Диссертация на соискание ученой степени

Вид материала

Диссертация

Содержание Занятие №1 3.10 Специальные средства профессионально-прикладной физической подготовки студентов (курсантов) Полоса препятствий Нормативы работы с ПЗРК Гиревой спорт Рукопашный бой 3.11 Особенности организации боевых состязаний и военизированных спартакиад на военной кафедре

Подобный материал:

• Диссертация на соискание ученой степени, 3188.43kb.
• Диссертация на соискание учёной степени кандидата юридических наук, 1614.07kb.
• М. С. Тарков Математические модели и методы отображения задач обработки изображений, 17.1kb.
• Диссертация на соискание ученой степени кандидата экономических наук, 2079.82kb.
• Диссертация на соискание ученой степени доктора психологических наук, 5248.42kb.
• Диссертация в форме научного доклада на соискание ученой степени доктора медицинских, 907.5kb.
• Диссертация на соискание ученой степени, 3924.03kb.
• Диссертация на соискание ученой степени, 2781.79kb.
• Диссертация на соискание ученой степени, 2577.32kb.
• Диссертация на соискание ученой степени, 2127.42kb.

Занятие №1

1. 
   Медленный бег в чередовании с ходьбой – 10-20 минут.
   
2. Общеразвивающие упражнения из предлагаемых нами выше комплексов – 5-7 упражнений.
   
3. Командная игра «Борьба за мяч» – проводится на специальной площадке или на местности в течение 10-20 минут по упрощенным правилам игры в ручной мяч.
   
4. Медленный бег – 5 минут.
   
5. Несколько упражнений на гибкость.
   

Занятие №2.

1. 
   Марш-бросок за город от 5 до 8 километров (выполнять желательно в свободный от занятий день).
   

Занятие №3.

Проводится на стадионе или спортивной площадке.

1. 
   Общеразвивающая разминка с применением упражнений, проводимых с преподавателями на уроках по физическому воспитанию.
   
2. Совершенствование техники бега с низкого старта: бег под команду 4-6 раз по 40-60 метров.
   
3. Прыжки в длину с разбега с 6-8 беговых шагов 4-8 раз.
   
4. Подтягивания на перекладине.
   
5. Бег трусцой – 5-10 минут.
   

Зимний период (декабрь-март).

Кызылординская зима позволяет проводить занятия на открытом воздухе, но объем применяемых средств при этом несколько сокращается. В этот период наиболее доступным средством является бег трусцой. На хорошо укатанном снежном грунте иногда можно проводить и спортивные игры. Для экипировки нужны кроссовки, шерстяные носки, майки с длинными рукавами, тонкой хлопчатобумажный и теплый костюмы, спортивная шапочка и варежки, или перчатки.

Занятие №1.

1. 
   Медленный бег – 20-40 минут.
   
2. Общеразвивающая разминка.
   

Занятие №2

1. 
   Медленный бег – 15-30 минут.
   
2. Общеразвивающая разминка.
   
3. Спортивные игры – 15-20 минут.
   

Летний период (апрель-август).

Несмотря на сложность учебного процесса в этом периоде, занятия физическими упражнениями нами обязательно проводились даже в период экзаменационной сессии и работы студентов над курсовыми и дипломными работами, а также во время каникул. В июле курсанты военной кафедры проходили учебные сборы. Кроме того, студенты военной кафедры Кызылординского государственного университета имени Коркыт Ата принимали участие в различных спортивно-массовых мероприятиях, проводимых на факультетах и в университете в программе традиционных спартакиад.


3.10 Специальные средства профессионально-прикладной физической подготовки студентов (курсантов)


Напряженная умственная деятельность студентов военной кафедры в процессе обучения в сочетании с недостаточной двигательной активностью приводит к снижению общей и умственной работоспособностей и ухудшению состояния здоровья.

Уровень умственной работоспособности, безусловно, зависит от состояния здоровья и общей работоспособности, а способность человека длительно выполнять любую работу, физическую или умственную, определяется выносливостью, обусловливаемой, прежде всего, функциями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Важным фактором, определяющим совершенствование сердечно-сосудистой и дыхательной систем молодого организма студентов и выносливость, является оптимальное сочетание умственных нагрузок с использованием разнообразных средств физической культуры и спорта.

