Geum.ru

Рабочая программа дисциплины физическая культура образовательная программа для всех направлений подготовки (специальностей) и профилей подготовки

Вид материалаРабочая программа
Второй курс
Практический раздел
Методико – практические занятия (к темам теоретического раздела) – 22 часаПЕРВЫЙ КУРС
Второй курс
Учебно- тренировочные занятия
Тематика учебно – тренировочного раздела специализации
Общая физическая подготовка
Силовая подготовка
Специальная подготовка
Общая физическая подготовка
Силовая подготовка
Специальная подготовка
Тематика учебно – тренировочного раздела специализации
Кол-во часов
2.В.А. Денисова, С.А. Цомкало. Психологическая подготовка бегунов на среднии дистанции. Методические указания. Издательство Сама
3.В.А. Денисова, С.А. Цомкало. Методика бега на среднии дистанции. Методические указания. Издательство Самарский Университет. Са
Тематика учебно – тренировочного раздела специализации
К У Р С Кол-во часов
Специально - физическая подготовка
Всего часов
...
Полное содержание
Подобный материал:
1   2   3   4   5   6   7   8

ВТОРОЙ КУРС


(обязательная тематика – 4 часа)


Тема 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И САМОКОНТРОЛЬ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ – 2 ЧАСА.

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, структура и содержание. Планирование, организация и управление самостоятельными занятиями различной направленности. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррецию физического развития и телосложения, акцентированное развитие отдельных физических качеств.

Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный и педагогический контроль. Самоконтроль, его основные методы, показатели. Дневник самоконтроля. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Коррекция содержания и методики занятий по результатам показателей контроля.


Тема 2. ПРОФЕССИОНАЛЬНО – ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ (ППФП) – 2 ЧАСА.

Личная и социально- экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, её цели, задачи, средства. Место ППФП в системе подготовки будущего специалиста. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП, организация и формы её проведения. Контроль эффективности ППФП студентов.

Основные и дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии. Основное содержание ППФП будущего бакалавра и дипломированного специалиста.

Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний, средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей и самостоятельных занятий физической культурой.

    1. Практический раздел

Практический раздел программы реализуется на методико- практических и учебно- тренировочных занятиях в учебных группах до 20 человек.

Методико – практические занятия


(к темам теоретического раздела) – 22 часа

ПЕРВЫЙ КУРС


(обязательная тематика – 16 часов)


к теме 1. Методика проведения производственной гимнастики с учётом заданных условий и характера труда – 2 часа.

к теме 2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. Основы методики самомассажа. Оценка двигатель ной активности и суточных энергетических затрат – 6 часов.

к теме 3. Методы оценки уровня здоровья. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы) – 4 часа.

к теме 4. Методы регулирования психоэмоционального состояния. Методика самооценки уровня и динамики общей и специальной физической подготовленности по избранному виду спорта или системе физических упражнений. Методика проведения учебно - тренировочного занятия – 4 часа.

ВТОРОЙ КУРС


(обязательная тематика – 6 часов)


к теме 1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. Методы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности – 4 часа.

к теме 2. Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально- прикладной физической подготовки. Методики эффективных и экономических способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание) – 2 часа.


Учебно- тренировочные занятия


Учебно- тренировочные занятия проводятся на следующих учебных отделениях: основном, спортивном, специальном, по видам спорта. Подробное содержание тематики по спортивным специализациям, приводится ниже.


ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»


№
Кол-во

часов
Тема практического занятия

1 К У Р С

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1.
12
Кроссовая подготовка

2.
8
Специально- беговые упражнения

3.
8
Прыжковые упражнения

4.
8
Обще- развивающие упражнения

СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА

1.
10
Упражнения для рук и плечевого пояса

2.
10
Упражнения для туловища

3.
10
Упражнения для ног

4.
10
Упражнения для растягивания и разработку мышц

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

1.
20
Техника основных шагов в аэробике

2.
12
Махи на месте и в движении

3.
12
Прыжки с махами ногами

4.
40
Прыжки через скакалку

5.
12
Гимнастические упражнения

6.
12
Танцевальные движения

7.
16
Техника групповых упражнений

8.
12
Тактика разучивания комплекса

9.
10
Методико - практические семинары

186
Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1.
12
Кроссовая подготовка

2.
10
Специально- беговые упражнения

3.
12
Прыжковые упражнения

4.
14
Обще- развивающие упражнения

СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА

5.
12
Упражнения для рук и плечевого пояса с отягощениями

6.
12
Упражнения для туловища

7.
14
Упражнения для ног

8.
14
Упражнения на растягивание и разработку мышц

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

9.
14
Совершенствование основных шагов в аэробике

10.
10
Повороты на месте и в движении

11.
10
Прыжки (на месте, в движении, и с махами ногами)

12.
10
Танцевальные движения

13.
14
Тактика индивидуального выполнения комплекса

14.
8
Тактика группового выполнения комплекса

15.
8
Упражнения для развития гибкости

16.
10
Махи на месте и в движении

17.
12
Методико- практические семинары

196
Всего часов за 2 курс


Учебная литература

  1. Рипа М.Д, Расулов М.М, Кулькова И.В. Практические и методические основы кинезотераппи; Учебное пособие – М.,2008.
  2. Ростова В.А, Ступкина М.О. Оздоровительная гимнастика, 2003.
  3. Холодов Ж.К, Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений, 2-е издание, Издательский центр «Академия» 2003.
  4. Лисицкая Т.С, Сиднева Л.В. Аэробика. Частные методики – т. 2 – м:, Фаэ, 2002.
  5. Пособие по аэробике. Reebok. 1997.



