Диссертация на соискание ученой степени
| Вид материала | Диссертация |
- Диссертация на соискание ученой степени, 3188.43kb.
- Диссертация на соискание учёной степени кандидата юридических наук, 1614.07kb.
- М. С. Тарков Математические модели и методы отображения задач обработки изображений, 17.1kb.
- Диссертация на соискание ученой степени кандидата экономических наук, 2079.82kb.
- Диссертация на соискание ученой степени доктора психологических наук, 5248.42kb.
- Диссертация в форме научного доклада на соискание ученой степени доктора медицинских, 907.5kb.
- Диссертация на соискание ученой степени, 3924.03kb.
- Диссертация на соискание ученой степени, 2781.79kb.
- Диссертация на соискание ученой степени, 2577.32kb.
- Диссертация на соискание ученой степени, 2127.42kb.
2 МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
- Анализ научной литературы проводился по схеме: в первую очередь анализировалась литература по научно-методическим основам профессионально-прикладной физической подготовки; далее изучались труды о профессионально-прикладной физической культуре в ВУЗах; затем – исследования, отражающие профессионально-прикладную физическую культуру представителей отдельных профессий и на производстве.
- Исследование скоростных возможностей курсантов проводилось с помощью тестирования в беге на 100 метров, который проводился на грунтовой дорожке. В забеге участвовали 3 курсанта. Форма одежды №3 (камуфлированные брюки, куртка, берет, ботинки с высокими берцами). Тестирование проводилось повзводно и побатарейно. Присутствовали 1 офицер – командир батареи, 1 сержант, который исполнял обязанности секретаря соревнования, а три учебных мастера выступали в роли судей.
- Исследование скоростной выносливости проводилось во время тестирования курсантов в беге на 1000 метров. Забег проводился повзводно в форме одежды №3 на дороге с асфальтовым покрытием.
- Исследование силовой выносливости проводилось по результатам тестирования курсантов на количество подтягиваний (форма одежды №2 – голый торс, камуфлированные брюки, ботинки с высокими берцами), а также по результатам теста Юхаша [195]. Исследовались большие мышечные группы при выполнении 6 упражнений (испытание длилось 5 минут).
Выполнение. 1-е упражнение: в течение 60 секунд выполняется сгибание и разгибание рук в упоре лежа лицом вниз. 2-е упражнение: в течение 60 секунд туловище поднимается в сед из положения лежа лицом вверх. 3-е упражнение: в течение 60 секунд поднимание ноги в сторону. 4-е упражнение: свободный сед с поднятыми ногами: в течение 60 секунд сгибаются и разгибаются ноги. 5-е упражнение: в течение 30 секунд поднимается туловище из положения лежа лицом вниз. 6-е упражнение: в течение 30 секунд поднимаются ноги в положении лежа лицом вниз. Подсчитывается число повторений каждого упражнения.
Оценка. Сложив отдельные числа, получают комплексную величину силовой выносливости, динамику которой можно проследить в продольном сечении.
- Исследование координационных способностей проводилось по результатам челночного бега 10 х 10 метров в форме одежды №2 повзводно (в забеге участвовали 3 курсанта), а также по результатам метания дротиков в цель. По команде руководителя курсанты брали ГВМ ПЗРК в походное положение (рисунок 2), пробегали 100 метров, укладывали ПЗРК и метали в течение 30 секунд 5 дротиков с расстояния 2 метров.
- Специальная профессиональная прикладная подготовленность тестировалась на практических занятиях по дисциплине «Стрельба и боевая работа на зенитных комплексах» в форме сдачи разработанных нами нормати-
Рисунок 2 – Стрелок-зенитчик с переносным зенитным ракетным
комплексом в походном положении «На руку»
вов №1, №2, №3 и №4 [196, 197]. Нормативы работы с ПЗРК разработаны в соответствии с требованиями уставов, наставлений, руководств и инструкций, на основе опыта обучения студентов (курсантов), с учетом тактико-технических характеристик (ТТХ) данного зенитного комплекса и средней физической подготовленности обучаемых. Отработка нормативов позволяет установить единый и объективный подход при определении уровня физической подготовленности будущих командных кадров запаса. Курсанты выполняли нормативы, используя габаритно-весовые макеты ПЗРК, имитирующие геометрические размеры и массу эксплуатируемых комплексов.
Норматив № 1. Перевод ПЗРК из парковой упаковки
(из транспортного положения) в походное положение
А) Порядок выполнения норматива.
Обучаемый находится в исходном положении - у парковой укупорки ракеты в трубе и парковой укупорки пускового механизма (ПМ) и по готовности докладывал "Готов!"
По команде обучающего "К нормативу №1 приступить!" обучаемый приступал к выполнению норматива:
извлекал из укупорки пускового механизма чехол с пусковым механизмом (ПМ) и запасные инструменты и принадлежности (ЗИП)-1ПМ;
- извлекал ПМ из чехла и укладывал его на укупорку (или на стол), а чехол с ЗИП-1ПМ закреплял на поясном ремне справа;
- из парковой укупорки извлекал ракету в трубе и укладывал ее сверху на стойку (или на стол);
- брал в руки ПМ и нажимал на спусковой крючок до упора, а затем на рычаг (кнопку сброса) и отпускал его. При этом спусковой крючок должен возвратиться в исходное положение (операция повторялась 3 раза). Для ПЗРК Стрела-3 (Стрела-2М) переводил рычаг предохранителя ПМ в положение «С»;
- пристыковывал ПМ к трубе;
- извлекал из укупорки запасной баллон с батареей в чехле и закреплял его на поясном ремне слева. Для ПЗРК Стрела - 2М запасной наземный источник питания (НИП) укладывал в чехол ПМ;
- производил подгонку плечевого ремня;
- извлекал из укупорки радиостанцию, радиопеленгатор, переносной электронный планшет (ПЭП), наземный радиолокационный запросчик (НРЗ), производил их осмотр и проверял состояние органов управления, соединял необходимые кабели;
- докладывал: "Норматив выполнил!".
Время отсчитывалось от момента подачи команды до доклада студента о выполнении норматива.
Ошибки, снижающие оценку на один балл:
- при извлечении ПМ и ракеты в трубе допускалось касание с землёй или другими предметами;
- не проверилась работоспособность ПМ перед пристыковкой к трубе или операция повторялась 1 или 2 раза;
- неправильная подгонка плечевого ремня;
- неправильное положение органов управления или неправильное подсоединение кабеля хотя бы на одном из вспомогательных средств;
- несвоевременный и нечёткий доклад;
- перед стыковкой ПМ с трубой не снималась крышка вилки ПМ.
