Geum.ru

Практическое пособие для женщин и мужчин зрелого возраста

Вид материалаДокументы

Содержание


Путь к обретению счастья в личной жизни
Подобный материал:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10
оловая скука в семье, или в любой другой паре сексуальных партнёров, находящейся в интимной связи длительный период, явление широко распространённое. Она наступает с того момента, когда половые партнёры как говориться "притёрлись", достаточно хорошо познали друг друга, привыкли, а может быть, просто притерпелись. С этого момента пропадает чувство новизны, интерес познания партнёра, желание найти и испытать всё новые и новые формы интимного общения, способы и приёмы совокупления. В результате этого пропадает сексуальный интерес к половому партнёру. Появившаяся привычка притупляет ощущения, и картина сексуально-эмоциональных переживаний утрачивает выразительность и яркость. В этих условиях половой акт уже не даёт прежней радости и духовного подъёма. Он становится в большей своей части физиологическим и мало эмоциональным. В результате всего этого резко снижается взаимное половое влечение и существенно уменьшается привязанность друг к другу. Резко понижается взаимная оценка, супруги становятся менее дороги друг другу, чем в начале своих интимных отношений. В семье возникают трения, непонимание, напряжённость, порой и конфликты даже по несущественным поводам. Всё это может зайти настолько далеко, что приведет к разрыву отношений.

Такого рода фиаско семейной жизни почти в самом её начале многие люди, особенно так называемого старого закала, обычно объясняют распущенностью нынешнего нового поколения. Они обычно говорят, что раньше, мол, такого не было. Однако, это только частично соответствует действительности. Дело в том, что явление половой скуки было всегда, но раньше люди старались, как бы не замечать её, призывая на помощь самое старое испытанное средство, которое именуется терпением. Такова, мол, уж человеческая доля всё время что-нибудь терпеть. И руководствуясь в своей жизни нормами христианской морали, люди в подавляющем большинстве не искали выхода из этого состояния, а терпели её. Однако, и в то время отдельные личности, люди пытливые, творческие, одухотворённые, среди которых имена многих известных деятелей культуры и искусства, писателей, поэтов, художников, музыкантов, находили средства преодоления половой скуки путём расширения круга своего сексуального общения.

Современное молодое поколение смотрит на подобные проблемы по иному. Они не согласны терпеть всё то, что терпели их родители, бабушки и дедушки и все предшествующие поколения. Поэтому, они ищут решение проблемы интимной скуки активными действиями. Они традиционны и направлены на расширение круга сексуального общения. Методы решения бывают спонтанными или продуманно цивилизованными в виде временных или достаточно постоянных любовных союзов.

Следует сказать, что интимная скука это явление не только духовно-эмоциональное, но и в большей степени эндокринно-соматическое. Духовно-эмоциональная сторона --- это только внешнее проявление, своеобразный симптом определённого нарушения эндокринно-гормонального баланса в организме. Дело в том, что в первый период постоянной моногамной сексуальной связи за счёт полового обмена соответствующими гормонами, вырабатываемыми половым партнёром, устанавливается и поддерживается нормальный гормональный баланс. Со временем, за счёт привыкания к конкретному содержанию регулярно получаемых от одного и того же полового партнера гормонов в виде постоянных инородных белковых структур, их функциональное благотворное воздействие ослабляется. Как следствие, возникает дефицит чужих половых гормонов при избытке собственных. Это вызывает нарушение гормонального баланса, что ведет, в свою очередь, к нарушению ряда гормонально зависимых функций и, прежде всего, половой. Наиболее выражено это проявляется у мужчин в виде уменьшения потенции и развития эректорной дисфункции (ЭД). Итак, наличие побочного полового партнёра у мужчины в лице любовницы способствует сохранению его сексуальных способностей, что является благом и для его жены. Кроме того, любовница существенно повышает содержательность половой жизни мужчины, что также способствует его сексуальному долголетию за счет поддержания его интереса к половой жизни.

Факты житейской практики многих мужчин показывает, что, как правило, содержательность их половой жизни с любовницами на много выше, чем с законными супругами. Дело в том, что у большинства жён после того, как прожито с мужем несколько лет, исчезает стимул поддерживать сексуальное влечение к себе путём ласк и проявления заботы об удовлетворении сексуальных запросов мужа и, тем самым, поддерживать его сексуальный интерес к супруге. Они наивно полагают, что не стоит себя напрягать, т.к. и без этого муж, прикованный к ним юридически оформленным браком, и так никуда не денется. По этой причине жена не стремиться делать половую жизнь с супругом содержательной и разнообразной, а попытки мужа сделать это --- не поддерживает. В результате секс с женой становиться содержательно бедным, безвкусным, однообразным и примитивным. По существу он становится просто формальным исполнением супружеских обязанностей и сводится до чисто физиологического уровня. Любовница же ведёт себя по отношению к чужому мужу совсем наоборот. Она, стремясь удержать около себя мужчину, делает всё возможное, чтобы как можно больше нравиться ему в постели. Она ласкова, чутка и изобретательна в каждом половом сношении, отдаётся ему с большим желанием и жаром, старается быть разнообразной и неповторимой. Этим она делает половую жизнь мужчины с ней содержательной. Конечно, не малую роль играет отсутствие у любовников общих житейских забот и проблем, которые в семейных парах зачастую омрачают совместную жизнь и нередко отодвигают секс на второй или даже на задний план.

