Рабочая программа дисциплины физическая культура образовательная программа для всех направлений подготовки (специальностей) и профилей подготовки
| Вид материала | Рабочая программа |
- Примерная программа наименование дисциплины Физическая культура Рекомендуется для всех, 251.31kb.
- Программа по дисциплине «физическая культура» (название дисциплины), 228.15kb.
- Основная образовательная программа высшего профессионального образования Направление, 4490.7kb.
- Рабочая программа дисциплины физическая культура Степень выпускника, 873.87kb.
- Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» Рекомендуется для направления подготовки, 351.26kb.
- Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» Рекомендуется для направления подготовки, 346.49kb.
- Рабочая программа дисциплины Для направлениий, 424.06kb.
- Рабочая программа дисциплины для студентов-иностранцев II курса (вариант «Б») всех, 500.7kb.
- Рабочая программа дисциплины численное решение прикладных метрологических задач Рекомендована, 307.2kb.
- Учебная программа по дисциплине «физическая культура» для всех направлений и специальностей, 257.46kb.
Учебная литература
- В.М. Баржай, И.Б. Павлов, «Гимнастика, учебник, изд.Феникс, 2011 г.
- Н.Л. Журавин, О.В. Заградская, Н.В.Казакевич и др; под ред.Н.Л. Журавина, «Гимнастика», учебник для студентов высших учебных заведений, изд. Академия, 2010 г.
- М.Д. Иваницкий, «Анатомия человека» (с основами динамической спортивной морфологии), 7-е изд., изд. «Олимпия пресс Москва», 2008 г.
- Е.А. Епифанова, «Лечебная физическая культура и спортивная медицина», изд. ГЭОТАР –Медиа, 2007 г.
- В.И. Дубровский, «Лечебная физическая культура», изд.Владос- Пресс, 2005 г.
- Г.И.Хозяинов, Н.В. Кузьмина, Л.Е. Варфоломеева, «Акмеология физической культуры и спорта»,учебное пособие, издательский центр «Академия», 2005 г.
- Мао Джавен. Оздоровительная китайская гимнастика. М.: Фаир-пресс. 2002 г.
- Я.С. Вайнбаум. Гигиена физического воспитания и спорта. Учебное пособие для вузов. М.: Академия. 2002 г.
Учебно-методические материалы
- Л.П. Прудникова. Давайте приседать. Учебно- методическое пособие. Самарский Госуниверситет. 2008 .
- И.М. Плешакова.Средства и методы физической культуры в регулировании работоспособности студентов. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Учебное пособие. Самара. Самарский госуниверситет. 2008г.
3. Н.А. Воробьева, Е.В. Сироткина. Рекомендации восточных нетрадиционных учений для самостоятельных занятий студентов. Методические указания. Самара. Самарский госуниверситет. 2008г.
4. Каримова С.В. Оздоровительный комплекс упражнений для студентов. Учебно- методическое пособие. Самарский Госуниверситет. 2005.
5. Плешакова И.М, Колдова С.В. Формы и методы самостоятельных занятий физическими упражнениями для развития общей выносливости на специальном отделении. Учебно- методическое пособие. Самарский Госуниверситет. 2005.
6. Н.А. Воробьева. Исправление осанки методом физических упражнений и плаванием. Методические указания. Самара. Самарский госуниверситет. 2004г.
7. Л.П. Прудникова. Каталог упражнений на силу. Учебно- методические указания для студентов 1-3 курсов. Самара. Самарский госуниверситет. 2003г.
8. И.М. Плешакова. Комплексы упражнений по развитию физической силы на самостоятельных занятиях студентов. Методические указания. Самара. Самарский госуниверситет. 2003г.
9. Е.В. Сироткина. Практические рекомендации по использованию нетрадиционных методов физической культуры (йоги) студентами специальной медицинской группы. Методические рекомендации. Самара. Самарский госуниверситет. 2003г.
10. И.С. Нефедова. Организация самостоятельных занятий. Методические указания. Самара. Самарский госуниверситет. 2002г.
6. Контрольный раздел (промежуточная аттестация)
ОБЩИЕ ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Студенты, занимающиеся по дисциплине «Физическая культура» в основном, спортивном и специальном отделениях и освоившие учебную программу, в каждом семестре выполняют зачётные требования по физической культуре с соответствующей записью в зачётной книжке студента («Зачтено»).