Ошибки, снижающие оценку до "неудовлетворительно":
- уронялись ПМ, НИП или ракета в трубе на землю;
- допускалось повреждение какого-либо узла, агрегата и т.д. при выполнении норматива;
- не пристыковывался ПМ к пусковой трубе.
Б) Категория обучаемых - военнослужащие, студенты военной кафедры.
В) Оценка по времени: отлично – 2 минуты, хорошо – 2 минуты 20 секунд, удовлетворительно – 2 минут 40 секунд.
Норматив №2. Перевод ПЗРК
из походного положения в боевое
А) Порядок выполнения норматива.
Обучаемый находится в исходном положении в 10 метрах oт стартовой позиции. ПЗРК - на стартовой позиции в походном положении. Обучаемому сообщается код опознавания, направление атаки воздушной цели (ВЦ), время работы (день, сумерки) и подается команда "Второму готовность один, к бою!" Обучаемый быстро занимает место на стартовой позиции и приступает к переводу комплекса из походного положения в боевое:
- включает радиостанцию, ПЭП;
- извлекает защитные очки из чехла ПМ и надевает их;
- снимает переднюю и заднюю крышки трубы и укладывает их в чехол пускового механизма;
- поднимает стойки механического прицела до их фиксированного положения. В светлое время суток открывает лампочку световой информации, повернув диаграмму на 1800 до ее фиксации;
- на ПЗРК Стрела-3 (Стрела-2М) указатель углов упреждения устанавливает в рабочее положение, повернув его до фиксации;
- на НРЗ устанавливает код по расписанию;
- проверяет установку выключателя НРЗ 1Л14 (Игла-1) на корпусе ПМ в положение «ВКЛ»;
- на ПЗРК Стрела-3 (Стрела-2М) НРЗ-С2 берет в левую руку или пристыковывает его к комплексу;
- передний и задний рычаги предохранителя ПМ переводит в положение «В»;
- включает радиопеленгатор, переводит переключатель «ЗОНА» в положение «Зона 1»;
- закрепляет блок антенн радиопеленгатора на каске стрелка-зенитчика (при отсутствии кронштейна на каске поворачивается корпусом и антенной в направлении предполагаемой цели), телефон у левого уха, радиопеленгатор на груди обучаемого;
- ПЗРК переводит в положение "На плечо";
- поворачивается в пол-оборота направо по отношению к направлению стрельбы;
- отставляет ноги на ширину плеч, распределяя тяжесть тела равномерно на обе ноги;
- докладывает: "Второй в готовности №1. К бою готов!" (рисунок 3).
Время отсчитывается от момента подачи команды до доклада студента о готовности после выполнения норматива.
Ошибки, снижающие оценку на один балл:
- задержка при выполнении команды "Первому готовность один. К бою!";
- не надел защитные очки;
- переднюю и заднюю крышку не уложил в чехол ПМ;
- переднюю и заднюю стойки механического прицела, указателя углов упреждения не довел до фиксированного положения;
- лампочку световой информации на задней стойке механического прицела не закрыл диафрагмой (в сумерках) или не открыл лампочку (днем) до фиксированного положения диафрагмы;
- не закрепил антенну и телефон радиопеленгатора на каске или не выполнил поворот корпусом антенной в сторону ВЦ;
- не выполнил поворот в пол-оборота к направлению стрельбы;
- не расставил ноги на ширину плеч;
- несвоевременный и нечеткий доклад.
Ошибки, снижающие оценку до «неудовлетворительно»:
- не включил радиостанцию, ПЭП;
- не включил радиопеленгатор и не установил переключатель в положение «ЗОНА-1»;
- не снял одну (две) крышки с трубы;
- не поднял стойку (стойки) механического прицела и указатель углов упреждения (Стрела-3, Стрела-2М);
- не установил код опознавания на НРЗ;
- не проверил установку выключателя НРЗ 1Л14 (Игла-1) в положение «ВКЛ»;
- не смог пристыковать наземный радиолокационный запросчик НРЗ-С2 к пусковой трубе;
- на ПЗРК Стрела-3 (Стрела-2М) рычаг предохранителя ПМ не установил в положение «В»;
- ПЗРК не перевел в положение "На плечо";
- неправильные действия, приводящие к повреждению какого-либо узла, агрегата и т.д. при выполнении норматива;
Б) Категория обучаемых – военнослужащие, студенты военной кафедры.
В) Оценка по времени: отлично – 1 минута 10 секунд, хорошо – 1 минута 20 секунд, удовлетворительно – 1 минута 30 секунд.
Норматив №3. Смена
стартовой позиции
А) Порядок выполнения норматива.
- Обучаемому указывается исходная позиция и сменяемая стартовая пози-
Рисунок 3 – Стрелок-зенитчик переносным зенитным ракетным
комплексом в боевом положении при стрельбе стоя
ция на расстоянии 100 метров. Подается команда "Второму перебежать на стартовую позицию. Вперед!" Обучаемый по команде переводит комплекс из боевого положения в походное и перебегает на сменяемую стартовую позицию с ПЗРК и вспомогательными средствами, затем переводит зенитный комплекс в боевое положение.
Для перевода ПЗРК в походное положение:
- если на каске отсутствует кронштейн для антенны радиопеленгатора, то антенну укладывает в чехол;
- складывает в нерабочее положение переднюю и заднюю стойки механического прицела и указатель упреждения на пусковой трубе ПЗРК (Стрела-3, Стрела-2М);
- рычаг предохранителя ПМ переводит в положение «С» (Стрела-3, Стрела-2М);
- ПЗРК из положения "На плечо" снимает и укладывает на стойке (на укупорке);
- закрывает крышки ракеты в трубе, напротив меток устанавливает замки и закрывает их;
- ПЗРК переводит в положение "На руку" и перебегает на сменяемую позицию;
- после смены позиции проверяет включение радиостанции, распрямляет антенну и присоединяет ее к радиостанции, одевает телефон и микрофон, радиостанцию поворачивает уклоном антенны в сторону принимающего норматив и по радио запрашивает "Первый, я второй, прием!";
- получив ответ, докладывает: "Второй готов!";
- время отсчитывается от момента подачи команды до доклада студента о готовности после выполнения норматива.