Рассматриваемый период половой жизни с тем или иным содержанием продолжается обычно до того времени, когда появляются проблемы, препятствующие нормальному осуществлению полового акта. Эти проблемы могут возникнуть и со стороны мужчины и со стороны женщины. Со стороны мужчины проблема обычно проявляется ухудшением эрекции, либо значительным увеличением продолжительности рефракторного периода (интервал между предыдущей и последующей эрекцией), что резко снижает интенсивность половой жизни. Со стороны женщины снижениё и даже исчезновение либидо из-за нарушения сексуально-физиологической функции, морально-умственной установки, общего недомогания или естественного старения. Существуют методы лечения этих недугов, что позволяет существенно продлить период сексуальной активности, как мужчины, так и женщины.

Последний период интимной жизни --- это период её постепенного затухания из-за старения организма и естественного снижения сексуальных возможностей. В этот период происходит и постепенное сокращение сексуальных потребностей. Важно, чтобы эти два процесса проходили синхронно и пропорционально у обоих половых партнёров. При этих условиях не возникнет драматических коллизий и в супружеской жизни не наступит тёмная полоса. Следует сказать, что процесс снижения сексуальных возможностей может быть замедлен за счет здорового образа жизни, качественного питания, поддержания хорошего настроения и применения специальных фармокологических средств. Вопрос их применения следует решить с врачём-сексопатологом. Это импортные препараты Вука-Вука, Сиалис, Левитра, а также отечественные: Эректин, Импаза, Вит-Агро, Веромакс, и др. Существуют и некоторые старинные народные средства, поддерживающие половую функцию и увеличивающие сексуальное долголетие, среди них, произрастающие в России Калган-корень и Ятрыжник (Радиола розовая). Последним пользовался Григорий Распутин для поддержания своей мужской силы. Некоторые средства привозят к нам из стран Юго- Восточной Азии, как например «Золотой конёк», «Красный корень» и другие средства. Ими там уже не одно тысячелетие успешно пользуются.

Возможность продлить сексуальную активность на многие годы и сохранять её до глубокой старости доказана практикой народов, проживающих в Восточной Азии. Более того, у этих народов немало случаев, когда половую жизнь старики ведут до самой смерти. Ведущий американский сексолог Гарри Ф. Келли в 6-м международном издании своей книги "Основы современной сексологии" сообщает, что данные, полученные в ходе исследования сексуальной активности в 106-ти странах, свидетельствуют о том, что в 70% этих стран пожилые люди сохраняют сексуальную активность. Согласно результатам этого исследования, пожилые мужчины с возрастом почти не теряют или вообще не теряют свои сексуальные способности, и женщины в большинстве стран тоже сохраняют свою сексуальную активность. По существу, женщины после климакса начинают даже больше интересоваться сексом и свободнее обсуждают сексуальные темы. В ходе этого и ряда других исследований было обнаружено, что готовность пожилых людей к проявлению сексуальности зависит от представлений, бытующих в обществе.

При выборе рода деятельности в пожилом возрасте следует иметь в виду, что лёгкая физическая или умственная работа поддерживает мужскую потенцию, а тяжёлая, наоборот, значительно снижает.

Общее состояние здоровья существенно влияет на половую жизнь у пожилых людей. Особенно опасен диабет. Половина диабетиков, по данным известного американского секс-терапевта доктора Рут Вестхеймер, утрачивает сексуальные функции. У мужчин наступает импотенция, у женщин пропадает вагинальная реакция. По этим же данным на сексуальную функцию у пожилых людей отрицательно влияет приём трансквилизаторов, снотворных, антидепрессантов и лекарств от повышенного давления. Их отрецательное влияниё может быть существенно компенсировано применением стимулирующими половую функцию препаратами. Наилучшими для этого по моему мнению являются Импаза и Левитра.

Тем не менее, даже если физиологических причин, препятствующих половой жизни в пожилом возрасте нет, её интенсивность в силу старения организма заметно снижается. Уменьшается также и содержательность половой жизни из-за уменьшения либидо, ухудшения эмоциональных реакций организма, уменьшения половой и мышечной силы и физической выносливости. Поэтому, неизбежно сокращение сексуального меню, исключение из него приёмов, требующих большого физического напряжения. С учётом состояния здоровья и физических возможностей, прежде всего мужчины, как активного партнёра, следует выбирать для совокупления энергосберегающие позы, также не использовать форсированного режима движений и физически трудных приёмов. Это поможет осуществлять приемлемую для возраста половую жизнь без ущерба для здоровья. Об энергоёмкости, недостатках и преимуществах разных поз совокупления более подробно было сказано в главе: "Правильный выбор позы соития".

Особую и очень важную роль в пожилом возрасте имеет проблема гармонизации половых отношений между супругами (либо просто постоянными половыми партнёрами) в этот непростой период. Поскольку самой актуальной задачей становиться достижение мужчиной достаточной эрекции, делающей возможным сам половой акт, то его партнёрша, как сторона также заинтересованная, должна оказывать ему активную помощь в этом деле. Существенную роль здесь приобретают сексуальные ласки. Хотя они в любом возрасте необходимы для достижения наилучшего наслаждения во время полового сношения, но в пожилом возрасте сексуальные ласки мужчины женщиной зачастую являются единственным способом достижение им состояния достаточной эрекции. Поэтому жена, заинтересованная в сохранении хороших отношений с мужем, должна возбуждать его своими ласками не жалея для этого ни времени ни сил. Какие применять для этого приёмы следует определять опытным путём. Важно, чтобы женщина знала эти приёмы (о них сказано в главе: «Интимные ласки») и применяла их не формально, а делала это от души.