Критерием успешности освоения учебного материала является экспертная оценка преподавателя, учитывающая регулярность посещения обязательных учебных занятий, знаний теоретического раздела программы и выполнение установленных на данный семестр тестов общей физической и спортивно- технической подготовки для отдельных групп различной направленности.
Перечень требований и тестов по каждому разделу, их оценки в очках, разработаны кафедрой физического воспитания и охватывают их общую физическую, спортивно-техническую и профессионально-прикладную физическую подготовленность, а также уровень теоретических знаний.
В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов, включая три обязательных теста контроля общей физической подготовленности в каждом семестре (приложение 2).
Суммарная оценка выполнения тестов общей физической и спортивно- технической подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во время всех тестов, при условии выполнения каждого из них не ниже, чем на одно очко (таблица 1). В отдельных случаях студенты, не выполнившие некоторые контрольные нормативы по объективным причинам, могут быть аттестованы при условии систематического посещения занятий.
Зачётный уровень средней суммарной оценки в очках устанавливается кафедрой физического воспитания.
Таблица 1.
| Оценка тестов общей физической, спортивно- технической, профессионально- прикладной направленности | Удовлетворительно | Хорошо | Отлично |
| Средняя оценка тестов в очках | 2.0 | 3.0 | 3.5 |
- Виды и сроки проведения тестирования
| № | Тематика контрольных тестов | Сроки проведения | Разделы и темы дисциплин |
| 1. | Общефизическая подготовленность | Сентябрь, май | Учебно - тренировочный |
| 2. | Методико - практические знания (семинары) | Октябрь, ноябрь, май | Методико - практический |
| 3. | Техническая подготовка по видам спорта | Ноябрь, март | Учебно - тренировочный |
| 4. | Тактическая подготовка по видам спорта | Декабрь, апрель | Учебно – тренировочный |
| 5. | Теоретические знания по ФК | Декабрь | Теоретический |
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
| Характеристика направленности тестов | женщины | мужчины | ||||||||
| | Оценка в очках | |||||||||
| | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 1. Тест на скоростно- силовую подготовленность Бег - 100 м (сек) | 15.7 | 16.0 | 17.0 | 17.9 | 18.7 | 13.2 | 13.8 | 14.0 | 14.3 | 14.6 |
| 2.Тест на силовую подготовленность: поднимание,опускание туловища из положения лёжа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз) Подтягивание на перекладине (кол-во раз) Вес до 85 кг Вес более 85 кг | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 | 15 12 | 12 10 | 9 7 | 7 4 | 5 2 |
| 3.Тест на общую выносливость: Бег 2000 м (мин., сек) Вес до 70 кг Вес более 70 кг Бег 3000 м (мин, сек) Вес до 85 кг Вес более 85 кг | 10.15 10.35 | 10.50 11.20 | 11.20 11.55 | 11.50 12.40 | 12.15 13.15 | 12.00 12.30 | 12.35 13.10 | 13.10 13.50 | 13.50 14.40 | 14.30 15.30 |
Примечание: Обязательные тесты проводятся в начале учебного года, как исходные характеризующие уровень физической подготовленности первокурсника при поступлении в вуз и физическую активность студента в каникулярное время, и в конце учебного года, как контрольные определяющие сдвиг в уровне физической подготовленности за прошедший учебный год.