Ошибки, снижающие оценку на один балл:
- антенну радиопеленгатора не положил в чехол;
- стойки механического прицела и указатель упреждения опущены не до конца;
- крышки пусковой трубы закрыты не плотно, замки установлены не по меткам и непрочно;
- неправильно принял положение ПЗРК "На руку";
- при смене позиции случайно упал на землю или коснулся земли переносным зенитным ракетным комплексом;
- допущена ошибка при подготовке и ведении радиосвязи.
Ошибки, снижающие оценку до "неудовлетворительно'':
- не приведены в походное положение стойки механического прицела и указатель упреждения (Стрела-3, Стрела-2М);
- не установлен рычаг переключателя ПМ в положение «С» (Стрела-3, Стрела 2М);
- не установил крышки (крышку) на пусковой трубе;
- не выполнил прием "На руку";
- не установил связь и не доложил о готовности.
Б) Категория обучаемых - военнослужащие, студенты военной кафедры;
В) Оценка по времени: отлично – 1 минута 45 секунд, хорошо – 1 минута 55 секунд, удовлетворительно – 2 минуты 5 секунд.
Норматив №4. Смена стартовой позиции
То же, что и норматив №3, только вместо бега с ПЗРК на 100 метров челночный бег 10х10 метров.
По нормативам №1, №2, №3 и №4 при оценке выполнения нормативов показанное обучаемым время увеличивается на пять секунд за каждую ошибку, снижающую оценку. После этого выставляется окончательная оценка.
- Функциональное состояние курсантов определялось по пробе Кверга [195, с.59]. Избранный Квергом порядок испытания складывается из четырех различных форм нагрузок без обследования функции кровообращения после каждой из них. Комплексная нагрузка спортсмена длится 5 минут. Кверг рекомендует проводить эту пробу после каждого периода тренировки и сравнивать ее динамику. Такие обследования в продольном срезе придают очень большую ценность суждениям о функциональном состоянии кровообращения и тренированности.
Выполнение. Измерялся пульс в покое в положении сидя. Упражнения нагрузки следовали одно за другим: 30 приседаний за 30 секунд, бег с максимальной скоростью на месте – 30 секунд, 3-минутный бег на месте с частотой 150 шагов в минуту и подскоки со скакалкой – 1 минута. Сразу же после этого в положении сидя измерялся пульс в течение 30 секунд (Р1), повторно – через 2 (Р2) и 4 (Р3) минуты после окончания упражнений.
Оценка. Из длительности упражнения и трех измерений пульса (30-секундные значения) определялся индекс, и значения индекса оценивались по классификации:
-
Индекс =
длительность работы в сек.х100
2х(Р1+Р2+Р3)
(1)
Классификация: >105 – очень хорошо;
99-104 – хорошо;
93-98 – удовлетворительно;
<92 – слабо.
8. Педагогический эксперимент. Исследование проводилось в три этапа. Первый – 2000-2001 учебный год: анализ научной литературы, планирование эксперимента; второй – 2001-2002 учебный год: теоретическое исследование, апробация методов исследования, предварительный эксперимент (315 студентов); третий - 2002-2003 учебный год: основной педагогический эксперимент на учебном полигоне (рисунок 4).
Следует отметить, что учебные сборы проводились в условиях учебного полигона с палаточным размещением курсантов, в тяжелых климатических условиях, а именно – повышение температуры до 50 градусов. Вместе с тем, для курсантов были созданы условия нормальной жизнедеятельности: трехразовое питание согласно норм общевойскового пайка по южному региону,
предусмотрены все объекты жизнеобеспечения, спортивно-массовой и культурно-досуговой работ.
В основном педагогическом эксперименте участвовали студенты Кызылординского государственного университета имени Коркыт Ата, обучавшиеся на военной кафедре в количестве 263 человек. Тестирование проводилось во время учебных сборов два раза в начале и в конце сборов. Для исследования эффективности ППФП в течение года проводилось тестирование во время учебных сборов с интервалом в один год.
В эксперименте участвовали студенты разных факультетов: «Истории и права» – 72 человека; «Музыкально-педагогического» – 16 человек; «Механико-технологического» - 60 человек; «Нефти и газа» – 36 человек; «Естествознания» – 28 человек; «Экономики» – 51 человек.
В основном педагогическом эксперименте опытная группа состояла из курсантов, обучающихся по военно-учетной специальности-041900 (212 человек). Контрольная группа состояла из курсантов, обучающихся по военно-учетной специальности-310101 (51 человек).
- Статистическая обработка результатов исследования проводилась с помощью расчета среднего арифметического (Х), стандартного отклонения (S) и достоверности различий (Р) [27, с.10].
3 ФОРМЫ И СОДЕРЖАНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ПЕРИОД ЕСТЕСТВЕННОГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА
3.1 Профессиограмма студентов, обучающихся на военной кафедре по специальности «Стрелок-зенитчик»
С целью эффективной организации профессионально-прикладной физической подготовки специалиста Вооруженных Сил важно разработать его профессиограмму [22, с.49]. Под профессиограммой специалиста ВС РК следует понимать систему знаний, умений, навыков, черт служебной и творческой деятельности, физические, волевые и психические качества личности военнослужащего, которые обусловлены требованиями Вооруженных Сил к кадрам соответствующей квалификации и к достижению которых направлены усилия офицеров-преподавателей и студентов (курсантов) военной кафедры гражданского ВУЗа (рисунок 5).
ВУС-041900 является важной военной специальностью, так как ПЗРК в настоящее время получили широкое распространение.
На военную подготовку студентов в гражданском ВУЗе отводится 450 часов обязательных занятий под руководством офицеров-преподавателей и 144 часа с курсантами на учебном сборе. При подготовке студентов (курсантов) военной кафедры гражданского ВУЗа специальности командира зенитного ракетного взвода, вооруженного ПЗРК, согласно учебной программе данное время распределено по дисциплинам военной подготовки следующим образом:
- военная топография (16 часов);
- методика воспитательной работы (12 часов);
- общая тактика (44 часа);
- общевоинские уставы ВС РК (14 часов);
- огневая подготовка (12 часов);
- стрельба и боевая работа на зенитных комплексах (110 часов);
- строевая подготовка (12 часов);
- тактика войск ПВО (176 часов);
- устройство, принцип работы и взаимодействие элементов ПЗРК (196 часов).
