Geum.ru

Программа дисциплины опд. Ф. 16 Технология физкультурно-спортивной деятельности Цели и задачи дисциплины. Цель дисциплины

Вид материалаПрограмма дисциплины

Содержание


по гимнастике
Периодические издания
7. Материально-техническое обеспечение дисциплины
Спортивные и подвижные игры
Лыжный спорт
Легкая атлетика
8. Методические рекомендации по организации изучения дисциплины
8.2.1. Примерный перечень контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы
8.2.2. Примерный перечень требований и вопросов к зачету
Вольные упражнения
Конь с ручками
Опорный прыжок (через козла h =120 см)
Подобный материал:
1   2   3   4   5   6

по гимнастике:


а) основная
        1. Гимнастика : учебник для вузов / М. Л. Журавин, О. В. Загрядская, Н. В. Казакевич [ и др.] ; под ред. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. – 5-е изд. –М. : Академия, 2008. – 443 с.
        2. Петров, П. К. Методика преподавания гимнастики в школе : учебник / П. К. Петров. – М. : Гуманитарный издательский центр Владос, 2005. – 448 с.



б) дополнительная
  1. Аркаев, Л. Я. Как готовить чемпионов / Л. Я. Аркаев, Н. Г. Сучилин. – М. : Физкультура и спорт, 2004.– 328 с.
  2. Гимнастика и методика её преподавания : учебник / Н. В. Казакевич [ и др. ] ; под ред. Н. К. Меньшикова. – СПБ. : РГПУ им. А. И. Герцена, 1998. – 463 с.
  3. Колодницкий, Г. А. Физическая культура. Ритмические упражнения. Хореография и игры : методическое пособие / Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. – Изд. 2-е. – М. : Дрофа, 2004. – 96 с.
  4. Кузнецов, В. С. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. – М. : Гуманитарный издательский центр Владос, 2002. – 176 с.
  5. Матвеев, А. П. Методика физического воспитания в начальной школе / А. П. Матвеев. – М. : Владос-Пресс, 2003. – 248 с.
  6. Менхин, Ю. В. Физическая подготовка в гимнастике / Ю. В. Менхин. – М. : Физическая культура и спорт, 1989. – 224 с.
  7. Назаренко, Л. Д. Оздоровительные виды физических упражнений / Л. Д. Назаренко. М. : Владос-Пресс, 2003. –240 с.
  8. Попова, Е. Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике / Е. Г. Попова. –М. : Терра-Спорт, 2000. – 72 с.
  9. Технология формирования профессионально-педагогических умений на занятиях по гимнастике : учебно-методическое пособие / Е. Н. Медведева, В. Н. Шляхтов, В. А. Солодянников [и др.]. – М. : Физическая культура, 2005. –127 с.



По спортивным играм:

а) основная:

1. Баскетбол : учебник для вузов физической культуры / Под ред. Ю.М. Портнова. - М. : Астра семь, 2000. – 243 с.

2. Волейбол : учебник для институтов, академий ФК. - М. : Физ­культура, образование, наука, 2000 - 167 с.

3. Правила игры по волейболу, баскетболу, гандболу, футболу, хоккею, теннису, настольному теннису, бадминтону, город­кам (последние издания).

4. Спортивные игры : учебник для педагогических вузов. - М. : Академия, 2000.- 263 с.

5. Футбол : учебник для ИФК. — М. : Физкультура, образование, наука, 1999 – 182 с..


б) дополнительная:


1. Волейбол : учебная программа для детско-юношеских школ олимпийского резерва. — М., 1994.

2. Волейбол : учебная программа для детско-юношеских школ олимпийского резерва. — М. : 1994.

3. Волейбол : учебник для институтов, академий ФК. — М. : Физ­культура, образование, наука, 2000.

4. Железняк, Ю.Д.. Кунянский В. А. Волейбол: У истоков мастерства / Под ред. Ю.В. Питерцева. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 1998.

5. Костюков, В.В., Чесноков Ю.Б., Тимохин А.В. Пляжный волей­бол. - М., 1997.

6. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана. - М.: ФиС, 1998.- 204 с

7. Никитушкин, В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. — М, 1998.

8. Поршнов, Ю.М. Основы управления тренировочно-соревнова­тельным процессом в спортивных играх. — М.: ФиС, 1996.


ПЕРИОДИЧЕСКИЕ ИЗДАНИЯ:

1. Журнал «Теория и практика физической культуры».

2. Журнал «Физическая культура в школе».

3. Журнал «Спортивные игры».

4. «Планета баскетбол». — М.: ЗАО «СпортАкадемПресс».

5. Теория и практика футбола. — М.:ЗАО «СпортАкадемПресс»


По подвижным играм:

а) основная:

1. Былеева, Л. В. Подвижные игры : учебное пособие для институтов физической культуры. / Л. В. Былеев, И. М. Коротков - 5-е изд., перераб. и доп. — М. : ФиС, 1988.- 341 с.

2. Жуков, М. Н. Подвижные игры / М. Н. Жуков - М. : Академия, 2000. -120 с.


б) дополнительная:

1. Детские народные подвижные игры / Сост. А.В.» Т. И. Кенеман, А. С. Осокина и др. - М. : Просвещение, 1995. – 272 с.

9. Скопинцев, А. Г. Народные спортивные игры / А. Г. Скопинцев - М. : ФиС, 1990. – 154 с.

8. Развивающие игры : быстрее, выше, сильнее / Сост. М.И. Логинов. - СПб., 1998.- 84 с.

10. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию : практическое пособие. – Минск : Вышэйшяя школа, 1994.- 297 с.


По лыжному спорту:

а) основная:

1. Антонова, О.Н. Лыжная подготовка : учебное по­собие для студентов средних педагогических учебных заведе­ний

/ О.Н.Антонова, В.С.Кузнецов. - М. : Академия, 1999.

2. Бутин, И. М. Лыжный спорт : учебное пособие для студентов педагогических вузов / И.М.Бутин . — М. : Академия, 2000.

3. Бутин, И. М. Лыжный спорт : учебник для отделений физичес­кого воспитания педагогических училищ и колледжей И.М.Бутин. - М. : Владос, 2001. – 286 с.


б) дополнительная:
  1. Антонов, A. M. Зимний «Муравейник», № 7, 1997.
  2. Антонов A.M. Игры на учебной лыжне, № 6, 1998.
  3. Васюньков, В. И. На лыжи, начальная школа. № 7, 1997.
  4. 6. Бутин, И. М., Ткачев К. В. Ставим задачу обучения, № 1, 1997.
  5. Ефимов, В. Е. Лыжные мази, подготовка и смазка лыж, № 7, 1997.
  6. Лапицкая, Е.М., Лапицкая В.Ю. Лыжная подготовка в школе необходима!, № 6, 1998.
  7. Капланский, В. Е. Планирование уроков лыжной подготовки в 7 классе, № 6, 7, 1997.
  8. Капланский, В.Е. Планирование уроков лыжной подготовки в 9 классе, № 6, 1998.
  9. Капланский, В. Е. Лыжная секция в школе, № 4, 1999.
  10. Капланский, В.Е. Планирование уроков лыжной подготовки в 10 классе, № 5, 1999
  11. Канашкина, Л. Я. «Зимние забавы» - детворе, № 7, 1997.
  12. Капланский, В. Е. Планирование уроков лыжной подготовки в 8 классе, № 5, 1998.
  13. Смирнов, Н. Н. Лыжная подготовка. Программа углубленных за­нятий, № 5, 1998.



По легкой атлетике :

а) основная :

1. Легкая атлетика : учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина, Ю. Н. Примакова. - 4-е изд., перераб. и доп. — М. : ФиС, 1989.

2. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : учеб­ник для институтов физ. культуры Л.П.Матвеев. - М. : ФиС, 1991.

3. Попов, В.Б. Легкая атлетика для юношества / В.Б.Попов, Ф.П.Суслов, Г.Н.Германов. — Воронеж, 1999.


б/ дополнительная литература :

4. Правила соревнований по легкой атлетике. — М. : Терра-Спорт, 2000.

