Казахская академия спорта и туризма
| Вид материала | Диссертация |
- Г. Н. Грец Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма,, 432.34kb.
- Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма кафедра туризма, 46.92kb.
- Стратегический план Министерства туризма и спорта Республики Казахстан на 2011 2015, 644.05kb.
- Решением Ученого совета, 100.63kb.
- Доклад министерства спорта, туризма и молодежной политики края, 114.52kb.
- Приказом Минспорттуризма России от «26» марта 2010 г. №224 Министерство спорта, туризма, 291.88kb.
- Г о. Сызрань Поволжский государственный университет сервиса (г. Тольятти) Филиал фгоу, 76.93kb.
- Г о. Сызрань Поволжский государственный университет сервиса Филиал фгбоу впо «пвгус», 130.62kb.
- VI Международную научно-практическую конференцию «Актуальные проблемы физической культуры,, 66.47kb.
- П. В. Журавлев 2010, 173kb.
1.3.1 Существующая практика тренировочного процесса в смешанных видах единоборств использующих удары руками, ногами и приемы борьбы
На современном этапе в подготовке спортсменов, принимающих участие в соревнованиях видов единоборств, использующих ударную и борцовскую техники в практике тренировочного процесса можно выделить ряд основных направлений: это техническая, тактическая, физическая и психологическая подготовка.
- Техническая подготовка включает в себя приемы борьбы, удары руками и ногами. Приемы борьбы взяты из греко-римской борьбы, куреш, дзюдо, самбо. Удары руками базируются на технике бокса и видов восточных единоборств. Применяемая техника ударов ногами также целиком перешли из различных видов восточных единоборств [55].
Виды единоборств смешанных стилей ведения боя возродились достаточно недавно и вполне понятно, что нет выработанной методики спортивных тренировок, которая включала бы в себя сочетание ударной и бросковой техники. В состязаниях принимают участие спортсмены, которые ранее специализировались в различных видах единоборств: кто-то специализировался в видах борьбы, кто-то в ударной технике руками, ногами. По мере выступления в соревнованиях смешанных видов единоборств стало очевидным, что владение какой-либо одной техникой недостаточно для победы в турнирах высокого ранга. В настоящее время тренировочный процесс имеет следующий вид. На этапе начальной подготовке «ударники» разучивают основные удары руками и ногами. Руками – прямой, боковой, апперкот; ногами – «вперед», передне–боковой, боковой, иногда коленом и с разворота (используемая классификация, приводится в работе [56]). Далее происходит отработка ударов в движении, на боксерском мешке или макиваре. Регулируется тренером лишь ритм и сила ударов. Затем следует переход к свободным поединкам. Когда спортсмен решает выступать в абсолютных поединках, этот арсенал дополняется двумя – тремя техническими действиями из борьбы.
В борьбе методика подготовки базируется на традиционном подходе, который имеет твердую научно-исследовательскую базу. Для выступлений в смешанных поединках борцы разучивают технические приемы, взятые из ударной техники. То есть, к основной технической базе борьбы дополнительно разучивают минимальный объем технических действий ударной техники. Иначе говоря, если спортсмен специализировался в борьбе, он разучивает 1 - 2 удара руками и ногами. Если в «ударных видах», то несколько бросковых приемов.
- Тактическая подготовка заключается только в разучивании схем поведения и ведения боя из соображения личных преимуществ, то есть обладатель ударной техники держит противника на дистанции и не вступает в борьбу и наоборот, борец пытается сразу влезть в ближний бой и перевести противника в партер. Несомненно, при таком подходе тактическая борьба как таковая теряет свой смысл и значимость, так как бедность технического арсенала ограничивает маневренность и делает спортсмена зависимым от случая или ошибки противника. Недостаточность технического арсенала и неустойчивые навыки не только делают спортсмена зависимым от множества условий поединка, но и превращают сам бой в малопривлекательное зрелище.
Несоответствующая подготовка к различным видам технических действий зачастую является причиной получения травм и повреждений различной степени. Уместно отметить, что разница в весовых показателях значительна и составляет 10 и более килограммов. По этой причине даже если встречаются два хорошо подготовленных спортсмена и одинакового направления, «ударники» или борцы, то очевидным становится преимущество более тяжелого бойца.