Преобладающим типом деятельности, определяющим профессионально-важные качества стрелка-зенитчика, является моторно-сенсорный тип, связанный с передвижениями на быстроту, с переносным зенитно-ракетным комплексом, наблюдением, считыванием показаний средств обнаружения, опознаванием и целеуказанием, сенсорным слуховым восприятием, управлением аппаратом.
Орудием труда (оружием) стрелка-зенитчика является переносной прибор – переносной зенитный ракетный комплекс весом 18 кг. Форма организации труда уставная: стрелок-зенитчик подчиняется напрямую командиру зенитного ракетного отделения и непосредственно командиру зенитного ракетного взвода
согласно организационно-штатному расписанию и общевоинским уставам Вооруженных Сил Республики Казахстан.
Условия деятельности стрелка-зенитчика проходят на воздухе в постоянно меняющихся условиях, которые могут вызвать нервное и мышечное перенапряжения.
В горах на боевые действия подразделений, вооруженных ПЗРК, оказывают влияние резкая пересеченность рельефа местности, ограниченное количество дорог, резкое изменение погоды в течение суток, вероятность обвалов и лавин, длительный застой отравляющих веществ и радиации [166, с.94].
В северных районах на действия стрелка-зенитчика оказывают влияние низкая температура, глубокий снежный покров, полярная ночь, болотистая и тундровая местности.
В пустынных условиях на действия стрелка-зенитчика оказывают влияние высокая температура, движение песков, отсутствие воды, трудность ориентирования.
В городе стрелку-зенитчику будет затруднять стрельбу из ПЗРК большое количество контрастных местных предметов (линии электропередач, здания, трубы фабрик и заводов).
Психофизиологические характеристики стрелка-зенитчика состоят из приема информации (хранение и переработка), особенностей принятия решений, моторных действий, степени нагрузки на отдельные органы и физиологические системы, эмоционального состояния и утомления.
Пуск ракеты ПЗРК состоит из нескольких операций:
- Поиск, обнаружение и опознавание цели.
- Выбор режима работы (ручной или автоматический).
- Включение наземного источника питания.
- Прицеливания.
- Введение углов упреждения.
- Пуск ракеты на встречном или догонном курсах по воздушной цели (ВЦ).
Умение принимать и перерабатывать информацию является важным качеством стрелка-зенитчика. В воздушном пространстве над полем боя действует большое количество самолетов и вертолетов. В этих условиях личный состав зенитного ракетного подразделения должен безошибочно определять принадлежность летательного аппарата по отличительным признакам силуэта, опознавательным знакам и с помощью наземного радиолокационного запросчика по сигналам «Свой-Чужой». При опознавании по отличительным признакам силуэта стрелку-зенитчику необходимо знать расположение хвостового оперения, количество двигателей, форму фюзеляжа, горизонтального и вертикального оперения, наличие стрелковых башен, внешней подвески бомб, топливных баков ракет и вертолетов (самолетов) своих и союзников, ВЦ противника. Для привития этих навыков применяется обучение на макетах, силуэтах, воспитывается зрительная память. Наряду с опознаванием действует наглядно-действенное мышление, переходящее в деятельность. Решение принимается в трудных боевых условиях в ситуации слежения за движущимся объектом в вероятностных условиях. Моторные действия представляют собой как сенсорные, так и моторные действия.
Стрелок-зенитчик должен выполнить двигательные действия как можно быстрее во время разворачивания на боевой позиции и во время смены позиции. При этом все эти двигательные операции сопряжены с переносом значительного веса оружия, укупорки и оборудования. В процессе подготовки стрелка-зенитчика необходимо тренировать те группы мышц, которые в буквальном смысле важны для сохранения его жизни и выполнения поставленных задач в условиях боевой обстановки.
Сложные сенсомоторные действия стрелка-зенитчика состоят из трех видов деятельности. Разработанные нами нормативы охватывают эту деятельность. Первый из нормативов – перевод переносного зенитного ракетного комплекса из парковой укупорки в походное положение. Во время выполнения этого норматива выполняется на время восемь рабочих операций, требующих быстроты, бдительности, сосредоточенности и внимания. Второй норматив – перевод переносного зенитного ракетного комплекса из походного положения в боевое. Во время выполнения этого задания стрелок-зенитчик производит семнадцать рабочих операций. Третий и четвертый нормативы – смена стартовой позиции. Стрелок-зенитчик по команде перебегает на новую стартовую позицию с оружием в положении на руку. Это упражнение требует быстроты, силы и выносливости.
Студенты (курсанты), будущие командиры взводов, вооруженные ПЗРК должны обладать профессиональными (служебными) личностными качествами по управлению взводом, такими, как твердость управления (она заключается в смелом принятии решений и настойчивом, решительном проведении его в жизнь; в высокой требовательности командира взвода в отношении полноты и точности выполнения подразделением поставленных задач; в достижении цели, поставленной старшим начальником), непрерывность управления (заключается в постоянном влиянии на ход боевых действий в интересах успешного выполнения подразделениями поставленной цели), гибкость управления (выражается в быстром реагировании на изменения обстановки, в своевременном уточнении или изменении принятого ранее решения), скрытость управления (заключается в сохранении в строжайшей тайне всего того, что связано с подготовкой и ведением боевых действий).
Будущим офицерам необходимо овладеть такими чертами творческой деятельности как коммуникативность, компетентность, творческий подход к выполнению поставленной задачи, способность вести людей за собой.
Помимо повышенной выносливости и силовой подготовленности студентам, осваивающим специальность «Стрелка-зенитчика», необходимо владеть и многими двигательными навыками: сохранением равновесия на ограниченной и качающейся основе (при стрельбе с бронетехники), быстрой реакцией, переноской грузов; знать навыки страховки и самостраховки, нападения и защиты; уметь оказывать первую медицинскую помощь; хорошо владеть стрелковым оружием; обладать хорошей координацией движений.
К числу волевых качеств, необходимых выпускнику военной кафедры,
следует отнести целеустремленность, энергичность, инициативность, дисциплинированность, выдержку, самообладание, стойкость, настойчивость и исполнительность.
Студенты военной кафедры, окончившие обучение по ВУС-041900, должны обладать и такими психическими качествами, как смелость, решительность, умение концентрировать внимание, прогнозировать обстановку в чрезвычайных ситуациях и выбирать оптимальные варианты, быстро ориентироваться на местности [198].