5. Практикум по легкой атлетике : Учебное пособие / И.В. Лаза­рев, B.C. Кузнецов, Г.А. Орлов. — М. : Академия, 1999.

6. Периодический журнал : «Легкая атлетика».

7. Программа по физическому воспитанию учащихся 1 - 11 клас­сов с направленным развитием двигательных способностей. - М. : Просвещение, 1993.

8. Смирнов, М. Р. Теоретические основы беговой нагрузки: Учеб­ное пособие / М.Р.Смирнов. — Новосибирск, 1996.

9. Теория и методика физического воспитания : учебник / Под редакцией Б. А. Ашмарина. - М. : Просвещение, 1990.

10. Фомин, Н. А., Физиологические основы двигатель­ной активности /Н.А.Фомин. - М. : ФиС, 1991.


По плаванию:

а) основная:

1. Викулов, А. Д. Плавание : учебное пособие для студентов. - М. : Владос, 2002. – 293 с.

3. Плавание : методические рекомендации (учебная программа) для тренеров детско-юношеских спортивных школ и училищ олимпийского резерва / Под общ. ред. А.В. Козлова. — М. : 1993. – 451 с.

4. Спортивное плавание : учебник для студентов физкультурных вузов / Под общ. ред. Н. Ж. Булгаковой. — М. : ФОН, 1996.


б) дополнительная 6

2. Воронцов, А. Р. Методика развития выносливости у юных плов­цов / А.Р.Воронцов . - М. : 1995.

1. Горлов О. А. Организация и судейство соревнова­ний по плаванию / О.А. Горлов . - СПб., 1995. – 285 с.

3. Макаренко, Л. П. Универсальная программа начального обуче­ния детей плаванию // Плавание: Ежегодник. — М. : ФиС, 1995.

4. Осокина, Т. И. Обучение плаванию в детском саду : Кн. для воспитателей дет. сада и родителей / Т.И.Осокина . — М. : Просвещение, 1991. №5. Плавание : Учебник для студентов высших учеб. заведений / Под ред. В.Н. Платонова. — Киев : Олимпийская литература, 2000.

6. Правила соревнований. Плавание (последний вариант).

7. Семенов, Ю. А. Обучение прикладному плаванию : метод пос. для ПТУ. — М. : Высш. школа, 1990.


По туризму и спортивному ориентированию:

а) основная:
  1. Вяткин, Л.А. Туризм и спортивное ориентирование: учебное пособие для студентов вузов / Л.А.Вяткин, Е.В.Сидорчук, Д.Н.Немытов. - М. : ИЦ «Академия», 2000.


б) дополнительная:

1. Костылев, В. Размышление о процессе ориентирования / В.Костылев. — М. : ФиС, 1994.
  1. Костылев, В. Философия спортивного ориентирования / В.Костылев. — М. : ФиС , 1999
  2. Курилова, В.И. Туризм / В.И.Курилова .- М. : ФиС, 1988
  3. Туризм в школе Верба ,И.А., Голицин С.М. - М. : ФиС, 1983


По единоборствам:

а) основная:
  1. Боевые и спортивные единоборства : Справочник / Под. общ. ред. А.Е.Тараса. – М. : Харвест, 2002. – 640 с.
  2. Щитов, В. К. Бокс для начинающих – Москва : «Фаир-пресс». 2001. – 448с.
  3. Ямасита, Я. Боевой дух дзюдо : Уникальная техника мастера / Ясухиро Ямасита. – Пер. с англ. Е.Гупало. – М. : ФАИР-ПРЕСС, 2003. – 192 с.



б) дополнительная:
  1. Ежемесячный научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры».
  2. Ежемесячный научно-теоретический журнал «Физическая культура в школе».
  3. Пархомович, Г.П. Основы классического дзюдо: Учебно-методическое пособие для тренеров и спортсменов/ Г.П.Пархомович. – Пермь : «Урал-Пресс Лтд», 1993.


6.2. Средства обеспечения освоения дисциплины:

Программы, учебники, учебные и методические пособия, пособия для самостоятельной работы, наглядные пособия.

