Руководство по формированию у молодежи навыков устройства своей жизни на основе духовно-нравственных ценностей (для 15-24-летних) благодарность

Вид материалаРуководство
Часть 5: личностные навыки
Тема 1: Самоуважение
Пошаговый план работы (35 минут)
Чтобы участники не написали что-нибудь негативное, важно еще раз подчеркнуть, что целью упражнения является придумать именно пол
Завершение/Оценка (5 минут)
Основные выводы
Подобный материал:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   18

ЧАСТЬ 5: ЛИЧНОСТНЫЕ НАВЫКИ



Эта часть содержит в себе ряд занятий, дающих участникам возможность убедиться в том, что здоровый образ жизни требует развития и применения определенных личностных и межличностных навыков. По завершении занятий и упражнений этой части участники будут способны:

    1. Определить свои жизненные ценности и жить в соответствии с ними
    2. Отвечать за свое поведение
    3. Принимать правильные решения
    4. Развивать у себя навыки критического мышления
    5. Эффективно общаться с семьей, сверстниками и пр.


Внимание:

В данной части руководства есть занятия и упражнения, которые следует проводить аккуратно и внимательно, соотнося с тем, кто входит в группу участников, от некоторых упражнений следует отказаться.


Тема 1: Самоуважение



Рассматриваемые утверждения:
  • Самоуважение означает, что мы хорошо к себе относимся
  • Самоуважение – это основа личностных навыков



Упражнение на разминку (5 минут)


Занятие 1: Так что же такое самоуважение? (40 минут)

Материалы/Подготовка
  • Нет


Пошаговый план работы (35 минут)


Попросите участников встать и образовать два круга, один внутри другого, так, чтобы в каждом круге было приблизительно по половине участников.


Попросите тех, кто стоит в маленьком круге закрыть глаза, обнять каждой рукой соседа и опустить голову.


Участники же из большого круга должны ходить вокруг маленького круга. И пока они ходят, прочитайте следующие задания:

  • Похлопайте по спине того человека, кто сам принимает решения и придерживается их
  • Дотроньтесь до головы дружелюбного и понимающего человека
  • Похлопайте по руке человека, который умеет работать с другими людьми
  • Дотроньтесь до плеча человека, который пользуется признанием и уважением в своем кругу
  • Дотроньтесь до плеча того человека, который вселяет в вас уверенность


Через несколько минут поменяйте круги местами и продолжайте упражнение, пока каждый участник не испытает на себе прикосновение.


После окончания, поинтересуйтесь, что чувствовали участники, когда кто-то похлопывал их по спине (радость, приятное ощущение, гордость, уверенность).


Запишите называемые участниками чувства на флипчарте, поясняя их значение и связывая их с понятием самоуважения. Объясните, что знать себя и хорошо к себе относиться означает уважать себя. Самоуважение влияет на наши действия в отношении друг друга.


Попросите участников объяснить, почему самоуважение важно для нас и каким образом мы учимся уважать себя.


Объясните, что уважать себя – это важно, поскольку наше отношение к себе влияет на наши достижения в жизни. Если человек верит в себя и свои возможности, он способен упорно работать, достигать поставленных целей и реализовать задуманное.


Спросите участников, в чем помогает нам хорошее отношение к себе и самоуважение. Возможны следующие ответы:

  • Ставить новые задачи и пробовать заниматься новой деятельностью
  • Чувствовать себя увереннее при общении с другими, поддерживать более близкие и здоровые отношения
  • Верить в свой успех
  • Быть уверенными в себе
  • Быть такими, какими мы хотим быть
  • Быть верными себе и не поддаваться чужому влиянию: не верить в то, во что мы не верим, и не делать то, чего не хотим


Завершение/Оценка (5 минут)


Объясните, что единственный способ сохранять уверенность в себе – это помнить, что мы были сотворены Богом, и что Господь любит все нас.

Завершая занятие, обратите внимание участников на следующие выводы:


Основные выводы

  • Самоуважение означает, что мы хорошо к себе относимся
  • Самоуважение – это основа личностных навыков
  • Уважать себя – это важно, поскольку наше отношение к себе влияет на наши достижения в жизни
  • Единственный способ сохранять уверенность в себе – это помнить, что мы были сотворены Господом, и Бог любит нас


Поблагодарите всех за участие.


Занятие 2: Повышение самооценки (40 минут)

Материалы/Подготовка
  • Нет


Пошаговый план работы (35 минут)


Раздайте участникам листки бумаги, ручки и что-то для прикрепления листков к одежде (скотч, кнопки, булавки).


Объясните группе, что все мы производим какое-то впечатление друг на друга. У всех нас есть что-то хорошее, что мы можем сказать друг другу, но иногда мы забываем говорить друг другу приятное. Следующее упражнение позволит нам рассказать друг другу о том впечатлении, какое мы друг на друга производим, и немного повеселиться.


Попросите участников написать свои имена в верхнем углу бумаги и нарисовать в центре какой-нибудь символ, характеризующий их. Можно, например, обвести свою кисть, нарисовать звезду, сердце или солнце – все, что может охарактеризовать их.

Затем они должны прикрепить листки к спине.


Прочитайте участникам следующее задание:

  • Подумайте о других участниках в этой комнате. Какие положительные слова вы бы использовали, чтобы описать каждого из них? Что хорошее вы бы хотели сказать каждому участнику?


Скажите участникам, что когда вы произнесете слово «Начали!», они должны будут написать одно - два слова на листке каждого участника.


Чтобы участники не написали что-нибудь негативное, важно еще раз подчеркнуть, что целью упражнения является придумать именно положительные и добрые слова.


Когда большинство участников будут готовы, скажите: «Стоп!». Пусть они снимут свои листки со спины. Всем участникам должны понравиться и даже вызвать смех те положительные эмоции, которые они вызывают у других людей!


Попросите участников встать и по очереди зачитать то, что написано на их листках. Например:


Меня зовут ________, и я красивый, сильный, умный, подвижный, настоящий лидер.


Это должно существенно повысить их самооценку, поскольку, произнося эти качества вслух перед другими, человек на самом деле приобретает их.


Завершение/Оценка (5 минут)


Попросите участников группы рассказать, что было самым важным для них из того, что они узнали из этого занятия, и как это отразится на ИХ поведении. Дождитесь, чтобы ответили несколько участников.


Завершая занятие, обратите внимание участников на следующие выводы:


Основные выводы

  • У всех нас есть что-то хорошее, что мы можем сказать друг другу, но иногда мы забываем говорить друг другу приятное.
  • Мы должны находить возможность говорить о том, какое хорошее впечатление производят на нас окружающие люди
  • Мы должны помнить обо всем хорошем, что говорят нам люди, потому что это помогает нам хорошо к себе относиться, укрепляет наше самоуважение и способность достигать поставленных целей

Поблагодарите всех за участие.