Из многочисленных и разнообразных физических упражнений наиболее целесообразными и доступными в применении следует считать циклические упражнения, такие, как бег, туризм, плавание, а также спортивные игры, характеризующиеся множеством циклических движении и высокой эмоциональностью. Умелое сочетание циклических упражнений (ходьба, бег) со спортивными играми дает наиболее положительные сдвиги не только в развитии выносливости, но и других необходимых будущему офицеру физических качеств (быстрота, ловкость, сила, гибкость), снимает умственное напряжение. Длительность вынужденных малоподвижных положений во время лекционных и семинарских занятий приводит к утомлению зрения, снижению функций кровообращения и дыхания, неравномерному распределению напряжения и расслабления на различные мышечные группы. Например, недостаточное напряжение мышц брюшного пресса приводит к снижению функций кишечника.

Исходя из вышесказанного, в ходе учебного процесса мы решали следующие задачи профессионально-прикладной физической подготовки:

1. 
   Развить общую выносливость.
   
2. Укрепить различные мышечные группы (брюшного пресса, туловища, рук и плечевого пояса) (приложение Е.4).
   
3. Снизить отрицательное влияние на организм студентов шума, вибрации, перепадов температур.
   
4. Обеспечить общую и умственную работоспособности.
   
5. Усовершенствовать функции сердечно-сосудистой и дыхательных систем, а также зрительного анализатора.
   
6. Закалить организм.
   

Для решения поставленных задач мы применяли:

а) ходьбу обычную и спортивную;

б) медленный бег, плавание;

в) общеразвивающие упражнения;

г) выполнение нормативов по военно-учетной специальности;

д) легкую атлетику, рукопашный бой, гиревой спорт;

е) спортивные игры;

ж) упражнения на открытом воздухе в любую погоду, водные процедуры.


Закаливание


Основным средством физической подготовки являются физические упражнения. Они выполняются при обязательном соблюдении гигиенических условий и активном использовании оздоровительных сил природы [206]. Закаливание означает тренировку приспособительных возможностей организма и основано на том, что при систематическом и повторном воздействии на кожные рецепторы факторов внешней среды (воздух, вода, солнечная радиация) в организме происходят различные изменения. Прежде всего совершенствуются процессы терморегуляции, отчего повышается способность организма приспосабливаться к окружающим условиям без вреда для здоровья [207].

Учитывая предстоящие климатические и боевые условия службы будущих офицеров, мы большое значение придавали закаливанию. Регулярное и правильно проводимое закаливание, улучшая деятельность различных систем и органов, способность адаптироваться к резким колебаниям внешней среды, укрепляет сопротивляемость организма по отношению к различным заболеваниям, в первую очередь, к простудным. Закаливание оказывает положительное воздействие на выносливость и работоспособность. Кратковременные воздействия холодом или теплом повышают возбудимость периферических нервов и центральной нервной системы, длительные – усиливают процессы торможения в коре больших полушарий головного мозга [208].

Для закаливания организма студентов мы использовали комплекс разнообразных средств. Лучшее, наиболее доступное средство – естественные силы природы: солнечные лучи, вода и воздух. Мы применяли их как на открытом воздухе, так и в жилых помещениях [209].

Находясь длительное время в помещении, организм человека особенно подвержен инфекционным заболеваниям, наиболее распространенным из которых является грипп. В борьбе с ним, помимо прививок и соблюдения санитарно-гигиенических условий в учебных помещениях, большую роль играют средства закаливания организма. Выполнение физических упражнений на открытом воздухе, вводные процедуры, душ не только улучшают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, но и повышают умственную работоспособность человека, делают его более жизнерадостным и энергичным.

Для закаливания наши студенты военной кафедры выполняли:

1. 
   Утреннюю гигиеническую гимнастику и другие физические упражнения на открытом воздухе почти в любую погоду.
   
2. После выполнения физических упражнений принимали душ и делали водные процедуры, постепенно снижая температуру воды.
   

Важными условиями закаливания являлись постепенность и систематичность.


Полоса препятствий


Для совершенствования быстроты, силы, ловкости, выносливости, умения ориентироваться в любой обстановке мы использовали в часы самоподготовок, информирования и тренировок специальную полосу препятствий, состоящую из общедоступных в установке преград. Использованный инвентарь на время был взят на кафедре «Физвоспитания». Полоса препятствий была шириной не менее 3 метров и длиной 40 и более метров в зависимости от имеющегося свободного участка и состояла из следующих преград:

1. 
   Гимнастический козел высотой 1 метр.
   
2. Гимнастические параллельные брусья.
   