Учебно- методические материалы


1. Лигостаева Н.Д, Соловьева И.В. Силовая тренировка с применением спортинвентаря. Учебно- методическое пособие. Самарский Госуниверситет. 2010.


2. Лигостаева Н.Д, Соловьева И.В. Стрейчинг, как разновидность проведения занятий по специализации аэробика со студентами вузов. Учебно- методическое пособие. Самарский Госуниверситет. 2010.


3. Лигостаева Н.Д. Практические рекомендации по использованию метода «Калланетика» на занятиях по аэробике со студентами вуза. Изд. Самарский Госуниверситет, 2009.


4.Соловьева И.В. Фитнес, как средство сохранения здоровья студентов. Учебно- методическое пособие. Изд.Самарский Госуниверситет. 2008.


5. Соловьева И.В. Организация самостоятельных занятий по аэробике. Метод. рекомендации. Изд.Самарский Госуниверситет. 2005.


ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»


№
Кол-во часов
Тема практического занятия

1 К У Р С

1.
24
Кроссовая подготовка

2.
40
Техника специально-беговых упражнений

3.
80
Повторный переменный бег

4.
8
Техника бега с высокого старта

5.
20
Прыжки в длину с места

6.
4
Техника эстафетного бега

7.
10
Методико - практические семинары

186
Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

1.
20
Кроссовая подготовка

2.
32
Техника барьерного бега

3.
6
Техника эстафетного бега

4.
20
Техника прыжка в длину с места

5.
16
Техника низкого старта

6.
14
Техника высокого старта

7.
28
Повторный бег

8.
36
Скоростно - силовая подготовка

9.
12
Развитие гибкости

10.
12
Методико - практические семинары

196
Всего часов за 2 курс



Учебная литература

  1. Легкая атлетика. Правила соревнований. Москва. Физкультура и спорт. 2006г.
  2. Судейство соревнований по легкой атлетике. Москва. Физкультура и спорт. 2006г.
  3. Специальные упражнения лёгкоатлетов. Москва. Физкультура и спорт. 2006 г.
  4. Н.Г.Озолин. Настольная книга тренера. Наука побеждать. Москва. Астель 2002 г.
  5. В. Балахинчев. Бег на 100м с барьерами. Москва. Физкультура и спорт. 1987г.



Учебно- методические материалы


1. О.А. Казакова. Формирование психо- эмоциональной устойчивости. Барьерный бег. Учебное пособие для вузов. Издательство Самарский Университет. Самара. 2008 г.


2.В.А. Денисова, С.А. Цомкало. Психологическая подготовка бегунов на среднии дистанции. Методические указания. Издательство Самарский Университет. Самара. 2007 г.


3.В.А. Денисова, С.А. Цомкало. Методика бега на среднии дистанции. Методические указания. Издательство Самарский Университет. Самара. 2007 г.


4.В.А. Денисова. Типичные ошибки легкоатлетов при освоении техники бега. Методика их устранения. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет.2002г.


ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»




№
К У Р С

Кол-во часов

Тема практического

занятия

1 курс
2 курс

1.
32
46

Специально - физическая подготовка

2.
40
92
Общая физическая подготовка

3.
28
36
Развитие скоростно - силовых качеств

4.
20
20
Развитие гибкости

5.
20
20
Развитие выносливости

6.
8
-
Обучение техники выполнения упражнений

7.
12
14
Спортивные и подвижные игры

8.
8
12
Легкоатлетическая подготовка

9.
8
14
Гимнастика и акробатика

10.
10
12
Методико - практические семинары




186
196

Всего часов



Учебная литература

  1. Б.И. Шейко, Г.В.Ходосевич. Пауэрлифтинг, Красноярск, 2009.
  2. Б.И. шейко. Звёзды пауэрлифтинга России, Москва, 2006.
  3. П.С. Дворкин. Тяжелая атлетика, Изд.»Советский спорт», Москва, 2005.
  4. С.Н. Попов. Физическая реабилитация. Москва. ФиС.1999г.



Учебно- методические материалы


В.А. Балашов. Техника выполнения упражнений в тяжелой атлетике. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет.2004г.

В.Н.Козлов. Атлетическая гимнастика. Медицинские аспекты тренировок. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет. 2003г.

В.А. Балашов. Техника выполнения упражнений в пауэрлифтинге. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет. 2003г.

