Велосипедный туризм ббк 75. 81 В27 удк 796. 61: 796. 57 Авторский коллектив
| Вид материала | Книга |
- Российская Федерация, 59.8kb.
- Учебно-методическое пособие удк 796/799 (075. 8) Печатается по решению ббк 74. 267., 3134.91kb.
- Удк 796/799: 378 , 770.24kb.
- Методическое пособие издание 2-е, дополненное Тюмень 2008 ббк 75. 719. 511 Удк 796., 2592.88kb.
- Методическое пособие издание 2-е, дополненное Тюмень 2008 ббк 75. 719. 511 Удк 796., 2601.06kb.
- Автореферат диссертации на соискание ученой степени, 1241.4kb.
- Индивидуализация технико-тактической подготовки футболистов в группах спортивного совершенствования, 570.09kb.
- Методическое пособие Москва ● 2009 удк 347. 963 Ббк 67. 721-91: 67. 401. 031., 1308.7kb.
- Методические рекомендации удк 343. 76: 614. 841. 345, 1482.84kb.
- Гридько Людмила Анатолиевна удк 796: 618. 3-085+616. 155. 194 Физическая реабилитация, 447kb.
ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ТУРИЗМ
ББК 75.81 В27
УДК 796.61:796.57
Авторский коллектив: А.А.Булгаков, Е.М.Бухвапьд, М.Г.Гаврилов, Г.Ф.Гончаров, А.С.Добровольский, С.П.За-мойский, В. В. Казанцев, А. Р. Каминский, С. А. Картузов, И. П. Налимов, В. Ф. Пересыпкин, С. Н. Селиванов (Москва); В.С.Архипов, М.А.Бесолов, А.А. Вишневский, Л.М.Иткин, А.А.Рассукованный, Е. В. Соловьев, М.Г.Янсон (С.-Петер-бург); Ю. А. Леонтьев (Владимир); В. А. Комочков (Волго-град); Ю.А.Агеев (Воронеж); Б.М.Толстяков, З.З.Шакиров (Казань); В.В.Моржаков (Н.Новгород); В.А.Щеголев (Нов-город); В. С. Ильин (Ростов-на-Дону); А. И. Старков (Уфа); В.Ф.Мельников (Хабаровск); В.А.Соколов (Киев); _А._ВлБезг-А.П.Крючков (Харьков); А.А.Онучин (Ташкент); Дж. у (Австралия); Е.А.Марголин (Германия); М.И.Рачинь-ски (Польша).
Составление и редакция
Алексея Булгакова
Велосипедный туризм / Сост. А. А. Булгаков. - М.: Ключ, В27 1998.- 624 с.: ил.
13ВМ 5-7082-0051-0.
Книга рассказывает об одном из самых увлекательных видов туризма — велосипедном. Авторы, опытные велотуристы из разных городов, знакомят с историей велосипеда и велотуризма и его осо-бенностями. Большое внимание уделяется выбору велосипеда для поездок в выходные дни и длительных путешествий, подготовке снаряжения, разработке маршрута, подбору группы, проведению по-ходов выходного дня и многодневных велопутешествий, организа-ции массовых соревнований, велоралли, туриад. Отдельные разделы посвящены новой технике, используемой в велотуризме, зарубеж-ным велотурам, организации велотуристского кружка в школе, ве-ломобипьному туризму.
Книга в таком объеме, посвященная вепосипеду и отдельному виду туризма, в нашей стране выпускается впервые.
ББК 75.81
13ВМ 5-7082-0051-0
© Коллектив авторов, 1998. © Булгаков А. А., составпение, 1998. © Антюхина Е.И., Топорец А. Ю., оформление, 1998.
СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ..............................................................................................7
I. ЧЕЛОВЕК НА ВЕЛОСИПЕДЕ
1. Из истории велосипеда и велотуризма..................................Ю
2. Современный велотуризм в России........................................40
Что привнесли в велотуризм 90-е годы?...............................40
Как поживают центры велотуризма?......,...................,...........45
Итоги................................ .............................................................50
Как встретим третье тысячелетие?.........................................54
3. Велосипедисты на планете.........................................................56
4. В путь за здоровьем ...................................................................72
II. ВЕЛОСИПЕД ДЛЯ ТУРИСТА
1. Тенденции велостроения в мире..............................................76
2. Велостроение в России и ближнем зарубежье....................82
3. Особенности велосипедов разных видов...............................89
Особенности шоссейно-гоночных велосипедов......................89
Спортивно-туристские или легкодорожные велосипеды.......92
Дорожные или городские велосипеды ....................................95
Горные велосипеды или вездеходы ........................................97
Отдельные узлы и детали современного велосипеда..........99
Дополнительное оборудование............................................... 112
Какой велосипед выбратъ?..................................................... 114
4. Подготовка велосипеда к походу и его ремонт.................122
Веломастерская........................................................................123
Разборка, смазка и сборка вепосипеца............................... 125
Усовершенствование и ремонт походного велосипеда......130
Изготовление механизма складывания велосипеда........... 1'43
Регулярная проверка велосипеда, уход за ним
и хранение.......................................................................... 149
III. ОРГАНИЗАЦИЯ САМОДЕЯТЕЛЬНОГО ВЕЛОТУРИЗМА..............151
Основные походные законы................................................... 151
Туристско-спортивный союз, туристский клуб,
клуб туристов, секция ....................................................... 152
Велоклуб..................................................................................... 159
Ассоциация велотуристских кпубов....................................... 168
IV. ПОХОДЫ ВЫХОДНОГО ДНЯ............................................................170
Значок «Турист России»......................................................... 170
Снаряжение, одежда................................................................ 171
Виды велопоходов выходного дня.........................................173
Маршрут..................................................................................... У 74
Группа.........................................................................................177
Организация и проведение походов выходного дня..........179
Осмотр достопримечательностей в велопоходе.
Походы-экскурсии............................................................... 184
Особенности походов выходного дня на горных
(внедорожных) велосипедах............................................. 188
Различные формы организации велопоходов
выходного дня..................................................................... 189
'ШV. ПОДГОТОВКА К МНОГОДНЕВНОМУ ПОХОДУ
1. Особенности регионов страны для велотуризма.............. 193
2. Маршрут........................................................................................ 196
Разработка маршрута велопохода ........................................ 196
Некоторые маршруты европейской части России
и бпижнего зарубежья...................................................... 204
Некоторые маршруты азиатской части России
и Средней Азии................................................................. 209
3. Группа ...........................................................................................213
Формирование группы для многодневного похода............ 213
Роль руководителя в велопоходе.......................................... 215
Распределение обязанностей в группе................................217
4. Физическая подготовка. Предпоходные тренировки........ 224
Общая физическая подготовка..............................................225
Специальная физическая подготовка................................... 227
Определение работоспособности велотуриста.................... 232
5. Походное снаряжение............................................................... 235
Групповое снаряжение............................................................235
Ремонтный набор, инструменты............................................ 241
Личное снаряжение................................................................. 244
6. Маршрутная документация....................................................... 260
7. Особенности учебно-тренировочного похода..................... 262
8. Скоростные велопутешествия................................................. 267
9. Комбинированные походы....................................................... 274
10. Организация зарубежных и международных
велопоходов................................................................................. 276
Другие страны - с седла велосипеда ..................................276
Виды зарубежных велотуров .................................................282
Особенности организации зарубежных велопоходов.........285
На велосипеде по Европе......................................................293
VI. МНОГОДНЕВНЫЙ ПОХОД
1. Посадка, техника езды на велосипеде................................. 300
2. Тактика велопохода ................................................................... 306
3. Ориентирование в велопоходе................................................ 311
4. Движение по разным дорогам, преодоление
препятствий.................................................................................. 313
5. Правила дорожного движения и комментарии
к ним............................................................................................. 321
6. Обеспечение безопасности в велопоходах......................... 325
7. Психологическая атмосфера в группе................................. 336
8. Остановка, привал, ночлег, дневка........................................ 344
9. Питание......................................................................................... 351
10. Походная гигиена и медицина................................................360
Гигиена велотуриста................................................................ 360
Самоконтроль и восстановительные средства....................362
Медицинская аптечка.............................................................. 365
Первая медицинская помощь ................................................ 368
Транспортировка пострадавшего........................................... 374
11. Ремонт велосипеда в походе.................................................. 376
12. Краеведение в велотуризме.................................................... 385
13. Общественно-полезная работа велотуристов ..................... 390
Составление описаний маршрутов велосипедных
походов................................................................................390
Разработка веломаршрутов для турбаз, кемпингов
и прокатных пунктов .........................................................391
Испытание новых моделей велосипедов..............................394
Изготовление и испытание велотуристского
снаряжения .........................................................................395
Сельскохозяйственная и природоохранная деятельность
велотуристов .......................................................................396
Медико-биологические наблюдения. Совершенствование
классификации категорийных маршрутов.......................398
14. Полевой дневник.........................................................................403
15. Фотосъемка и видеосъемка велогруппы .......................... ....405
Видеосъемка..