Преподаватели военной кафедры должны обучать студентов (курсантов) тому, как преодолевать трудности, готовить их психологически к службе в армии на офицерских должностях, ничего не утаивая и ничем не пугая. Важно разъяснять особенности человеческой психики и ее роль в экстремальных ситуациях, показывать условия, при которых можно уверенно выйти из угрожающей жизни и здоровью ситуации, успешно справившись с поставленной боевой задачей.
3.2 Структура профессионально-прикладной физической подготовки студентов на военной кафедре
Согласно учебной программе подготовки офицеров запаса из числа студентов высших учебных заведений по специальности «Боевое применение подразделений, вооруженных переносными зенитными ракетными комплексами ближнего действия», будущим офицерам необходимы следующие физические качества: быстрота, сила, ловкость, выносливость, которые воспитываются в ходе занятий, проводимых кафедрой физического воспитания, а также на всех практических и полевых занятиях в учебном заведении и на учебном сборе в войсках при проведении спортивно-массовых мероприятий.
На учебном сборе в войсках курсанты привлекаются к сдаче норм военно-спортивного комплекса, участвуют в проведении занятий по физической подготовке с личным составом сборов и подразделений воинской части. По нашему мнению, именно на учебном сборе курсанты должны проходить профессионально-прикладную физическую подготовку (рисунок 6). В первую очередь необходимо определить профессиональную пригодность студента, обратив внимание на ключевые свойства его личности. Его воинская направленность должна сопровождаться конкретными действиями при достижении поставленных целей. Такими действиями являются знакомство с литературой, военными мемуарами, стремление к освоению военной профессии, воспитание важных физических качеств, необходимых в воинской службе.
Психофизиологические качества студента определяют основные свойства нервной системы, нейродинамические характеристики – время простой двигательной реакции, реакции на движущийся объект и реакции выбора, тремор, сенсомоторные реакции. Психодинамические функции характеризуют-
ся особенностями ощущений, восприятия, внимания, памяти и мышления. Психические свойства личности студента (курсанта) определяются его эмоциональной устойчивостью, волей, характером. Его физические качества определяются уровнем развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.
В практической работе педагогов-командиров необходимо различать общую и специальную профессионально-прикладные физические подготовки. Специальная профессиональная физическая подготовка направлена на освоение конкретной военной специальности. В наших исследованиях это специальность «Стрелка-зенитчика» [199].
3.3 Организационно-методические основы подбора средств и форм профессионально-прикладной физической подготовки студентов
Для поддержания высокой общей и умственной работоспособностей и предупреждения психофизических перегрузок и различных заболеваний студентов, обучающихся на военной кафедре, кроме физического воспитания в ВУЗе (таблица 3) нами разработаны следующие мероприятия по соблюдению режима учебного дня:
Обязательное выполнение утреннего комплекса физических упражнений или утренней гигиенической гимнастики.
- Неукоснительное выполнение распорядка дня во время военной подготовки.
- Организация физкультурной паузы в учебном процессе.
- Организация попутной физической тренировки.
- Выполнение профессиональных нормативов.
- Регулярные посещения обязательных уроков физического воспитания.
- Участие в факультетских и общеуниверситетских соревнованиях.
- Использование других внеучебных форм физического воспитания.
- Соблюдение режима питания и сна, особенно в период экзаменационных сессий.
Утренний комплекс физических упражнений проводился на открытом воздухе и начинался с ходьбы в сочетании с общеразвивающими упражнениями с преимущественным включением в работу мышц плечевого пояса и туловища (приложение Е.1). После 3-5 минут ходьбы студенты переходили на медленный бег с постепенным увеличением его длительности от 5 до 10 минут с последующим переключением на ходьбу. В конце комплекса они выполняли несколько упражнений для разных групп мышц, в том числе и для дыхательных. Общая длительность утреннего комплекса была 15-20 минут, которая увеличивалась при наличии свободного времени за счет медленного бега до 30 минут.
Метеорологические и другие факторы не всегда позволяли выполнять физические упражнения на открытом воздухе. В этих случаях утренняя гигие-
ническая гимнастика выполнялась в условиях помещения.
Систематическое проведение утренней гигиенической гимнастики со студентами, проживающими в общежитиях, проводилось в форме индивидуальных и групповых занятий. Для того, чтобы повысить у студентов интерес к утренней гигиенический гимнастике, проводилась разъяснительная работа и в комплексы включались упражнения прикладного характера. В основном же утренняя гигиеническая гимнастика состояла из общеразвивающих упражнений (приложение Е.2).
Организованное и обязательное проведение утреннего комплекса физических упражнений студентами, особенно в условиях общежития, решало несколько задач:
а) улучшение посещаемости студентами утренних часов занятий;
б) подготовка организма студентов к предстоящей умственной деятельности и сокращение периода вырабатываемости;
в) улучшение состояния здоровья, физического развития и подготовленности студентов.
Комплексы утренних физических упражнений способствовали не только сокращению периода вырабатываемости и улучшению жизнедеятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем и в целом всего организма студентов, но и воспитанию таких необходимых качеств, как дисциплина, трудолюбие, воля, настойчивость, умение преодолевать трудности, выполнять установленный распорядок дня.
Выполнение студентами физических упражнений перед началом учебного дня, физкультурной паузы и попутной физической тренировки в процессе занятий способствовало поддержанию работоспособности, но оно не могло в полной мере обеспечить развитие и совершенствование необходимых физических качеств и функциональных возможностей молодого организма будущего офицера.
Студенты, окончившие военную кафедру при КГУ имени Коркыт Ата в 2002 году, при сдаче нормативов по физической подготовке для военнослужащих срочной службы [200] на сборах показали следующие результаты. По подтягиванию, бегу на 100 и 1000 метров, в среднем, оценку «отлично» получили – 24,4%, «хорошо» – 21,6%, «удовлетворительно» – 16,5%, «неудовлетворительно» – 37,5% из 315 обучаемых. Данные студенты поступили на военную кафедру в 2000 году. Для поступления их на военную кафедру требовалось только заявление. Курсанты военной кафедры 2003 года выпуска показали более высокие результаты благодаря более пристальному вниманию к их физической подготовке, профессионально-прикладной в том числе (таблица 4).
