Программа дисциплины Физическая культура для направления 080500. 62 «Менеджмент»
| Вид материала | Программа дисциплины |
- Рабочая программа учебной дисциплины, 277.38kb.
- Программа дисциплины «Статистический анализ данных» для направления 080500. 62 «Менеджмент», 280.48kb.
- Программа дисциплины «Управленческий учет» для направления 080500. 62 «Менеджмент», 178.88kb.
- Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» Рекомендуется для направления подготовки, 346.49kb.
- Программа дисциплины «Математический анализ» для направления 080500. 62 «Менеджмент», 206.8kb.
- Программа дисциплины маркетинговые коммуникации для направления 080500. 62 Менеджмент,, 219.57kb.
- Программа дисциплины «Управление качеством» для направления 080500. 62 «Менеджмент», 474.31kb.
- Программа дисциплины сд. Ф. 04. Информационные технологии управления для студентов, 168.36kb.
- Рабочая программа учебной дисциплины дисциплины «Финансы корпораций» для направления, 206.7kb.
- Программа дисциплины «Поведение потребителей» для направления 080500. 68 «Менеджмент», 205.11kb.
Приложение 2
Дополнительная примерная тематика
методико-практических занятий для самостоятельного освоения
- ^
Методика обучения передвижению по пересеченной местности (пешее, передвижение на лыжах, на велосипеде и др.).
Проведение студентами тематической беседы по физической культуре и спорту по заданной тематике.
Проведение студентами тематической беседы о значении физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды.
- ^
Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности.
Основные положения методики закаливания.
Составление индивидуальной программы самовоспитания с
использованием средств физической культуры и спорта.- ^
Использование методов самоконтроля, стандартов, индексов,
номограмм, функциональных проб. Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов
общефизической подготовки за период обучения.- ^
Ведение личного дневника самоконтроля.
Обоснование индивидуального выбора вида спорта или
оздоровительной системы физических упражнений и формы для
регулярных занятий.Методика определения профессионально значимых физических,
психических и специальных качеств на основе профессиограммы
будущего специалиста.- ^
Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально
значимых качеств и свойств личности для будущего специалиста.
Приложение 3
Таблица 1
^
Средняя оценка результатов учебно-тренировочных занятий
| Оценка тестов спортивно - технической и профессионально - прикладной подготовленности | Удовлетворительно | Хорошо | Отлично |
| Средняя оценка тестов в очках | 2.0 | 3.0 | 3.5 |
^ Таблица 2
Обязательные тесты определения физической подготовленности
| ^ Характеристика направленности тестов | Оценка в очках | |||||||||
| Женщины | Мужчины | |||||||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 1. Тест на скоростно-силовую подготовленность, бег 100 м (сек) | 15,7 | 16,2 | 17,0 | 17,9 | 18,7 | 13,2 | 13,6 | 14,0 | 14,3 | 14,3 |
| 2. Тест на силовую подготовленность: поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз); подтягивание на перекладине (кол-во раз) | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 | 15 | 12 | 9 | 7 | 5 |
| Тест на общую выносливость
| 1,45 | 1,55 | 2,10 | 2,20 | 2,30 | 3,30 | 3,50 | 4,00 | 4,20 | 4,40 |
Приложение 4
Зав. кафедрой Гордеев Ю. М.
Вопросы для самоконтроля по дисциплине «Физическая культура».
Тема 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ И
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ
- ^
Физическая культура - часть общечеловеческой культуры.
Спорт; - явление культурной жизни.
Компоненты физической культуры: физической воспитание, физическое
развитие, физическая подготовка, физическая подготовленность, физическое
совершенство. Средства физической культуры.- ^
Физическая культура личности студента.
Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья
студентов, их физического и спортивного совершенствования.- ^
Профессиональная направленность физической культуры.
Организационно - правовые основы физической культуры и спорта
Гуманитарная значимость физической культуры.
Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту.
- ^
Основы организации физического воспитания в ВУЗе.
Тема 2. СОЦИАЛЬНО - БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Часть 1. Организм человека как единая биологическая система.
Понятие о социально-биологических и естественнонаучных основах физической культуры.
- Саморегуляция и самосовершенствование организма в процессе его развития.
- Виды тканей организма и их свойства общего и специфического характера;
понятие об органах и физиологических системах организма человека.