410
...................................................
Принципы создания любительских фильмов. ..................... ..424
16. Радиотехника в велопоходе .................................. ...................425
Радосвязь... ........................................................................ ......425
Приборы спутниковой навигации...........................................429
17. Подведение итогов похода. Составление отчета................431
Картотека маршрутов .............................................................. 431
Составление отчета о спортивном походе и
.......,..............................................................
18. Присвоение спортивных разрядов и званий. Участие
в чемпионате России по туризму .........................................440
VII. МАССОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ.
....................................................444
1. Велотуристские соревнования.................................................446
Полоса препятствий .................................................................447
. Фигурное вождение..................................................................448
Раппи ..........................................................................................451
Ориентирование по карте.......................................................454
Триал..........................................................................................455
Марафон....,................................................................................456
Подготовка и проведение соревнований..............................456
2. Игры на велосипеде в походе и на велодроме..................460
Тренировочная трасса для всех желающих..................,......461
Игры на велосипеде.................................................................462
Игры с мячом на вепосипедах..............................................464
Ориентирование по описанию................................................465
3. Массовые походные мероприятия..........................................466
Велозаезд...................................................................................466
Кросс-поход...............................................................................467
Однодневное ралли дпя широкого круга
велосипедистов...................................................................467
Двухдневное раппн...................................................................472
Велотуриада выходного дня....................................................473
Многодневная туриада....,..................................................,.....474
Многодневное ралли ................................................................476
Марафон-эстафета....................................................................486
Многолетнее ралли...................................................................487
VIII, ВЕЛОТУРИЗМ В ШКОЛЕ И ЛЕТНЕМ ЛАГЕРЕ
1. Кружок, секция, клуб юных велотуристов...........................488
Педагогические принципы деятельности кружка юных
вепотуристов.......................................................................491
Организационно-методические принципы работы
кружка юных велотуристов.............................................. 497
Формирование клуба юных велотуристов ...........................500
2. Велопоходы в летнем оздоровительном лагере................503
IX. А ЕСЛИ РАСШИРИТЬ РАМКИ?
1. Тандемы........................................................................................ 505
2. Между велосипедом и автомобилем.....................................509
3. Легко ли сделать веломобиль?............................................... 512
Вепомобиль-конструктор.......................................................... 512
Творения изобретателей-любителей..................................... 517
Как самому сделать веломобиль?........................................ 525
4. В поход на веломобиле............................................................ 530
Подготовка веломобиля к путешествию...............................530
Организация поездок на веломобилях ................................ 53У
Перспективы веломобильного туризма ................................ 533
5. Велоамфибии, колесные яхты, аэропеды............................533
X. СПРАВОЧНЫЙ РАЗДЕЛ..................................................................... 539
Авторы книги по разделам .................................................... 539
Литература ................................................................................540
Правила проведения соревнований туристских
спортивных походов. Кодекс путешественника ............ 542
Перечень классифицированных велосипедных
туристских маршрутов (Россия и Украина) .................. 549
Методика категорирования велосипедных маршрутов ...... 554
Паспорт препятствий велосипедного маршрута
(перевапа, песчаного участка, участка бездорожья).. 561 Разрядные требования по туристскому многоборью
1997-2000 гг. ...................................................................... 562
Описание рекомендуемых технических этапов
и специальных заданий.................................................... 565
Описание фигур и порядка их прохождения
на дистанции фигурного вождения................................. 568
Описание препятствий дистанции триала............................ 569
Таблица рекомендуемых штрафных баллов
на велотуристских соревнованиях.................................. 570
Типовое положение о территориальном туристском
клубе (центре).................................................................... 572
Типовое положение о клубе туристов предприятия,
учреждения, учебного заведения ................................... 577
Адреса некоторых велотуристских клубов России............. 578
Некоторые велосипедные организации и клубы других
стран.................................................................................... 579
Зарубежные вепотуры............................................................. 582
Инструкция по организации и проведению туристских
походов (путешествий), экспедиций и экскурсий
с учащимися, воспитанниками и студентами
Российской Федерации.....................................................585
Примерный устав клуба юных велотуристов...................... 590
Примерный тематический план работы кружка юных
велотуристов в оздоровительном лагере...................... 594
Англо-русский словарь терминов и аббревиатур............... 594
Русско-английский велотуристский словарь ........................ 597
I
ПРЕДИСДОВИЕ
Известный велогонщик Жан Анкетиль говорил: «...Спокойный че-ловек - велотурист. Дпя него не существует соревнований: он путе-шествует. Но это не избавляет его от борьбы с ветром, холодом, дождем, солнцем, грозой. И не освобождает от необходимости сле-дить за своим питанием. На практике существуют различия между прогулкой на велосипеде в течение нескольких часов, однодневной или многодневной экскурсией и классической гонкой. Однако основ-ные принципы остаются неизменными».