Следует также отметить, что в половой жизни стареющего мужчины важную роль играет энергичная партнёрша. Это следует учитывать пожилому мужчине при выборе объекта любовных увлечений, а также жёнам при их поведении в постели. Даже только ради поддержания собственного здоровья, особенно, защиты от остопароза, женщине следует взять на себя инициативу в половой жизни и действовать в постели максимально активно.

С возрастом некоторые мужчины теряют интерес к женщине, что обычно является следствием однотипности и обыденности повторяющейся интимной ситуации. Иногда это вызвано неважным физическим или психическим состоянием мужчины или некоторыми лекарственными препаратами. Этому может способствовать современная женская мода, обретать внешнее сходство с мужчиной.

Эрекция в пожилом возрасте происходит более медленно и требует длительного и в большинстве случаев прямого раздражения пениса или иных эрогенных зон тела. Обычным является сокращение времени эрекции и более быстрое её прекращение, особенно если совокупление связано с несоразмерной нагрузкой (неудобная поза) или с холодом и жарой.

Отрицательно влияет на эрекцию душевные травмы, чрезмерное употребление алкоголя, пищи, курение, низкая физическая активность. Постоянные нарушения эрекции у мужчин является следствием склероза вен в паховой области, что устраняется не очень сложной операцией.

Большинство мужчин делают большую ошибку, заостряя своё внимание на неполадках в эрекции, вместо того, чтобы сосредоточиться на ощущениях от ласк своей партнёрши и своих ласках. Эрекцию нельзя вызвать приказом, желательно о ней не думать.

В пожилом возрасте оргазм наступает позднее, чем в молодости. Это выгодно страстной партнёрше. Чувства удовлетворения от интимной близости с возрастом становится глубже, чем в молодые годы, поскольку это особенность возраста – способность переживать ощущение счастья глубже. Количество спермы бывает меньше и часто может её вообще не быть, без отрицательного влияния на половую жизнь партнёров. Об этом сказал авторитетный чешский учёный геронтолог Яр. Говорка в книге: «Дорога к долголетию». ( М. Профиздат 1990 г.).

Существует ряд упражнений для мужчин и для женщин, которые помогают сохранить до солидного возраста сексуальные способности половых партнёров. Для мужчин это упражнение Кегеля (многократные напряжения на 2-3 сек. и расслабления на 1-2 сек. лобково-крестцовой мышцы) для поддержания нормального функционирования простаты. Его следует делать не меньше двух раз в день (утром проснувшись и вечером перед сном) каждый раз по 200 мышечных сокращений (можно разбивать их на 2-4 цикла с промежуточным отдыхом на 2-3 мин.). Кроме того, вращательный массаж яичек периодически то в одну сторону то в другую каждый раз по 33-55 оборотов, всего 198-330 оборотов с двумя промежуточными встряхиваниями яичек, используя фаллос в качестве поводка. Количество таких встряхиваний по 99 каждый раз. Также следует массировать и сам фаллос, зажимая его пальцами так, как держат авторучку и совершая массажные движения от корня в направлении головки, перехватываясь то одной рукой то другой. Таких движений нужно сделать 132 или два раза по 66. Массажные упражнения может делать сам мужчина, но они более результативны, если их делает женщина. Кроме того, это доставляет ему большое удовольствие.

Для женщин полезно делать кроме упражнения Кегеля ещё и сфинктерную гимнастику (многократное сокращение мышц-сфинктеров последовательно: анального, уретрального, входа во влагалище, внутривлагалищных), гонять по влагалищу каменное (желательно нефритовое) яйцо, вращать ногами лёжа на спине, как при езде на велосипеде и делать волну туловищем то вперед, то назад из положения "низкий партер" (раком) -- гимнастика по Здравомыслову.

Другой проблемой половых отношений в пожилом возрасте является периодичность половых сношений. У некоторых супружеских пар такая проблема существует и в более молодом возрасте, но это несколько другой вопрос. Чаще всего, если мужчина здоров, то его половая потребность в пожилом возрасте снижается значительно медленнее, чем у его половой партнёрши (бывает и наоборот), если она, конечно, не на много его моложе. В этом случае возникает между супругами сексуальный дисбаланс. Он чреват плохими последствиями. Дело в том, что для поддержания сексуальных способностей мужчины даже уже в среднем возрасте важно, чтобы периодичность семяизвержений у него соответствовало его естественному биоритму. Для каждого мужчины в определённом возрасте этот биоритм индивидуален. Определить его можно опытным путём, намеренно изменяя частоту половых сношений и таким путём определяя в каком возрасте через какой промежуток времени после предшествующего полового сношения наступает физиологическая готовность к следующему половому сношению. Этот промежуток времени и следует считать естественным сексуально-физиологическим биоритмом данного мужчины в его конкретном возрасте. Выполнение половых сношений с периодичностью соответствующей этому биоритму способствует нормальному функционированию мужских половых желёз. Поскольку ими вырабатываются и мужские половые гормоны, от уровня концентрации которых в крови мужчины зависит и его эректорная способность, то и для поддержания его потенции важно, чтобы половые железы работали нормально, не допуская застоя спермы. Каждая задержка семяизвержения тормозит работу половых желёз и ведёт к нарушению биоритма. В пожилом возрасте это особенно опасно, т.к. процессы естественного старения снижают функцию половых желёз. Если к этому добавятся еще и сдерживающее воздействие принудительного удлинения периодичности половых сношений, то процесс потери потенции пойдет в ускоренном темпе и быстрее приведет к утрате сексуальных способностей мужчины. В сохранении этих способностей прежде всего заинтересована жена, т.к. это обеспечивает её возможность регулярной половой жизни в пожилом возрасте соответственно стимулируя выработку женских половых гормонов (эстрогенов), среди которых имеется такой, который регулирует кальциевый обмен в организме женщины. Это и защищает её от возникновения остопароза.