Изучение факторов, формирующих здоровье студентов обучающихся на военной кафедре, вскрыло существенные изъяны в их организации, особенно, у проживающих в общежитиях. Не соблюдается режим питания, типичен поздний отход ко сну, ограничено время пребывания на свежем воздухе. Ничтожно мало использование оздоровительных мероприятий в бюджете свободного времени. Низкая спортивно-физкультурная деятельность учащихся
средних учебных заведений приводит к снижению физического развития и физической подготовленности абитуриентов ВУЗов. На неудовлетворительное состояние здоровья и низкий уровень физической подготовленности поступающих и студентов старших курсов указывают многочисленные исследования, проводимые в различных ВУЗах страны. В связи с этим проблема двигательной активности студентов военной кафедры является сегодня одной из актуальных. В ее положительном решении недостаточно только проведение уроков физического воспитания, нужны массовые оздоровительные формы занятия физической культурой.
3.4 Теоретическое занятие на тему «Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов военной кафедры»
Профессионально-прикладную физическую подготовку (ППФП) студентов военной кафедры мы осуществляли по следующим основным направлениям:
- овладение основными умениями и навыками, являющимися элементами отдельных видов спорта;
- акцентированное воспитание отдельных физических и специальных качеств, необходимых для высокопроизводительной служебной деятельности по получаемой военно-учетной специальности;
- приобретение прикладных знаний (знаний и умений применения средств физической культуры и спорта в режиме службы и отдыха с учетом меняющихся условий службы, быта, возрастных особенностей и т. д.).
Первое из направлений связано с проблемой обучения движениям, второе – с воспитанием физических (двигательных) и специальных качеств, третье – с приобретением прикладных знаний по использованию средств физической культуры в режиме службы и отдыха.
В настоящее время определилось несколько форм ППФП в процессе военной подготовки, основными из которых являются следующие: физкультурные паузы; попутная физическая тренировка; практические учебные занятия (обязательные и факультативные); самостоятельная ППФП в часы самоподготовок; выполнение нормативов; ППФП в часы информирования и тренировок; массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия.
ППФП студентов военной кафедры мы проводили в форме практических учебных занятий. Однако, программой военной подготовки мы предусмотрели проведение и теоретического занятия в форме лекции по обязательной теме «Профессионально-прикладная физическая подготовка студента военной кафедры», цель которого – вооружить будущего военнослужащего необходимыми знаниями, обеспечивающими сознательное и методически правильное использование средств физической культуры и спорта для его подготовки к профессиональной службе с учетом специфики каждой военно-учетной специальности.
Значение теоретического занятия велико, так как в ряде случаев – это единственный путь для изложения студентам необходимых профессионально-прикладных знаний, связанных с использованием средств физической культуры и спорта. На этом занятии (лекции) офицером-преподавателем освещались такие вопросы:
- краткая характеристика различных видов служебной деятельности с более подробным изложением психофизиологических особенностей службы специалистов, готовящихся по данной специальности;
- освещение особенностей изменения работоспособности специалистов данного профиля в течение служебного дня, недели и года;
- использование физической культуры и спорта для повышения и восстановления работоспособности военнослужащих с учетом условий, характера и режима их службы и отдыха;
- основные положения методики подбора физических упражнений и видов спорта с целью борьбы с утомлением и для профилактики профессиональных заболеваний;
- влияние занятий физической культурой и спортом на ускорение профессионального обучения;
- влияние возрастных и индивидуальных особенностей военнослужащего, географо-климатических и гигиенических условий службы на динамику работоспособности специалиста.
Как правило, эти вопросы излагались в первой половине занятия. Вторая половина занятия посвящалась вопросам, которые непосредственно связаны с профессиональной деятельностью выпускников военной кафедры по конкретной военно-учетной специальности:
- характеристика условий службы и психофизиологических нагрузок специалиста в процессе службы на различных должностях;
- основные требования к физической и специальной прикладной подготовленностям военнослужащего, обеспечивающих высокую и продуктивную его служебную деятельность;
- перечень основных профессионально-прикладных навыков и умений, необходимых специалисту для обеспечения высокой производительности и безопасности службы;
- использование средств физических культуры и спорта с целью подготовки (самоподготовки) к профессиональной деятельности;
- предупреждение профессиональных заболеваний и травматизма, обеспечение активного отдыха в свободное время.
Эти вопросы освещались в публикациях офицеров военной кафедры, работников кафедры физического воспитания и других кафедр и содержали достоверные сведения, прикладные для будущих защитников Отечества по конкретной специальности.
При изложении данной темы учитывалась и другая особенность обучения граждан Республики Казахстан по программам подготовки офицеров запаса. Учебный материал был рассчитан не только на личную подготовку студента, но и на его подготовку как будущего командира воинского подразделения (отделения, взвода и т.д.).
Однако не всегда весь необходимый материал по ППФП мог быть изложен в течение двух часов занятия. В этом случае использовалась и форма краткой тематической беседы во время практических занятий. В процессе этих занятий в той или иной степени решались все основные задачи ППФП. Однако, главная целевая направленность этих занятий – преимущественное воспитание прикладных физических и специальных качеств, умений и навыков, особенно необходимых в служебной деятельности [201].
3.5 Выбор вида спорта в зависимости от специальности, получаемой студентами на военной кафедре
Основное преимущество физических упражнений как фактора адаптации заключается не только в том, что с их помощью можно модернизировать различные ситуации служебной деятельности, а главным образом также в том, что они являются наиболее адекватным средством воспитания необходимых качеств. Поэтому в процессе ППФП студентов мы использовали вполне определенные виды спорта, избирательно (или преимущественно избирательно) формирующие и развивающие необходимые прикладные умения, навыки, физические и специальные качества.
Для рекомендации отдельных видов спорта с целью комплексного развития задач ППФП студентов военной кафедры мы использовали обобщенную характеристику и группировку видов спорта и спортивных упражнений, предложенные А.Б. Гандельсманом и К.М. Смирновым [202].
Первая группа – преимущественное совершенствование координации движений. К этой группе относится акробатика, спортивная и художественная гимнастики, прыжки в воду и другие подобные виды спорта. Эти виды спорта развивают и совершенствуют у человека «мышечное чувство», проприоцетивный (двигательный) анализатор, способность к ориентировке в пространстве при самых необычных перемещениях тела, способствуют развитию отдельных групп мышц. К спортсменам этой группы предъявляются разносторонние требования в проявлении силы, быстроты и гибкости.
