Практическое пособие для женщин и мужчин зрелого возраста

Вид материала

Документы

Содержание Влияние интимных отношений на личностные.. Эволюция интимных отношений супружеской пары. Влияние возраста половых партнёров на их половую

Подобный материал:

• Предупреждение преждевременного старения женщин зрелого возраста на основе комплекса, 419.59kb.
• Психологические особенности внутренне независимых женщин молодого и зрелого возраста, 474.96kb.
• В. П. Сметник Все о менструации, 355.12kb.
• Государственное учреждение здравоохранения краевая клиническая больница, 199kb.
• Пенсионная реформа или как дожить до старости, 803.25kb.
• Верни здоровье и молодость практическое руководство для мужчин и женщин разминка уважаемые, 2360.59kb.
• План половые признаки мужчин и женщин, 108.83kb.
• Инфаркт миокарда, 46.55kb.
• Отделение пфр по Республике Алтай, 20.84kb.
• Государственная программа «О мерах по оказанию содействия добровольному переселению, 11.25kb.

физиологическим. По этому каналу каждый из половых партнеров получает от другого: половые гормоны противоположного пола, ряд специфических витаминов и особые биологически активные вещества (белки и аминокислоты), которые создаются только в живом организме, а также некоторые биологически активированные минералы.

Следует сказать, что оздоравливающий эффект секса происходит лишь при исправном функционировании этого канала, а это возможно только при соблюдении ряда условий. К ним относятся следующее. Самое главное состоит в том, что половой акт должен быт полноценным. Это значит, что у обоих партнёров должен наступить оргазм. Кроме того, для мужчины важно, чтобы оргазм был либо одновременным, либо женщина оргазмировала раньше его. Если оргазм женщины произойдит позже, чем у него, то ретроградного всасывания влагалищной тенктуры не будет из-за того, что она ещё не образовалась к моменту возникновения послеэякуляционного вакуума в уретре мужчины. Следовательно, мужчина не получит от женщины её полезные вещества, содержащихся в фертильной жидкости. Природа сигнализирует о неполноценности полового акта чувством половой неудовлетворённости. Женщина бывает не довольна, когда мужчина эякулирует до наступления у неё оргазменного всплеска. В таких случаях у неё оргазм может и не наступить. Мужчина не чувствует полного удовлетворения, если половой акт для его партнёрши не заканчивается оргазмом.

Из сказанного выше следует, что для реализации возможностей оздоравливающего воздействия секса по физиологическому каналу, половые партнеры должны применить такую стратегию совокупления и такие приёмы, которые обеспечат полноценность полового акта.

Телесно-физический контакт во время секса вызывает возбуждение эрогенных рецепторов. Это возбуждение передаётся по каналам нервной системы в головной мозг, а он активизирует деятельность некоторых желёз внутренней секреции и в первую очередь одной из важнейших желёз, находящуюся рядом с мозгом, называемой гипофизом. Эта железа начинает усиленно вырабатывать гормон окситоцин. Под его воздействием люди во время совокупления получают сильные эмоциональные переживания, в том числе и оргазм. Этот гормон вызывает чувство половой удовлетворённости. Благодаря ему человек имеет способность чувствовать самое большое удовольствие, какое только возможно. Но самое главное свойство этого гормона состоит в том, что он стимулирует нормальную работу двух важнейших систем человеческого организма --- нервную и иммунную. Он повышает их устойчивость, способность нервной системы противостоять стрессам и увеличивает возможности иммунной системы по защите организма от болезней. Окситоцин способен нейтрализовать отрицательное воздействие на организм человека гормонов негативных состояний, например, гормонов беспокойства, тревоги, тоски, страха. Таким путём реализуется оздоравливающее воздействие секса по 2-му каналу, который можно назвать эмоциональным. Следует отметить, что эффективность оздоравливающего действия и этого канала так же зависит от качества полового акта. Чем оно лучше, тем сильнее сексуальные эмоции и нервное возбуждение, тем больше вырабатывается окситоцина, а, следовательно, более интенсивна подпитка иммунной и нервной систем.

Полноценная интимная жизнь благотворно влияет на духовную жизнь. Состояние половой удовлетворенности увеличивает творческие возможности человека, повышает его продуктивность в той области творчества, к которой он привержен в силу природного дарования. Через регулярно возникающее чувство половой удовлетворённости и личного счастья происходит настройка духовно-творческих процессов в центральной нервной системе и их стабилизация. Творческие процессы получают подпитку духовной энергией, которая образуется путём трансформации из сексуальной энергии, циркулирующей по системе энергетических каналов во время совокупления. Это 3-й канал оздоравливающего воздействия секса, который можно назвать духовно-стимуляционным.

Сексуальная энергия, вырабатываемая в организме, имеет не одну, а две стадии трансформации. Сначала она превращается в биоэлектрическую, повышая биоэнергетический потенциал организма. Из этого запаса организм тратит её на разные цели. Во-первых, на поддержание собственной жизнедеятельности. Во-вторых, на выполнение механической работы по осуществлению движений частями тела, в том числе и трудовой деятельности. Определенная часть этой энергии трансформируется в духовную.

Повышение энергетического потенциала за счёт сексуальной энергии усиливает физическую энергетику человека, а это помогает легче выполнить любую работу. Давно было замечено, что человек в состоянии полового удовлетворения легче выполняет даже тяжкие обязанности и спокойнее преодолевает житейские трудности. В этом и состоит 4-й канал оздоравливающего воздействия секса, который можно назвать энергетическим.

Итак, мы познакомились с сутью явления оздоравливающего воздействия секса и уяснили механизм, посредством которого это происходит. Остаётся выяснить, насколько надёжно функционируют каналы такого воздействия, и как на них влияет фактор времени.

Все из перечисленных выше каналов в наибольшей степени зависят от сексуальности половых партнёров и от степени гармоничности их интимных отношений. Это и понятно, ибо, чем выше эти показатели тем выше уровень сексуальных ощущений и переживаний, тем больше наслаждения доставляет секс половым партнёрам. А отсюда, более сильная стимуляция в действии механизмов, о которых было сказано выше. Тем не менее, степень зависимости этой связи для разных каналов не одинакова. В наибольшей степени такая зависимость проявляется у эмоционального канала, в меньшей у физиологического. У него эффективность обусловлена, прежде всего, состоянием здоровья и возрастом, ну и теми условиями, о которых уже было сказано. О влиянии здоровья много говорить не следует, это и так понятно и относится и к другим каналам. Возраст влияет в такой степени, в какой происходит затухание половой функции. С определённого момента происходит постепенное уменьшение выработки половых гормонов и эякулянта. Это, соответственно, снижает оздоравливающее воздействие по физиологическому каналу. На духовно-стимуляционный канал степень сексуальности не сказывается. Он в значительной степени зависит от уровня душевного комфорта личности, компонентом которого является удовлетворённость интимной жизнью, а это в значительной степени субъективно. На энергетический канал, помимо состояния здоровья и возраста, сказывается частота половых сношений и их продолжительность. Следует заметить, что чрезмерная продолжительность при высокой интенсивности, особенно в немолодом возрасте, отрицательно сказывается на энергетику организма и может плохо повлиять на здоровье.