Если наряду с регулярным выполнением упражнений, о которых было сказано выше, стараться вступать в половые сношения несколько раньше, чем этого требует организм, то будет происходить стимулирующая тренировка половой функции, результатом чего станет улучшение сексуальных способностей мужчины. Каждая женщина, которая заинтересована в сохранении сексуальных способностей своего пожилого полового партнёра, не должна отказывать ему совершить половое сношение тогда, когда он физиологически готов для этого, даже если у неё в данный момент нет такой потребности.

Следует заметить, что в пожилом возрасте не каждое половое сношение у мужчины может заканчиваться эякуляцией. По мере затухания половой функции случаи, когда половой акт заканчивается без эякуляции становятся всё чаще. Такое явление, по мнению чешского геронтолога Яр. Говорка, вполне нормально и не должно вызывать беспокойства. Это следует иметь в виду, и не стараться из последних сил её добиться. Такую особенность пожилого мужчины (совокупление без эякуляции) могут использовать женщины фертильного возраста, для получения удовольствия без риска забеременеть.


ПУТЬ К ОБРЕТЕНИЮ СЧАСТЬЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ


Быть счастливым хочет каждый человек. Счастье --- это устойчивое состояние душевного комфорта. Достигнуть его бывает не просто. Оно многолико и каждый видит его по-своему. Счастье зависит от множества разных условий. Набор условий для достижения счастья у разных людей не одинаков. Тем не менее, почти для всех людей одним из самых главных условий является удовлетворенность личной жизнью.

Примеры из жизни разных людей свидетельствуют о том, что представления о том, какими условиями определяется счастье и в чем оно состоит, очень разнообразны. Как обрести счастье, эта тема является всегда злободневной и часто обсуждаемой. Однако, говоря о нём разные люди видят его по разному. Недаром в одной из популярных лирических песен средины прошлого века имеются слова: «Счастье для всякого, не одинаково --- надо понимать». Почему это так? Да, потому что люди вообще не одинаковы во многих аспектах: по своей натуре, характеру, темпераменту, мировоззрению, стремлениям, уровню духовного развития и многом другом. И ещё потому, что у разных людей различно отношение к тому, что главное в жизни и что второстепенное. Другими словами у каждого своя шкала жизненных приоритетов.

Большинство женщин своё счастье видят, главным образом, в удачном замужестве, в той комфортной среде, когда они ощущают доброе внимательное отношение к себе со стороны мужа, когда у них растут здоровые воспитанные, способные дети и имеется достаточно средства для удовлетворение жизненных потребностей. Тем не менее, с переходом нашей страны от тоталитарной системы к господству рыночных отношений, в понятиях о счастье и жизненном благополучии произошёл существенный сдвиг. Появились два новых типа женщин. Материальная обеспеченность всегда имела существенное значение для любой женщины, но последнее время для многих она стала первостепенной целью в жизни. Многие женщины сломя голову бросились добывать деньги любым доступным способом. Теперь почти каждая девушка мечтает выйти замуж за хорошо обеспеченного мужчину. Пределом мечтаний --- стало выйти замуж за миллионера, каким бы человеком он не был по своим нравственным и духовным качествам. Многие наивно думают, что ради материального благополучия можно стерпеть всё: хамство, грубость и подлость и систематические, ничем не прикрытые супружеские измены. Они очень ошибаются, придерживаясь таких жизненных установок, и в результате не достигают счастья в личной жизни. Со временем многие понимают, что, выйдя замуж только по расчёту, совершили роковую ошибку, но время упущено, и исправить её мало кому удается. Некоторые женщины, наделённые природой хорошей внешностью, не пытаются поймать журавля в небе, а поступают проще --- добывают материальный достаток, торгуя своим телом. Этот путь тернист и мало надёжен. Можно легко попасть под пресс криминальных группировок, которые будут отбирать большую часть заработанных таким мерзким способом денег. Большая вероятность влипнуть в историю, которая приведёт за решётку, или заразиться серьёзной болезнью. Но даже, если очень повезет, что бывает довольно редко, и ничего сказанного выше не случиться, такой промысел искалечит душу и измотает тело и тогда, даже порвав с таким позорным прошлым, очень мало шансов стать счастливой.

