Совершенствование техники выполнения упражнений с лентой гимнастками 10-14 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
Вµ художественной гимнастики с помощью анкетирования специалистов по данному виду спорта. Самыми распространенными варианты совершенствования оказались:
86% - использование 2-х лент;
73,1% - предметная подготовка (10"-15");
8,6% - разминка с лентой.
3.Отобраны упражнения эффективные для совершенствования техники выполнения упражнений с лентой: сложные, интересные, необычные соединения и элементы с лентой, а также нетрадиционные способы выполнения упражнений с лентой, которые в дальнейшем были включены в педагогический эксперимент.
Определены типичные ошибки при выполнении упражнений с лентой: нарушение рисунка, завязывание узлов, запутывание, работы лентой левой рукой.
Все это было выявлено по результатам педагогических наблюдений.
4.Доказана эффективность применения разминки с лентой, которая была апробирована педагогическим экспериментом, показавшая высокую значимость в совершенствовании техники выполнения упражнений с лентой. Об этом свидетельствуют данные прироста результатов:
Контрольная группа - 21%;
Экспериментальная группа -33%.
Практические рекомендации
Проанализировав специальную литературу, предъявляемые требования техническим комитетом FIG, обобщив материал по интересующему нас вопросу важно дать некоторые практические рекомендации, которые могут быть адресованы тренеру, спортсмену, руководителю и т.д. - всем тем, кто вступает в контакт со спортсменами. Рекомендуемую методику проведения разминки с лентой направленной на совершенствование технической подготовленности гимнасток, необходимо проводить как минимум 2 раза в неделю, учитывая то, что лента является наиболее сложным предметом, особенно для гимнасток младших разрядов.
Соответственно разминка с лентой проводиться в подготовительной части учебно-тренеровочного занятия после предварительного разогрева мышц (разнообразные виды ходьбы и бега).
После того, как занимающиеся стали осваивать комплекс упражнений с лентой, целесообразно вносить изменения методически правильно распланированные.
Список литературы
1. Архипова, Ю.А. Методика базовой подготовки юных гимнасток в упражнениях с предметами : метод. рек. / Ю. А. Архипова, Л. А. Карпенко; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2001. - С. 14.
2.Ашмарин, Б.А. Обучение физическим упражнениям / Б.А. Ашмарин // Теория и методика физического воспитания: учеб. пособ. для ИФК / Б.А. Ашмарин . - М.: Физкультура и спорт, 1990. - С.75-80.
3.Батаев, В.Г. Художественная гимнастика: учеб. пособие / В.Г. Батаев. - М: Физкультура и спорт,1967. - С. 72-74.
.Беклемишева Е.В. Общая физическая подготовка / Е.В. Беклемишева; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб: [б.и.], 1994. - 159 с.
.Боброва, Г.А. Искусство грации / Г.А. Боброва. - М.: Детская литература, 1986. - 110 с.
.Боровская, Н.А. Гимнастика, ритм, пластика / Н.А. Боровская, Э.В. Ветошкина, В.Н. Кряж. - М.: ФиС, 1995. - 230 с.
.Ванкова, М.А. Обучение детей художественной гимнастике / М.А. Ванкова, Л.А. Кечеджиева, М.С. Чипрянова. - М.: ФиС, 1985. - 92 с.
.Вербова, З.Д. Искусство произвольных упражнений / З. Д. Вербова. - М. : Физкультура и спорт, 1967. - С. 76-77.
.Гавердовский, Ю.К. Художественная гимнастика: учеб. пособ. для ИФК / Ю.К. Гавердовский, Т.С. Лисицкая. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 87-90.
.Годик, М.А. Двигательные качества и методика их воспитания / М.А. Годик, С.В. Янанис // Теория и методика физической культуры: учеб. пособ. для ТФК / М.А. Годик, С.В. Янанис. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - С. 60-67.
.Грантынь, К.Х. Методика урока гимнастики / К.Х. Грантынь, Л.П. Орлов // Гимнастика: учеб. пособ. для ИФК / К.Х. Грантынь, Л.П. Орлов. - М.: Физкультура и спорт, 1958. - С. 147-153.
.Грантынь, К.Х. Физическое воспитание детей / К.Х. Грантынь // Теория и методика физической культуры: учеб. пособ. для ИФК / К.Х. Грантынь. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - С. 216-220.
.Горлова, Е.Н. Основной раздел / Е.Н. Горлова // Художественная гимнастика: учеб. пособ. для ИФК / Е.Н. Горлова. - М.: Физкультура и спорт, 1954. - С. 277-290.
.Гужаловский, А.А. Физическая культура в школьном возрасте / А.А. Гужаловский // Основы теории и методики физической культуры: учеб. пособ. для техн. физ. культуры / А.А. Гужаловский. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 219-223.
.Жуков, М.Н. Методика проведения подвижных игр в младших классах / М.Н. Жуков // Подвижные игры: учеб. пособ. для ВУЗов ФК / М.Н. Жуков. - М.: Аkadema, 2002. - С. 31-40.
.Завьялова, Л.К. Физическое воспитание школьников / Л.К. Завьялова // Теория и методика физического воспитания: учеб. для фак. физ. культ. пед. ин-тов по спец. ФК / Л.К. Завьялова. - М.: Просвещение, 1990. - С. 180-191.
.Карпенко, Л.А. Многолетняя подготовка гимнасток разного возраста и ее этапы / Л.А. Карпенко // Художественная гимнастика: учеб. для ИФК / Л.А. Карпенко. - М.: Газпром, 2003. - С. 210-212.
.Карпушин, Б.А. Гимнастика / Б.А. Карпушин. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 125 с.
.Кечаджиева, Л. Техническая подготовка / Л. Кечаджиева // Обучение детей художественной гимнастике: учеб. пособ. для ИФК / Л. Кечаджиева. - М: Физкультура и спорт, 1985. - С. 74-80.
.Куду, Э.А. Художественная гимнастика - для всех! : учеб. пособ. для ИФК / Э.А. Куду, Х.Э. Тидриксаар. - М.: Физкультура и спорт,1965. - С. 39-42.
.Куду, Э.А. Гимнастика: учеб. пособ. для ИФК / Э.А. Куду, Л.О. Яансон. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - С. 85-87.
.Курамшин, Ю.Ф. Методы формирования физической культуры личности / Ю.Ф. Курамшин // Теория и методика физической культуры: учеб. пособ. для ИФК / Ю.Ф. Курамшин. - М. : Физкультура и спорт, 2003. - С. 70-77.
.Кудряшова, Л.П. Упражнения с предметом / Л.П. Кудряшова // Гимнастика: учеб. для техн. ФК / Л.П. Кудряшова. -