Предлагаемая читателю книга - как раз о принципах велотуриз-ма, будь то небольшие прогулки и экскурсии или сложные велоси-педные путешествия. В ней рассмотрены основные вопросы органи-зации и проведения велопоходов: как лучше их подготовить и как лучше подготовиться к ним самому.
В последней четверти XX века много пишут и говорят о велоси-педе. Словно подражая веку минувшему, нынешний век в те же годы удивил мир велосипедным бумом - по крайней мере, на стра-ницах газет и журналов это словосочетание в последние десятиле-тия можно было увидеть часто. И тем не менее доля организован-ных велотуристов в нашей стране слишком мала, если сравнивать с десятками миллионов обладателей двухколесных машин.
Причин тут много, но главная - не осознало еще наше общество мощного оздоровительного потенциала, заложенного в велосипеде, не знают многие, сколько радости и впечатлений может принести обычный недельный велопоход. А потому подавляющее большинство владельцев двухколесных экипажей не связывает с ними свой от-дых, потому у нас так мало выпускается снаряжения для велоту-ризма, почти нет в стране велодорожек и никак не утвердится ве-лотуризм по путевкам. Потому книги о велотуризме - большая ред-кость.
Впрочем, тут причина «соревнуется» со следствием: еще и по-тому мало любителей велопутешествий, что почти нет литературы, им посвященной и им помогающей. Настоящий труд, созданный кол-лективом велотуристов с немалым походным опытом, - стремление хоть отчасти закрыть одно из «белых пятен» в развитии массового велотуризма. Кроме этой книги мы предполагаем выпустить сборник велотуристских маршрутов.
Прямо скажем, нелегкое это дело - писать солидную книгу во время стремительных перемен. Что считать новым утверждающимся доминирующим явлением, а что - преходящим веянием моды? НаПРЕДИСЛОВИЕ
гпазах меняется стиль путешествий, экипировка велотуристов, осна-щение походных велосипедов.
На первый взгляд, девяностые годы с их хромающей экономикой отнюдь не благоприятствуют путешествиям россиян на велосипедах, но, с другой стороны, развитие велотуризма перестал тормозить дефицит вепосипедов с несколькими передачами, появилось много владельцев новых, неведомых нам ранее велосипедов с 21-24 пере-дачами. Ограничены по разным причинам возможности для путеше-ствий на велосипедах по обширному пространству, которое до не-давнего времени именовалось Советским Союзом, но - открылись границы внешние. Приказала долго жить единая централизованная система планового и самодеятельного велотуризма, субсидируемая профсоюзами, но - появилась возможность организовывать под эги-дой разных ведомств велосипедные объединения какого угодно на-правления, в том числе коммерческие. Зачах некогда популярный журнал «Турист», который постоянно писал о походах на велосипе-дах и о самих двухколесных экипажах, но - родился наконец вело-сипедный журнал «Вело-темпо».
Раньше шоссейно-гоночный, сугубо спортивный, стиль велопуте-шествий был уделом спортсменов (действующих и оставивших спор-тивную арену) и лишь небольшого количества велотуристов. Теперь он, не без влияния со стороны Запада, все больше утверждается и в нашей стране. Это прослеживается даже в терминологии: велоту-ристские законы и правила теперь пестрят такими словами как «спортивный поход», «соревнования», «чемпионат» и другими. Ста-новится очень модным новый стиль велоезды, зародившийся в США, - бездорожный быстрый, или, как его еще называют, агрес-сивный - на так называемых горных велосипедах с широкими ши-нами («маунтинбайках»), пришедший из велокроссов по пересечен-ной местности, из соревнований типа «триал», из спортивных вело-ралли. На этих велосипедах ездят, что называется, не разбирая дороги, первоначально - по горным тропам. В многодневном туриз-ме, по крайней мере в нашей стране, такой стиль пока не нашел широкого распространения, но поездки выходного дня - это ведь тоже велотуризм.