- Физическая подготовка. Существующая практика развития физических качеств ограничивается общепринятыми методиками развития силы, выносливости и скорости. Стоит отметить, что наиболее успешными в решении этого вопроса являются спортсмены, специализирующиеся в различных видах борьбы. Это естественно, так как методическая база в борьбе наиболее развита и имеет давнюю историю. В подготовке борцов сочетается общая и специальная физическая подготовка. Для спортсменов «ударников» все сводится к общефизической подготовке (исключения составляют боксеры). Отметим, что имеется в виду планомерное и последовательное развитие всех физических качеств в учебно-тренировочном процессе.
В процессе подготовки спортсмены восточных единоборств для развития общей выносливости используют такие общепринятые средства, как бег, пешие походы, плавание, учитывается продолжительность и пульсовой режим, соответствующий развитию общей выносливости. Что же касается специальной выносливости, то это выглядит следующим образом: спортсмены работают на мешке, макиваре или с партнером, где не учитываются ни временные параметры, ни пульсовые, делаются только замечания по технике исполнения движения и увеличивается общая продолжительность тренировки, зачастую за счет разбора ошибок и «бесед».
Развитие силы и скорости в тренировочном процессе присутствует, но носит характер общеразвивающих упражнений. Развитие силы понимается как набор мышечной массы и напоминает тренировку людей, занимающихся атлетизмом (исключение составляют борцы и боксеры, чья методика тренировок имеет продолжительную историю и строится на научно-методической базе и исследованиях). Развитие скорости осуществляется с помощью отработки одиночных ударов рукой, ногой. Такой подход, конечно же, не способствует развитию потенциала физических способностей.
Что значат физические качества для спортсменов, выступающих в смешанных поединках? Достижение высоких и стабильных результатов в видах единоборств возможно лишь при всестороннем совершенствовании организма с использованием разнообразных, педагогически обоснованных средств и методов воздействия. Всесторонняя подготовка в смешанных видах единоборств подразумевает развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости, точности, равновесия, выносливости с учетом индивидуальных особенностей и специфики вида спорта. Индивидуальная физическая подготовка спортсменов единоборцев должна быть направлена на то, чтобы: 1) содействовать полному проявлению двигательных способностей; 2) целенаправленно развивать специальные физические качества; 3) выработать навыки преодоления противодействия соперника при выполнении технико-тактических действий; 4) совершенствовать способности к наиболее полной реализации двигательных потенций технико-тактических действий; добиваться экономичности движений; 5) расширять функциональные возможности организма [8 c. 3, 4]. Как отмечают А.А.Новиков, М.П.Сажин [57], при возрастающих показателях физической подготовленности и развитии специальных качеств, создаются благоприятные условия для совершенствования техники и повышения эффективности выполнения технико-тактических действий.
Рассмотрим краткие характеристики и значение физических качеств для видов единоборств, использующих удары и приемы борьбы:
Гибкость – это способность совершать движения с возможно большей амплитудой. Гибкость одно из основных качеств, развитие которого способствует достижению преимущества над противником, особенно в момент, когда поединок переходит в партер (освобождение от захвата, болевого приема) [58].
Координация – это способность быстро, точно и своевременно реагировать на внезапно меняющеюся обстановку. Это физическое качество имеет особое значение для спортсменов смешанных видов единоборств, где соревновательные поединки - это динамическая смена ударов руками, ногами и приемов борьбы. В координационных способностях приоритетными для спортсменов смешанных видов единоборств являются:
Быстрота. Под скоростными возможностями спортсмена единоборца следует понимать комплекс свойств, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время [59].
Точность – именно это качество приобретает особое значение, когда встречаются равные по силе соперники и все решает один удар, одно движение. Точность это качество, которое имея пространственно-временные характеристики, является значимым в смешанных видах спортивных единоборств [60].
Равновесие – это способность сохранять устойчивое положение тела при воздействии на него. Это качество также важно в смешанных видах единоборств, так как равновесие обеспечивает условия эффективного выполнения технических действий при переходе от ударной техники руками, ногами к техническим приемам борьбы [61].