Следует дополнительно кое-что сказать о влиянии фактора времени на степень оздоравливающего воздействия секса по 1-му и 2-му каналам. Принимая во внимание явление привыкания живых организмов к внешнему биохимическому воздействию на их клетки и снижения из-за этого лечебно-терапевтического эффекта при постоянном использовании одного и того же препарата, сексофизиологи отмечают постепенное снижение оздоравливающего влияния секса постоянных половых партнёров с течением их совместной интимной жизни. Из этого следует, что для получения от половой жизни наибольшего оздоравливающего эффекта, целесообразно периодически менять половых партнеров. Это особенно полезно для мужчин, т.к. повышает их потенцию и увеличивает сексуальное долголетие. В жизни не мало примеров, подтверждающих результативность такого подхода. Недаром в странах Востока с незапамятных времён практикуется полигамия. Примером этому служит многожёнство, культ наложниц и гаремы. Там, где многожёнство не принято, проблему решали за счёт наличия кроме основного полового партнёра ещё и побочного (любовниц и любовников) Во Франции, например, уже много веков это считается нормальным явлением. В ряде других европейских стран такой уклад интимной жизни установился позже.

Интересен своеобразный опыт решения проблемы, который получил название "шведская семья". В ней совместно нормально живут, как правило, два мужчины с двумя женщинами, образуя поочерёдно разные сексуальные пары. У них совместно организованный быт и они ведут совместное хозяйство. Все рождающиеся дети считаются общими и равноправными. Ряд специалистов по сексуальной физиологии считает такую форму семейно-интимных отношений перспективной, как с точки зрения здоровья, так и с позиций сохранения семейного уклада, как формы организации общества, в противовес наблюдаемой в некоторых странах, особенно в США, тенденции расширения области свободного сексуального партнёрства, что может привести к серьёзным негативным социальным последствиям.

Интимные отношения существенно отражаются на душевном состоянии человека. Их возникновение при наличии определённой гармонии способствует стабилизации психики и состояния души, делает человека более уравновешенным, склонным к добрым поступкам, более коммуникабельным, более заботливым и предупредительным. Установившаяся между двумя людьми сексуальная связь существенно улучшает и общечеловеческие отношения между ними, делая их более душевными, более тёплыми и доверительными. Они становятся более откровенными друг с другом, что, в свою очередь, способствует более полному контакту между партнёрами во многих аспектах личных и деловых отношений.


ВЛИЯНИЕ ИНТИМНЫХ ОТНОШЕНИЙ НА ЛИЧНОСТНЫЕ..


Давно замечено, что состояние интимных отношений между супругами во многом определяет качество их личностных взаимоотношений. В семьях, где в интимной области есть взаимопонимание, гармония и полное сексуальное удовлетворение супругов, обычно имеется взаимопонимание и во всём остальном. Там царит мир, любовь, покой и стремление во всём быть полезным друг другу. Сам факт возникновения сексуальной близости между двумя людьми накладывает существенный отпечаток на все другие их отношения. У них возникают особенные общие интересы, даже если раньше никаких общих интересов у них не было, появляются общие цели, продиктованные появившимся желанием вместе строить свою дальнейшую совместную жизнь.

Начиная с момента первого полового акта, отношения между партнёрами становятся более доверительными, более тёплыми и душевными, появляется состояние особого душевного контакта, если конечно обе стороны в одинаковой степени наделены способностями душевной чуткости и отзывчивости. Все окружающие внешние обстоятельства приобретают розовую окраску. В этих условиях существенно возрастает взаимопонимание, появляется стремление к взаимопомощи, к участию в делах другого, потребность принимать участие в процессе творчества в различных областях: в создании произведений искусства, в научном поиске, в управленческой и общественной деятельности, также и в бизнесе; стать верным помощником в этих делах. Примеров этому множество и в художественной литературе, и в биографических произведениях, и в жизни.

Полное взаимное удовлетворение сексуальными отношениями создаёт основу для добрых уравновешенных отношений между супругами и во всех других вопросах семейной жизни, а на этом фоне любые разногласия в их позициях по определенным житейским ситуациям решаются бесконфликтно. Полное взаимопонимание и доверительность в интимных отношениях прокладывают путь для проявления этих качеств и в других областях совместной жизни супругов, например, в вопросах организации быта, досуга, планировании развития семьи, приобретениях, материальных затратах, в вопросах распределения домашних обязанностей и в воспитании детей. Таким образом, можно сказать, что первым ключевым моментом в обретении счастья в семейной жизни является полное взаимное удовлетворение интимными отношениями у супругов. К сожалению, так бывает не всегда. Чаше встречается ситуация, когда любовь и бережное отношение, которое было у супругов в первые дни их совместной супружеской жизни, давно исчезли не понятно почему. Обычно это объясняют наличием многих житейских проблем, множеством забот, забирающих всю жизненную энергию, ограниченностью материальных благ, жизненными неурядицами или просто усталостью от тягот жизни. В действительности такие объяснения не состоятельны. А истинная причина совсем в другом. Дело в том, что и в семьях, где царит счастье, согласие и взаимопонимание бывают точно такие же проблемы, трудности и заботы, как и в несчастливых. Только в счастливых семьях трудности преодолеваются легче и материальные проблемы не отравляют так сильно отношения между супругами. Дело всё в том, каковы взаимоотношения в семье, а это в первую очередь зависит от наличия удовлетворенности в интимных отношениях между супругами, что зависит от нескольких достаточно существенных условий.

Первым наиболее важным условием, в наибольшей степени влияющим на удовлетворённость интимными отношениями, является соответствие супругов по степени развитости сексуального чувства т.е. по их сексуальности. Только при этом условии у них будет взаимопонимание по сексуальным вопросам, способность почувствовать и понять существо сексуальных ожиданий партнёра и стремление сделать всё для их реализации. Только при этом условии они не будут утаивать друг от друга свои сексуальные особенности и потребности, не будут стесняться друг друга и сдерживать свои эмоции и их проявление во время совокупления, т.е. будут полностью сексуально откровенны, и будут доверять друг другу. Это не только необходимо для сексуального удовлетворения, но не менее важно и для установления между супругами взаимопонимания и доверия в их чисто личностных отношениях, т.к. контакт, достигнутый в постели, как правило, распространяется и на личностные отношения.

Вторым важным условием, влияющим на удовлетворённость интимными отношениями, является соответствие супругов по сексуальным способностям. Среди них соответствие по физическому развитию, некоторым анатомическим данным, по сексуальной выносливости, по времени, необходимого для достижения оргазма и продолжительности полового акта для достижения полного полового удовлетворения.

Третьим важным условием, влияющим на удовлетворённость интимными отношениями, является внимательное заботливое отношение друг к другу не только в текущих житейских вопросах, но и в интимных; не допустимость небрежности и сексуального эгоизма. Хороший сексуальный партнёр в первую очередь озабочен не тем, как самому получить побольше удовольствия, а как больше доставить его другому. Реализация такого принципа с обеих сторон существенно влияет на взаимное половое удовлетворение.

Четвёртым условием, влияющим на удовлетворённость интимными отношениями, является соответствие супругов по своей половой потребности. Её существенное различие является причиной недовольства того, у которого эта потребность больше, чем у другой стороной, не желающей иметь половые сношения чаще, чем ей этого требуется. Постоянные домогательства со стороны полового партнёра с большей потребностью раздражает, а иногда и возмущает. Такая ситуация не только вызывает неудовлетворённость интимной жизнью, но и приводит к серьёзным трениям в личностных отношениях, порой приводит к серьёзным раздорам в семье и даже к разводу.

