Федеральное агентство по образованию Филиал Уральского государственного педагогического университета в г. Новоуральске
| Вид материала | Документы |
- «Планирование закупок в логистике», 155.95kb.
- Организация как система, 216.78kb.
- Федеральное агентство по образованию уральский государственный университет им., 24.67kb.
- Сверху вниз//Рособразование Федеральное агентство по образованию, 866.01kb.
- Федеральная целевая программа "Развитие электронной компонентной базы и радиоэлектроники", 3538.74kb.
- Филиал Государственного Общеобразовательного Учреждения Высшего Профессионального Образования, 545.84kb.
- Федеральное агентство по образованию филиал московского государственного индустриального, 321.6kb.
- Федеральное агентство по образованию Пермский государственный технический университет, 171.98kb.
- Федеральное агентство по образованию, 1379.34kb.
- Российской Федерации Федеральное агентство по образованию обнинский государственный, 84.76kb.
ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ АЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ПЛОВЦОВ
Пушкарева И.Н., Огнёва Ж.А.
УрГПУ
г. Екатеринбург
В современном спорте все шире используются новые методы тренировки и стимуляции организма, основанные на глубоких физиологических исследованиях. Средства и методы тренировки, используемые при подготовке пловцов, различаются по направленности их физиологического воздействия на организм спортсменов. В зависимости от избранных характеристик физической нагрузки все тренировочные упражнения подразделяются на следующие группы: нагрузки преимущественно аэробного воздействия, нагрузки смешанного аэробно-анаэробного воздействия, нагрузки анаэробного гликолитического воздействия, нагрузки анаэробного алактатного воздействия. Увеличение объема и интенсивности применяемых тренировочных средств в подготовке пловцов требует необходимости поиска дополнительных средств, позволяющих сократить время развития необходимых адаптационных изменений в организме и существенно повысить уровень спортивных достижений пловцов.
В последние годы представители циклических видов спорта уделяют пристальное внимание последствиям применения гипоксической тренировки. Гипоксическая тренировка – метод, основанный на стимулирующем и адаптирующем действии дыхания воздухом с уменьшенным содержанием кислорода.
Гипоксическая тренировка основывается на применении строго дозированного дыхания: во время упражнений спортсмен выполняет вдох значительно реже, чем он это делает обычно, и ограничивает тем самым поступление кислорода к клеткам своего организма, величина кислородного долга и содержание молочной кислоты в крови и мышцах спортсмена выше, чем при такой же тренировке с обычным дыханием. Этот метод в свое время применяли легкоатлеты Чехословакии, ГДР и других стран.
Исследования американских ученых У. Холлмана и Л. Лизена показали, что в группе испытуемых, тренировавшихся в условиях гипоксии, уровень максимального потребления кислорода возрос в среднем на 16,6%, тогда как в контрольной группе – на 5,5%. Разница довольно значительная и свидетельствует об эффективности тренировки в условиях гипоксии.
Тренировка в условиях гипоксии совершенствует и аэробные, и анаэробные возможности организма. Все эти сдвиги в организме ведут к росту работоспособности пловца и на средних (100 м и более), и на длинных (400 м и более) дистанциях. При выполнении упражнения с субмаксимальной скоростью, при гипоксическом дыхании отмечается более высокая частота пульса, нежели при плавании с обычным дыханием. При плавании с максимальной скоростью таких различий не выявлено, поскольку здесь достигается предельная частота сердечных сокращений независимо от варианта дыхания.
Нужно отметить, что при переходе с обычного дыхания на вариант с вдохом на второй цикл движения рук частота пульса меняется незначительно. В то же время, при переходе на вариант дыхания с вдохом на каждый третий цикл движения рук повышение частоты пульса достигало 13,8 уд/мин. Но уже через 8 недель разница в частоте пульса при использовании первого и третьего вариантов дыхания составляла 10,6 уд/мин. Все эти данные свидетельствуют о снижении частоты пульса как результат адаптационных изменений физиологических функций организма пловцов. Причина этих изменений – уменьшение количества кислорода, увеличение содержания углекислого газа и молочной кислоты в мышцах спортсмена. Поэтому, как только пловцы привыкли к варианту дыхания с вдохом на каждый второй цикл движения рук, необходим переход на дыхание с вдохом на каждый третий цикл движения рук.
