют упражнения для повышения скорости движения рук, например стремительный перенос рук с одной стороны на другую, имитируя блокирование бросков по воротам. Затем движение рук сопровождается боковыми выпадами, также с имитацией блокирования. Далее упражнения выполняются с мячом, обычно в парах, где один является защитником, а другой нападающим.

Нападающий имитирует броски по воротам в различных направлениях, на различной высоте, держа мяч захватом, а защитник реагирует движениями, соответствующими блоку, быстро вытягивая руки в направлении мяча.

Для игроков, не умеющих держать мяч захватом, успешно используются мячи с ушками и мяч-праща.

Упражнения.

Игроки разделены на группы по три человека. Игрок А передает мяч игроку В. В это время игрок Б блокирует мяч. Игроки меняются между собой местами и задачами (игрок А блокирует мяч, посланный игроком В игроку Б) (Рис.27.).
Нападающий бросает мяч по воротам, а защитник в это время пытается блокировать бросок. Он располагается со стороны руки, бросающей мяч. Нападающий может применить любой технический прием для броска.

Перехват мяча применяется в том случае, когда защитник находится в непосредственной близости от игрока, владеющего мячом, или игрока, которому предполагается передать мяч. Защитникам следует действовать быстро и решительно. Игрок должен предугадать момент и направление передачи и выбрать самый эффективный способ передвижения для перехвата мяча, так как выход на ложную передачу дает возможность нападающим использовать ошибку защитника. При перехвате мяча игроки защищающейся команды мгновенно переходят к нападению, организуя быстрый прорыв.

Выполняя перехват мяча, игрок должен научиться предвидеть действия нападающего, стремительно выходить в сторону игрока, готовящегося принять мяч, а затем быстро направиться к воротам, чтобы произвести бросок.

Тактика игры

Под тактикой игры понимают «обобщение индивидуальных и коллективных действий игроков одной команды, едино и рационально организованных и координированных с целью победы, умение распознать качества и индивидуальные особенности игроков собственной команды, а также недостатки в подготовке противников».

В развитии гандбола тактика играет решающую роль, особенно в тех случаях, когда команды равноценны. Тактика игры находится в тесной связи с техникой, на которую влияет и от которой также зависит. Такое взаимное влияние и такая связь существуют и между тактикой, физической и морально-волевой подготовкой.

Способность игроков быстро ориентироваться в выборе самого подходящего способа борьбы называется тактическим мышлением. Тактическое мышление усваивается и развивается в рамках методического процесса, называемого тактической подготовкой.

Рис. 28. Классификация тактики нападения

Тактическое мышление помогает игроку в теоретическом знакомстве с тактикой игры, формирует тактические навыки, вооружает их основными индивидуальными и коллективными тактическими средствами, приучает игроков анализировать и действовать в меняющихся условиях игры и, наконец, учит их действовать едино, применяя коллективные системы нападения и защиты.

Тактика нападения

Тактические действия в нападении – это согласованные действия игроков, направленные на дезорганизацию обороны противника с целью забросить мяч в ворота.

Р
Рис. 24.
азличают несколько систем игры в нападении – нападение быстрым прорывом и позиционное нападение.

С

Рис. 24.
истема нападения быстрым прорывом организуется при перехвате мяча, потере его игроком нападающей команды.

Один или несколько игроков делают стремительный рывок от своих ворот к воротам противника в самом выгодном направлении, не выпуская из поля зрения игрока, владеющего мячом. Получивший мяч в отрыв должен без замедления выйти к воротам противника и выполнить бросок.

Если мячом неожиданно завладела защищающаяся команда, особенно при комбинированной защите, а игрок, персонально опекавший нападающего, находится ближе всех к воротам противника, организуется нападение быстрым прорывом с подключением одного игрока (рис. 29). В остальных случаях целесообразно подключать два-три нападающих (рис. 30).

Позиционное нападение применяется при организованной защите.

Р
Рис. 30.
асположение игроков в зоне защищающейся команды определяет варианты системы нападения.

П
Рис. 30.
озиционная система складывается из групповых и командных тактических действий, однако нельзя утверждать, что при организованной защите исключены индивидуальные тактические действия. Как и вся тактика нападения, позиционное изучается одновременно с совершенствованием технических приемов нападения.

Основу индивидуальных тактических действий составляют: перемещения, в

Рис. 32.
ыбор места, ведение и обводка, обманные действия с мячом и без мяча, передача, броски по воротам, заслоны, т.е. то, что принято называть индивидуальным мастерством. Одним из основных индивидуальных действий игроков в нападении считается умение выбирать место на площадке, т.е. осуществлять выход на позицию, создающую игровое преимущества для атакующей команды.

При нападении против организованной защиты варианты систем позиционного нападения будут определяться в зоне защищающейся команды. Вариант системы обусловлен расположением игроков нападения.

Наиболее распространенными являются системы: 3:3, 4:2, 5:1, 2:4 .

Система нападения 3:3 (рис.31) — одна из самых распространенных.

Три игрока располагаются у шестиметровой линии, а другие — вне зоны свободных бросков. Основной задачей игроков первой линии нападения является создание бреши за счет заслонов, умения строить взаимосвязь при п
Рис. 24.
еремещениях и создавать численное преимущество на отдельных участках. Они должны выступать не только как игроки первой линии нападения, но и своевременно взаимодействовать с игроками второй линии. Цель игроков второй линии — согласованные перемещения по площадке. При этом они должны имитировать броски, создавать благоприятную обстановку для более свободных действий игроков первой линии нападения и при первой возможности атаковать ворота противника.

Между игроками второй и первой линий должны существовать согласованность и тесная взаимосвязь для решения главной задачи — произвести бросок с максимальной эффективностью. Используется система 3:3 против зонной защиты 5:1.

Система нападения 4:2 (рис. 32) применяется против зонной защиты 6:0 и 5:1. Два игрока располагаются у шестиметровой линии и активно взаимодействуют с четырьмя игроками, играющими за линией свободных бросков. За счет согласованных перемещений игроки создают преимущество у вратарской зоны, выводят того или иного игрока на бросок, атакуя с краев, с линии и с даль них позиций. Эта система требует, чтобы игроки не стояли на месте, не увлекались ведением мяча, а эффективно перемещались как с мячом, так и без него.

С
Рис.28.

Рис. 34.

Blog

Владислав Цыганок «Спортивные игры: от теории к практике»