Пятым условием, влияющим на удовлетворение интимными отношениями и, в первую очередь, на половое удовлетворение, является соответствие супругов по половому темпераменту. Если разница большая, то возникает одна из следующих ситуаций. Мужчина очень темпераментный, а женщина --- нет. Действия мужчины во время совокупления очень бурные и необузданные, он прямо таки терзает тело женщины или душит её в своих жёстких объятиях. Такое половое сношение мучительно для женщины, не отличающейся бурным темпераментом и не только не вызовет у неё полового удовлетворения, но и не доставит никакого удовольствия. Женщина очень темпераментна, а мужчина --- нет. Во время совокупления женщина неистово работает всем телом, мечется, кричит, душит мужчину в своих объятиях, или в порыве исступления кусает его, либо вонзает в его спину свои ногти. Мужчине, не наделённому таким темпераментом, такое сексуальное поведение женщины покажется диким. Да, если добавить к этому некоторые травмы, нанесённые ему женщиной во время совокупления, то далеко не всякому это понравится. К сожалению, есть мужчины, которым не нравится, если в сексе женщина захватывает инициативу. Некоторые считают это оскорбительным для себя, особенно если женщина стремиться занять позу сверху на мужчине, которая так необходима многим женщинам для получения полового удовлетворения. Что подумает сексуально не образованный мужчина, (а таких, к сожалению, в нашей стране не мало), о подобной женщине. У него сложиться мнение, что такая женщина прошла, как говорят, "огонь, воду и медные трубы", что она слишком развращена или сексуально распущена, тогда как в действительности ничего этого нет, просто эта женщина по своей природе очень страстная, что является её достоинством, а не недостатком, и очень темпераментная.

Существенным для обоюдной удовлетворённости интимной жизнью является идентичность супругов по своей эмоционально-эротической природе. Важно, чтобы они одинаково правильно реагировали на определенное эротическое поведение и отдельные сексуально обусловленные поступки. В их числе: неожиданные прикосновения в обычной бытовой ситуации к некоторым интимным местам, пожимание лобка или пениса, похлопывание по заднице и т.п. Но особое место в интимной сущности каждого человека занимает потребность в интимных ласках. Это не только те ласки, которые используют для сексуального возбуждения во время любовной прелюдии, но также ласки, хотя и имеющие половую природу, но осуществляемые в те моменты жизни, когда последующее половое сношение не предполагается. Эти ласки являются одним из элементов интимных отношений и важным показателей их качества. Важно, чтобы эти ласки были обоюдными и одинаково приятными обоим. А что если в этом, да и во всём касающемся интимных и, особенно, сексуальных ласк (применяемых исключительно в период полового акта), нет взаимности? Как в этом случае складываются интимные отношения? Этот вопрос достаточно серьёзен. Он как-то не удостоен должного внимания даже в наиболее подробных учебниках по сексологии. Думаю, что это зря. Поэтому рассмотрим его отдельно.

Как правило, получать ласки любят все, особенно женщины. Правда, встречаются индивидуумы, которые считают ласки излишним слюнтяйством, не смотря на то, что современные учёные считают их очень полезными для физического и эмоционального здоровья человека. Но некоторые из тех, кто любит получать ласки, не склонны их дарить другому. На мой взгляд, это одно из проявлений полового эгоизма. Отсутствие ответных ласк, как и их скупость, чрезмерная сдержанность, вялость, принужденность вызывают обиду, неудовлетворённость и убивают желание дарить ласки. Поэтому со временем ласки становятся не искренними, вынужденными по определённым обстоятельствам, в том числе и необходимостью, добиться сексуального возбуждения партнёра. На этой почве появляется раздражение, неудовлетворенность интимными отношениями, которые со временем вырастают в пренебрежение, чувство досады, а иногда и в моментное состояние враждебности. Это и есть интимная дисгармония.

Что же произойдёт, если между половыми партнерами не сложились гармоничные половые отношения, или если в силу некоторых причин они оказались утраченными? Это, как правило, ведёт к ухудшению и личностных отношений.

При отсутствии гармонии в интимных отношениях возникает, хотя бы периодически, недовольство друг другом, появляется иногда непонятное, пророю кажущееся беспричинным раздражение. Это раздражение возникает всё чаще и чаще. Постепенно оно нарастает и проявляется первоначально в ослаблении внимания друг к другу, потом уменьшением проявления заботы, потом в отчуждённости, которая постепенно перерастает в неприязнь и даже в тихую ненависть. Одновременно пропадает взаимопонимание (если оно было) по бытовым, а потом и по ключевым вопросам совместной жизни. Начинаются конфликты по разным, порою и незначительным поводам, а потом и скандалы. Долгое совместное пребывание где-либо не только не доставляет удовольствия, но и со временем становится неприятным.

Если к моменту утраты гармонии в интимных отношениях, сложилась определённая бытовая или интеллектуальная привязанность, то неудовлетворённость интимными отношениями начинает осложнять и духовно-интеллектуальные отношения. Объясняется это возникновением душевного конфликта между восприятием близкого человека как личности и как своего партнёра по неудовлетворительному сексу. Со временем этот конфликт обостряется. Человек перестаёт понимать дорог ли ему другой, некогда близкий человек, или нет, любит ли он его, или ненавидит. Появляются состояния душевного метания, подавленности и постоянного беспокойства, а затем и признаки невроза, который прогрессирует по мере того, как ухудшаются сексуальные и личностные отношения. Если при всей этой обстановке наиболее страдающая сторона всё же прилагает усилия, чтобы избежать разрыва, это вызывает дополнительное нервное напряжение, подрывающее здоровье. Чисто человеческая привязанность, возникшая прежде на основе сильного чувства (возможно это была любовь, быть может и платоническая, которая могла и сохраниться, или возникшая как дань поклонения, восхищения или уважения к исключительным человеческим качествам, к таланту, способностям или уму), в этой обстановке играет роковую роль.

Бытовая привязанность, сложившиеся условия жизни, совместное решение житейских проблем, в том числе и финансовых, разделение домашних обязанностей и совместное выполнение наиболее сложных из них, взаимопомощь и взаимное дополнение друг друга в совместной жизни, является очень важным связующим обстоятельством. Существенным связующим обстоятельством является и чувство долга перед супругом и другими членами семьи и, в первую очередь, перед детьми, а так же чувство ответственности за их судьбу и благополучие.

Бытовая, а порой и чисто человеческая привязанность, боязнь разрыва с его негативными последствиями, общественного осуждения, утраты сложившегося привычного образа жизни, материальных затруднений, душевной травмы для детей заставляет чаще всего продолжать тянуть лямку неудовлетворенной, а порой морально постылой, до невыносимости, жизни. Такое состояние может длиться довольно долго, бывает даже десятилетиями. В этот период половые отношения между супругами могут прекратиться чаще всего по причине исчезновения хотя бы с одной стороны полового влечения к другой, или по причине половой импотенции мужа на почве невроза. Внешне же их совместная жизнь может выглядеть нормальной, а иногда даже благополучной. Таких примеров множество, как в художественной литературе, так и в самой жизни.

Верным способом, правда не для всех приемлемым по моральным причинам, является создание эмоционального буфера от негативного восприятия своего постоянного полового партнёра в лице подходящего по своим сексуальным способностям побочного полового партнёра. Получение полного полового удовлетворения на стороне существенно смягчит негативное отношение к своему постоянному половому партнёру. Это связано с тем, что сняв чувство постоянной половой неудовлетворённости устраняется источник, питающий недовольство и раздражение по отношению к своему постоянному половому партнёру. Правда, при этом обязательным условием для сохранения отношений является регулярное выполнение своих сексуальных (супружеских) обязанностей по отношению к своему постоянному половому партнёру не в меньшей мере, чем это было до появления побочного полового партнёра. Это естественно увеличивает сексуальную нагрузку и, принимая такое решение, следует учитывать такое обстоятельство, хорошо взвесив свои способности.