3. Четыре барьера высотой 0,6 метра, установленные друг от друга на расстоянии в 1 метр.
   
4. Перекладина.
   
5. Гимнастическое бревно.
   
6. Тренировочная штанга весом 30 килограмм.
   
7. Четыре легкоатлетических барьера высотой 0,7 метра, расставленные друг от друга на расстоянии 5 метров.
   

Установка такой полосы не требовала дополнительного инвентаря и способствовала повышению двигательной плотности тренировки и ее эмоциональности. Преграды устанавливались друг от друга на расстоянии 5-8 метров.

Содержание задания заключалось в быстром и точном пробегании и преодолении преград следующим образом:

1. 
   Гимнастический козел преодолевался опорным прыжком с разбега ноги врозь.
   
2. Брусья параллельные – вскок в упор на руки с последующим их переставлением с продвижением вперед до конца жердей.
   
3. Четыре барьера высотой 60 см преодолевались прыжками обоих ног.
   
4. На перекладине студенты должны были подтянуться не менее 15 раз до подбородка хватом сверху (за одно невыполнение 3 штрафных секунды).
   
5. Гимнастическое бревно преодолевалось произвольно (ходьба, бег), но обязательно.
   
6. Студенты брали штангу на плечи и делали 5 полуприседов с выпрыгиванием.
   
7. Легкоатлетические барьеры преодолевались произвольно, за каждый сбитый барьер – 1 штрафная секунда.
   

Кроме того, студенты должны были освоить ряд приемов рукопашного боя, уметь водить мотоцикл или автомобиль, обращаться с огнестрельным оружием.


Нормативы работы с ПЗРК


Проблемы профессионально-прикладной физической подготовки наших студентов – будущих офицеров – заключаются в том, что по характеристике их будущая военная специальность относится к моторно-сенсорному виду деятельности. Это когда специалист должен пробежать быстро определенное расстояние с большим грузом и, приводя оружие в боевое состояние, должен произвести сложные сенсомоторные операции. Спортивным аналогом этого действия можно назвать такой вид спорта, как биатлон. Разработанные нами нормативы работы с переносным зенитным ракетным комплексом позволяют решить эту проблему. Они следующие.

Норматив № 1. Перевод ПЗРК из парковой упаковки (из транспортного положения) в походное положение.

Норматив №2. Перевод ПЗРК из походного положения в боевое.

Нормативы №3, №4. Смена стартовой позиции.

Сравнение результатов сдачи нормативов с переносным зенитным ракетным комплексом выпускников военной кафедры гражданского ВУЗа, освоивших военно-учетную специальность «Боевое применение подразделений, вооруженных ПЗРК ближнего действия» 2002 и 2003 годов показало, что результаты по выполнению всех боевых нормативов достоверно улучшились (таблица 5).


Таблица 5 – Сравнение результатов сдачи нормативов с ПЗРК курсантов-выпускников 2002 и 2003 годов, мин

Нормативы	2002 год		2003 год		Достовер-ность разли-чий между исследуемы-ми годами (Р)
	n	____ Х S	n	____ Х S
Норматив № 1. Перевод ПЗРК из парковой укупорки (из транспортного положения) в походное положение. Норматив № 2. Перевод ПЗРК из походного положения в боевое положение. Норматив № 3. Смена стартовой позиции (бег на 100 метров с оружием весом 18 килограмм). Норматив № 4. Смена стартовой позиции (челночный бег 10х10 метров с оружием весом 18 килограмм).	261 261 243 261	3,42 1,03 2,30 0,70 3,05 0,79 3,07 0,91	212 212 212 212	3,30 0,55 2,10 0,64 2,42 0,67 2,30 0,63	<0,01 <0,01 <0,01 <0,01

Гиревой спорт


Упражнения с гирями являются эффективным средством общей физической и силовой подготовки. Для занимающихся гиревым спортом характерно значительное увеличение силовой выносливости организма, равномерное развитие мышечных групп, возможность исправить отдельные недостатки телосложения, а также укрепить здоровье [210].

Одним из главных физических качеств, необходимых стрелку-зенитчику, является сила. Занятия гиревым спортом позволяют улучшить силовые качества. Вес ПЗРК равен 18 килограмм, поэтому занятия с гирями позволяют подготовиться студентам военной кафедры к выполнению нормативов работы с ПЗРК. Для занятий мы использовали две гири весом 16 килограмм. Студенты осваивали рывок и толчок.