Согласование - эта составляющая КС обеспечивает возможность осуществлять защитные и атакующие действия из арсенала ударной и борцовской техник различными частями тела в любом сочетании и чередовании [11 с.16; 12 c. 21,22].
Перестроение – эта составляющая КС обеспечивает возможность успешного маневрирования спортсмена и перестроения от защиты к контратаке и от атакующих действий к защите [11 с.16; 12 c. 21,22].
Ловкость – это способность двигательно выходить из меняющейся ситуации и обстановки с выгодой для себя и с минимальным уроном. Роль и значение этого качества, думается, невозможно переоценить. Практически вся соревновательная деятельность спортсменов смешанных видов единоборств - это соревнование в ловкости. По мнению авторов (В.И.Лях, А.М.Пидоря) ловкость это синтез всех координационных способностей, которые сами по себе многосторонни и разнообразны [11 с.16; 12 c. 21,22; 62].
Анализ и личные наблюдения тренировок, а также беседы с тренерами и спортсменами позволяют сделать вывод, что развитию и совершенствованию составляющих координационных способностей (скорость, точность, равновесие, согласование, перестроение) уделяется мало внимания, а зачастую и полностью исключаются из тренировочного процесса как целенаправленные самостоятельные занятия.
Из анализа дневников спортсменов, тренировочных программ и бесед с тренерами прослеживается определенная направленность, которую можно выразить в следующем: развитие всех физических качеств происходит естественным образом, как бы само собой, а акцент делается в зависимости от своей специализации, то есть, если борец – акцент на скоростно-силовую подготовку, если «ударник» - преимущество отдается скорости.
В сложнокоординационных видах, к которым относятся и СВЕ, необходимо разумное сочетание всех физических качеств, недостаток какого-либо из них может стать причиной поражения [63,64]. Стоит отметить также, что относительно групп мышц тела большинство тренеров и спортсменов предпочтение в развитии отдают мышцам рук и спины, остальные становятся «вспомогательными» и целенаправленное развитие таких групп, как плечи, ноги, грудь, брюшной пресс отходит на второй план.
- Психологическая подготовка. На современном этапе в тренировочном процессе подготовки спортсменов, участвующих в состязаниях по панкратиону и смешанных видов единоборств, при помощи метода наблюдения и опроса можно сделать следующий вывод: как таковой целенаправленной и планомерной работы в этом направлении практически не ведется. Даже у спортсменов, «вышедших» из восточных единоборств, где на психологическую подготовку и внутреннюю работу делается главная ставка и они являются целым самостоятельным пластом знаний мастеров этих видов [15 стр. 31], вся подготовка сводится к умению расслабляться и восстанавливаться. Психологическая устойчивость, умение «не перегореть», развитие волевых качеств решаются одним средством – путем выступления в соревнованиях, что является не совсем верным, так как такой подход не всегда только укрепляет спортсмена, но нередко наоборот ломает и наносит психологическую травму [65,66].
- Функциональная подготовка. Специфика видов единоборств, использующих технику борьбы и ударов руками, ногами, определяет особые требования к функциональной подготовке спортсменов. На первое место выходит такое качество, как выносливость и ее сочетания (силовая выносливость, общая выносливость, скоростная и скоростно-силовая выносливость), соответственно это определяется уровнем развития и резервами таких функциональных систем, как сердечно-сосудистая и дыхательная.
Наблюдения и анализ подготовки спортсменов позволяют сделать вывод, что в тренировочном процессе тренерами и спортсменами в основном используются средства развития общей выносливости, недостаточно внимания уделяется специальной выносливости и что наиболее важно - это отсутствие планирования нагрузок в годичном цикле. Процесс подготовки сводится к увеличению нагрузок непосредственно перед соревнованиями и к резкому их снижению после, что неизбежно ведет к резким перепадам функциональной готовности и не позволяет удерживать хорошую спортивную форму на должном уровне.