Вторая группа – преимущественное достижение высокой скорости в циклических движениях. В эту группу входят легкоатлетический бег, бег на коньках, плавание, велосипедный спорт и т.д. Главная направленность этих видов спорта – достижение высокой скорости передвижения, которая в каждом из видов второй группы зависит не только от совершенствования самих циклических движений (техники), но и от способности спортсмена преодолевать утомление.
Третья группа – совершенствование силы и быстроты движения. Физические упражнения этой группы отличаются направленностью на достижения максимальной величины силы. При их выполнении наибольшие нагрузки (и соответственно развитие) испытывает двигательный аппарат спортсменов. Это осуществляется в двух крайних вариантах. Первый – за счет совершенствования способности к максимальному увеличению перемещаемой при движениях массы, что характерно, например, для занятий тяжелой атлетикой. Второй – путем максимального увеличения ускорения при известной величине перемещаемых масс (метания, прыжки в легкой атлетике).
Четвертая группа – совершенствование движений в обстановке непосредственной борьбы с соперником. Спортивные игры и различные виды единоборств (бокс, борьба, фехтование и т.п.), входящие в данную группу, направлены на совершенствование функций анализаторов быстрого «освоения» широкого диапазона меняющейся информации в процессе непосредственной борьбы с соперником. Постепенно совершенствуется комплекс физических качеств и способность к внезапным действиям тренирующихся в этих видах. Физиологические нагрузки здесь в процессе упражнений весьма переменны, но в целом довольно значительны. Эмоции, связанные с упражнениями, требуют специального внимания, поскольку они значительно усиливают влияние физических нагрузок на организм.
Пятая группа – совершенствование упражнения средствами передвижения. Эта группа упражнений (мотоциклетный, водный моторный, конный спорт и др.) изучена в физиологическом отношении крайне недостаточно, двигательные действия спортсменов являются ациклическими, преимущественно малой мощности, требующими для своего выполнения значительного напряжения центральной нервной системы из-за необходимости опережающих действий по отношению текущих действий и ситуаций. Эти упражнения воспитывают выдержку, смелость, хладнокровие, инициативу и для своего выполнения требуют достаточного проявления координации, быстроты, силы и выносливости.
Шестая группа – совершенствование отдельно направленной центральной нервной деятельности при весьма малых физических нагрузках. Строго говоря, упражнения этой группы не являются физическими упражнениями (шахматы, стрельба и др.), поскольку двигательный комплекс в них выражен весьма в малой степени (при весьма малых энергетических затратах и небольшом диапазоне ациклических движений). Однако упражнения этой группы вызывают напряженность функций центральной нервной системы. В процессе этих упражнений развивается способность сосредоточения внимания на решении задач в краткие отрезки времени при чередовании различных действий с управлениям действиями вообще.
Седьмая группа – воспитание способностей к переключениям в многоборье (современное пятиборье, биатлон и др.). Физиологическое и педагогическое значения компонентов разнообразных многоборий не может быть сведено к простому суммированию эффекта от каждой из составляющих частей многоборья. Каждое сочетание различных видов упражнения оказывает здесь особое действие на организм, подлежащее как частному, так и комплексному изучению и сопоставлению.
Опираясь на данную классификацию и основные методические положения, определяющие совершенствование двигательных умений и навыков, воспитание физических и специальных качеств военная кафедра нашего ВУЗа обоснованно проводила направленный подбор видов спорта с целью решения проблемы ППФП студентов, обучаемых по разным военно-учетным специальностям. Высокой эффективности при воспитании профессионально-прикладных физических качеств мы достигали с помощью весьма разнообразных средств физической культуры и спорта. При этом в процессе ППФП применялись специальные прикладные упражнения, то есть, те же физические упражнения, но подобранные и организованные в полном соответствии с ее задачами.
В настоящее время не существует специальной классификации физических упражнений, ориентированной на задачи ППФП студентов военных кафедр, поэтому по каждой специальности этот вопрос должен решаться самостоятельно.
Для будущих командиров зенитных ракетных подразделений мы рекомендовали такие виды спорта, как биатлон, бег, гиревой спорт, метания – упражнения третьей и седьмой групп. Студентам военной кафедры, осваивающим специальность военного финансиста, желательно освоить мотоциклетный спорт, шахматы, стрельбу – то есть упражнения пятой и шестой групп.
Однако при подборе средств физического воспитания с целью ППФП имеет смысл провести более дифференцированную их группировку, что позволит более направленно и избирательно использовать эти средства в процессе физической подготовки студентов военных кафедр. Такими группами средств ППФП можно считать: профессиональные нормативы; прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта; прикладные виды спорта; оздоровительные силы природы и гигиенические факторы; вспомогательные средства, обеспечивающие рационализацию учебно-воспитательного процесса [203].
3.6 Физкультпауза во время занятий студентов на военной кафедре
В учебном процессе студентов в обязательном порядке необходимо сочетать умственную деятельность с физической, которая не только должна отвлекать от напряженного интеллектуального труда, но и способствовать повышению жизнедеятельности организма, находящегося несколько часов в неподвижном состоянии. Длительное умственное напряжение и гиподинамия могут привести к неблагоприятным изменениям в функции дыхания и кровообращения, к снижению насыщения крови кислородом, что, безусловно, снизит деятельность головного мозга и обусловит появление таких нежелательных явлений, как головные боли и головокружение. Многочасовая умственная деятельность, как правило, сопровождается активным участием зрительного анализатора, что приводит к сильному перенапряжению и снижению зрения. Во избежание этого и для сохранения высокой работоспособности в учебном процессе студентов нами было использовано широкое внедрение физкультурной паузы (приложение Е.3), содержание которой определялось размерами аудиторий и коридоров учебного корпуса. Учитывая характер и условия труда обучаемого личного состава, в комплексах физкультурных пауз использовались упражнения, способствующие, прежде всего, активизации деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также различных мышечных групп, не принимавших участия в работе.
Недостаток движений обычно влечет за собой ослабление мускулатуры, изменения в осанке, нарушения в обмене веществ, снижение интенсивности циркуляции крови, вследствие чего клетки нервной и мышечной ткани получают недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Возникновению утомления студентов способствуют не только малая двигательная активность и большое умственное напряжение, но и вынужденная рабочая поза, при которой мышечные группы подвергнуты различной степени напряжения и расслабления. Поэтому особое место в физкультпаузах мы отводили упражнениям на улучшение осанки и на расслабление мышц, находящихся как в статическом напряженном состоянии при соблюдения рабочего положения, так и в движении при выполнении практических занятий. Проведение физкультурной паузы осуществлялось под команду и показ командира учебного взвода, учебного мастера или офицера-руководителя занятия в аудитории, коридоре, а также на открытом воздухе.
