Контроль и учёт тренировочных нагрузок в шорт-треке с использованием автоматизированных информационных систем
Дипломная работа - Компьютеры, программирование
Другие дипломы по предмету Компьютеры, программирование
о методам выполнения повторно или переменно.
К средствам общефизической подготовки относятся упражнения на развитие силы, укрепления костно-связочного аппарата, гибкости в суставах. Они включаются как в основную так и в подготовительную части тренировочного занятия.
К специальным упражнениям легкоатлетов относят как специальные беговые упражнения (СБУ) так и упражнения из других видов лёгкой атлетики (прыжки, метания).
К упражнениям из других видов спорта относятся: упражнения с отягощениями, упражнения из других видов спорта.
Спортивные и подвижные игры ? волейбол, баскетбол, футбол.
На основании разделения основного средства подготовки и используемых средств запись тренировочного занятия выглядит следующим образом: повторный бег 85-90% 6х10+3х (30+40+50+60+70 метров) или переменный бег 4х100 метров в силы пауза - бег трусцой 50 метров [15,26].
После анализа и обобщения полученных данных, беседы стренерами и анализа документов планирования, мы пришли к выводу, что при описании основного тренировочного средства (бега на коньках) наиболее приемлемым является процентное деление данного упражнения. Также процентное деление интенсивности тренировочного упражнения был применён и в средствах общефизической подготовки, конкретно в легкоатлетическом беге. На ряду с процентным делением интенсивности основного тренировочного средства (бега на коньках) при описании интенсивности тренировочного упражнения также используют и составление графика скорости прохождения дистанции (время прохождения одного круга). Это условие также учитывалось при составлении программы. Необходимость внесения этого условия связано с различным качеством подготовки льда. Шорт-трековик бегущий на плохом вязком льду по графику показанном на хорошем ледяном покрытии будет проходить дистанцию с более высокой интенсивностью чем в более лучших условиях, что не всегда отвечает заданию данного тренировочного занятия. Обобщив полученные данные классификации упражнений принятых в велосипедном спорте и лёгкой атлетике нами была разработана общая классификация упражнений применяемых при тренировке шорт-трековиков и отвечающая требованиям разработанной программы. Структура классификатора упражнений применяемых в шорот-треке выглядит следующим образом (табл. 1)
После создания структуры классификатора мы провели анализ дневников спортсменов с целью выявления используемых упражнений и отведения их в соответствующую группу классификатора упражнений. Более расширенный вид классификации с названиями применяемых упражнений дана в приложении 1.
Таблица 1. Классификация упражнений, применяемых в тренировке шорт-трековиков
Код группыКод типаГруппа упражненийТип упражнений11Бег н/к 95-100%Стартовые упр.12Бег н/к 95-100%Повторно до 2 кругов23Бег н/к 90-100%Повторно до 13 кругов24Бег н/к 90-100%Переменно до 30 кругов35Бег н/к 80-90%Повторно до 13 кругов36Бег н/к 80-90%Переменно до 30 кругов47Бег н/к до 80%Темповый бег до30 кругов48Бег н/к до 80%Легкий бег до 13 кругов420Бег н/к до 80%Повторно свыше 30 кругов424Бег н/к до 80%Переменно до 30 кругов425Бег н/к до 80%Непрерывно до 30 минут59Спец.упражненияСпец. упр. на льду510Спец.упражненияСпец. упр. на суше511Спец.упражненияУпр на координацию542Спец.упражненияЛегкоатлетические упр.612Скоростно-силовыеПрыжки легкоатлетические613Скоростно-силовыеБарьеры717Силовые упражненияУпр. с отягощением718Силовые упражненияУпр. с собственным весом829Бег л/а 95-100%Стартовые упр.830Бег л/а 95-100%Повторно до 50 метров931Бег л/а 90-100%Повторно до 400 м932Бег л/а 90-100%Переменно до 100 м1033Бег л/а 80-90%Повторно до 1000 м1034Бег л/а 80-90%Непрерывно до 5000 м1135Бег л/а до 80%Темповый до 15000 м1136Бег л/а до 80%Легкий бег1137Бег л/а до 80%Повторно до 300 м1238ОФП и другие видыОРУ1239ОФП и другие видыЕзда на велосипеде1240ОФП и другие видыПлавание1241ОФП и другие видыСпортивные и подвижные игры
В связи с тем, что в дневнике тренера или спортсмена регистрируются ряд обобщенных показателей: количество дней тренировок и тренировочных занятий, количество дней соревнований и количество стартов. Кроме того, подробно ведется учет содержания каждого тренировочного занятия, т.е. фиксируются объемы применения средств всех основных видов подготовки: общей, вспомогательной и специальной. В связи с этим мы приняли решение о создании соответствующих полей и запросов.
Завершив выборку упражнений и приняв во внимание приведённое выше, мы приступили к созданию полей базы данных характеризующих форму и особенности данных упражнения. После чего были созданы поля отвечающие за число повторений, серий, время отдыха, длину отдыха (метров), дистанции, раскладки упражнения, вида отдыха и единиц измерения данного упражнения (минуты, секунды, разы, метры, круги, килограммы). Создав данные поля, мы приступили к созданию вычисляемых полей производящих обсчёт единиц измерения данного упражнения и к установлению связей между этими полями. После создания данной формы мы вернулись к вопросу заполнения форм отвечающих за тренировочные занятия. Так как в тренировочных занятиях имеет место повторение упражнений, в одной и той же последовательности, с одним и тем же числом повторений, мы пришли к выводу о необходимости систематизации данных упражнений по комплексам.
С этой целью был проведён анализ дневников спортсменов и методик используемых тренерами. Целью данного анализа являлось выявление данных упражнений и отнесение их в тот или иной комплекс упражнений с соответствующей направленностью. Получившиеся комплексы применяют в подготовительн?/p>