Саморегуляция психических состояний курсантов 1 курса высшего военно-учебного заведения
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
?лаживает неприятные ощущения, связанные с прошлыми событиями и позволяет произвести регуляцию своего эмоционального состояния.
1.2.2.13 Музыкотерапия.
Известно, что музыкотерапию можно рассматривать как прикладную отрасль в психиатрии, хирургии, стоматологии. В медицинских исследованиях, используя музыку во время операций, отмечены изменения в ней-роэндокринной системе: фиксировали снижение уровня стресс-гормонов в крови. Музыка влияет на нейро-эндокринную систему, в частности - на гормональный уровень в крови. Сопоставив эти данные с тем фактом, что в тревожном состоянии отмечаются изменения на нейроэндокринном уровне, можно предположить, что музыка влияет также на тревожность.
Анализируя исследования в музыкотерапии, следует отметить широкий диапазон области её применения: развитие коммуникативных навыков: (Горячева, 2002; Saperston, 2001; и др.), развитие творческих способностей, творческого мышления: (Блинова, 1998; и др.), развитие эстетических потребностей: (Петрушин, 2000; и др.), развитие способности релаксации: (Skartelli, 1992; и др.), коррекция и развитие эмоциональной сферы (Князева и Пашина, 2001; и др.), влияние на базовые характеристики психического состояния и уровень работособности (Козлов, 1983), изменения функциональных систем (Шушарджан, 2000; Фудин, Тараканов и Классик, 1996; и др.). саморегуляция психический стресс эмоциональный
В настоящее время не существует однозначного мнения о механизмах воздействия в музыки, в рамках данной работы можно выделить определённые характеристики этого феномена.
По мнению многих авторов, высокочастотные звуки (3000-8000 Гц и выше) вызывают резонанс в мозгу и воздействуют на когнитивные процессы. Длительный же и громкий звук может привести к полному истощению организма. Звуки среднего диапазона (750-3000 Гц) стимулируют сердечную деятельность, дыхание и эмоциональный фон. Низкие звуки (125-750 Гц) воздействуют на физическое движение, вызывают напряжение и даже спазмы в мускулатуре. Музыка, в которой используются низкие вибрации, не даёт возможности сконцентрироваться или успокоиться.
Дисфункцию в работе организма также вызывает использование определённых искусственно тембральных инструментов, а также антигуманистическое содержание текстового материала песен. Таким образом, характер музыкального материала способен вызывать психофизиологические реакции.
Отмечая исследования вегетативных реакций в зависимости от характера музыки, быстрый темп, мажорная музыка повышает артериальное давление, повышает мускульный тонус. В зависимости от формы волны звуки могут оказывать успокаивающий и раздражающий эффект.
В психофизиологических изменениях, которые возникают в процессе прослушивания музыки, существенную роль играет также установки индивида и его общее физическое состояние.
Мелодии, которые вызывают у индивида радость, способствуют нормализации артериального давления, при прослушивании раздражающей музыки можно зафиксировать обратный эффект.
Обобщая выше сказанное, можно выделить 5 групп факторов влияния музыки на индивида:
Характер музыки: сила, высота, частота и длительность звука, звуковые вибрации;
Семантический характер музыки: текстовое содержание;
Психофизиологичекий характер: установки, общее физическое состояние индивида.
Музыкальный вкус и общая культура музыкального образования.
Феномены групповой эмоционально-чувственной индукции, в том числе влияние моды, культурно-средовых приоритетов в оценке музыкального произведения и жанра.
Эти факторы позволяют более точно контролировать процесс воздействия.
В рамках данной темы статьи необходимо также отметить результаты исследований применения музыкотераиии в регуляции тревожности. В своих исследованиях Д. Скартелли (Scartelli, 1992) находит корреляцию между прослушиванием музыки, снижением тревожности и формирование способности релаксации. Результаты исследования показывают, что музыка может способствовать снижению тревожности, как на психологическом, так и на физиологическом уровнях.
1.2.2.14 Миогенная аутокинезия
В основу метода миогенной аутокинезии легли принципы психологической практики, регулятивной функции психики, саморегуляции и самоконтроля личности, методов саморегуляции и коррекции психосоматических заболеваний.
Миогенная аутокинезия [27] - метод саморегуляции, осуществляемый для освобождения очагов подсознательного перевозбуждения через самопроизвольную мышечную активность. Этот метод интегрирует состояние транса и медитативное состояние. Метод миогенной аутокинезии - это состояние сознательного покоя при активной бессознательной деятельности, когда работа механизмов саморегуляции приводит организм к динамическому равновесию. Данный метод используется как с психотерапевтическими целями, так и для решения жизненных задач клиентов. Для оценки продуктивности созданного метода использовались эмпирические методики измерения уровня тревожности (Дж. Тейлор), диагностики самооценки психических состояний (Г. Айзенк), дифференциальной диагностики депрессивных состояний (В. Зунге), диагностики агрессивности (А. Басс и А. Дарки), 16-PF Р.Б.Кеттелла, электроэнцефалография, электрокардиография.
Опытно-экспериментальная работа по исследованию продуктивности методов саморегуляции и метода миогенной аутокинезии в акмеологической практике проводилось на базе медицинских центров городов Новосибирска, Алма-Аты и Москвы с 1992 года.
Реализация мето