Для большинства сексуально не удовлетворённых мужчин, обладающих достаточным потенциалом, такая схема, вследствие врожденной мужской полигамии, осуществима без больших осложнений. Для женщин это на много сложнее в силу особенности их психики, эмоциональности и врождённой моногамии. Женщины более осторожны при выборе кандидата для интимных отношений. Многим женщинам морально проще поменять не удовлетворяющего в сексуальном отношении мужа на другого постоянного полового партнёра, чем завести любовника. Чаще всего замужняя женщина не идет ни на первый и ни на второй вариант в силу своей консервативности, боязни перемен и потери социального статуса. Поэтому она предпочитает терпеливо переносить сексуальную неудовлетворённость, нанося тем самым вред своему здоровью.

Отсутствие половой гармонии у родителей косвенно негативно влияет и на детей. Они каким-то особым внутренним чутьём понимают, что между их родителями происходит что-то неладное. Это вызывает у них чувство беспокойства и неуверенности в будущем благополучии, что негативно действует на их неокрепшую нервную систему и ведёт к формированию неустойчивой психики. Зачастую бывает так, что раздражённые от полового неудовлетворения родители срывают зло на детях, которые никак не могут понять, почему с ними плохо обращаются и наказывают даже при отсутствии какой-либо вины. Такое вымещение на детях неполадок в интимной жизни родителей калечит детские души. Недаром в народе существует поверие, что только в счастливой семье вырастают здоровые и счастливые дети.


ЭВОЛЮЦИЯ ИНТИМНЫХ ОТНОШЕНИЙ СУПРУЖЕСКОЙ ПАРЫ.


Возникшие в определенный момент интимные отношения между двумя лицами противоположного пола, продолжающиеся достаточно долго, не могут сохраняться в своём первоначальном виде. Они изменяются, как изменяется всё в окружающем нас мире. Изменения могут происходить как самопроизвольно (стихийно), так и в результате определённых преднамеренных действиё как самих половых партнёров или одного из них, так и в результате вмешательства посторонних лиц. Изменения могут происходить постепенно, либо резко и порою внезапно. Эти изменения могут происходить как в лучшую, так и в худшую сторону. И, наконец, изменения могут быть желаемыми и нежелательными. Кстати сказать, оценки разных половых партнеров по этому поводу могут не совпадать. Как мы относимся к этим изменениям? Соглашаемся ли мы с этим или протестуем? Предпринимаем ли меры для решения возникших проблем, исправлению допущенных ошибок и разрешению недоразумений? А, может быть, не обращаем на это никакого внимания? Отношение супругов к этим вопросам может быть различным, ибо таковым может быть и оценка каждого из супругов состояния своей половой жизни. Отношение к этим вопросам во многом предопределяет то, какими будут в дальнейшем половые и личностные отношения супругов.

Отношение разных людей к изменениям, происходящим в их половой жизни, различно. В первую очередь это зависит от того, насколько важна эта область жизни для данного конкретного человека, т.е. на каком месте шкалы жизненных приоритетов для него находятся интимные отношения с супругом (супругой). Оно зависит также и от целей, к которым стремиться человек в своей жизни и от жизненной позиции, от его возраста, характера, жизненных установок, и, конечно, от конкретных житейских обстоятельств. Критерием происходящих изменений в интимных отношениях является их характер, в какую сторону они происходят: в лучшую или в худшую. Нельзя сказать, что все и всегда заинтересованы в укреплении интимных отношений. В большинстве случаев это зависит от цели, к которой идет конкретный человек, либо от силы своего влечения к партнёру или партнёрше. В общем можно сказать, что интимные отношения развиваются по определенным законам. Для успешной практики жизни полезно знать действие этих законов в определенных житейских ситуациях. Это поможет понимать причины возникающих проблем и находить правильные пути их преодоления.

Одним из важнейших факторов, в значительной степени определяющих всё дальнейшее развитие интимных отношений, является степень соответствия половых партнёров по их сексуальности. Вторым важным фактором является характер стартовых условий начала совместной жизни. О значении соответствия половых партнёров по их сексуальности для уровня их интимных отношений было достаточно сказано в начале книги. Кроме того, этот показатель на протяжении всего периода совместной половой жизни определённой супружеской пары почти не меняется. Сексуальное соответствие это показатель, который складывается единожды в результате сделанного нами выбора спутника жизни. Поэтому в данной главе он не будет рассматриваться.

Стартовые условия определяются существом основного мотива для начала совместной жизни определённого мужчины (юноши) с данной конкретной женщиной (девушкой). У одних таковым является сильное обоюдное чувство и, как следствие, потребность как можно чаще и как можно дольше находиться вместе. Это явление можно назвать душевным влечением. Оно создает наилучшие перспективы благополучного развития интимных отношений, однако полной гарантии не даёт. Разрушительную роль может сыграть проявившееся со временем в большей или меньшей мере сексуальное несоответствие. Может случиться, что на последующих стадиях, когда на смену первых восторгов новизны сексуальной близости придут обычные уравновешенные сексуальные контакты, возникающие в их результате эмоциональные состояния одного из партнеров, а иногда и обоих, придут в противоречие с душевным влечением. Исход этого конфликта души и тела может определить дальнейшую судьбу интимных отношений. В зависимости от степени конфликта и терпимости партнёров происходит либо сильное снижение влечения с одной или с обеих сторон, либо полный распад этих отношений.

У других людей интимные отношения возникают от страстного взаимного влечения. Тогда быстро наступает сексуальная близость, доставляющая наивысшее удовольствие и, как правило, полное взаимное удовлетворение, даже при отсутствии не только любви, но и даже душевного влечения. Как правило, чувства любви друг к другу возникают у них несколько позже, как следствие большого взаимного удовлетворения и признательности за большое удовольствие, получаемое от полового партнера во время сношения. Бывает, что такая вспышка страсти является кратковременной, и половая связь быстро заканчивается в силу внезапного охлаждения партнеров в результате проявления каких-либо негативных факторов. Но если этого не произошло в самый первый период интимных отношений, то имеется большая вероятность, что семейные отношения продлятся долго и будут счастливыми. Этот вариант встречается значительно реже предыдущего. Случается он, как правило, не с новичками в интимной жизни, а с людьми сексуально зрелыми, имеющими хорошо развитый сексуальный вкус. Возникшие на такой основе интимные отношения достаточно прочны и долговечны и развиваются они, как правило, по восходящей.

Третьим вариантом возникновения интимных отношений является такой, когда люди стремясь создать семью, подбирают себе партнёра для будущей совместной жизни по критериям собственного вкуса, как по части внешних данных, так и по чертам характера, интеллекту, мировоззрению и набору способностей практического значения. Созданный на такой основе житейский союз принято называть браком по здравому смыслу. В такой семейной паре качеству интимных отношений изначально отводится второстепенная роль. В этих условиях спрогнозировать, как они будут развиваться, очень трудно. Здесь скорее применима теория вероятности, а она не дает высоких шансов на успех. Но, тем не менее, этот вариант создания интимных отношений, хотя по своей сути и противоестественный, но широко распространённый. Создание и дальнейшее течение интимных отношений в данном случае будет полностью зависеть от степени благоприятного сочетания сексуальных потребностей и способностей (при условии, что качеству половой жизни придается серьёзное значение), также от определенных физических, духовно-эмоциональных и физиологических свойств партнёров, равно как и от их желания и умения приспособиться друг к другу. В зависимости от этого интимная жизнь такой пары может быть либо удовлетворительной, либо терпимой, или несносной. Судьба таких отношений во многом зависит от сексуальных запросов каждой из сторон, ведь бывает, что нечто для одного необходимое, для другого не приемлемо.