Для поднимания гири (рывка) ноги расставлялись на ширину плеч, хватом сверху одной рукой за дужку бралась гиря, стоящая на полу, последовательно поднималась вверх и опускалась вниз не касаясь пола сначала одной рукой, затем без отдыха сменив руку – другой. Положение гири вверху фиксировалось на прямой руке 1 секунду, смена рук осуществлялась при замахе вперед. Запрещалось находиться в положении, когда гиря опущена вниз более 2 секунд. В рывке [211] разрешалось опираться свободной рукой о бедро и сходить с места, но при фиксации веса курсант обязан был принять неподвижное положение. Движение выполнялось сначала одной, затем без перерыва другой рукой. При смене рук разрешался один дополнительный замах. Рывок не засчитывался, если участник поднял гирю не на прямую руку, дожал ее, коснулся коленом или свободной рукой опоры. Упражнение заканчивалось, если курсант выпускал гирю из рук, делал перерыв для отдыха, выходил за пределы площадки или делал больше одного дополнительного замаха при смене рук.

При толчке гирь ноги расставлялись на ширину плеч, хватом сверху брались за дужки; отрывались от пола, поднимались на грудь; гири при этом лежали на предплечьях, руки прижимались к туловищу; затем гири толкались вверх и фиксировались на прямых руках. Упражнение состояло из двух приемов: подъема на грудь и толчка от груди. Для повторения толчка гири опускались сначала на грудь, а затем вниз, не ставя их на пол. Запрещалось находиться в положении с опущенными гирями на груди и внизу более 2 секунд.

Толчок не засчитывался, если гири подняты не одновременно, имели место дожим или неполное выпрямление рук в локтевых суставах. Упражнение заканчивалось, если курсант выпускал гирю (гири) из рук, опускал ее (их) с груди или выходил за пределы площадки.

Перерыв между рывком и толчком был не менее 60 минут, но не более 120 минут.

При выполнении упражнений назначенный судья вел счет правильно выполненных движений. Если движение не засчитывалось, судья громко объявлял: «Не считать!» - и называл количество засчитанных движений.

При нарушениях, влекущих за собой прекращение выполнения, а также, если движение не засчитывалось три раза подряд, судья подавал команду «Стой!» и объявлял результат.

Состязания проводились в форме одежды №2 или №3 на ровной площадке 3х3 метра.

Во время учебных сборов в 2001-2002 учебном году нами между курсантами военной кафедры (n=95) были проведены соревнования по гиревому спорту. Курсанты показали следующие результаты (таблица 6).


Таблица 6 – Результаты соревнований по гиревому спорту (n=95)

Упражнение	Количество раз
	0	1-5	5-10	10-15	>15
	Количество испытуемых
Толчок	2 (2,1%)	9 (9,5%)	54 (56,8%)	18 (19,0%)	12 (12,6%)
Рывок	3 (3,2%)	24 (25,3%)	48 (50,4%)	13 (13,7%)	7 (7,4%)

По результатам соревнований беспокоит тот факт, что были выявлены курсанты, которые не справились ни с рывком, ни с толчком.

Ежегодные соревнования по жиму гири (сумма обеих рук), а также по борьбе на руках (армрестлинг) привлекали не только курсантов, но и учебно-вспомогательный и офицерский составы военной кафедры во время учебных сборов [212].


Рукопашный бой


Военные конфликты в разных точках земного шара убедительно доказывают, что сейчас, несмотря на оснащение армии современными видами вооружения, высокую модернизацию войск, требования к физической подготовленности воинов не ослабли, а, наоборот, даже возросли. Военнослужащие должны не только грамотно управлять новейшей техникой, но и уметь быстро, бесшумно передвигаться, преодолевать препятствия, владеть холодным оружием, знать приемы рукопашного боя, которые являются таким же оружием, как автомат или пулемет. От мастерства владения ими в бою часто зависит жизнь человека [213].

Многие морально-психологические качества в соответствии со взглядами специалистов на их формирование определяются физиологической выносливостью и закалкой организма военнослужащих. По этой причине необходимо самое серьезное внимание уделять спортивной натренированности солдат и офицеров. Значение спорта заключается не только в воспитании с его помощью физической силы, ловкости, выносливости, но и в воспитании уверенности в себе, в своих силах, воли к победе. Особое значение в данной связи имеют спортивно-боевые единоборства типа рукопашного боя, самбо, каратэ и т.д. Единоборства учат держаться до конца, буквально «вырывать победу из горла противника», добиваться успеха там и тогда, где и когда кажется нет никаких шансов [214].