6.2. Практические тесты по спортивной и технической подготовке студентов, занимающихся по следующим спортивным специализациям:
«РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»
| Т Е СТЫ | О Ц Е Н К А | ||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 1 КУРС | |||||
| Прыжки через скакалку за 1 минуту на 2 -ногах | 130 | 125 | 120 | 110 | 100 |
| Сгибание и разгибание рук от пола | 50 | 40 | 35 | 30 | 25 |
| Знание по теории физической культуре | Собеседование | ||||
| 2 КУРС | |||||
| Прыжки через скакалку за 1 минуту с захлёстом голени | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 |
| Сгибание и разгибание рук от пола | 60 | 50 | 45 | 35 | 30 |
| Знание по теории физической культуре | Собеседование | ||||
«ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»
(МУЖЧИНЫ)
| Т Е СТЫ | КУРС | О Ц Е Н К А | ||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
| 1.Бег 30 м (сек.) | 1 | 4.4 | 4.6 | 4.9 | 5.0 | 5.2 |
| 2 | 4.3 | 4.5 | 4.8 | 5.0 | 5.1 | |
| 2.Бег 100 м(сек.) | 1 | 13.0 | 13.4 | 14.2 | 14.3 | 14.6 |
| 2 | 12.8 | 13.3 | 14.0 | 14.1 | 14.4 | |
| 3.Бег 2000 м ( сек) | 1 | 6.50 | 7.20 | 7.40 | 8.0 | 8.20 |
| 2 | 6.40 | 7.00 | 7.30 | 7.50 | 8.10 | |
| 4.Прыжки в длину с места (см) | 1 | 235 | 220 | 200 | 195 | 190 |
| 2 | 240 | 230 | 210 | 200 | 195 | |
| 5.Изучение правил соревнований и участие в судействе | 2 | не менее 2-х соревнований в год | ||||
| 6. Участие в соревнованиях | 1- 2 | по календарю спортивного клуба, не менее 2-х соревнований в год | ||||
| 7. Знание по теории физической культуре | 1-2 | Собеседование | ||||
«ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»
(ЖЕНЩИНЫ)
| Т Е СТЫ | КУРС | О Ц Е Н К А | ||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
| 1.Бег 30 м (сек.) | 1 | 4.9 | 5.2 | 5.5 | 5.7 | 5.9 |
| 2 | 4.8 | 5.1 | 5.4 | 5.6 | 5.8 | |
| 2.Бег 100 м (сек.) | 1 | 14.8 | 15.3 | 16.0 | 16.7 | 17.7 |
| 2 | 14.6 | 15.2 | 16.0 | 16.5 | 17.5 | |
| 3.Бег 1000 м ( сек) | 1 | 3.55 | 4.20 | 4.50 | 5.10 | 5.30 |
| 2 | 3.50 | 4.10 | 4.40 | 5.5 | 5.10 | |
| 4. Прыжки в длину с места (см) | 1 | 190 | 180 | 170 | 160 | 150 |
| 2 | 200 | 190 | 180 | 170 | 160 | |
| 5. Изучение правил соревнований и участие в судействе | 2 | не менее 2-х соревнований в год | ||||
| 6. Участие в соревнованиях | 1- 2 | по календарю спортивного клуба, не менее 2-х соревнований в год | ||||
| 7.Знание по теории физической культуре | 1-2 | Собеседование | ||||
« АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»
| ТЕСТЫ | КУРС | О Ц Е Н К А | ||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
| Прыжок в длину с места толчком двух ног (см) | 1 | 220 | 210 | 200 | 200 | 185 |
| 2 | 230 | 220 | 210 | 210 | 195 | |
| Подтягивание на перекладине (раз) | 1 | 10 | 8 | 6 | 5 | 2 |
| 2 | 15 | 13 | 11 | 9 | 4 | |
| Силовое троеборье | 2 | 3вр.р. | минус 5кг | минус 10кг | минус 15кг | минус 20кг |
| Знание теории физической культуры | 1-2 | СОБЕСЕДОВАНИЕ | ||||
« ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»
| Тесты | Женщины | Мужчины | ||||||||
| Оценки в очках | ||||||||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| Теоретические и методические знания | Собеседование | |||||||||
| Прыжок в длину с места (см) | 190 | 170 | 165 | 150 | 140 | 250 | 240 | 230 | 210 | 200 |
| Легкоатлетический кросс 2000 м (мин) 1000м (мин) | 3.55 | 4.15 | 4.50 | 5.10 | 5.30 | 6.40 | 7.00 | 7.20 | 7.40 | 8.00 |
| Лыжный кросс 3 км (мин) 5 км (мин) | 17.30 | 19.30 | 21.30 | 23.30 | 25.30 | 25.30 | 27.30 | 29.30 | 30.30 | 32.30 |
«ФУТБОЛ»
| ТЕСТЫ | КУРС | О Ц Е Н К А | ||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
| Ведение мяча 50м за сек. | 1 | 7.0 | 7.5 | 8.0 | 8.5 | 9.0 |
| 2 | 6.8 | 7.3 | 7.8 | 8.3 | 9.7 | |
| Набивание мяча (количество раз) | 1 | 20 | 10 | 5 | 3 | 2 |
| 2 | 25 | 15 | 10 | 5 | 3 | |
| Двусторонняя игра | 1 | Оценивается визуально технико-тактическое мастерство | ||||
| 2 | ||||||
| Знание теории физической культуры | 1-2 | СОБЕСЕДОВАНИЕ | ||||