Контроль и учёт тренировочных нагрузок в шорт-треке с использованием автоматизированных информационных систем
Дипломная работа - Компьютеры, программирование
Другие дипломы по предмету Компьютеры, программирование
усилий (равномерной скорости) характеризуется прохождением дистанции или её части с постоянной интенсивностью. Этот метод применяется для постепенной подготовки организма к выполнению больших нагрузок, для развития качества выносливости, для совершенствования технической подготовки спортсменов, а так же в контрольных тренировках.
2)Повторный метод предусматривает прохождение отрезков дистанции со скоростью, превышающую среднюю на дистанции, и отдыхом между отрезками до восстановления работоспособности. Скорость повторно проходимых отрезков должна быть постоянной. Если она падает - значит, неправильно определена длина отрезков, скорость их похождения или интервалы отдыха.
)Переменный метод определяет прохождение дистанции или её отдельных частей с переменной скоростью. Метод применяется для повышения скоростной выносливости, особенно на средних и длинных дистанциях. Используя этот метод, идёт повышение, как скоростных качеств, так и специальной выносливости. С ростом тренированности длинны отрезков, проходимых медленно, сокращаются, а отрезков, проходимых с высокой скоростью - увеличиваются.
)Интервальный метод характеризуется прохождением отрезков со средней скоростью (ровно или с улучшением) и ограниченными периодами отдыха между ними.
)Контрольный метод предусматривает прохождение части или всей дистанции за время, заранее предусмотренное графиком.
6)Соревновательный метод состоит в том, что на тренировке создаются такие же условия, как на соревнованиях (тактические забеги, интервалы отдыха). Спортсмен по заданию тренера проходит полную дистанцию на время (контрольные прикидки, участие в соревнованиях). Соревновательный метод характеризуется высокой интенсивностью выполняемых нагрузок. Он содействует формированию и повышению волевых и двигательных качеств, совершенствованию технического и тактического мастерства [1, 2, 9, 13, 15, 22, 23].
1.7 Системы контроля и учёта выполненной работы
Специалисты, занимающиеся разработкой вопросов подготовки квалифицированных спортсменов, особое внимание уделяют проблеме управления процессом спортивной тренировки [7, 8].
Достижение преимущества в освоении большого объёма физических нагрузок не всегда приносит ожидаемый прирост результатов. Что же касается качественных характеристик, то здесь наблюдается самое разнообразное понимание вопроса оптимальности построения тренировки.
Контроль в спортивной тренировке целесообразно рассматривать как самостоятельное звено в общей системе управления тренировочным процессом, позволяющее конкретизировать процесс взаимодействия между тренером и спортсменом (рис. 1).
Главная трудность управленческого процесса тренера связана, главным образом, с отсутствием компактной системы, которая в любой момент могла бы выдать тренеру данные об объёме проделанной работы (в той или иной зоне мощности и направленности), которые он мог бы сопоставить с данными соревнований или медико-биологическим обследованием (Д.А. Полищук) [36, 37, 38].
Современные метрологические методы переработки информационных потоков в настоящее время позволяют подойти к решению организации действительно комплексного контроля, организационно, методически и содержательно объединяющего обе рассматриваемые точки зрения (В.А. Булкин) [8].
Тренировочный процесс велосипедистов высокой квалификации, как известно, может быть описан различным числом характеристик. Обобщающими характеристиками принято считать объём и интенсивность выполненной спортсменом работы за определённый промежуток времени. Однако эти показатели трудно анализировать, для целей управления они слишком общие. Это вызывает необходимость учёта работы спортсменов с большей детализацией. Они представляют собой дневник спортсмена, являющийся основным документом планирования и учёта выполненной им тренировочной работы. В дневнике учёта регистрируются ряд показателей, которые характеризуют общие данные организации тренировочного процесса: количество дней тренировок и тренировочных занятий, количество дней соревнований и количество стартов.
Рис. 1. Схема управления состоянием спортсмена
Учитываются основные параметры, отражающие содержание собственно тренировочного процесса. В частности, тренировочный объём работы включает в себя работу, имеющую различную преимущественную направленность (Д.А. Полищук) [36, 37]. С этим полностью согласен и Н.И. Петров: Необходимое условие эффективного управления тренировкой - контроль за тренировочным процессом и состоянием тренированности спортсмена. Планирование и учёт тренировки органически связаны между собой. Учёт позволяет обобщать передовой опыт тренировки и учитывать недостатки. Без проведения учёта мы не знали бы, как конькобежцы тренировались в прошлом и как они тренируются в настоящее время.
В отчёте о тренировке спортсмена отмечаются:
а)Объём тренировочной работы: количество занятий, километраж бега с различной скоростью (интенсивностью);
б)Соревнования, результаты;
в)ОФП.
Основные данные итогового учёта оформляются в форме диаграмм, таблиц, корректируются и берутся за основу планирования работы на следующий год (Н.И. Петров).
Основой для контроля и учёта выполненной работы является дневник спортсмена, так как на основе него тренер коррек?/p>