Geum.ru

Йога и управление сердечнососудистой системой

Вид материалаДокументы

Содержание


Влияние тестостерона на сердце у мужчин
Коронарный сосудистый спазм
Роль йога нидры
Подобный материал:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
^

Влияние тестостерона на сердце у мужчин


Наиболее часто от сердечных приступов и ангины в молодом возрасте страдают люди напряженные, амбициозные, агрессивные и честолюбивые, а также мужчины среднего возраста, которые чрезмерно работают, едят, курят и пьют, пренебрегая при этом физическими упражнениями. Они часто являются сосудом внутренних эмоций, чрезвычайно редко выражаемых внутренних чувств, за исключением взрывов гнева, страсти или неистовства. Это «тип А» личности, предрасположенной к сердечным болезням.

Этот образец поведения, как считают теперь, создается высоким уровнем мужских (андрогенных) гормонов, таких как тестостерон. Высокие дозы тестостерона способствуют агрессии и поведению типа А у крыс. Психологи рассматривают тот же гормон ответственным за паттерн агрессивности, большого стремления к соревновательности и иногда за буйное поведение, которые характеризуют личность, склонную к сердечным болезням. Теперь выяснилось, что тестостерон прямо влияет на деятельность человеческого сердца.

Исследователи в Техасском университете в Сан-Антонио (США) недавно открыли специфический рецептор для андрогенного гормона, расположенный в стенках больших артерий и сердечных камер. В состоянии чрезмерного или неконтролируемого выделения гормона в поток крови, его молекулы прикрепляются к этим сердечным рецепторам, постепенно раня сердечную мышцу и приводя к болезни в зрелом возрасте.

Многие кардиологи, включая доктора Кристиана Барнарда, сейчас распознают ценность йогической релаксации и асан, таких как сиддхасана, которые оказывают стабилизирующее и гармонизирующее влияние на эмоциональное поведение и эндокринную секрецию. Они обычно прописывают йогические асаны, медитацию и релаксацию, как средства, защищающие от сердечных приступов в зрелом и пожилом возрасте.

^

Коронарный сосудистый спазм

В прошлом патологи четко разграничивали временную сердечную боль от серьезной необоримой боли сердечного приступа. Ангина считалась происходящей от неспособности затвердевших артериосклеротических коронарных артерий расширяться и удовлетворять повышенную потребность сердечной мышцы в крови в состоянии стресса или при выполнении физической работы. Сердечный же приступ рассматривался как происходящий при полной закупорке коронарной артерии тромбом, созданным в самой артерии или принесенным туда с другого места дерева кровеносной системы, где он образовался. Таким образом, сегмент сердечной мышцы лишается снабжения кровью и умирает.


Однако в клинической практике нет такой строгой демаркационной линии и очень часто чрезвычайно трудно диагностировать, подвергается ли пациент ангинальному приступу или инфаркту, особенно в первые несколько минут от начала боли. Две клинические картины различаются только по силе и длительности, часто проникают одна в другую. Медицинская традиционная точка зрения состоит в том, что каждое происходит вследствие разных причин.

Исследование университета в Пизе (Италия) обещает перевернуть все лечение острой сердечной боли. Сердечная боль первоначально рассматривалась как следствие одного из факторов первичного затвердения сосудов или образованием тромба (инфаркт). Сейчас оба рассматриваются частью одного сердечного синдрома, который возникает из-за одного механизма – коронарного вазоспазма.

Коронарный вазоспазм может быть как частичным, так и полным, вследствие факторов эмоционального или психического напряжения, переданного от мыслительной или заведующей чувствами областей мозга через гепотоламический контрольный центр, к стенкам сердечных кровеносных сосудов через симпатические (сосудосужающие) нервные волокна. Артериосклеротическое затвердение, которое вызывает ангинальную боль, может присутствовать перед приступом; а образование тромба, которым объясняется инфаркт, возможно, происходит после (даже, возможно, после смерти). Но в момент приступа и боли причиной является потенциально обратимый нервный спазм коронарной артерии. Мы можем заключить, что йога нидра, которая мгновенно рассасывает психические напряжения и конфликты и создаёт состояние ментального мира и эмоциональной релаксации у практикующего, имеет способность быстро устранять коронарный вазоспазм, смягчает ангинальную боль и предотвращает потенциальный инфаркт миокарда в момент его возникновения.

^

Роль йога нидры


Йогическая релаксация и медитация показана для эффективного влияния на причины сердечных расстройств, уменьшая действие внешних и внутренних стрессогенных факторов на симпатическую нервную систему. В поле сердечной болезни практика йога нидра появляется как эффективное предупреждающее, лечебное и паллиативное средство на всех ступенях сердечного напряжения и недостаточности, начиная от пациента с острой инфарктной ситуацией, когда угрожает смерть, до пациента с продолжительной сердечной болезненностью и недостаточностью, который ковыляет дома, как калека. Релаксация показана для понижения частоты сердцебиения, уменьшения кровяного давления и освобождения сердечной мышцы от напряжения.

В предупреждающей ситуации йога нидра противодействует сердечному напряжению, создавая более расслабленное ментальное отношение и эмоциональный климат, позволяя её практикующему лучше восстановиться от дневных стрессов. Она также показана для уменьшения многих факторов риска, сопровождающих сердечную болезнь, включая повышенные уровни холестерина, липидов, глюкозы, lactate, aldosterone, тестостерона и норадреналина в крови.

Пациенты, которые практикуют йога нидру ежедневно, вскоре становятся компетентными в устранении внутрипсихических и эмоциональных напряжений самостоятельно. Это неоценимое искусство в современной жизни. Те, кто преуспел в этом, имеют в своём распоряжении огромную силу. Они способны предотвращать сердечный приступ. В прошлом человек становился «беспомощной жертвой» сердечного приступа. Это отношение беспомощности поощрялось медицинской установкой, продиктованной непониманием ценности йогических техник для предотвращения и освобождения от сердечного приступа. Однако это отношение быстро меняется, и всё шире становится известным то, что сердечные приступы и их летальный исход не являются совершенно неизбежными.