Наши занятия по рукопашному бою были направлены на формирование навыков, необходимых для уничтожения, выведения из строя или пленения противника, самозащиты от его нападения, а также воспитание смелости, решительности и уверенности в собственных силах [215].

Наши студенты военной кафедры должны были:

- знать терминологию рукопашного боя;

- освоить приемы самостраховки;

- обучиться стойкам;

- правильно перемещаться;

- уметь продемонстрировать базовую технику (удары руками, ногами, броски, удержания, болевые и удушающие приемы);

- уметь показать технику защиты от угрозы холодным оружием.

Выполнение приемов защиты обязательно сочеталось с нанесением партнеру ударов и уколов в наиболее уязвимые места и при необходимости доведения его до положения лежа или конвоирования.


3.11 Особенности организации боевых состязаний и военизированных спартакиад на военной кафедре


Одной из форм профессионально-прикладной физической подготовки студентов (курсантов) военной кафедры КГУ имени Коркыт Ата является организация дважды в год боевых состязаний, посвященных Дню ВС РК 7 мая и Дню Независимости РК 16 декабря, а также проведение военизированной спартакиады во время учебных сборов.

Боевые состязания проводились нами с целью привития студентам чувства патриотизма, повышения прикладной физической подготовленности, совершенствования воспитательной и учебной работы.

Непосредственно организация и проведение боевого состязания возлагались на офицера, ответственного за культурно-массовую и досуговую работы. Для оценки результатов состязания создавалась комиссия в составе ее председателя (начальник учебной части) и членов (офицеры кафедры).

В часы информирования и тренировок студенты военной кафедры сдавали нормативы по защите от оружия массового поражения, военной топографии, строевой и огневой подготовкам. При определении победителей учитывались результаты сданных нормативов, а также баллы по посещаемости, успеваемости, несению студентами службы в наряде, воинской дисциплине учебного взвода в течение семестра.

С целью стимулирования боевого состязания лучшие взвода награждались грамотами (1, 2 и 3 места); фотографии командиров взводов, занявших призовые места, и личного состава с ответственным за взвод офицером вывешивались на стенде «Победители боевого состязания»; студенты взвода, занявшие первое место и не имевшие пропусков занятий и академических задолженностей, получали итоговую оценку по военной подготовке в данном семестре «автоматом».

Военизированная спартакиада проводилась нами на учебных сборах с целью воспитания у личного состава физической выносливости, укрепления морально-психических качеств, определения уровня физической подготовленности.

В основе организации военизированный спартакиады было заложено курсантское самоуправление не без помощи контроля и общего руководства офицера, ответственного за спортивно-массовую работу на сборах. Спартакиады проводились между учебными взводами (ротами).

Для организации спартакиады делалось следующее:

1. Подбирался организационный комитет.

2. Разрабатывался план проведения спартакиады.

3. Готовились место соревнований и спортивный инвентарь.

4. Проводилась агитационная работа.

5. Подбиралась судейская коллегия.

В выходной день до обеда проводились соревнования по волейболу, мини-футболу, гиревому спорту, армрестлингу. После обеда проводилась военизированная эстафета. К участию в ней допускались сборные команды от каждого подразделения (взвода) в количестве 8 участников. Форма одежды №2. Эстафета состояла из 6 следующих этапов:

1. Пробегание участка пересеченной местности – 300 м (1 курсант);

2. Преодоление по-пластунски участка пересеченной местности – 50 м (1 курсант);

3. Надевание средств защиты кожи, органов дыхания и преодоление условно зараженного участка местности – 250 м (1 курсант);

4. Преодоление водной преграды – 25 м и пробегание участка местности – 250 м (1 курсант);

5. Перенос условно раненого курсанта – 300 м (3 участника);

6. Метание гранаты на точность с места или с разбега (1 курсант). Расстояние до цели в виде круга – 20 м. При попадании в первый центральный круг диаметром 0,5 м курсант до финиша пробегает 200 метров; при попадании во второй круг диаметром 1,5 м пробегается участок местности длиной в 250 м; при попадании в третий круг диаметром 2,5 м пробегается участок местности длиной в 300 м.

В завершении дня проведения спартакиады объявлялись взводы, занявшие призовые места. По окончании сборов взвод, занявший 1-е место, выезжал с полигона, в то время как остальные взводы совершали марш-бросок до города (20 км) [216].