Другая категория женщин, которым удалось найти свое призвание в бизнесе, либо, погрузившись в него с головой не находят времени для поиска своего счастья, либо так долго откладывают этот вопрос на потом. В результате период жизни, когда обрести его было возможно, проходит и остаётся унылое одиночество среди вороха нажитого добра.

Несмотря на произошедшие в нашей стране социальные и политические и экономические изменения, почти каждая женщина, в силу своей природы, стремясь к счастью, в основном связывает его с теплыми добрыми отношениями в семье, её благополучием, с наличием здоровых, способных, жизнерадостных, хорошо воспитанных, трудолюбивых, нравственных и образованных детей. Но не каждой женщине в силу многих причин не удаётся воплотить свои мечты о счастье в жизненную реальность. Так случается либо в силу независящих от женщины причин, или из-за её пассивной жизненной позиции, или в результате сильно развитого тщеславия и завышенной самооценки, или из-за стервозного характера, либо от чрезмерной глупости.

Каждому молодому человеку или девушке, как и некоторым представителям более старшего поколения, стремящимся обрести счастье в семье, полезно и уяснить для себя: в чём состоит её сущность, что является фундаментом отношений между мужчиной и женщиной в нормальной семье и какова в ней должна быть обстановка, чтобы вырастить хороших и здоровых во всех отношениях детей.

Рассмотрение этого вопроса начнём с уяснения того, что представляет собой нормальная семья, и какова её роль в воспитании ребёнка? В широком смысле семьёй можно называть всякое сообщество людей, находящихся в постоянном взаимодействии и связанных единством деятельности или стоящей перед ними целью. В бытовом понимании семья --- это минимально возможный коллектив, который способен производить потомство. Кроме того, это первичная ячейка человеческого общества, т.е. коллектив, обладающей собственной социальной средой.

Как известно, люди создают свою социальную среду и своими действиями влияют на неё. Вместе с тем и социальная среда, в которой находится человек, также влияет на него, предписывая нормы поведения, сформированные в ней, и накладывая определённые ограничения на свободу поведения членов этого коллектива. Это касается, прежде всего, таких поступков и жизненной позиции, которые могут нанести ущерб другим членам семьи. Поэтому, находясь в любой социальной среде, начиная от большого коллектива и вплоть до семейного круга, человек не может быть полностью свободным в своих поступках, и его поведение должно соответствовать действующим в этой социальной среде нормам. Усвоение этих норм индивидуумом, есть не что иное, как его воспитание. Только в условиях социальной среды происходит формирование и трансформация личности. Это относится и к воспитанию ребёнка, средой обитания которого в течение первого периода жизни является исключительно семья, т.е. папа и мама, которые служат живым примером для подражания, как в отдельных действиях и поступках, так и в отношениях между собой.

Воспитание ребёнка --- это не только доведение до его сознания понятий о нравственности, но и формирование у него социальной ориентации в отношении к другим людям и привитие ему основных навыков правильного общения с ними. Наибольший объём информации об окружающем мире ребёнок усваивает уже в первые годы своей жизни, поэтому и формирование его как личности, в том числе и социальная ориентация, начинаются уже в этом раннем периоде. Обучение ребёнка этому происходит на примере повседневно наблюдаемых им отношений между его родителями, поскольку в ранние годы жизни только они являются его социальной средой. Хорошие, добрые, чуткие отношения между родителями, основанные на любви и сильной привязанности друг к другу, являются для ребёнка достойным примером и служат залогом формирования в нём полноценной личности. Хочу заметить, что воспитание ребёнка в неполной семье лишает его необходимой минимальной полноценной социальной среды, что мешает формированию в нём целостной личности. Об этом следует помнить тем, кто думает, что вполне справится с задачей воспитания ребёнка в одиночку.

Фундаментом хороших добрых отношений в семье между мужем и женой является их крепкая привязанность, представляющая собой чувство постоянной потребности друг в друге, как источнике регулярно получаемого сексуального наслаждения, порождающего хорошие побуждения, добрые чувства, в том числе и любовь. Поэтому, важным условием правильного воспитания ребенка в семье является полноценная личная жизнь его родителей, полная гармонии и сексуальной радости. Но вот, насколько это состояние достижимо --- это большой и сложный вопрос. К великому сожалению, практика семейной жизни большого количества людей свидетельствует о глубоком неблагополучии в этой области. Этому способствует много причин, среди которых имеются зависящие от воли членов семьи и их искреннего желания быть счастливыми в личной жизни, а есть и независящие от них, т.е. объективные причины. Разобраться в этом бывает не просто, даже при наличии желания заинтересованных лиц. Иногда бывает необходимо обратиться за помощью к специалистам сексологам-консультантам, но проще и значительно дешевле почерпнуть самые необходимые знания в области сексологии, а также общей и сексуальной психологии из литературных источников.

Состояние взаимоотношений между супругами в первую очереди определяется уровнем интимных отношений и это не случайно. Полное взаимное удовлетворение сексуальными отношениями создаёт основу для добрых уравновешенных отношений между супругами и во всех других вопросах семейной жизни, и на этом фоне любые разногласия в их позициях по определённым житейским ситуациям решаются бесконфликтно. Полное взаимопонимание и доверительность в интимных отношениях прокладывают путь для проявления этих качеств и в других областях совместной жизни супругов, например, вопросах организации быта, досуга, планирования развития семьи, приобретений, оптимизации материальных затрат, в вопросах распределения домашних обязанностей и в воспитании детей. Таким образом, можно сказать, что первым ключевым моментом в обретении счастья в семейной жизни является полное взаимное удовлетворение интимными отношениями у супругов.