7. Материально-техническое обеспечение дисциплины

Гимнастика:

гимнастический зал с комплектом гимнастических снарядов, мелкий инвентарь: набивные мячи, гантели, скакалки, обручи. Поролоновые маты, батут, тренажерные устройства, ауди-видео кассеты, компьютер, магнитофон, телевизор, видеомагнитофон.

Спортивные и подвижные игры:

игровой спортивный зал с оборудованием для проведения занятий по волейболу и баскетболу, футбольное поле. Волейбольные, баскетбольные мячи, сетки, щиты, футбольные мячи, скакалки, обручи, флажки, палки, булавы, теннисные мячи, эстафетные палочки и т.д., тренажеры, ауди-видео кассеты, магнитофон, телевизор, видеомагнитофон.


Лыжный спорт:

лыже хранилище, лыжи с креплениями, лыжные палки, лыжные ботинки, комплекты лыжных мазей, снегоход «Буран», тренажеры, ауди-видео кассеты, магнитофон, телевизор, видеомагнитофон.

Легкая атлетика:

легкоатлетический спортивный зал, стадион с беговой дорожкой секторами для прыжков и метаний;

инвентарь: стартовые колодки, барьеры, эстафетные палочки.

Ядра, копья, гранаты, диски, молоты, малые мячи, шесты,секундомеры, измерительные лент; тренажеры, ауди-видео кассеты, магнитофон, телевизор, видеомагнитофон.

Плавание:

арендованный плавательный бассейн, слайдоскоп, графопроектор, плавательные доски, круги, мячи, гантели, штанга, резиновые бинты, набивные мячи, скакалки, поролоновые маты, хронометры, спасательное оборудование и инвентарь.

Туризм:

палатки, рюкзаки, спальники, топоры, пилы, аптечки туристов, посуда для приготовления пищи, альпинистские веревки, топографические карты, спортивные топографические карты, таблицы обычных и спортивных топографических знаков, компасы.

Единоборства:

борцовский ковер, боксерский ринг, боксерские перчатки, гантели, набивные мячи, штанги, боксерская груша, борцовское чучело,

8. Методические рекомендации по организации изучения дисциплины:

8.1 Методические рекомендации преподавателю: см. Приложение 1.

8.2 Методические указания для студентов: см. Приложение 2.
    1. Барсуков В.С., Загревский О.И. «Нестандартное оборудование на уроках физической культуры в школе» Методическое пособие для учителей ФК и студентов физкультурных учебных заведений. Томск 1999, 77с.
    2. Безотечество К.И., Кравченко С.Г. «Плавание» Методическое пособие для студентов. Томск: Центр учебно-методической литературы Томского государственного педагогического университета, 1999 г, 122 с.
    3. Загревский, О.И., Загревская А.И. Гимнастика в общеобразовательной школе. Учебное пособие. Томск: Центр учебно-методической литературы Томского государственного педагогического университета, 2003, 140 с.
    4. Сахаров, В.П. «Гимнастическая терминология» Методическое пособие для студентов. Томск: Центр учебно-методической литературы Томского государственного педагогического университета, 1998 г, 56с
    5. Хилькевич, В.С. Краткая история физической культуры. Учебное пособие. Томск: Центр учебно-методической литературы Томского государственного педагогического университета, 2002, 152 с.

8.2.1. Примерный перечень контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы:

Гимнастика:

1. Подготовка к проведению отдельных педагогических заданий:
      • проведение на учебной группе строевых упражнений;
      • проведение отдельных частей урока;
      • проведение отдельных заданий по видам упражнений;
      • составление комплекса общеразвивающих упражнений для утренней гимнастике.

2. Составление конспекта отдельных частей урока и урока в целом для учащихся 1-11 кл.

3. Составление конспекта подготовительной части урока гимнастики с применением новых, нетрадиционных средств.

4. Составление конспекта учебных уроков на снарядах.