1.3.2 Необходимость научно-методического обеспечения подготовки
спортсменов в смешанных видах единоборств
Необходимость методического обеспечения диктуется самой спецификой рассматриваемых видов единоборств. Отметим, что по своей сути они являются многоборьем, что подразумевает применение различных техник как ударных видов – (бокс, восточные единоборства), так и технических действий борьбы – (дзюдо, куреш, самбо, греко-римская борьба) [18 c. 42-46; 19 с. 47-54]. Первое, с чем столкнулось большинство тренеров и инструкторов – это объем техники, который предстоит изучить. С одной стороны, шансы победить выше у того, кто имеет в своем арсенале большее и разнообразное число приемов. С другой стороны, преследуя цель изучения всего множества технических действий, можно потратить на подготовку не один десяток лет. Второй аспект – это очевидность того факта, что степень эффективности действия и приема зависит от степени овладения им спортсмена. Опять же, возникает проблема, сколько и какие приемы доводить до совершенства, как найти общий алгоритм защитных и атакующих действий, который позволял бы эффективно противодействовать техническим действиям различных видов единоборств. Актуальность данного вопроса определяется опять же спецификой смешанных видов единоборств, вернее многообразием технико-тактических действий. Как и всякое боевое единоборство, бой состоит из атакующих и защитных приемов. Изучить и овладеть на хорошем уровне защитой от того или иного приема можно только самому хорошо владея этим приемом, но всегда остается загадкой, какими именно приемами хорошо владеет соперник и что ему противопоставить. Наибольшая трудность, возникшая сразу же при подготовке бойцов и давшая о себе знать на первых же соревнованиях – это вопрос физических качеств, правильнее сказать – определение их первоочередности, взаимодействия пропорционального соотношения. То есть, какие качества составляют основу подготовки спортсменов, какое место они занимают на этапе разучивания, совершенствования и в соревновательный период? Какое из физических качеств является первостепенным, на что делать акцент, как развивать и в каком соотношении? На сегодняшний день исследования по этим вопросам в видах единоборств, использующих ударную и борцовскую техники, отсутствуют.
Следующим немаловажным моментом в необходимости научно-методического обеспечения спортсменов в процессе подготовки является вопрос компетентности тренеров и инструкторов, которые перешли из различных единоборств. Если тренерский персонал, специализировавшийся ранее на видах борьбы, имеет базу (сказывается накопленный опыт традиционных видов), то тренера, перешедшие из восточных единоборств, зачастую свою роль и функцию понимают как объяснение и разучивание технических действий руками, ногами. О развитии физических качеств, их классификации, особенностях и специфике они имеют лишь общее представление, все знание сводится к пониманию того, как развивать силу, и то, плохо представляя, какую именно – абсолютную силу, силовую выносливость, скоростно-силовую. Знание о гибкости, координационных способностях, ловкости оставляют желать много лучшего. Причина такого положения дел кроется в самом названии «восточные виды» или «нетрадиционные виды» единоборств. Слово «восточные» обращает наше внимание на проживающие там народности, необходимо вспомнить менталитет жителей Китая, Кореи, Японии. Это люди иного склада ума и способа мышления, в отличие от западного рационализма там преобладает духовность, образность, метафоричность [14 с. 23, 24, 26]. В этом проявляется и «нетрадиционность». Такой способ передачи знаний зачастую абсолютно непонятен людям с западным мышлением. Именно это и послужило причиной того, что европейцы и американцы смогли перенять только внешнюю сторону – ударную технику руками и ногами, а также порядок выполнения ритуалов, но сама методика и система подготовки ускользнула и приняла искаженные формы.
Актуальность придания научно-методического обоснования процессу подготовки заключается еще в одной немаловажной стороне вопроса, а именно в предупреждении травматизма. Бои в единоборствах всегда связаны с огромным напряжением всех систем организма и особенно опорно-мышечного аппарата. Сочетание бросков и ударов, прыжков и кувырков предъявляет особенные требования ко всем составляющим двигательной системы. Именно отсутствие научного подхода превращает поединки бойцов в лотерею (отделался синяками и ушибами – повезло, если нет – серьезные травмы). Но большему риску спортсмены подвергаются еще до начала соревнований, на самих тренировках. Представьте тренера ударных видов, обучающего борьбе, или борца, обучающего удару ногой в прыжке. Результат очевиден – повышение риска получения травм [67,68,69].