Как же возникают, эволюционируют интимные отношения и как они завершаются? Попробуем описать этот процесс. Выше уже было кое-что сказано о стартовых условиях. Итак, случай первый --- сильное обоюдное душевное влечение двух, чаще всего, молодых людей разного пола друг к другу. Должен сразу оговориться, что вариант однополой любви здесь рассматриваться не будет по той причине, что автор придерживается мнения о патологии этого явления, а сексуальная патология не является областью его научных интересов.

Этот случай даёт все основания ожидать самого благоприятного в зарождении и последующем развитии интимных отношений хотя бы на первый период, который, как показывает практика жизни, продолжается в среднем около 3-х -- 4-х лет. Объясняется это наличием взаимного чувства, которое плавно и последовательно подготавливает сознание и эмоциональную сферу обеих будущих половых партнёров к тому моменту, когда в соответствии с логикой нарастания взаимного влечения наступает состояние потребности почувствовать полное слияние не только душевное, но и телесное. Таковы заложенные природой в людях сексуальные поведенческие программы. В момент возникновения такого состояния характер отношений между парнем и девушкой меняются. Если до этого они были только душевно-чувственными, то, начиная с этого, они становятся любовно-интимными, когда к чувствам примешено желание интимной близости. С этого момента отношения начинают развиваться под контролем полового инстинкта, который в молодом возрасте у юношей проявляется значительно сильнее, чем у девушек. Поэтому юноша и берет на себя инициативу и всё настойчивее и настойчивее требует от девушки половой близости, а девушка всё менее и менее решительно сопротивляется этому. В конце концов, девушка уступает напору и происходит совокупление. С этого момента начинается первый период их половой связи, который, как правило (всегда для юноши, а иногда и для девушки), окрашен яркими красками блаженства и обоюдного счастья, что объясняется непривычностью новых приятных и сильных ощущений. Таков сценарий возникновения интимной связи между молодыми людьми до заключения брачных уз. Но бывает и так, что девушка не уступает и не поддается ни на какие уговоры, тогда, либо юноша соглашается потерпеть до свадьбы, если у него хватит для этого воли и он сильно любит и уважает девушку как личность, либо между ними наступает разрыв всяких отношений.

Первый период интимных отношений имеет некоторые закономерности в своём развитии и по уровню эмоционального напряжения не равномерен. Именно по этому показателю, меняющемуся с течением времени, его можно разделить на несколько этапов. Причём надо сказать, что закономерности изменения этого показателя во времени, как и временные границы этапов у половых партнёров не одинаковы.

Мужчина (юноша) уже при первом половом сношении испытывает, как правило, очень сильные и весьма приятные ощущения, особенно в момент оргазма (эякуляции). Женщина (девушка), как правило, не получает таких ощущений при первом половом сношении, а скорее наоборот: неудобство, страдание и боль от разрыва девственной плевы. Но, несмотря на это, она переживает случившееся с некоторым чувством облегчения и даже удовлетворения и у неё возникает некоторое сложное отношение к произошедшему факту и к нарушителю невинности --- смешанное чувство душевной теплоты, нежности и непонятной благодарности.

При последующих половых сношениях юноша продолжительное время (несколько месяцев) испытывает сильное эмоциональное напряжение, но несколько меньше, чем в первый раз. Что касается девушек, то у них эмоциональная картина может развиваться по разному. У одних довольно быстро раскрывается их природная сексуальность, и они начинают получать всё больше и больше удовольствия от половых сношений. У других процесс вхождения в регулярную половую жизнь протекает заторможено, и это может вызывать у них чувство досады и недоумения. У их половых партнёров может возникнуть недовольство из-за пассивно-холодного поведения партнёрши во время сношения, которое характерно для женщин, не получающих необходимых сексуальных ощущений. Такой секс для них становится неприятной обязанностью, и они начинают придумывать причины, чтобы от него уклониться. Естественно, это вызывает недовольство полового партнёра, которое с течением времени переходит в раздражение, состояние хронической половой неудовлетворённости и даже неприязнь. Это, естественно, отражается на душевном состоянии. Положительные эмоции, связанные с доминирующим ранее душевным влечением, чувствами любви, душевной привязанности и духовной общности, начинают все сильнее и сильнее уравновешиваться отрицательными эмоциями и через некоторое время полностью блокируются ими. У мужчины появляется естественное в таких условиях желание удовлетворить свою половую потребность с другой женщиной, которая также имеет эту потребность. Он начинает искать и находит такую женщину и начинает свою основную (не по статусу, а по существу) половую жизнь на стороне. В результате начинается спад ранее испытываемых чувств к жене, угасание любви и разлад семейных отношений.

Чтобы притормозить такое неблагоприятное развитие событий, молодой женщине следует попытаться изменить своё отношение к сексу. Прибегнуть к различным методам стимуляции полового чувства, например, чтением литературы, где подробно и красочно описаны сцены интимных свиданий и страстных любовников, просмотром видиофильмов сексуального содержания, обсуждением их с другими женщинами (подругами, знакомыми и родственниками) из числа тех, которые любят заниматься сексом. Полученную, в результате прочитанного и увиденного, сексуальную информацию следует хорошенько осмыслить, вспоминая при этом отдельные фрагменты и детали и постараться представить себе характер и силу ощущений и переживаний, которые испытывала при этом женщина. Следует постараться прочитанное и увиденное примерить на себя, представить своё поведение при аналогичных обстоятельствах, представить те приятные ощущения, которые должны возникнуть при этом. Нельзя сказать, что это просто, особенно первое время. С начала может и не получаться, но отступать не следует, а набраться терпения и упорно продолжать попытки. Постепенно начнёт получаться. Если же не хватает воли и терпения, то следует прибегнуть к помощи специалиста сексуального психолога, который поможет путем специальных занятий развить сексуальное воображение.

Полезно изучать популярную сексуальную литературу, особенно книги под рубрикой "Радости секса". Можно порекомендовать следующую литературу:

1. 1. Радости секса. Составитель В.И. Руденко. Изд. "Феникс" 2000г.
   

2. Грэхем Мастертон. Как свести с ума друг друга. Изд."Крон-Пресс" 1995г.

3. Грэхем Мастертон. 7 секретов суперсекса. Изд."Крон-Пресс" 2001г.

4. Боб Шварц и Ли Шварц. Оргазм --- целый час! Изд. "Крона-Пресс" 1999г.

В последней из рекомендованных книг имеется большой раздел, посвященный развитию сексуальности. Для достижения выше упомянутой цели молодым женщинам приведенные в книге рекомендации следует применить.