Думаю, что будет полезно разобраться в существе высказанного выше заключения.

Удовлетворение интимными отношениями наступает после реализации сексуальных ожиданий каждого из супругов в результате полового акта, в котором сексуальные запросы каждой стороны были удовлетворены соответствующими действиями партнёра. При этом под интимными отношениями подразумевается не только сам процесс сексуальной близости, включающий любовную прелюдию (ласки и другие действия, направленные на половое возбуждение) и совокупление, а весь комплекс поступков, совершаемых по отношению друг к другу, приводящих к духовно-эмоциональному и физическому слиянию, любящих. Естественно, что в этом комплексе главную роль играет совокупление, является высшей фазой и самым ответственным периодом интимных отношений, во время которого всему предшествующему подводится итог.

Почему я называю совокупление высшей стадией интимных отношений? Потому, что процесс интимных отношений, начавшись в момент знакомства с зарождения симпатии, эволюционирует, проходя ряд стадий, каждая из которых поднимает эти отношения на следующую более высокую ступень. Симпатия переходит в очарованность. Очарованность --- во влюбленность. Влюблённость --- в любовь. Такой подъём духовных отношений повышает степень привязанности между партнёрами и открывает путь к их физической близости. Определённым аналогом развития интимных отношений может быть восхождение на гору, когда достижение вершины сулит получение радости и долгожданного удовлетворения. Поэтому стадию наивысшей физической близости --- совокупление можно считать высшей стадией развития интимных отношений.

Второй причиной того, что стадия интимных отношений, когда, наконец, началась половая близость, может считаться высшей, состоит в том, что с этого момента берёт своё начало особая форма отношений между мужчиной и женщиной --- это форма физико-эмоциональной и духовной гармонии, которую принято называть гармонией половых отношений, или проще --- половой гармонией. Такое состояние отношений вполне можно считать наивысшим, из всех возможных, форм отношений между людьми, по тому потенциалу чувств, поступков и действий, на которые только способен человек. Наличием такого потенциала можно объяснить многие великие свершения, героические поступки и акты самопожертвования во имя спасения близкого человека, о которых мы знаем из истории, литературы, произведений искусства и из самой жизни.

Половая гармония это особое состояние души, которое возникает и поддерживается чувством полного духовно-эмационального удовлетворения и особой интимной радости, возникающей при получении от сексуального контакта высочайшего наслаждения.

Поскольку секс это половое взаимодействие между половыми партнёрами, то для возникновения интимной радости необходимы обоюдно-приятные ощущения обеих партнёров, возникающие при надлежащем сексуальном поведении их обоих. Достижение состояния интимной радости зависит от того, на сколько сексуальные действия каждого из участников в любой момент полового акта соответствуют сексуальным запросам другой стороны. Такие действия должна быть с обеих сторон. Если по тем или иным причинам не только не наступает интимная радость но и половое удовлетворение, то это свидетельствует о наличии половой дисгармонии.

От половой дисгармонии больше всего страдают женщины, особенно те, которые способны иметь оргазм, но по определённым причинам его не достигают. Поэтому, именно женщины больше всего заинтересованы в преодолении половой дисгармонии со своим постоянным половым партнёром и должны активно этому способствовать. Как показала практика, стремление и старания многих женщин в этом направлении дало ощутимые результаты, заметно улучшив их удовлетворённость своей половой жизнью.

Итак, состояние счастья в интимной жизни наступает как результат гармонии, возникающей вследствие полного сексуального удовлетворения, которое в свою очередь является результатом реализации сексуальных ожиданий. Так что же такое сексуальные ожидания, и при каких условиях они могут быть реализованы? Вот ключевой вопрос обретения счастья в интимной жизни.

Каждый здоровый человек от природы наделён половым чувством. Оно проявляется половым влечением, т.е. тягой к сексуальной близости с человеком противоположного пола. В этом проявляется естественная половая потребность, выступающая в форме сексуального желания. Это желание не безлико. У людей, в отличие от животных, оно, как правило, персонифицировано, т.е. направлено на конкретное лицо. В зависимости от физиологических особенностей каждого человека, т.е. от количества вырабатываемых и содержащихся у него в крови половых гормонов, и определяется величина его половой потребности и сила сексуального желания. Это сексуальное желание нельзя представлять как безликую потребность. Можно провести аналогию с потребностью в пище. Мы, как правило, ощущая голод, не просто хотим наполнить свой желудок, мы ещё и хотим почувствовать вкус определенных блюд. Аналогично и в сексуальном желании. Это желание в той или иной степени содержит набор определённых ожидаемых сексуальных ощущений, о получении которых явно или скрытно (подсознательно) мечтает стремящийся к интимной близости человек. Это и есть сексуальные ожидания. Для разных людей они различны. Чем сильнее у человека развито половое чувство, которое принято называть сексуальностью, тем богаче и сложнее сексуальные ожидания. Иногда сексуальные ожидания проявляются в виде сексуальных фантазий, но бывает, что они скрыты в подсознании, и о их содержании человек может и не догадываться. Сексуальные фантазии это своего рода подсказка, каким путём можно достичь полового удовлетворения.

