Рыкунов Юрий Николаевич, канд пед наук, доцент, зав кафедрой гимнастики факультета физической культуры Воронежского государственного педагогического университета учебно-методический комплекс
| Вид материала | Учебно-методический комплекс |
- Учебно-методический комплекс для студентов института музыки, театра и хореографии специальность, 197.92kb.
- Проводимой в рамках Программы темпус IV витебск, 6 8 октября 2010 г. Витебск уо «вгу, 4939.16kb.
- Учебно-методическии комплекс по курсу «экономическая теория» Рейтинг-контроль знаний, 666.63kb.
- Г. А. Шматов основы медиапланирования, 160.52kb.
- Е. А. Лобанова зав кафедрой дошкольной педагогики и психологии, 2909.65kb.
- Учебно-методический комплекс Для заочного обучения Кемерово 2005, 1716.19kb.
- Современные направления развития физической культуры, спорта и туризма, 4493.6kb.
- Учебно-методический комплекс по дисциплине «Теория экономических информационных систем», 1507.83kb.
- Менеджмента качества в современном университете, 4790.57kb.
- Липиева Татьяна Олеговна, канд пед наук, доцент учебно-методический комплекс, 1936.5kb.
Государственное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
Российская академия правосудия
Центральный филиал
Кафедра физической культуры
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Учебно-методический комплекс
для студентов заочной формы обучения
(специальность 030501.65 – Юриспруденция)
ВОРОНЕЖ
2006
Авторы: Михайлов Сергей Сергеевич, кандидат технических наук, доцент, заведующий кафедрой.
Швачун Оксана Александровна, кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры.
Фетисов Александр Сергеевич, кандидат педагогических наук, доцент кафедры.
Рецензенты:
Мануковская Людмила Борисовна, канд. пед. наук, доцент, доцент кафедры физического воспитания Воронежского государственного педагогического университета.
Рыкунов Юрий Николаевич, канд. пед. наук, доцент, зав. кафедрой гимнастики факультета физической культуры Воронежского государственного педагогического университета.
Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по специальности 030501.65 «Юриспруденция».
Одобрен на заседании кафедры физической культуры Центрального филиала Российской академии правосудия (протокол № 5 от 22 декабря 2006 г.).
Утверждён учебно-методическим советом Центрального филиала Российской академии правосудия (протокол № 8 от 28 марта 2007 г.).
© Российская академия правосудия, 2006.
© Михайлов С.С.,
© Швачун О.А.,
© Фетисов А.С.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 5
Объём дисциплины и виды учебной работы 8
Тематический план 9
Программа курса 11
Тематический план лекций и семинарских занятий 13
Тематика лекций 15
Планы семинарских занятий 21
Методические рекомендации по изучению дисциплины 51
Методические рекомендации по организации самостоятельной работы студентов 61
Примерная тематика контрольных работ 63
Литература 67
Вопросы для подготовки к зачёту 69
Требования к обязательному минимуму содержания дисциплины
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Её социально-биологические основы. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности.
Основы здорового образа жизни студентов. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности.
Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.
Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.
Введение
Физическая культура - это учебная дисциплина, которая изучает вопросы теории и методики решает практические задачи, связанные с развитием и совершенствованием двигательных навыков, физических и психических качеств, необходимых в конкретной профессиональной деятельности.
Являясь составной частью общей физической культуры и профессиональной подготовки студента, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физические и психические благополучие, физическое совершенство.
Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Она выступает одним из факторов социокультурного бытия, обеспечивающего биологический потенциал жизнедеятельности, способ и меру реализации сущностных сил и способностей студента.
Основной целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности.
Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных и оздоровительных задач:
1) понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
2) знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
3) формирование мотивационного ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенство и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
4) овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств, самоопределение в физической культуре;
5) обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
6) приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
Требования к уровню подготовки специалиста:
Студент должен иметь представление:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
- о педагогических, физиологических и психологических основ обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современных формах построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
- о биодинамических особенностях и содержании физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья.
Студент должен знать:
Основные понятия:
- физическая культура и спорт, физическое воспитание, самовоспитание и самообразование, ценности физической культуры, ценностные отношения и ориентации, физическое развитие, физическая и функциональная подготовленность, психофизическая подготовка, жизненно необходимые умения и навыки, физическое совершенство, профессиональная направленность физического воспитания;
- организм человека и его функциональные системы, саморегуляция и совершенствование организма, адаптация, социально-экологические факторы, показатели состояния основных функциональных систем;
- здоровье, здоровый образ и стиль жизни, основы жизнедеятельности, двигательная активность;
- диагностика состояния здоровья и его оценка, врачебный контроль, самоконтроль, (стандарты, индексы, номограммы, функциональные пробы, упражнения-тесты);
- производственная физическая культура, физическая культура в рабочее и свободное время, профессиональное утомление, профессиональное заболевание и профессиональный травматизм;
Студент должен уметь:
- применять здоровый стиль жизни, рациональные способы и приемы сохранения физического и психического здоровья, профилактики психофизического и нервно-эмоционального утомления;
- определять индивидуальный уровень развития своих физических качеств, владеть основными методами и способами планирования направленного формирования двигательных умений, навыков и физических качеств;
- использовать средства и методы физической культуры в развитии и формировании основных физических качеств и свойств личности;
- использовать виды, формы и средства физической культуры для самоопределения в ней, творческого развития личности;
- определять индивидуальный уровень развития своих физических качеств, владеть основными методами и способами планирования направленного формирования двигательных умений, навыков и физических качеств;
- использовать методы самоконтроля физического развития, физической подготовленности, функционального состояния для разработки индивидуальных программ оздоровительной и тренировочной направленности;
- владеть средствами, методами и способами восстановления организма, организации активного отдыха и реабилитации после травм и перенесенных заболеваний;
- использовать систему физических упражнений, физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, направленные на повышение и сохранение профессиональной дееспособности.
Структурно дисциплина состоит из шести взаимосвязанных тем.
В первой теме рассматриваются взаимосвязь физической культуры в общекультурной и профессиональной подготовке специалистов, основные методы и принципы физического воспитания.
Во второй теме раскрываются социально-биологические основы физической культуры, воздействия внешней среды на организм человека, средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к физической и умственной нагрузке.
В третьей теме даются основы здорового образа жизни, роль физической культуры в обеспечении здоровья.
В четвертой теме раскрываются психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности, средства физической культуры в регулировании работоспособности.
В пятой теме даются основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями, самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
В шестой теме раскрывается профессионально-прикладная физическая подготовка студентов, значимость физической культуры в профессиональной деятельности.
Специфика заочной формы обучения заключается в значительном объеме самостоятельной работы над учебным материалом. На лекционных занятиях дается лишь обзор основных концепций физической культуры. Полученные знания углубляются и расширяются в процессе самостоятельного изучения и выполнения контрольных работ, закрепляются на семинарских занятиях.
Изучение курса завершается сдачей зачета без оценки.