Другим, не менее важным мероприятием, является развитие сексуальной возбудимости путём регулярного выполнения упражнений по стимуляции эрогенных зон. Наилучшие результаты дает специальный эротический массаж. Существуют различные пособия по этим вопросам. Уникальным пособием по технике эротического массажа является книга Бориса Евсеева "Эротический массаж", вышедшая в Санкт-Петербурге в 2001г.изд. "Продолжение Жизни". Не плохо это представлено и крупнейшим американским специалистом по массажу доктором философии по имени Кеннет Рей Стабс в книге "Тантрический массаж--танец любви". Целесообразно, чтобы первоначально молодая женщина научилась делать себе сама эротический массаж и делала его регулярно не менее 2-х -- 3-х раз ежедневно. Через некоторое время произойдёт привыкание и ощущения притупятся. Тогда следует прибегнуть к помощи своего полового партнёра, который также должен освоить эту технику и терпеливо и нежно массировать женские гениталии. Чем лучше он будет это делать, тем скорее у супруги проявится половое желание к нему. С момента проявления обоюдного желания интимной близости целесообразно перейти к одновременному взаимному эротическому массажу. Это закрепит достигнутые к данному моменту результаты и укрепит взаимные половое влечение.

Второй этап первого периода характеризуется некоторой стабилизацией интимных отношений на фоне ещё достаточно сильных чувств любви и возросшей, за счёт установившихся сексуальных отношений, взаимной привязанности. К этому моменту взаимную притирку супругов, как в личностном плане, так и в сексуальном, можно считать в основном законченной и совместная жизнь супружеской пары входит в нормальную колею. В этот период целесообразно решать вопросы регистрации брака, если он был пробным, и о расширении численности семьи. Именно в этот период дополнительная нагрузка на супругов, связанная с тяготами обслуживания маленького ребенка, переносится легче, чем в более ранний период.

Третий этап первого периода характеризуется некоторым снижением полового влечения супругов друг к другу в результате определённого притупления сексуальных ощущений из-за привыкания как к сексуальному объекту, так и к сложившемуся режиму половой жизни. Уже полностью утрачена свежесть сексуальных ощущений первого этапа, исчерпан ресурс интимного познания друг друга. Каждое очередное сношение становится повторением предыдущего. Возникает ощущение однообразия и обыдённости. Совокупление из события превращается в обыденное явление. Из-за того, что супруги стали менее желанны друг другу, снижается уровень эмоционального накала интимной жизни и возникает на этой основе затухание любовных чувств т.к. гипофиз всё меньше и меньше вырабатывает фенилэтиламина и амфетоминов, вызывающих у человека ощущения любви, эйфорию и приподнятое настроение. Появилось привыкание, которое снижает уровень реакции организма на внешнее воздействие. Отсюда и уменьшение уровня эмоционального накала в периоды интимной близости. В этом начинает проявлять себя широко распространённое явление, называемое половой скукой. Если не предпринимать действий против неё, она будет незаметно и постепенно подтачивать основу интимных отношений, убивая влечение и сексуальный интерес половых партнёров друг к другу. Средством борьбы с нею является обогащение половых отношений новыми вариантами сексуальных действий, внесение большего разнообразия в половую жизнь, делающими её более содержательной, а следовательно и более интересной. В этих целях следует применять рекомендации, изложенные в сексуальной литературе и в частности в данной книге, почерпнув их из глав: "Основные условия совершения полноценного полового акта", "Интимные ласки", "Правильный выбор позы соития", "Сексуальное мастерство", "Сексуальные ритуалы и их роль в интимной жизни", "Некоторые правила в области сексуальной эстетики", "Путь к обретению счастья в интимной жизни". Преодоление половой скуки обеспечивает стабильно умеренные и уравновешенные интимные отношения на долгие годы вплоть до наступления старости.

Заложенный в первом периоде половой жизни хороший фундамент в части её правильной организации обеспечит её нормальное течение и в последующем, самом продолжительном втором периоде, который обычно начинается с 25-ти --30-ти годов и оканчивается на пороге старости в 55 --65 лет. В этом периоде половая жизнь, как правило, протекает более спокойно и умеренно при несколько пониженном эмоциональном уровне по сравнению с первым периодом. Существенных изменений в этот период без серьёзных негативных причин не происходит. Могут возникать отдельные проблемы, которые следует немедленно решать принятием соответствующих мер. Если самостоятельно справиться с ними не удаётся, следует, не откладывая в долгий ящик, обращаться к специалистам сексологам или сексопатологам.

По мере удаления от первого этапа с его свежестью чувств и остротой непривычных сексуальных ощущений, привыкание всё больше и больше заменяет любовные чувства и половое влечение, принимая на себя всё больше и больше цементирующую роль в отношениях между супругами. Вот этим и характеризуется второй период интимных отношений, когда доминирует сложившиеся ранее добрые приятные взаимоотношения, подкрепляемые установившейся спокойной половой жизнью без бурных всплесков эмоций при наличии умеренных чувств друг к другу..

Последний период интимной жизни это период её постепенного затухания из-за старения организма и естественного снижения сексуальных возможностей. В этот период постепенно происходит естественное сокращение сексуальных потребностей. Важно, чтобы эти два процесса проходили синхронно и пропорционально у обоих половых партнёров. При этих условиях не возникнет драматических коллизий и в супружеской жизни не наступит тёмная полоса. Следует сказать, что процесс снижения сексуальных возможностей может быть замедлен за счет здорового образа жизни, качественного питания, поддержания хорошего настроения и применения специальных фармакологических средств. Существуют и некоторые старинные народные средства, поддерживающие половую функцию и увеличивающие сексуальное долголетие. Ими в частности уже не одно тысячелетие успешно пользуются на Востоке.

Выше мы рассмотрели негативную роль привыкания. Но привыкание оказывает и некоторое благотворное воздействие на людей вообще и на половых партнёров в частности. Так привыкание до определенной степени сглаживает сексуальную дисгармонию долго проживших вместе супругов. Оно помогает им приспособиться друг к другу. В пожилом возрасте облегчает возникновение эрекции --- телесный контакт с привычно близкой женщиной, которая, зная сексуальные особенности партнёра, сможет правильно выбрать такие действия, которые помогут мужчине в его затруднении.

Описанная выше эволюция интимных отношений не претендует на абсолютную точность. Этот сложный процесс представлен в определенной степени идеализированным и несколько схематичным. В действительности на него оказывают влияние много разных обстоятельств в самых различных сочетаниях. На развитие интимных отношений могут сказаться различные неблагоприятные обстоятельства и негативные проявления, например, дурное влияние третьих лиц, привычки, плохие черты характера, различные несчастья, болезнь и многое другое. Всё это вносит свои коррективы в процесс. Поэтому важно научиться в зависимости от конкретных обстоятельств находить адекватные решения возникающих проблем.


ВЛИЯНИЕ ВОЗРАСТА ПОЛОВЫХ ПАРТНЁРОВ НА ИХ ПОЛОВУЮ

ЖИЗНЬ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЭТОМУ ВОПРОСУ.


Возраст человека во многом определяет его способности во всех областях деятельности. Многое из того, что в молодом возрасте выполнялось легко и свободно в 55 - 60 лет требует значительного напряжения, а в пожилом возрасте становиться не по силам. Тоже самое происходит и с сексуальными способностями. У молодого человека от 15-ти до 22-х лет самый высокий уровень половой энергии. Многие в этом возрасте способны заниматься сексом ежедневно и по нескольку раз. Что же касается качества половых действий молодых мужчин, то в большинстве случаев высокой оценки они не заслуживают. Действия, как правило, самые примитивные и однообразные, продиктованные стремлением как-либо утолить накопившуюся физиологическую потребность. На этом сосредоточено всё их внимание. Состоянием партнёрши во время совокупления, как правило, они не интересуются. У молодых женщин, недавно начавших половую жизнь, в этом возрасте половая потребность очень небольшая, либо её нет совсем. Поэтому рассчитывать на гармонию в половых отношения в этом случае не приходится.