В настоящее время проводятся исследования, в задачу которых входит изучение изменений в показателях функциональных возможностей и физической работоспособности пловцов высокой квалификации в зависимости от объема тренировочных нагрузок различной направленности в обычных условиях и в условиях прерывистых гипоксических воздействий, применяемых как дополнительное средство тренировки.
Использование прерывистых гипоксических воздействий в качестве дополнительного тренировочного средства значительно модифицирует зависимость «доза-эффект» в отношении нагрузок анаэробного алактатного воздействия. Подобные изменения отмечены и в других видах тренировочных нагрузок.
Результаты проведенных исследований показывают, что применение интервальной гипоксической тренировки в практике подготовки высококвалифицированных пловцов позволяет существенно улучшить показатели аэробной и анаэробной работоспособности спортсменов и добиться более высоких спортивных достижений.
Поэтому, чтобы добиться высокого уровня подготовленности пловца, в программу его тренировки необходимо включить все методы совершенствования анаэробной и аэробной работоспособности. К высокому уровню кислородного долга не только должны приспособиться все системы и органы, но и пловец сам должен научиться преодолевать неприятные ощущения, связанные с состоянием гипоксии. Для решения этой проблемы в дополнение к обычным методам подготовки пловца полезно использовать и гипоксическую тренировку, которая, изменяя многие функциональные системы организма спортсмена, способствует повышению эффективности его работоспособности.
ПУТИ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
Савельева А.В.
Уральская государственная
юридическая академия
г. Екатеринбург
Актуальность физического воспитания студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальным медицинским группам в рамках учебной программы высшего учебного заведения, не вызывает сомнений. Анализ учебного процесса показывает, что стандартная организация и проведение учебных занятий по физической культуре в вузах в ряде случаев не обеспечивает восполнения дефицита двигательной активности студентов.
По результатам проведенного нами анкетирования 260 студенток первого курса специальной медицинской группы выявлено, что в свободное время занимаются физической культурой и спортом лишь 13% студенток, не регулярно – 43,8% и не занимаются совсем – 30,8%. 16% девушек до поступления в вуз не посещали занятия физической культурой в школе. При этом 67,9% студенток отмечают положительные стороны физической культуры, а 4,9% – считают ее бесполезной.
Часто студенток, имеющих хронические заболевания, интересует вопрос: можно ли с помощью физических упражнений существенно улучшить свое телосложение, если их возможности ограничиваются перенесенным заболеванием? В связи с этим у них наметились две тенденции отношения к систематическим занятиям физической культурой. Первая – это отказ от занятий, так как имеется освобождение от занятий. Вторая – игнорирование своего заболевания и посещение всевозможных спортивных секций. А это, в свою очередь недопустимо, так как это может усугубить имеющееся заболевание и привести к нежелательным осложнениям.
Выявление мотивов, причин применения и выбора студентками различных видов оздоровительной и адаптивной физической культуры позволяет наметить ориентиры организационной и методической работы по привлечению к регулярным занятиям физическими упражнениями.
Нами установлены четыре основных фактора занятий физическими упражнениями студенток специальной медицинской группы: 1) здоровье – 61,7%; 2) внешний вид – 24,7%; 3) познавательный – 19,8%; 4) социальный – 14,8%.
Сильным побудительным стимулом к занятиям физическими упражнениями у девушек с последствиями перенесенных заболеваний, является, как улучшение своего состояния здоровья, так и стремление к гармоничному развитию, правильному телосложению, формированию красивой фигуры.
Создание программ для девушек с ослабленным здоровьем, созданных на основе пользующихся популярностью видов физической активности,
таким, как шейпинг, ритмическая или атлетическая гимнастика, дающим эффективные результаты в улучшении состояния здоровья, повышении физической подготовленности, коррекции фигуры и снижении массы тела. В этих программах должен быть предусмотрен максимальный учет индивидуальных двигательных характеристик, социально-психологических факторов, морфофункциональных особенностей организма студенток.
НУЖНА ЛИ СПАРТАКИАДА СЕГОДНЯ?
Семкин А.В.