5. Составление комплекса общеразвивающих упражнений без предмета и с предметами.
    1. Составление акробатической комбинации из пройденных элементов.
    2. Составление положения о соревнованиях по гимнастике на первенство школы.
    3. Подготовка основных элементов планирования по гимнастике.
    4. Подготовка к выполнению функции судьи, секретаря соревнований по гимнастике.

Спортивные и подвижные игры:

Подвижные игры:

1. Составить конспекты уроков по подвижной игре для 1-4, 5-6, 7-9, 10-11 классов (с задачей по выбору составителя).

2. Составить конспект урока подвижной игры на открытом водоеме.

3. Составить конспект урока по подвижной игре на снегу.

4. Составить конспект урока подвижной игры на местности.

5. Составить положение о соревнованиях по подвижным играм «Веселые старты».

6. Особенности судейства соревнований по подвижным играм.

7. Особенности проведения подвижных игр на переменах.

Спортивные игры:

1. Специфика соревновательной деятельности в спортивных играх.

2. Спортивные игры в тренировке спортсменов в различных видах спорта.

3. Факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности в спортивных играх

4. Составление календаря игр для различного количества команд (при проведении соревнований по круговой системе и системе с выбыванием после поражения).

5. Способы проведения соревнований (розыгрыша), их характеристика.

6. Особенности обучения в спортивных играх в связи с их спецификой

7. Факторы, обуславливающие успешность обучения в спортивных играх.

8. Характеристика интегральной подготовки в спортивных играх.

9. Связь правил игры с техникой и тактикой (на примере избранной игры).

10 .Результаты в крупнейших международных соревнованиях по избранной игре.

11. Материально-техническое обеспечение соревнований и тренировки в избранной игре.

12. Техническая характеристика поля (площадки) избранной игры.

13. Подготовится к судейству избранной игры.

14. Составить конспекты уроков по избранной игре для 1-4, 5-6, 7-9, 10-11 классов.

Лыжный спорт:

1. Термино­логия в лыжном спорте.

2. Современное состояние лыжного спорта в России.

3. Участие российских лыжников в международных соревнова­ниях.

4. Лыжный спорт за рубежом. Краткий обзор.

5. Термины и понятия техники способов передвижения на лыжах.

6. Анализ техники скользящего шага и попеременного двухшажного хода.

7. Анализ техники одновременных ходов.

8. Анализ техники конькового хода.

9.Способы переходов с хода на ход.
    1. Анализ техники поворотов в движении.
    2. Анализ техники спусков и торможений.

12. Построение процесса обучения в лыжном спорте.

13.Методика обучения отдельным способам передвижения.

14. Организация и проведение соревнований. Календарный план и положение о соревнованиях.

15. Составить положение о соревнованиях по лыжам на первенство школы.

16. Предупреждение травматизма в лыжном спорте.

17.Выбор способов передвижения в зависимости от условий.

18.Учебная работа по лыжной подготовке в школе.

19. Организация и методика проведения уроков в малочисленных сельских школах.

20. Лыжный туризм в школе.

21. Развитие физических качеств на уроках лыжной подготовки.

22. Дозирование нагрузки на уроках лыжной подготовки.

23. Система учета успеваемости на уроках.

24. Управление процессом подготовки в лыжных гонках.

25. Организация и методика проведения занятий в ДЮСШ.

26. Отбор юных спортсменов для занятий лыжным спортом.

27. Особенности подготовки девочек и девушек.
  1. Методика научных исследований в лыжном спорте.

Легкая атлетика:

1. Перечислите основные виды легкой атлетики и разновидности бега, прыжков, метаний, ходьбы и многоборий.

2. Значение легкой атлетики в системе физического воспитания.

3. В чем состоит оздоровительное, воспитательное, образовательное и прикладное значение занятий легкой атлетикой.

4. Как составляется календарь соревнований по легкой атлетике.

5. Раскройте содержание положения о соревнованиях по легкой атлетике.

6. Характер, типы и разновидности соревнований по легкой атлетике.

7. Каковы обязанности судей по бегу, прыжкам и метаниям.

8. Система составления программы соревнований по легкой атлетике и факторы, влияющие на эту систему.

9. Дать определение спортивной технике, как оценивается ее качество.

