Саморегуляция психических состояний курсантов 1 курса высшего военно-учебного заведения
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
Санкт-Петербургская академия постдипломного педагогического образования
Кафедра психологии
Дипломная работа
Тема:
"Саморегуляция психических состояний курсантов 1 курса высшего военно-учебного заведения"
Выполнила: Бондарева С.В.,
Научный руководитель:
кандидат психологических наук,
профессор Шингаев С.М.
Санкт-Петербург
г.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
1. ПРОБЛЕМА САМОРЕГУЛЯЦИИ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ В СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ НАУКЕ
1.1 Проблема саморегуляции в отечественной и зарубежной психологии
1.2 Виды саморегуляции и способы управления эмоциональным состоянием
1.2.1 Естественные способы саморегуляции
1.2.2 Искусственные способы саморегуляции
1.2.2.1 Аутогенная тренировка
1.2.2.2 Прогрессивная релаксация
1.2.2.3 Психорегулирующая тренировка
1.2.2.4 Изменение направленности сознания
1.2.2.5 Регуляция состояния с помощью дыхания
1.2.2.6 Регуляция состояний при помощи техник релаксации
1.2.2.7 Самовнушение
1.2.2.8 Самогипноз
1.2.2.9 Метод саморегуляции с помощью техники "якорения"
1.2.2.10 Использование систематической десенсибилизации для саморегуляции
1.2.2.11 Нейтрализация переживаний с помощью непроизвольной визуализации
1.2.2.12 Снижение остроты переживаний с помощью "диссоциации"
1.2.2.13 Музыкотерапия
1.2.2.14 Миогенная аутокинезия
2. ПОЛУЧЕНИЕ ИСХОДНЫХ ДАННЫХ ДЛЯ РАЗРАБОТКИ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО КОМПЛЕКСА "САМОРЕГУЛЯЦИЯ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ КУРСАНТОВ 1 КУРСА ВЫСШЕГО ВОЕННО-УЧЕБНОГО ЗАВЕДЕНИЯ"
3. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИНГОВ "САМОРЕГУЛЯЦИЯ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ КУРСАНТОВ 1 КУРСА ВЫСШЕГО ВОЕННО-УЧЕБНОГО ЗАВЕДЕНИЯ"
3.1 Программа курса тренингов
3.2 Методические разработки занятий
ВЫВОДЫ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ
1. ВВЕДЕНИЕ
Процесс реформирования Вооруженных сил, реорганизация системы военного образования оказывают неоднозначное воздействие на психические состояния курсантов. Затрагивая коренные интересы людей, их социальный статус, престиж, уверенность в завтрашнем дне, будущее, материальное благосостояние мероприятия военной реформы в условиях нестабильности социально-экономической обстановки в стране и недостаточного уровня социальной защищенности, нередко вызывают у курсантов состояния тревожности, раздражительности, различные по глубине и содержанию межличностные конфликты, стрессы.
Стрессы, которые остаются вне поля зрения руководителя курсантского коллектива, могут ухудшать самочувствие, формировать чувство неудовлетворенности учебой и службой, негативно сказываться на эффективности овладения профессией военного, увеличивать отчисление курсантов военно-учебного заведения.
Затянувшиеся неустойчивые психические состояния могут вызывать дезадаптивное поведение молодых людей, оказывать негативное воздействие на здоровье курсантов. Учитывая то, что здоровье для будущих офицеров является важнейшим элементом их профессиональной подготовки и долголетия, изучение методов саморегуляции курсантами оказывает прямое воздействие на эффективность учебно-воспитательного процесса подготовки личного состава.
В сложившихся условиях особый смысл приобретает задача обеспечения Вооруженных Сил молодыми офицерами, получившими в стенах училища необходимые знания по саморегуляции стрессовых состояний и обладающими первоначальными навыками по применению методик саморегуляции.
В силу вышеперечисленных обстоятельств проблема регулирования психических состояний в условиях стресса в курсантских коллективах приобретает актуальное значение. Поэтому работа, посвященная разработке методических материалов, обеспечивающих изучение способов саморегуляции и овладение навыками управления психическими состояниями курсантов, является, безусловно, актуальной.
Цель данной работы - разработать учебно-методический комплекс для курсантов ВВУЗа 1-2 года обучения, направленный на изучение существующих способов саморегуляции и овладение навыками урегулирования психических состояний на практике в условиях стрессовых нагрузок.
Объектом исследования является - группа курсантов ВВУЗа 1го года обучения. Объем выборки - 10 человек (мужчины), возраст 17-18 лет.
Предмет исследования - способы саморегуляции психических состояний курсантов ВВУЗа 1-2 года обучения в условиях стресса.
Гипотеза исследования: успешная профессиональная деятельность будущего офицера во многом определяется умением в условиях постоянно возникающих стрессов, определяемых спецификой обучения и службы, владеть способами саморегуляции психических состояний.
Цель, объект, предмет и гипотеза исследования обусловили постановку перед ним следующих задач:
. Уточнить и конкретизировать сущность и структуру способов саморегуляции психических состояний, существующих в рамках психологии.
. Выявить условия и причины возникновения стрессов у курсантов ВВУЗа 1 года обучения и службы.
. Разработать структуру учебно-методического комплекса для курсантов ВВУЗа 1 года обучения и службы.
. Разработать учебно-методический комплекс с учетом специфики целевой аудитории.
Для получения исходных данных было проведено тестирование с помощью методик:
. "Шкала SАCS" (Страте?/p>