МОУ «СОШ № 40»
г. Новоуральск
Приоритетными направлениями государственной политики по улучшению положения детей в Российской Федерации должны стать меры, направленные на содействие здоровому образу жизни и обеспечение качественного образования и воспитания детей. В этой связи актуальность развития и реализации программы «Дети России образованны и здоровы» несомненна. В современном обществе существуют наиболее сложные из проблем, связанных со здоровьем, такие как мышечные боли, хроническая усталость и депрессия, которые относятся скорее к функциональным расстройствам, чем к определенным болезням. Здоровье является ресурсом человека, поэтому затраты общества должны направляться не только на предотвращение и лечение болезней, но также и на обеспечение оптимального функционирования людей, отвечающего существующим требованиям и нормам.
«Спартакиада» школы является составной частью всей системы физического воспитания учащихся образовательных учреждений и проводится с целью пропаганды физической культуры и спорта, как важного средства укрепления здоровья и воспитания учащихся, дальнейшего улучшения учебной и физкультурно-оздоровительной работы в школе.
На сегодняшний день одним из стимулирующих факторов увеличение размера заработанной платы преподавательского состава учебного заведения является успешность выступления сборных команд в существующем спортивно-массовом мероприятии Спартакиаде школьников, но к сожалению не качество здоровья учащихся. И что это значит? А это значит отбор, посредством бесконечных контрольных упражнений сильнейших учащихся, обеспечивая более менее «успешную» сборную команду школы. Если взглянуть на текущий план работы ШМО, то почти в каждом пункте просматривается проведение контрольных упражнений и отбор в сборную команду школы в очередной вид Спартакиады школьников. Проявляется факт натаскивания на результат достойный «сборной команды», и не выполнения цели и задач физической культуры, как таковой оздоравливания подрастающего поколения. Когда же, наконец будет время заняться нужным и важным делом – развитие физических качеств. Которых так явно не хватает в очередном мониторинге физической подготовленности учащихся.
При формировании сборных команд класса или школы для участия в очередном виде программы Спартакиады предпочтение делается сильнейшим ученикам – «элите» среди учащихся. Но что же делать остальным? Остается только идти и «болеть» за своих, или бороться с обидой, что не попал в основной состав. Угасает интерес, стимул к занятиям физической культурой.
Связи с этим напрашивается другая идея. В каждой школе в программе по физической культуре определена направленность вариативной части, как избранного вида спорта, который изучается на уроках. Как правило, этот вид отражает специализацию учителя. И большим стимулирующим эффектом для учителя и конечно его воспитанников по изучению этого вида деятельности будет участие в соревнованиях среди ровесников, проверка эффективности освоения избранного вида.
До начала нового учебного года городским методическим объединением и тренерским составом формируется календарь городских спортивно-массовых мероприятий среди школьного возраста. В нем должны отражаться основные виды спорта, как школьной программы, так и профилирующиеся в ДЮСШ. На школьном методическом объединении формируется план спортивно-массовых мероприятий, в которых определяется участие сборных команд школы на основании предложного городского календаря. Это дает основание более успешного освоения избранного вида спорта в школах и проверка в соревновательной деятельности. И конечно же это отразится в создании предпосылок в повышении мотивации к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом.
В МОУ «СОШ № 40» на протяжении ряда лет осваивается авторская программа с углубленным изучением легкой атлетики для учащихся 1 – 11 классов. Результаты освоения программы регулярно отражаются в успешных выступлениях воспитанников на школьных, городских, областных и республиканских соревнованиях. Кроме того повышенное качество образования по предмету физической культуры достигаются более успешнее у учащихся осваивающих данный программный материал.
Все это способствует положительной динамике результатов учебной деятельности. Анализируя итоги педагогической работы за последние три года, можно отметить не только 100% уровень обученности учащихся, но и положительную динамику их учебных достижений (промежуточных и итоговых).
Однако уже первый год моей работы по данной технологии показал, что результаты мониторинга уровня физической подготовленности учащихся в классах, работающих по новой системе выше по всем кондиционным качествам, чем в классах тех же параллелей работающих по традиционной системе.
Приведенный анализ показывает, что учащиеся классов, осваивающие интегрированный авторский программный материал и «Кубок здоровья» имеют значительно более высокий уровень развития кондиционных качеств, а набранный уровень, практически не снижается за период летних каникул.
Результаты мониторинга уровня физической подготовленности, проводимого, осенью и весной каждого учебного года показывают, что 96% учащихся выполняют нормативы с оценкой «высокий уровень» и «средний уровень» (ср. 82% в классах, обучающихся по традиционной программе).
Инновационные технологии физического воспитания как комплексный процесс
Ханевская Г.В.
РГППУ, г. Екатеринбург
Красовская В. И.
