Комплексная программа физической реабилитации женщин молодого возраста с начальными степенями экзогенного ожирения в условиях поликлиники
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
ьной группах проводилась в виде посещения бани, внутреннего и наружного применения минеральных вод.
Посещение бани или, точнее, парной - одно из эффективных средств снижения веса. Физиологическое влияние банного пара на организм человека ученые объясняют его стимулирующим действием на обменные процессы и давно уже доказали, что под влиянием этой процедуры усиливается усвояемость белков, жиров, углеводов, а также многих необходимых организму минеральных веществ.
Соответственно активизируются и противоположные процессы: усвоенные и накопленные организмом вещества разрушаются до конечных продуктов обмена, так называемых шлаков, которые затем выводятся из организма. При этом большая роль принадлежит потовым железам: вместе с потом выделяются продукты распада. Кроме того, с потом из организма выводится вода, которая в большом количестве входит в состав жировой ткани [2,54].
Есть у бани свои правила, которые мы рекомендуем соблюдать больным и контрольной, и экспериментальной группы. В противном случае парная принесет не пользу, а вред. Они заключаются в следующем: 1. Постепенность нагрузки; 2. Не посещать парную сразу после еды или натощак, лучшее время - 2-3 часа после еды; 3. Перед входом в парную нужно облить тело теплой водой (но не голову, т.к. сухие волосы хорошо предохраняют сосуды головного мозга от воздействия высокой температуры).
В комплексной программе физической реабилитации для женщин 20-30-летнего возраста с алиментарным ожирением I степени видная роль принадлежит внутреннему применению минеральных вод. Наиболее хорошие результаты дают сульфатно-натриевые и сульфатно-магниевые минеральные воды, которые обладают слабительным действием, способствуют снижению всасывания белков и жиров, дополнительно усиливают мышечную работу пищеварительного тракта и этим несколько усиливают энергию обмена. Под влиянием приема минеральных вод отмечаются положительные сдвиги в липидном объеме.
Таким образом, прием минеральной воды сопровождается у больных экзогенным ожирением целым комплексом реакций, возникающих не только в системе пищеварения, но и во многих органах и тканях, благоприятно влияет на состояние внутренней среды организма. Одним из проявлений действия минеральной воды является облегчение течения сопутствующих заболеваний органов системы пищеварения (холециститов, гепатитов, колитов и т.п.) и обменных (подагра, сахарный диабет).
Нами применялся такой курс применения минеральных вод: доза 180-200 мл на прием употреблялась 2-3 раза в день в течение всего курса лечения больных.
При ожирении устойчивость организма к простудным заболеваниям снижена, поэтому в комплексе с физическими упражнениями мы применяли закаливание. Постепенное использование температурных раздражителей благодаря условным рефлексам (образующимся в течение всей жизни человека) приспосабливает организм к холоду и теплу, к влажному и сухому воздуху, к энергии солнечных лучей. Физиологическую основу закаливания составляют реакции перестройки обмена веществ, деятельности органов и систем, терморегуляторных механизмов, при которых устанавливаются прочные временные связи между внешней средой и головным мозгом, способствующие привыканию организма к самым неожиданным и резким колебаниям факторов внешней среды.
Закаливание является простым, доступным и достаточно эффективным средством, совершенствующим обменные процессы [17]. Занимаясь ЛФК, каждый должен сочетать элементы закаливания с физическими упражнениями, так как эти средства физической культуры дополняют друг друга.
Современная наука требует, чтобы при закаливании были соблюдены определенные правила. Одно из обязательных условий закаливания - постепенность. Снижать температуру воды и воздуха и увеличивать длительность процедур следует постепенно. Не нужно стремиться с первых дней обтираться, обливаться или купаться в слишком холодной воде, а также неумеренно пользоваться солнечным облучением. Нельзя прерывать закаливание на долгое время, от постепенности и систематичности использования раздражителей и зависит успех закаливания.
Закаливание воздухом способствует активизации обменных процессов в организме, улучшает внешнее дыхание. Воздушные ванны можно принимать в закрытом, хорошо проветренном помещении, а летом в хорошую погоду - в защищенном от ветра и прямого солнечного излучения месте. Продолжительность воздушной ванны сначала 5-10 минут при температуре 20-22С, затем, ежедневно прибавляя 1-2 минуты, доводят процедуру до 1 часа. При закаливании воздухом больной не должен ощущать озноба, поэтому во время воздушных ванн можно делать самомассаж и физические упражнения.
Воздушные ванны являются обязательной подготовкой к приему солнечных ванн. Лицам с достаточно выраженным ожирением и сопутствующими заболеваниями (гипертоническая болезнь, атеросклероз, хроническая сердечная недостаточность, некоторые заболевания женских половых органов и др.) и особенно лицам старше 40 лет от солнечных ванн следует или отказаться совсем, или принимать ванны ослабленного действия, т. е. под тентом или навесом в утреннее или подвечернее время с расчетом на действие рассеянной солнечной радиации.
В качестве закаливания мы также рекомендовали ежедневное утреннее и вечернее полоскание рта и зева прохладной, а затем холодной водой.
Закаливание водой лучше всего начинать в конце весны, в начале лета. Можно начинать закаливание с обтирания мокрым полотенцем иди специальной губкой (тем