Со всей очевидностью из всего сказанного можно заключить, что процесс подготовки спортсменов не откладывая следует поставить на научную основу и осветить методическую сторону данного вида единоборств, базирующегося на научно обоснованных и подтвержденных данных. С ростом популярности во всем мире данного вида состязаний все острее ощущается необходимость в таких разработках
Немаловажным аспектом в обсуждении актуальности данной темы является сторона процесса обучения в общеобразовательной системе. Не секрет, что большинство мальчишек и немалое количество девочек мечтают обладать секретами и навыками единоборств, ставя перед собой индивидуальные цели: стать сильным, гибким, выносливым, уверенным в себе, то есть самодостаточным человеком. И большинство подростков связывают эти мечты с единоборствами. То есть, мы уже сейчас имеем хорошую мотивационную платформу для привлечения к спортивным занятиям большего количества юношей и девушек. Имея научно-методическую базу и обоснования, можно включить занятия в общеобразовательную систему как уроки физкультуры и с помощью педагогического процесса направить в русло, отражающее цели и задачи, которые ставит перед собой государство: достижение уровня здоровья как можно большим числом людей. Несомненно, что занятия по физической подготовке будут проходить на положительном эмоциональном фоне, станут интереснее и разнообразнее. Такой подход будет привлекать на уроки большее количество школьников и студентов, что поможет решить вопрос двигательной активности [70,71]. Научно-методическое обеспечение материалами в смешанных видах единоборств позволит затронуть и оказать положительное влияние на актуальный ныне вопрос допризывной подготовки к службе в армии. Не секрет, что физическое состояние новобранцев далеко от нормы. С введением занятий по единоборствам процесс подготовки станет более целенаправленным и динамичным, так как кроме развития физических качеств и при правильном подходе развиваются не только морально-психические, этические и эстетические навыки и умения, но также решается и немаловажный прикладной аспект – навыки самообороны.
Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы об актуальности изучаемой темы:
- Необходима научно-методическая база и разработки для подготовки спортсменов высокой квалификации,
- Необходим научный подход и обоснование тренировочного процесса, основываясь на специфике смешанных видов единоборств,
- Приобретение научно-методической базы позволит решать вопросы о введении занятий по единоборствам в программу общеобразовательного процесса, а также вопросы, связанные с поддержанием здорового образа жизни и с допризывной подготовкой.
Выводы по 1 разделу:
1 Боевые и спортивные единоборства, использующие технику ударов руками, ногами и приемы борьбы имеют давнюю историю, являются неотъемлемой частью общей культуры, выполняющей воспитательную, образовательную и специальную функции у многих народов мира.
2 Анализ литературных источников позволяет сделать вывод о ведущей роли координационных способностей в видах единоборств, использующих приемы борьбы и удары руками, ногами.
3 Анализ специальной литературы в области теории и методики спорта выявил отсутствие работ по теме совершенствования координационных способностей в видах единоборств, использующих ударную и борцовскую техники.
4 В видах единоборств, использующих ударную и борцовскую техники, существуют четко определенные организационно-правовые нормы, которые позволяют осуществлять соревновательную деятельность, проводить научно-исследовательскую работу и управление учебно-тренировочным процессом.
5 Соревновательные поединки в СВЕ имеют свою отличительную специфику. Использование технико-тактических действий ударной и борцовской техники, отличается от традиционных видов борьбы и восточных единоборств (использующих только ударную или борцовскую техники).
6 Рост популярности СВЕ привлек к участию в соревновательных поединках спортсменов ранее специализировавшихся в других видах спортивных единоборств и не имеющих опыта подготовки в видах единоборств, использующих приемы борьбы и удары руками, ногами.
7 В настоящее время подготовка спортсменов базируется на ранее выбранной специализации, без учета специфики соревновательных поединков. Учебно-тренировочный процесс не в полной мере отвечает требованиям и принципам, разработанным теорией и методикой физической культуры, в основе которых лежит принцип единства и взаимосвязи между процессом подготовки и соревновательной деятельностью.
8 На современном этапе развития видов единоборств, использующих ударную и борцовскую техники остро стоит вопрос обеспечения учебно-методическим материалом, базирующемся на научно обоснованных данных и позволяющих повысить эффективность соревновательной деятельности.