Писать книгу с позиции только традиционного неспешного оздо-ровительного велотуризма уже нельзя, приверженцы спортивных стилей езды (и на гоночных велосипедах, и на «маунтинбайках») скажут, что книга устарела. Но если принять за основу спортивные стили, появляется риск выхолостить наш отечественный романтиче-ский, с признаками авантюрного, копорит походов по проселкам, таежным лесовозным дорогам, тропам, коих в России еще великое множество. Нет, мы должны сохранить нашу национальную специфи-ку вепотуризма. Как и во всем, здесь тоже наиболее уместна золо-тая середина, которой при написании книги мы и старались придер-живаться.
Да, обе наши столицы - Москва и С.-Петербург - в чем-то опе-режают Россию, но наша книга - не только для жителей столиц. Мы не должны забывать об огромной территории на восток от них, где на руках много отечественных велосипедов, особенно в небольших городах (да и велопромышленность у нас отнюдь не перестала су-ществовать), где продолжают еще ездить в серо-зеленых штормовках
ПРЕДИСЛОВИЕ
и новомодные велорюкзаки не везде можно купить, многим по-прежнему приходится их шить самим. Одним словом, мы сейчас одной ногой находимся в нашем доморощенном велотуризме, а дру-гой - в иноземном, западном.
Мы старались в книге в первую очередь рассказать о том, о чем пока еще нельзя прочитать в литературе и периодической печа-ти. Максимум внимания уделили «целинным» темам, например, ор-ганизации зарубежных велотуров, массовых мероприятий, школьно-му, веломобильному туризму, видеосъемке, применению новой тех-ники в велотуризме и другим, И, наоборот, те вопросы, которые освещены в других книгах и пособиях, мы затрагиваем вскользь или не касаемся их вовсе.
Авторы книги - из наиболее опытных велотуристов России и других стран, мастера спорта, инструкторы по велотуризму, руково-дители велопоходов с большим опытом. Кроме авторов, указанных в справочном разделе книги, мы хотим также поблагодарить бывалых путешественников, сообщивших ряд полезных сведений, улучшивших содержание книги. При написании отдельных разделов использованы также материалы журналов «Вело-темпо», «Катера и яхты», «Моде-лист-конструктор», «Наука и жизнь», «Турист», «Физкультура и спорт» и других.
Как видит читатель, круг авторов широк, однако на самом деле он еще шире. Нашими соавторами с полиым правом нужно назвать и товарищей по велопутешествиям из многих городов страны, кото-рые не только делили с нами радости и тяготы походной жизни, но также делились своим опытом, находками и изобретениями, помо-гающими организовать путешествия более интересно, рационально и эффективно. Эта помощь выражается в самых неожиданных формах, ну хотя бы даже в том, что благодаря широкой велотуристской об-щественности России и стран ближнего зарубежья мы защищены лучше всяких «копирайтов» от пиратства в книгоиздании.
Мы выражаем благодарность российскому представительству фирмы ТгеШпд Рох ООО «К, и Т. Холдинг», Пензенскому велозаво-ду имени Фрунзе, фирме «Спортекс» АОЗТ «Гранд Три» и другим московским представительствам велофирм, а также фирмам-изгото-вителям туристского снаряжения, которые оказали помощь в изда-нии книги.
Организационную помощь в подготовке книги к изданию редак-тору-составителю А. А. Булгакову оказали вице-президент Русского клуба велопутешествий Д. П. Боголюбов, А. Р. Каминский, президент Русского клуба велопутешествий И. П. Налимов, президент Москов-ского клуба велотуристов С.Н.Селиванов, В. Н.Трошин.
Такая объемистая и многотемная книга о велотуризме - первый опыт в нашей стране. Тем не менее мы не исключаем, что в усло-виях стремительных перемен что-то новое, важное мы не успели отразить или сделали это не лучшим образом. И вообще мы созна-ем, что книга не лишена недостатков. Приглашаем всех велотури-стов стать нашими общественными рецензентами, присылать свои замечания об ошибках, неточностях и упущениях, а опытных велоту-ристов к тому же просим присылать свои материалы и тексты тех или иных разделов (это уже с выплатой гонораров) для последующе-го издания книги, которое мы предполагаем выпустить в 1999 году.
Из истории велосипеда и велотуризма