УрГУ им. А.М. Горького, г. Екатеринбург
Понятие «новое» С.И. Ожегов определяет как «впервые созданный или сделанный, появившийся или возникший недавно, взамен прежнего, вновь открытый, относящийся к ближайшему прошлому или к настоящему времени, недостаточно знакомый, малоизвестный». Это результат творческой деятельности человека. Понятие «инновация» впервые появилось в исследованиях культурологов в XIX веке и означало введение некоторых элементов одной культуры в другую, так называемой культурной диффузии, когда феномен из одного культурного ареала распространяется в другие. Постепенно «инновация» перекочевала во все сферы жизнедеятельности человека. Между тем, точного определения сущности инновации как процесса, пока не найдено.
Некоторые исследователи предлагают дифференцировать понятие «инновации» по степени новизны, то есть выделить следующие инновации: «базисные», направленные на освоение принципиально новой техники и технологии, «улучшающие» создающие новые модели машин и разновидности материалов, улучшающие их параметры и «псевдоинновации» направленные на частичное улучшение устаревшей техники и технологии.
Другие различают понятие «новация» и «инновация» по факту внедрения новшества. Не всякое новшество (новация) поступает на рынок и не всякое нуждается в нововведении (инновации).
Технология как процесс обучения появился в качестве инновации во второй половине прошлого века. К 70-ым годам она прочно укоренилась в советской дидактике. Слово "технология" происходит от греческих techne — искусство, мастерство и 1оgos — наука, закон. Согласно М.В. Кларину "Педагогическая технология означает системную совокупность и порядок функционирования всех личностных, инструментальных и методологических средств, используемых для достижения педагогических целей". В педагогической науке выделяют общепедагогическую технологию – разработанную для целостного педагогического процесса, внутрипредметную технологию – ориентированную на отдельный предмет (дисциплину) и локальную технологию – проведения конкретного урока.
Являясь системой, технология учитывает инновационные направления, касающиеся всех областей физического воспитания. Конечно, существуют монотехнологии основывающиеся на базе одной инновации, однако тренировочный процесс представляет единство методов, средств, подходов и в той или иной степени при функционировании на монотехнологию оказывается влияние сопутствующих нововведений.
В физическом воспитании можно выделить векторы развития технологий на основе разбивки целостного педагогического процесса на составляющие. Так слагаемыми физического воспитания являются такие самостоятельно-исследуемые объекты как физическое образование (формирование двигательных умений и навыков и передача специальных физкультурных знаний) и воспитание физических качеств (целенаправленное воздействие на развитие физических качеств человека).
По степени научности новшества мы определяем общетеоретические инновации (являются базовыми, не прикладными знаниями, имеющими важное значение для развития теории физического воспитания) и практикоориентированные нововведения.
Теория физического воспитания интегрирует в себе знания из многих дисциплин. Поэтому по источнику возникновения можно выделить: биохимические, культурно-физиологические, медико-экологические, стратегические, организационно-управленческие и методико-педагогические инновации.
По сфере воздействия существуют следующие объекты влияния: физические качества, умственное развитие, нравственная сфера, эстетическое развитие, трудовое воспитание.
По аспекту подготовки индивида мы выводим инновации в области техники и инновации в области стратегической подготовки.
Кроме всего прочего каждый из названных компонентов имеет свои методы, приемы, содержание, подходы и средства.
На этом уровне также существуют инновационные процессы, которые имеют непосредственное влияние на весь процесс физического воспитания.
Исходя из всего вышесказанного, мы приходим к выводу, что любая инновационная технология физического воспитания есть интеграция инноваций более низкого порядка, с установлением связей между этими инновациями и соподчиненности главной цели, которая выступает в концептуальной форме.
РЕШЕНИЕ ЗАДАЧ МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ ЧЕРЕЗ РЕАЛИЗАЦИЮ ПРОГРАММЫ ПО СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ НТК
Чагина Л.В.
Новоуральский технологический колледж
г. Новоуральск
Проблема здоровья подрастающего поколения с каждым годом становится все более актуальной. Увеличивается количество подростков, имеющих функциональные отклонения и хронические заболевания. Серьезной проблемой на сегодня является распространение в среде обучающихся таких явлений, как наркомания, курение, употребление алкоголя. Низкий уровень санитарногигиенической культуры способствует распространению заболеваний, передающихся половым путем. Здоровый образ жизни на сегодня не является общепринятой нормой. Потеряна ценность здорового образа жизни в среде подростков.