- Строение и функции опорно-двигательного аппарата (костная система и ее функции).
- Представление о мышечной системе (функции поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры).
- Кровь. Ее состав и функции.
- Представление о сердечно-сосудистой системе.
- Представление о дыхательной системе; показатели деятельности дыхательной системы.
- Представление о пищеварительной и выделительной системе.
- Центральная нервная система (ЦНС), ее отделы и функции.
- Внешняя среда, ее природные, биологические и социальные факторы.
Часть 2. Социально-биологические основы физической культуры. Физиологические основы двигательной активности.
Понятие о функциональной активности человека.
- Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности.
Физиологическая характеристика утомления и восстановления.
- Гипокинезия и гиподинамия.
- Физиологическая классификация физических упражнений.
- Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении стандартной и предельно напряженной работы.
- Обмен веществ.
- Обмен энергии. Состав пищи и суточный расход энергии.
- Краткая характеристика физиологических состояний организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.
- Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к разным условиям внешней среды.
Тема 3. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА.
^ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ.
Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
- Образ жизни студентов и его влияние на здоровье.
- Здоровый образ жизни студента.
- Влияние окружающей среды на здоровье.
- Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни.
- Профилактика вредных привычек.
- Критерии эффективности использования здорового образа жизни.
- Физическое самовоспитание и самосовершенствование - условие здорового образа жизни.
Тема 4.0БЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ, СПЕЦИАЛЬНАЯ И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСИТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Часть 1.
Методические принципы физического воспитания.
- Средства и методы физического воспитания.
- Общие основы обучения движениям.
- Этапы обучения движениям.
- Общие положения воспитания физических качеств.
- Воспитание силы.
- Воспитание быстроты,
- Воспитание выносливости.
- Воспитание ловкости (координации движений).
10.Воспитание гибкости.
11.Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания.
Часть 2.
Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.
- Специальная физическая подготовка.
- Структура подготовленности спортсмена.
- Интенсивность и зоны физических нагрузок.
- Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности.
- Значение мышечной релаксации.
- Возможность и условия коррекции физического развития и телосложения средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
- Возможности и условия коррекции двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
- Формы занятий физическими упражнениями.
10.Построение и структура учебно-тренировочного занятия; общая и моторная плотность занятия.
Тема 5. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
^ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.
1. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.
Формы самостоятельных занятий.
- Содержание самостоятельных занятий.
- Особенности самостоятельных занятий для женщин.
- Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной нагрузки.
- Граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого возраста.
- Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки.
- Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста.
- Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности.
10.Гигиена самостоятельных занятий. Питание, питьевой режим, уход за кожей. Элементы закаливания.
Тема 6. САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ
^ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ.
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Виды диагностики, ее цели и задачи.
- Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической культурой и спортом, его содержание и периодичность.
Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования. Дневник самоконтроля.
- Субъективные и объективные показатели самоконтроля.
- Оценка физической работоспособности по результатам 12 - минутного теста в беге и плавании (по К. Куперу).
- Методика оценки быстроты и гибкости.
- Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям.
- Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам самоконтроля.
Приложение 5
Тематика эссе
- Возникновение и основные этапы развития физической культуры и спорта;
- Современное состояние физической культуры и спорта;
- Физическая культура личности. Ценности физической культуры;
- Социально-биологические основы физической культуры;
- Биосоциальная сущность человека;
- Организм человека как единая биологическая система;
- Механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки;
- Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке специалиста;
- Здоровье человека как ценность. Факторы, определяющие здоровье;
- Здоровый образ жизни и его составляющие;
- Мотивы формирования здорового образа жизни;
- Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни;
- Методические принципы физического воспитания;
- Средства физического воспитания;
- Методы физического воспитания;
- Основные методы обучения движениям;
- Методики способов овладения жизненно важными умениями и навыками;
- Методики применения средств физической культуры для направленного развития отдельных двигательных качеств;
- Основные методы самостоятельных занятий физическими упражнениями;
- Особенности методики составления индивидуальных программ оздоровительных занятий;
- Методы самоконтроля за состоянием здоровья и физическим развитием;
- Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма;
- Методы самооценки подготовленности в избранном виде спорта или системе физических упражнений;
- Профессионально-прикладная физическая подготовка;
- Производственная физическая культура;
- Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.