Человеку с хорошо развитым половым воображением и сексуальным мышлением легче найти путь к полному половому удовлетворению. О своих сексуальных фантазиях нужно не стесняясь говорить с половым партнёром , чтобы наметить способы реализации сексуальных ожиданий. При этом следует расспросить о его сексуальных фантазиях, чтобы решение о способах реализации сексуальных ожиданий отвечало потребностям обеих сторон. Это позволит достигнуть сексуального взаимопонимания.

Человеку, не имеющему сексуальных фантазий, значительно сложнее найти путь для реализации сексуальных ожиданий. В этом вопросе ему приходиться, как бы блуждать в потёмках, надеясь на счастливое стечение обстоятельств, либо экспериментировать, как рекомендует своим клиенткам-женщинам известный американский сексолог Грехэм Мастертон, применяя метод проб и ошибок пока не отыщется нужный путь.

Чтобы обрести счастье в интимной жизни Г. Мастертон рекомендует женщинам брать в свои руки решение проблемы повышения её качества. Он считает, что женщина с её эмоциональным чутьём и врождённой интуицией более способна найти правильный путь к обретению гармонии в интимных отношениях с мужчиной, нужно только дать ей такую возможность. В своей книге «7 секретов суперсекса. Как свети с ума своего любовника» он пишет: «Мужчины не телепаты, хотя, когда речь идет о сексе, некоторые из них корчат из себя всезнаек. Школьные уроки биологии и «Плейбой Эдвайзер», быть может, вдолбили в голову вашего любовника общее представление о женской анатомии и ту простую истину, что всякая женщина имеет право на оргазм. Но нельзя ожидать, что он с ходу угадает, какой вид сексуальной стимуляции, какие любовные игры вам нравятся больше, в наибольшей степени возбуждают вас». И далее, обращаясь к женщинам, он пишет: «…, не взваливайте заботу о вашем возбуждении и последующем удовлетворении на другого, даже если речь идёт о вашем муже или возлюбленном. Никто не сделает это лучше вас самих. Если вы хотите всякий раз добиваться наивысшего возбуждения и самого полного удовлетворения, вы должны понять, к чему вы стремитесь, чего вам не хватает в те моменты, когда вы занимаетесь любовью, и найти эффективный способ удовлетворения этой жажды. Добившись этого хотя бы однажды, вы превратите свои будничные совокупления в то, что называют «хорошим сексом», а секс заурядно хороший — в суперсекс. И чем большее наслаждение будете испытывать Вы, тем большее наслаждение будет получать ваш партнёр»

Первым наиболее важным условием реализации половых ожиданий является соответствие половых партнёров по уровню их сексуальности. Если они сильно отличаются, то тот из них, у которого он ниже, не только не сможет удовлетворить сексуальные потребности другого партнёра, но распознать и понять их. В этом случае страдающей стороной является тот, у которого сексуальность выше. При этом менее сексуальный партнёр может даже и не подозревать о своей несостоятельности и недоумевать, чем недовольна другая сторона, ведь по его представлениям всё было сделано, чтобы доставить удовольствие и он считает, что сношение прошло нормально. В этом кроется суть отсутствия сексуального понимания, являющегося причиной половой дисгармонии и разлада в семье.

Соответствие половых партнёров по уровню сексуальности является также основным условием достижения половой гармонии. Совсем не обязательно, чтобы этот уровень был бы высоким. Половая гармония может быть достигнута практически на любом уровне сексуальности. Главное, чтобы он был приблизительно одинаковым у обоих половых партнёров. При этом условии не будет возникать недовольства своим половым партнёром ни с чьей стороны, и не будет причин для конфликтов на половой почве. Конечно, при низком уровне сексуальности нельзя получить большого сексуального наслаждения. Но при этом и сексуальные запросы не велики, а, следовательно, и удовлетворить их проще.

.Вторым важным условием реализации половых ожиданий и достижения половой гармонии является приблизительное соответствие их в половой потребности. Действительно, если периодичность возникновения сексуального желания у половых партнёров сильно отличается, то часто возникают ситуации, когда у одного из них появилось желание, а другая сторона не намерена его удовлетворить из-за того, что у неё половое желание ещё не появилось. Такие ситуации вызывают взаимное раздражение и недовольство своим половым партнёром, а это уже дисгармония.

Третьим важным условием реализации половых ожиданий и достижения половой гармонии между половыми партнёрами является их соответствие по сексуальному темпераменту. Бурное проявление сексуальной страсти одним из партнёров должно находить отклик в виде такого же проявления со стороны другого. Иначе это будет понято, как отсутствие ответного полового чувства и будет воспринято, как пренебрежение и обида. Естественно, что это станет препятствием к достижению половой гармонии.

Одним из прочих, менее важных, условий реализации половых ожиданий является достаточное соответствие половых партнёров по длительности сексуального насыщения. Если она сильно отличается, то возникают ситуации, когда один партнёр уже полностью насытился сексуальными наслаждениями, а другой требует продолжения полового акта. Для того, который уже насытился, такое продолжение не принесёт нового удовольствия и будет только в тягость, а это может вызвать чувство досады и раздражения. Естественно, что это не будет способствовать половой гармонии.