10. Что является характерным для эффективной спортивной техники.

11. В какой последовательности следует проводить анализ техники легкоатлетического упражнения.

12. Выделите главные фазы движений в спортивной ходьбе, беге, прыжках и метаниях; почему они являются главными.

13. В чем сходство и различие спортивной ходьбы и бега.

14. Из каких основных движений состоит цикл в спортивной ходьбе и беге.

15. Под действием каких сил происходит продвижение в ходьбе и беге.

16. От каких компонентов шага зависит скорость передвижения.

17. Какая из фаз прыжков является основной и почему.

18. Охарактеризуйте механизм отталкивания в прыжках.

19. От чего зависит результат в прыжках.

20. Какова цель движений звеньев тела в фазе полета.

21. От чего зависит дальность полета снаряда в метаниях.

22. Какие основные фазы можно выделить при анализе техники метаний. Какая из них главная.

23. В чем смысл «обгона» снаряда при метаниях.

24. От чего зависит начальная скорость вылета снаряда.

25. Как влияют на полет снаряда аэродинамические свойства и сопротивление воздуха.

26. Какова последовательность изучения техники легкоатлетичес­ких видов.

27. Назовите нормы допустимых нагрузок в беге, прыжках и мета­ниях для лиц различного возраста.

28. Особенности построения годового тренировочного плана в подготовке спортсменов-легкоатлетов.

29. Анализ школьной программы по разделу «Легкая атлетика» в, начальных, средних и старших классах.

30. Характеристика видов документов планирования и учета рабо­ты по легкой атлетике в школе.

31. Типы уроков по легкой атлетике в школе и их характеристика.

32. Особенности секционных занятий по легкой атлетике в школе и их направленность.

Плавание

1. Оздоровительное значение плавания. Лечебное значение пла­вания. Спортивное значение плавания. Прикладное значение плавания.

2. Определения основных понятий и терминов: оси тела, плос­кости тела, направления движения, угол атаки, движитель, силы тяги.

3. Роль плавучести для плавания. Условия горизонтального рав­новесия.

4. Сопротивление в плавании. Виды сопротивлений. Активное и пассивное сопротивления. Методы оценки сопротивления. Зна­чение для техники плавания.

5. Силы тяги, механизм их создания.

7. Основные характеристики рабочего движения в плавании.

8. Движения ногами, их значение. Движения руками (гребок), его значение, основные характеристики. Потенциальные воз­можности различных звеньев руки как движителя пловца. Оптимальное положение движителя во время рабочего движения. Фазы цикла движений рук. Проблемы дыхания в плавании. Общая согласованность движений, ее значение для плавания. Пути сохранения механической энергии в движениях пловца.

9. Антропометрические характеристики пловца, их значение.

10. Раскрыть понятие: «Техника». Эффективность техники. Эконо­мичность техники. Модельные характеристики техники. Основ­ные количественные параметры техники (темп, шаг, время, скорость и т.д.), их оптимальные соотношения.

11. Анализ техники старта с тумбочки. Анализ техники старта из воды.

12. Анализ техники поворота вращением. Анализ техники поворо­та «маятником».

13. Задачи начального обучения плаванию. Основные группы уп­ражнений начального этапа обучения. Продолжительность на­чального этапа обучения.

14. Спортивные способы плавания. Значение старта. Значение по­воротов в спортивном плавании. Преимущество спортивной техники.

15. Игры и развлечения на воде.

16. Этапы обучения навыку плавания.

17. Значение плавания для человека в его профессиональной и бытовой деятельности. Причины несчастных случаев на воде как проблема. Перспективы решения проблемы несчастных слу­чаев на воде. плаванию. Правила оказания помощи потерпевшему. Искус­ственное дыхание, его виды. Признаки утопления (смерти).

18. Массовое обучение плаванию. Проблемы массового обучения плаванию.

19. Вспомогательные средства обучения. Спасательные средства. Тренажеры.
  1. Оборудование бассейна на открытом водоеме. Типы бассейнов. Варианты конструкции бассейнов. Санитарно-гигиенические требования и требования техники безопасности.