Первый период половой жизни с момента её начала, как правило, содержательностью не отличается. Это объясняется отсутствием сексуального опыта у половых партнёров. Кроме того, сказывается и то, что молодой человек еще не познал себя в сексуальном плане, не знает своих сексуальных способностей и не имеет представления о собственных сексуальных запросах. Молодая женщина, не только еще не знает себя в сексуальном плане, но и, как правило, не чувствует половой потребности, т.к. в ней еще не пробудился половой инстинкт. По этой причине она еще не имеет способностей испытывать всю прелесть сексуальных ощущений и глубину эмоциональных переживаний. К этому следует прибавить еще блокирующее эти состояния чувство стыда, стеснительность по отношению к партнёру и общую скованность. По прошествии некоторого времени эти состояния проявляют себя всё меньше и меньше. Но иногда этот процесс протекает медленно. В этих случаях молодой человек, либо мужчина должен помочь своей партнёрше в этом своим повышенным вниманием, лаской, добрым отношением, заботливостью, пониманием её состояния и путём убеждения.

Интенсивность половой жизни в её первый период зависит от нескольких обстоятельств. У юноши в возрасте от 15-то до 22-24-х лет, как правило, очень большая половая потребность, которая вызывает не преодолимое желание высокой интенсивности половой жизни. У молодой жены в этом возрасте этого нет. Естественно это является сдерживающим фактором. Но могут быть и другие причины, ограничивающие возможности в реализации высокой половой потребности. Если половая связь была кратковременной или не постоянной, либо отсутствовали условия для регулярных встреч, интенсивной половой жизни не получится. Если половая жизнь началась с заключения брака, но жилищные условия молодожёнов таковы, что возможность уединиться у них бывает не всегда, когда бы этого хотелось, то это отрицательно сказывается на интенсивности половой жизни. Тем не менее, самым серьёзным фактором, ограничивающим интенсивную половую жизнь, является отрицательное отношение к сексу со стороны молодой супруги, о чём уже было кратко сказано выше. Положение, при котором молодой супруг требует от молодой жены частых половых сношений, а она под разными предлогами ему отказывает в этом, довольно распространённое. Кстати сказать, это ведет к серьезным осложнениям в семейных отношениях и может послужить причиной развода. Есть и другая опасность. Если жена идёт на половую близость только под давлением мужа, требующего выполнения женой своих супружеских обязанностей, то такой половой акт по его воздействию на психику женщины очень близок к изнасилованию. Его психологические последствия могут быть такими же, как при изнасиловании. В результате молодая женщина, в которой не проснулось сексуальное чувство, может возненавидеть секс. Вывести её из такого состояния бывает очень трудно. Сделать это бывает под силу только другому мужчине, который обладает достаточным опытом, особыми способностями, и не похож ни внешне, ни своей сутью на незадачливого мужа. Подобная ситуация представляет собой крах семейных отношений со всеми его душевными травмами и драматизмом.

Очевидно, что необходимо как-то избежать такого нежелательного развития событий. Согласно бытовавшим до недавнего времени в обществе взглядам, продиктованным традиционными нормами нравственности только у народов христианской культуры, мужчинам рекомендовалось "усмирять плоть", т.е. подавлять в себе свои половые потребности. В настоящее время медицинской наукой установлено, что подавление сексуальных потребностей пагубно влияет на здоровье. Нарушается деятельность эндокринной системы, возникают неврозы и другие нарушения нервной системы. Кроме того, подавление естественного течения половой функции у мужчин ведет к снижению их сексуальных способностей и к развитию импотенции. Поэтому выход следует находить в другом. Для этого молодая жена должна знать об особенностях физиологии мужчин и понимать, как сложно им бывает сдерживать своё половое желание и к каким плохим последствиям это может привести, в том числе, и для неё по прошествии нескольких лет. Понимая это, она должна постараться настроить себя так, чтобы половое сношение стало возможным без отрицательных эмоций, а в тех случаях, когда обычное половое сношение для неё совершенно не приемлемо, помочь мужу своими активными действиями получить искусственную физиологическую разрядку. Это может быть мастурбация вдвоём при плотном телесном контакте, в т.ч. и в обнимку. Можно также добиться эякуляции у мужчины и в результате трения фаллосом о разные части женского тела без введения во влагалище, как, например, зажав его между грудями, под мышкой, между большими половыми губами. Если жена не желает помогать мужу в его трудном положении, виновницей которого сама является, муж имеет моральное право прибегнуть к помощи другой женщины, более сексуально зрелой и способной отнестись к его проблеме с пониманием.

Попутно хочу коснуться вопроса о благотворной роли опытных, сексуально развитых женщин для формирования из наивных неискушённых юнцов нормальных молодых мужчин с правильными взглядами на половую жизнь и на женщину как полового партнёра, с обучением грамотному сексуальному поведению, а также основным приёмам возбуждения женщины. Благодаря такому обучению молодой человек приобретает тот минимально необходимый опыт, который поможет избежать серьезных ошибок в первый период половой жизни с молодой супругой, которые могут иметь плохие последствия. Если в первое половое сношение вступают оба не имеющие опыта, то возможны различные осложнения. Мне известны случаи, когда из-за неумелых действий юноши во время первого полового сношения с девушкой и проводимой при этом дефлорацией, у неё на многие годы сохранялись настолько тяжёлые впечатления, что она потом ужасно боялась вступать в половые сношения, из-за чего брак немедленно распался. Известны также случаи, когда из-за отсутствия опыта у обоих, молодожёны не смогли осуществить половое сношениё в свою первую брачную ночь, что послужило причиной того, что их дальнейшая семейная жизнь не сложилась. Поэтому кто-то из половых партнёров должен иметь определённый опыт. Желательно, чтобы этот опыт содержал правильные понятия и приёмы, а не те, которые можно приобрести на тусовках в сомнительных компаниях.. Поскольку, в силу психо-физиологического различия полов и их особенностей, ведущая роль в первом половом сношении отводится мужчине, то он и должен иметь такой опыт. Понимание необходимости такого опыта для успешного построения семейных отношений имели уже в прошлые века родители входящих в период половой зрелости подростков как в среде интеллигенции, так и в более высоких социальных слоях. Они сами подбирали своим сыновьям опытных наставниц и вверяли в их распоряжение своих чад.

Если период адаптации молодой женщины к условиям регулярной половой жизни прошел успешно, то для неё начинается период освоения в области сексуальных ощущений и связанных с этим эмоциональных переживаний. У неё начинают формироваться сексуальный вкус и сексуальные запросы. Этот период характеризуется повышением содержательности половой жизни для обоих партнёров. Появляющиеся сексуальные запросы ведут к усилению активности женщины, направленной на поиск способов их реализации. Это не только стимулирует разнообразие сексуального поведения полового партнёра, но и увеличивает получаемое им сексуальное удовольствие, что, в свою очередь, усиливает эмоциональные переживания женщины и повышает уровень её полового удовлетворения. Так постепенно растёт содержательность половой жизни обоих партнёров. Женщина, получая всё больше и больше удовольствия от половых сношений, стремиться иметь его всё чаще и чаще. Сначала она чаще соглашается на предложения мужчины совершить очередной половой акт, а через некоторое время сама начинает делать такие предложения мужчине. Таким образом, интенсивность половой жизни возрастает до некоторого физиологического предела, который определён природными качествами.

