Йога и управление сердечнососудистой системой

Вид материала

Содержание

Другие курсы
Артериальная гипертония
Йогическое лечение простой гипертонии
Простая юношеская гипертония
Гипертония с артериосклерозом в пожилом возрасте

Подобный материал:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Другие курсы

Несколько других курсов дали сходный результат. Курс, проведенный медицинской школой Стенфордского университета в Калифорнии, использовал 29 собственно гипертоников, которые употребляли лекарственные средства в течение, по крайней мере, 6 предшествующих месяцев. Они были поделены на три группы. Первая группа получала релаксационный тренинг непосредственно от инструктора в течение 10 недель. Вторая группа тренировалась дома под магнитофонную запись. Третья группа подвергалась психотерапии без йогического релаксационного тренинга. По прошествии шести месяцев наилучшие результаты были у первой группы, у которой в среднем систолическое давление уменьшилось на 7,8 мм рт.ст., а диастолическое на 9,7 мм рт.ст. Похожие результаты были достигнуты другими работающими.

Вопрос 3

Собственно гипертония и ее осложнения

Пожалуйста, расскажите о йогических техниках в лечении гипертонии и её осложнений, в частности, в следующих специфических случаях:

Юношеская собственно гипертония

2. Гипертония с артериосклерозом у пожилых людей

3. Гипертония с метаболическими расстройствами

Гипертония в действительности является лишь симптомом, а не болезнью в её истинном смысле.

Однако она сопровождает и осложняет многие расстройства. Различные отношения или диагностические ярлыки, связанные с гипертонией, показывают специфические патологические характеристики индивидуальных случаев в спектре гипертонии, включая её вероятные прогнозы. При прописывании Йога-практик при различной степени дегенерации сосудов, наилучшим подходом было бы сначала определить полную программу для простой гипертонии и модифицировать её в соответствии с осложнениями.

^

Артериальная гипертония

Артериальную гипертонию относят к собственно гипертонии, не осложненной никакими другими факторами. Кроме стресса, для нее причины нет, и болезнь остается бессимптомной, за исключением повышенного кровяного давления, по крайней мере, на ранних стадиях. Тем не менее, если ее не обнаружить на ранней стадии и не держать под контролем, без сомнения, произойдут почечные, артериальные и сердечные повреждения с уменьшением жизни на годы или даже десятилетия. Причина смерти чаще всего инсульт, сердечная недостаточность или почечная недостаточность

^

Йогическое лечение простой гипертонии

Пожалуйста, помните, что все практики должны разучиваться и выполняться под личным руководством эксперта.

Релаксация: йога нидра, включая анулома вилому и осознавание брюшного дыхания в шавасане.
Асаны: паванамуктасана, часть 1 (антиревматическая), часть 2 (пищеварительно-брюшная) и часть 3 (шакти бандхи); серия ваджрасана (в частности, шашанкасана и супта ваджрасана, падмасана, йога мудра и матсьясана.)
Пранаяма: удджайи, нади шодхана, брамари, шитали, ситкари.
Шаткрия: нети, лагу шанкхапракшалана (если запор). Так как может появиться необходимость регулировать количество соли и воды, лагу можно делать только под руководством специалиста.
Медитация: аджапа джапа, антармоуна.
Диета: уменьшить количество соли; вегетарианская пища, свободная от насыщенных жиров, специй, рафинированных продуктов. Вечерняя еда должна быть лёгкой и необильной, и приниматься на закате солнца.
Необходимые упражнения: ходьба и адекватный отдых.

Простая юношеская гипертония

Простую юношескую гипертонию относят к экстремальной форме сущностной гипертонии, при которой кровяное давление поднимается неожиданно и неконтролируемо. Она случается обычно у молодых людей. Хотя она случается редко, но часто с быстрым фатальным исходом. Её еще называют злокачественной гипертонией. Давление крови может доходить до 300\140 и более. Это представляет медицинскую крайность, так как неожиданно наступает слепота, головокружение, обморок, паралич и т.д.

Ясно, что требуется незамедлительное лекарственное вмешательство, и обычно прописывают внутривенное сосудорасширяющее средство. Потом лекарственная терапия должна продолжаться, но, как доказано, эти случаи чрезвычайно трудно контролировать только лекарствами и часто хорошо отзываются о йога нидре, как о дополнительном средстве. Эта практика позволяет страдающему распознать и разрешить подавленные несознательные впечатления, которые создают большое напряжение, так как они ищут выход на сознательном уровне.

Итак, в случаях злокачественной гипертонии, при острых приступах необходимо внутривенное введение антигипертонических агентов, а при последующем лечении должна практиковаться йога нидра в соединении с принятым лекарственным лечением и строгим медицинским наблюдением и оценкой. Другие практики йоги могут вводиться тогда, когда кровяное давление будет под контролем.

^

Гипертония с артериосклерозом в пожилом возрасте

Гипертония с артериосклерозом это поздняя форма гипертонии, которую, оказывается, наиболее трудно лечить как йогическими методами, так и фармакологическими. Это бывает тогда, когда артериосклероз (затвердение) сосудов продолжается годами, обычно вследствие невыявленной гипертонии. Она обычно наблюдается у старых людей, которых она не беспокоит и не вызывает неприятных симптомов даже при давлении 240\120. Если артериальные стенки остаются постоянно твёрдыми, ясно, что полное излечение практически невозможно. Вред был нанесен в предшествующие годы. Сосудистая реактивность затвердевших артерий (их способность сжиматься и расширяться в ответ на сигналы из гипоталамуса) уменьшена.

Для таких пожилых людей гипертония становится способом жизни, и они часто не беспокоятся об этом. Тем не менее, Йога предлагает, может быть, наилучшую возможность устранить сердечное напряжение и предотвратить дальнейшую дегенерацию сосудов и внезапную раннюю кончину. Серия упражнений паванамуктасана, часть 1 и нади шодхана пранаяма очень полезны, но следует избегать любого напряжения, т. к. поражение кровеносных сосудов может привести к внезапному смертельному инсульту, реальна также тромбоэмболия.

Blog