Туризм и спортивное ориентирование:

1. Влияние занятий туризмом на организм занимающихся.

2. Возникновение и развитие туризма в России.

3. Характеристика степенных и категорийных походов.

4. Варианты способов изображения рельефа.

5. Компас и виды работы с ним.

6. Способы ориентирования на местности.

7. Способы измерения расстояния по карте и на местности. Способы измерения неприступных расстояний.

8. Составить план подготовки туристского похода.

9. Составить смету похода.

10. Составить список продуктов и дневное меню 3-х дневного похода

11. Перечень группового и личного снаряжения 3-х дневного похода.

12. Особенности пешего туризма.

13. Тактика движения в походе.

14. Особенности лыжного похода.

15. Особенности питания в лыжном походе.

16. Организация ночлега в лыжном походе.

17. Составить положение о соревнованиях по технике туризма.

18. Организация и проведение соревнований по туризму.

19. Разновидности соревнований по спортивному ориентированию.

20. Состав судейской коллегии по спортивному ориентированию и обязанности судей.


Единоборства
  1. Интегральная подготовка в единоборствах;
  2. Использование специализированных снарядов в учебно-тренировочном процессе.
  3. Медицинские аспекты обеспечения занятий единоборствами.
  4. Ознакомиться с правилами соревнований по различным видам единоборств не вошедших в программу олимпийских игр.
  5. Периодизация тренировочного процесса в единоборствах;
  6. Психологическая подготовка в единоборствах (медитация).
  7. Раскрыть специфику методики построения занятий по единоборствам с людьми разного возраста.
  8. Раскрыть специфику методики построения занятий с военно-прикладной направленностью в единоборствах.
  9. Раскрыть специфику методики построения занятий с оздоровительной направленностью в единоборствах.
  10. Раскрыть специфику методики построения занятий со спортивной направленностью в единоборствах.
  11. Системы единоборств с применением холодного оружия.
  12. Современные единоборства – перспективы развития.
  13. Специфика занятий единоборствами с женщинами.
  14. Спортивные и военно-прикладные системы единоборств.
  15. Травматизм в единоборствах, профилактика травматизма в единоборствах.
  16. Тренажеры в единоборствах.
  17. Этикет классификация и терминология в единоборствах.
  18. Страховка и самостраховка в видах единоборств.
  19. Требования ЕРСК по единоборствам, поясная система в восточных единоборствах.
  20. Основные формы организации учащихся при обучении технико-тактическим действиям в единоборствах.

8.2.2. Примерный перечень требований и вопросов к зачету:

1-й семестр - гимнастика:

Теоретические требования:
  1. Гимнастика как совокупность специфических средств и методов физического воспитания и её основные задачи.
  2. Характеристика групп гимнастических упражнений: строевых, вольных, прикладных, акробатических, прыжков, на снарядах, художественной гимнастики, подвижных игр и эстафет и их специфических, образовательных, воспитательных и оздоровительных возможностей.
  3. Методические особенности гимнастики.
  4. Классификация видов гимнастики и характеристика их как средств разностороннего воздействия на занимающихся.
  5. Значение и место гимнастики в системе физического воспитания. Гимнастика в дошкольных учреждениях, общеобразовательных учреждениях, летних лагерях, училищах, средних специальных учебных заведениях, вузах, в Российской Армии и Военно-Морском Флоте.
  6. Происхождение гимнастики и основные закономерности её развития.
  7. Гимнастика у древних народов, в античном обществе и в средние века.
  8. Возникновение национальных систем гимнастики: немецкой, французской, шведской, сокольской. Гимнастика в России.
  9. Возникновение школьной гимнастики и её развитие в странах Западной Европы и в дореволюционной России. Система физического образования детей школьного возраста П.Ф. Лесгафта.
  10. Развитие гимнастики в СССР и в России после 1991 г.
  11. Международные спортивные связи отечественных гимнастов.
  12. Участие отечественных гимнастов в первенствах Европы, Мира и Олимпийских играх, их роль в укреплении авторитета отечественной гимнастики на международном уровне.
  13. Перспективы развития гимнастики.
  14. Гимнастическая терминология как компонент системы спортивной терминологии: ее значение и краткая история развития. Требования, предъявляемые к терминологии.
  15. Способы образования терминов и правила их применения. Правила сокращенного описания упражнений. Формы записи упражнений: обобщенная, конкретная, сокращенная, графическая.
  16. Терминология и правила записи общеразвивающих упражнений.
  17. Терминология и правила записи акробатических упражнений.
  18. Терминология и правила записи упражнений художественной гимнастики.
  19. Терминология и правила записи вольных упражнений.
  20. Терминология и правила записи упражнений на гимнастических снарядах.
  21. Особенности применения терминологии во время занятий гимнастикой с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.
  22. Предупреждение травматизма – одно из основных условий успешного обучения гимнастическим упражнениям.
  23. Требования к функциональному состоянию организма занимающихся; роль анализаторных (сенсорных) систем, психических и личностных свойств при разучивании гимнастических упражнений.
  24. Причины возникновения травм.
  25. Правила оказания первой помощи при типичных травмах.
  26. Профилактика травматизма. Страховка и помощь как мера предупреждения травм и метод обучения.
  27. Обучение приемам страховки и помощи.