Наиболее целесообразным следует считать проведение физкультурной паузы на открытом воздухе, что в большей степени способствует общему укреплению организма и нервно-мышечного аппарата студентов, снятию у них общего и умственного утомления. Вне помещения появляется возможность проведения разнообразных физических упражнений с большей амплитудой и дозировкой, с учетом профессиональной деятельности студентов. Кроме того, движения на свежем воздухе значительно быстрее способствуют снятию утомления и повышению работоспособности важнейших функций организма. В связи с этим мы предусматривали организацию физкультпаузы как на открытом воздухе, так и в условиях помещения и непосредственно у рабочего места (парта, тренажер, макет местности), соблюдая при этом санитарно-гигиенические правила, основным из которых является наличие вентиляции воздуха. Анализ многочисленных собеседований со студентами показал, что заметное утомление у них наступает примерно через 3-4 часа лекционных или семинарских занятий. Это и определяло наиболее целесообразное проведение физкультурных пауз во второй половине учебного дня [204].
3.7 Попутная физическая тренировка студентов (курсантов)
Преподаватели военной кафедры включали в практические занятия по военной подготовке элементы так называемой попутной физической тренировки. При передвижении учебных подразделений к местам занятий и при возвращении создавались благоприятные возможности для тренировки студентов (курсантов) по ускоренному передвижению, преодолению естественных и искусственных препятствий и метанию гранат. Проведение попутной физической тренировки отражено в плане проведения занятий. Ценность попутной физической тренировки очевидна, так как она носит разносторонний, систематический характер и умело сочетается с решением учебно-воспитательных целей занятия.
Попутная физическая тренировка планировалась и направлялась на совершенствование навыков, которые были приобретены на учебных занятиях.
В зависимости от местных условий, задач и содержания занятий по военной подготовке в попутную физическую тренировку включалось:
- ускоренное передвижение шагом и бегом по дорогам и на пересеченной местности с преодолением естественных и искусственных препятствий и заграждений;
- посадка на транспортные средства и высадка с них на месте и в движении;
- преодоление участков местности с препятствиями в противогазах, защитной одежде, со снаряжением;
- упражнения в переноске тяжестей;
- преодоление различных стандартных полос препятствий или участков полосы;
- метание гранат (камней) из различных положений по всевозможным целям;
- преодоление участков с глубоким снежным покровом на лыжах и без них с оружием и снаряжением [205].
Попутная физическая тренировка проводилась офицером – руководителем занятия, продолжительность ее не превышала времени, затрачиваемого на следование личного состава на занятия или на возвращение с них.
По усмотрению командира учебной батареи попутная физическая тренировка во время учебных сборов проводилась и в темное время суток. В содержание занятий, проводимых в темное время суток, включались упражнения, приемы и действия, ранее изученные на дневных занятиях и необходимые для выполнения задач ночью: переноска тяжестей, преодоление различных препятствий, передвижение на местности и т.д.
Тренировка в выполнении упражнений проводилась с постепенным усложнением условий: вначале при слабой видимости (в сумерках), затем в темное время на открытой слабопересеченной местности и только после этого на местности со сложным рельефом. Особое значение в этом случае приобретало выполнение приемов, направленных на согласование действий в составе учебного подразделения (отделение, взвод, батарея) [204, с.61].
3.8 Организация проведения и методика занятий бегом студентов
Для решения задач ППФП мы применяли занятия бегом, как одну из доступных форм физического воспитания, улучшающую деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Увеличение производительности сердца является одним из важных механизмов адаптации организма к физическим нагрузкам. Производительность сердца, его резервные возможности во многом определяют общую работоспособность человека. Экономизирующее влияние занятий бегом на деятельность сердечно-сосудистой системы проявляется, прежде всего, в урежении ритма сердечных сокращений в состоянии покоя.
Самые значительные сдвиги претерпевает частота сердечных сокращений в результате мышечной деятельности. При этом необходимо иметь в виду, что прирост частоты сердечных сокращений имеет первостепенное значение в механизме повышения минутного объема кровообращения, которым обеспечивается кровоснабжение органов и тканей в процессе мышечной деятельности.
Не менее важную роль при выполнении физической нагрузки играет работоспособность дыхательного аппарата. Снижение минутного объема дыхания в покое, повышение максимальной легочной вентиляции и жизненной емкости легких отражают динамику расширения функциональных возможностей аппарата внешнего дыхания и косвенно - развития выносливости. Одним из основных показателей дыхательной функции является максимальная вентиляция легких. Непрерывный бег значительно способствует повышению функциональных возможностей организма и вполне может быть массовым оздоровительным средством, применимым каждым студентом в любое, свободное от занятий время. Мы в своей работе при занятиях студентами военной кафедры бегом придерживались следующих методических приемов.
К занятиям бегом приступали в сентябре-октябре месяцах, что позволяло постепенно закалить и подготовить организм студентов к погодным условиям осенне-зимнего периода.
- Начинающие бегуны первые 10-15 занятий выполняли бег медленно и равномерно, чередуя его с ходьбой.
- В течение первого года занятий пробежки выполнялись через день, их длительность была от 10 до 40 минут.
- В конце пробежки выполнялось несколько общеразвивающих упражнений.
- Каждое занятие завершалось принятием душа, если такой возможности не было, то водной процедурой.
- Занятия бегом проводились в течение всего года, в том числе в период каникул и учебных сборов.
- В случае заболеваний (ангина, катар верхних дыхательных путей, грипп, наличие температуры) занятия временно прекращались.
- В последующий год количество пробежек, их длительность и скорость бега были увеличены индивидуально.
- Всем занимающимся необходимо было проходить медицинский осмотр не менее 2-х раз в год.
- Для поддержания и повышения интереса к бегу студенты военной кафедры принимали участие в университетских и городских соревнованиях по кроссу.
3.9 Задачи и содержание общей физической подготовки студентов (курсантов)
Задачи общей профессионально-прикладной физической подготовки решались средствами общей физической подготовки.
Учитывая характер учебно-воспитательного процесса, наличие спортивной базы и климатические условия, мы делили год на три периода и использовали несколько вариантов занятий по общей физической подготовке. Приводим их содержание.
Осенний период (сентябрь-ноябрь).