Интенсивность половой жизни зависит от многих условий. Первое, --- это природный сексуально-физиологический ритм (УФР) каждого из половых партнёров. Он задаёт нормальный темп повторения половых сношений. Хорошо, если этот ритм одинаков у обоих половых партнёров, либо отличается не значительно. Сразу скажу, что в молодые годы он максимален, в период среднего возраста он стабилизируется на несколько сниженном уровне, а после 50-ти лет идет на убыль со скоростью, зависящей от природных данных, состояния здоровья и образа жизни.

Современной наукой о половой жизни людей установлено, что никаких строгих нормативов, касающихся частоты половых сношений не существует. У людей совершенно здоровых она варьируется от одной встречи в месяц, до трёх-четырёх в день. Оба эти полюса вполне нормальны. Продолжительность полового акта у разных людей также может сильно различаться. В среднем сближение длиться от одного до трёх- четырех минут, но может оно происходить и в течение нескольких секунд, а с другой стороны, продолжаться до получаса и даже более. Однако, между длительностью сближения и полным удовлетворением прямой зависимости не существует. На него влияют: возраст, возбудимость, длительность возбуждения, непривычная или, напротив, привычная ситуация.

В каждой семье со временем устанавливается свой ритм сексуальной жизни (УФР). Этот ритм не задан с такой строгостью, как, например, частота дыхания или биение пульса. Его можно произвольно изменять. Однако, изменения эти должны происходить не резко, а постепенно, ибо выработавшийся стереотип характеризуется своего рода косностью, стабильностью. Резкое отклонение от привычной нормы половой жизни, как в сторону снижения ритма, так и в сторону его учащения, могут сказаться нарушением половой функции. Постоянное поддержание правильно выбранного УФР способствует поддержанию полового здоровья и сексуальному долголетию.

Практика правильно организованной половой жизни показывает, что для поддержания своих сексуальных способностей на протяжении длительного времени желательно, чтобы УФР был бы в меру мобилизующим, т.е. находился на верхнем пределе физиологических возможностей. Это особенно важно мужчинам, для поддержания необходимой сексуальной формы. Половая функция, как и многие другие способности человека требуют постоянной тренировки. На эту особенность обратил внимание чешский сексолог М. Кошичек, который сказал: «Как всякая другая активность человека, так и сексуальная активность требует определённой тренировки, как с психической, так и с физической стороны, что возможно лишь при регулярной половой жизни». В правильности этого утверждения убедился на практике автор данной книги и поэтому рекомендует взять это правило на вооружение.

На УФР, как и на продолжительность полового акта влияют: возраст, возбудимость, длительность возбуждения, непривычная или, наоборот привычная ситуация и т.п.

УФР с годами меняется. В среднем для женатых мужчин свойственна такая динамика:

В возрасте от 21 до 25 лет ---- 3 сближения в неделю,

В возрасте 25 – 35 лет --- 2 сближения в неделю,

В возрасте около 45 лет --- одно сближение в неделю. Женатые люди в возрасте 60 лет в среднем проводят 3-4 сближения в месяц. Однако, нет никаких возрастных норм. Всё зависит от индивидуальных способностей человека.

Наблюдениями, проведенными многими учёными сексологами в различных странах, установлено, что: «Люди, которые в период созревания и в период зрелости проявляли большую активность, сохраняют её и в старости».

Если человек заинтересован в сохранении на более длительный период своей сексуальной формы, он может с помощью специальных упражнений и надлежащего рациона питания притормозить этот спад. Большие различия партнёров в сексуально-физиологических ритмах ведут к проблемам в половых и личностных отношениях.

Желательно, чтобы проблемы взаимной сексуальной притирки половых партнёров были решены в течении от 2-х до 4-х лет с начала совместной половой жизни. В этом случае дальнейшее развитие сексуальных отношений будет происходить ровно с постепенным совершенствованием её форм и приёмов. Это будет повышать уровень сексуального удовлетворения партнёров, усиливать их чувства друг к другу и взаимную привязанность повышать ценность каждого в глазах партнёра и их взаимную нуждаемость, что будет укреплять их личностные и семейные отношения. Этот период развитие сексуальных отношений и составит второй наиболее интересный и приятный этап совместной половой жизни.

К сожалению довольно часто отношения между половыми партнёрами долго не складываются. Причины этого бывают разными. Так может быть из-за больших различий между партнёрами в их сексуальных способностях, либо сложности в личных отношениях или недоверия друг к другу. Всё это требует более длительной притирки и определенной работы над собой по исправлению недостатков в характере, в мировоззрении или по развитию сексуальности, приобретению необходимых знаний и навыков. Но очень часто причина затянувшейся сексуальной притирки состоит в том, что у молодой женщины никак не пробуждается её сексуальный инстинкт. Нередки случаи, когда он проявляется только после рождения первого ребёнка. В таких случаях мужчине приходится набраться терпения и, не упрекая женщину за её холодность, нежностью и различными ласками стимулировать ускорение процесса её сексуального пробуждения.

У женщин, чаще всего, половая зрелость наступает к 27--30-ти годам. К этому времени их половые потребности, как в части количества, и особенно в части качества достигают своего максимума Хорошо, если половой партнёр окажется способным их удовлетворить в полной мере. Половые сношения могут быть и ежедневными или через 1 -- 2 дня. У половых партнёров появляется потребность больше разнообразить интимные отношения. Для этого они начинают больше интересоваться сексуальными способностями друг друга и искать ещё не раскрытые возможности, экспериментируют в применении разных приёмов сексуального взаимодействия. Успех во многом зависит от сексуального соответствия партнёров. При положительных результатах содержательность их половой жизни повышается, что в свою очередь усиливает взаимную привязанность супругов. В целом можно считать этот период супружеской жизни наиболее счастливым.

К 45 годам происходит некоторое снижение как половой потребности, так сексуальной активности у обоих супругов, но не всегда в одинаковой степени, что может породить проблемы во взаимоотношениях. Тем не менее, сил и выносливости для полноценного полового акта еще хватает. Половые акты становятся хотя и более редкими (1--2 раза в неделю), но их качество может стать более высоким за счет накопленного опыта и при творческом подходе к этому делу. В таком режиме при благоприятных условиях и здоровом образе жизни, половая жизнь супругов может продолжаться до 55 --65 лет.

В рассматриваемом третьем период половой жизни из-за снижения половой активности одного из супругов, если оно существенно, может возникнуть половая дисгармония, которая со временем может подействовать разрушительно на семейные отношения. Наилучший вариант, когда у обоих половых партнёров половая потребность остаётся приблизительно одинаковой. А если она будет сильно различаться, то возникнут проблемы полового неудовлетворения той стороны, у которой эта потребность выше. Чтобы это обстоятельство не подорвало семейные отношения, проблему чаще всего решают путём привлечения побочного полового партнёра (партнёрши). Таким образом, интенсивность половой жизни для половых партнёров становится разной. У кого из них выше, а у кого ниже, зависит от способностей каждого человека.

Содержательная сторона половой жизни с наступлением этого периода может измениться в ту или другую сторону для каждого из партнёров, а может остаться неизменной. Это зависит и от способностей половых партнёров и от житейских обстоятельств, но главное от их обоюдного желания разнообразить свою половую жизнь. Снижение содержательности половой жизни, её однообразие и лень предпринять меры по исправлению положения наряду с привыканием половых партнеров к их сексуальным способностям, приводит к появлению т.н. половой скуки.

П