Могут быть и другие менее значительные факторы, мешающие достижению половой гармонии. В каждом конкретном случае набор их может быть различным. В их числе: неблагоприятные условия окружающей среды, мешающие раскрытию потенциальных сексуальных возможностей одного из половых партнёров или их обеих, это, в первую очередь, ненормальные жилищные условия; некоторые привычки и неприемлемая другой стороной манера поведения во время интимной близости; запахи от каких-либо предметов туалета, или одежды, используемых гигиенических средств и веществ, а также от тела партнёра, причиной которых может быть парфюмерия, не соответствующая вкусам другого партнёра. Всё это сугубо индивидуально и должно находить оценку в каждом конкретном случае. Следует придерживаться правилу, которое гласит, что всё, вызывающее негативное отношение и особенно раздражение в период интимной близости, препятствует гармоничному развитию отношений, поэтому должно быть исключено.

Очень важно разобраться во всех обстоятельствах и причинах, мешающих достижению гармонии в интимных отношениях, обсудить их со своим половым партнёром и наметить пути преодоления осложнений, возникающих в процессе сексуального взаимодействия. Разумеется, что для этого необходимо с помощью специальной литературы по сексуальной тематике приобрести необходимые знания и проявить терпение и настойчивость при их практическом применении. Вполне возможно, что потребуется заняться развитием своей сексуальности тому из половых партнёров, у которого она ниже, чем у другого. Это вполне возможно. Дело в том, что природа устроила человека так, что в нём заложены большие резервы всяких способностей и возможностей во многих сферах его функционирования и деятельности, о которых мы обычно даже и не подозреваем. Этим в нём нашёл воплощение природный закон резервирования и избыточности, необходимый для выживаемости любой популяции различных биологических объектов. Указанный закон действует и в области сексуальных способностей человека. Так, что при большом желании и настойчивости вполне возможно повысить свою сексуальность путем специальных упражнений и соответствующих тренировок. Главным условием успеха в этом деле является самовнушение того, что для данного человека это достижимо, а так же развитие своего сексуального мышления путём продумывания различных сексуальных сценариев и воображения всех эпизодов, в него входящих, а так же своего собственного активного сексуального поведения.

Каковыми могут быть результаты всех ваших усилий по достижению гармонии интимных отношениях с любимым человеком? Об этом красноречиво сказал известный американский сексолог Г. Мастертон в своей книге: "Как свести с ума друг друга", в которой он пишет: «То благополучие, которого вы можете достигнуть, полностью реализовав свои сексуальные возможности, отразиться на всём, что бы вы ни делали, начиная от работы и кончая отдыхом. Если хотите изменить свою жизнь – слово «изменить» здесь вовсе не преувеличение – то лучше всего начните со спальни или другого места, где вы предпочитаете заниматься любовью». Он также утверждает, что «Хорошего секса можно добиться только знанием, пониманием, страстью, терпением и техникой». Для этого каждая женщина должна иметь хотя бы минимумом знаний в области сексологии, должна знать методы и приёмы регулирования процесса полового сношения, преодолеть пассивность и стеснительность, перестать бояться обсуждать сексуальные проблемы, читать газетные и журнальные статьи и книги по вопросам интимных отношений. Нужно изучить основы физиологии и психологии секса, освоить правила грамотного сексуального поведения, научиться свободно и по-деловому обсуждать со своим партнёром (мужем или любовником) возникающие недоразумения, трудности и другие сексуальные проблемы.

Важным условием грамотных интимных отношений являются половая этика, содержащая правила хорошего тона при общении в постели перед сношением, во время и после него, а также сексуальная эстетика, которая учит, как красиво представить себя взору своего полового партнёра с самого начала любовного свидания и до его окончания. Сюда входят различные правила и рекомендации о создании уютного интерьера, выбора и применения одежды, аксессуаров и украшений, о том, как красиво двигаться, осуществлять предварительные ласки, какие позы при этом предпочтительны, как красиво раздевать и раздеваться самому, как красиво приблизиться к любовному ложу и лечь в нёго, чтобы усилить сексуальные желания.

Для правильного построения семейных отношений и во избежание ненужных конфликтов, женщинам следует учитывать то серьёзное обстоятельство, что половое поведение мужчин и женщин имеет существенное различие. Оно в значительной мере продиктовано разностью генетической роли полов. Женский пол является носителем условий постоянства, поэтому женщина стремиться к стабильности условий своего существования, в том числе и постоянства в своей половой жизни. Она, как правило, менее склонна к разнообразию сексуальных действий и не гонится за новыми ей неизвестными половыми переживаниями. По своему генотипу женщина от природы моногамна. Удовлетворённая половыми отношениями с одним мужчиной женщина не стремиться познать другого мужчину, и остаётся равнодушной к действиям других мужчин, предпринимаемым ими с целью возбудить у неё половое желание. Мне известно не мало случаев, когда для женщины, удовлетворённой половыми отношениями с одним мужчиной, независимо от того муж он или любовник, другие мужчины в половом отношении просто не существуют. С одной стороны такая верность похвальна, однако, в тех случаях, когда по каким-то неотвратимым причинам женщина вынуждена расстаться со своим избранником даже на время, которое измеряется иногда месяцами, а иногда и годами, то такую разлуку она переносит тяжело, из-за неспособности удовлетворять свою половую потребность с другим мужчиной, который мог бы стать её временным половым партнёром, что целесообразно с позиции сохранения здоровья. Если же женщина, наделенная