Практические требования:
К теоретическому зачету допускаются студенты, имеющие:
  • положительную оценку по методике проведения общеразвивающих упражнений в подготовительной части занятия;
  • набравшие не менее 45 баллов в сумме гимнастического многоборья.


мужчины
№

п/п
Зачетные упражнения
Балл



Вольные упражнения




1.
Дугами вперед - стойка руки вверх - дугами вперед - руки назад «старт пловца»
0,5




2.
Кувырок вперед
1,5




3.
Подъем разгибом с головы






4.
Кувырок вперед в упор присев






5.
Стойка на голове и руках - держать (3 сек)
1,0




6.
Опускания в упор лежа и толчком двух
0,5




7.
Упор присев
0,2




8.
Встать в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой
0,1




9.
Стойка на руках и кувырок вперед в упор присев
1,0




10.
Поворот кругом прыжком в стойку руки вверх
0,5




11.
Два переворота боком с поворотом налево


2,0




12.
Упор присев
0,2




13.
Кувырок назад


0,5




14.
Кувырок назад в стойку (на руках) - обозначить
1,0




15.
Упор присев
0,5




16.
Прыжок вверх прогнувшись ноги врозь и приземление в о.с.
0,5



Конь с ручками




1.
С прыжка перемах вправо и мах влево
0,5




2.
Перемах правой назад
0,5




3.
Перемах левой и мах вправо
0,5




4
Перемах левой назад и перемахом правой
0,5




5
Круг правой влево и перемахом правой


2,5




6
Круг правой влево
2,5




7
Перемах правой, мах влево, перемах правой назад
1,0




8
Перемах левой
0,5




9
Перемахом правой – соскок с поворотом налево в стойку левым боком к снаряду
1,5



Опорный прыжок (через козла h =120 см)




1.
Прыжок ноги врозь
10



Перекладина




1.
Размахивание в висе
0,5




2.
Подъем разгибом в упор
3,0




3.
Оборот назад в упоре
2,0




4.
Перемах правой (левой) в упор верхом перехват руками в хват снизу
1,0




5.
Перемах левой (правой) вперед с поворотом кругом в упор
1,0




6.
Спад дугой в вис
1,0




7.
Махом назад соскок с поворотом на 180
1,5



Кольца




1.
Размахивания в висе (3-4 раза)
0,5




2.
Подъем махом вперед (или подъем силой) в упор
3,0




3.
Упор углом (держать 3 сек.)
2,0




4.
Спад назад в вис согнувшись
0,5




5.
Мах назад, махом вперед соскок переворотом ноги врозь
4,0



Брусья




1.
С прыжка упор и
1,0




2.
Упор углом
1,5




3.
Силой согнувшись стойка на плечах
2,0




4.
Кувырок вперед – подъем махом назад в упор
3,0




5.
Махом вперед соскок влево (вправо) с поворотом на 180 во внутрь
2,5




Женщины