В условиях глубоких преобразований в стране с переходом ее на рельсы рыночной экономики современные выпускники должны обладать не только глубокими и прочными знаниями, но и иметь хорошее здоровье, быть физически крепкими, готовыми к напряженному труду. Должны...
А как обстоят дела на деле?
В 2008 учебном году в ГОУ СПО СО Новоуральский технологический колледж поступило на обучение 116 человек. Распределение по группам здоровья следующее:
- группа – 48чел.(41%)
- группа – 39чел.(33%)
- группа – 29 чел.(26%); т.о. здоровые учащиеся составляют только 41% от поступивших. Из общего количества поступивших хронические заболевания имеют 26%, функциональные отклонения в здоровье 33%, до 80% юношей призывного возраста по медицинским показателям не готовы к службе в Вооруженных Силах (основной процент дают заболевания желудочно-кишечного тракта, функциональные отклонения опорно-двигательного аппарата, нервной системы, органов зрения).
Сегодня медицина не в состоянии изменить здоровья населения, влияя на него не более чем на 10%. Ведущим фактором здоровья является образ жизни, формировать который могут и призваны образовательные учреждения. Поэтому одной из основных задач колледжа является сохранение и укрепление здоровья обучающихся, формирование у них потребности в физическом совершенствовании и здоровом образе жизни.
Известно, что здоровье и обучение взаимообусловлены Чем крепче здоровье подростка, тем продуктивнее обучение. Известный педагог Сухомлинский отмечал, что примерно у 85% всех неуспевающих учащихся главная причина отставания в учебе - плохое состояние здоровья.
Поэтому необходимо изменить весь учебно-воспитательный процесс с таким расчетом, чтобы учебные занятия не снижали, а увеличивали резервы здоровья обучающегося. Для чего необходимо не только соблюдать требования СанПина, но и совершенствовать педагогические технологии.
Охране здоровья молодежи в колледже всегда уделялось большое внимание. С 2008 года в НТК действует программа по сохранению и укреплению здоровья обучающихся и реализуется она через взаимодействие и сотрудничество структурных подразделений колледжа (службы ППС, здравпункта НТК, столовой и др.). Задачи профилактической направленности решаются через систематическую организацию санитарно-просветительной работы (беседы, лекции, практикумы, тренинги, наглядные пособия) с привлечением специалистов городской больницы и др. ЛПУ НГО, а также ряда физкультурно-массовых мероприятий. Ежегодно реализуется план спортивно-массовых мероприятий, предусматривающий соревнования по различным видам спорта (баскетбол, волейбол, плавание, дартс, лыжи, стрельба из пневматической винтовки) в рамках спартакиады колледжа и городской универсиады; спортивные праздники, пропагандирующие здоровый образ жизни.
Реализация задачи колледжа – укрепление здоровья обучающихся – идет не только через занятия физкультурой, участие в соревнованиях, но и через организацию и проведение оздоровительной работы. Ежегодно учащиеся колледжа проходят медицинский осмотр под патронажем здравпункта НТК. В периоды эпидемий гриппа и авитаминоза обучающиеся получают лекарственные препараты и витамины. Особое внимание уделяется проблеме распространения социально-значимых заболеваний (туберкулез, ВИЧ, СПИД, гепатит ВС).
Уже не первый год педагоги НТК занимаются вопросами, связанными с обеспечением сохранения и развития здоровья детей. Проделана объемная работа по профилактике злоупотреблений психоактивными веществами среди учащихся, постоянно ведется работа по формированию у подростков навыков здорового образа жизни.
В конце учебного года проводится совместный медико-педагогический консилиум, на котором обсуждаются итоги работы, анализируются проблемы, планируются задачи на будущий учебный год.
Развитие профилактической медицины в стенах образовательного учреждения, комплексное решение вопросов охраны здоровья молодежи и повышения валеологической образованности - это очень важная составляющая медицинской профилактики как, в некоторой степени, социальной образовательной системы, так как она касается того периода жизни человека, когда особенно важно и вполне возможно заложить фундамент укрепления здоровья на всю последующую трудовую деятельность на основе сочетания профессионального и валеологического образования. Именно это позволит определить в дальнейшем и социальное и биологическое благополучие человека и его производственную эффективность.