В.Н. Козлов. Тренировка базовых упражнений пауэрлифтинга

Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет. 2003г


ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»


№
Кол-во

Часов
Тема практического

занятия

1 К У Р С

1.
16
Бег на короткие дистанции

2.
8
Бег на средние дистанции

3.
8
Прыжки в длину

4.
20
Кроссовая подготовка

5.
20
Общефизические и специальные упражнения легкоатлета

6.
4
Строевые приемы с лыжами и на лыжах

7.
28
Способы подъема на лыжах

8.
4
Способы спускания на лыжах, торможение

9.
4
Передвижение на лыжах с равномерной скоростью 6 и 12 км

10.
8
Подвижные игры

11.
12
Спортивные игры

12.
24
Игровые эстафеты

13.
8
Гимнастика и акробатика

14.
12
Методико - практические семинары

186
Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

1.
20
Легкоатлетический бег

2.
18
Общефизические и специальные упражнения легкоатлета

3.
14
Кроссовая подготовка

4.
14
Прыжки в длину

5.
18
Способы лыжных ходов

6.
14
Способы подъема и спусков на лыжах

7.
12
Передвижение на лыжах с равномерной скоростью 12 км

8.
18
Спортивные игры

9.
12
Подвижные игры

10.
12
Игровые матчи и эстафеты

11.
10
Общая гимнастика и акробатика

12.
22
Силовая подготовка

13.
12
Методико - практические семинары

196
Всего часов за 1 курс



Учебная литература

1.Ланда Бейниш Хаймович. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. Учебное пособие для вузов, 2-е издание.- М..; Советский спорт. 2005 г.

2.Е.Н. Гогунов. Психология физического воспитания и спорта6 Учеб. Пособие для вузов- 2-е изд.- М..: Академия. 2004 г.


Учебно- методические материалы


1.И.С. Нефедова. Правильное дыхание- ключ к похудению. Учебное пособие для вузов. Самара. Самарский госуниверситет. 2006г.

2.С.В. Каримова. Оздоровительный комплекс упражнений для студентов. Методическая разработка. Самара. Самарский госуниверситет. 2003г.

3.И.С. Нефедова. Организация самостоятельных занятий. Методические указания. Самара. Самарский госуниверситет. 2002г.

4.И.М.Плешакова. Комплексы упражнений по развитию физической силы на самостоятельных занятиях студентов. Методические указания. Самара. Самарский госуниверситет. 2003г.

5. Р.Р. Самигуллин. Физические упражнения для формирования правильной осанки у студентов основной группы. Методические указания. Самарский Университет. 2002 г.

6.Л.П. Прудникова. Гимнастические упражнения- средства для развития физических качеств и методы оценки физического состояния занимающихся. Учебно - методические указания для студентов 1-3 курсов. Самара. Самарский госуниверситет. 2000г.


ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ФУТБОЛ»


№
Кол-во

Часов
Тема практического

занятия

1 К У Р С

1.
40
Общефизическая подготовка

2.
20
Развитие скорости

3.
20
Развитие выносливости

4.
12
Развитие силы

5.
8
Развитие ловкости и координации

6.
16
Ведение мяча

7.
16
Приемы и передачи мяча

8.
16
Игры головой и удары по мячу

9.
4
Тактическая подготовка

10.
4
Игровые упражнения в движении

11.
20
Игровая подготовка

12.
10
Методико - практические семинары

186
Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

1.
24
Общефизическая подготовка

2.
16
Совершенствование скоростных качеств

3.
14
Совершенствование выносливости

4.
12
Совершенствование силовых качеств

5.
12
Совершенствование координации

6.
14
Совершенствование ударов по мячу

7.
14
Совершенствование остановок мяча

8.
20
Совершенствование приема и передачи мяча

9.
12
Совершенствование игры головой

10.
14
Тактическая подготовка

11.
12
Судейская теория и практика

12.
26
Игровая подготовка

13.
12
Методико - практические семинары

196
Всего часов за 2 курс


Учебная литература


1. Г.В. Монаков. Подготовка футболистов: теория и практика- М.: Советский спорт. 2005 г.

2. В.П. Селуянов. Физическая подготовка футболистов. М.:ТВТ Дивизион. 2004 г.

3.Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. Теория физического воспитания и спорта. 2003г.

4.А.В. Савин. Футбол- справочник. М.: тера-Спорт. 2002 г.

5.С.Голомазов, Б. Чирва. Проблема адаптации техники. 2000г.

6.С.Голомазов, Б. Чирва. Закономерности игры и тенденции развития техники. 1997г.


Учебно- методические материалы
  1. Р.Р. Самигуллин. Правила игры в мини-футбол. Учебно- методическое пособие. Самарский Госуниверситет. 2005 г.
  2. Р.Р. Самигуллин. Спортивно-двигательные тесты для оценки координационных способностей футболистов. Методические рекомендации. Самара. Самарский Университет.2004г.



ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ЖЕНСКИЙ ФУТБОЛ»


№
Кол-во

Часов
Тема практического

занятия

1 К У Р С

Общая и специальная физическая подготовка

1.
22
Упражнение на развитие выносливости

2.
20
Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств

3.
20
Развитие ловкости

Техническая подготовка

1.
30
Обучение технике контроля мяча

2.
26
Обучение технике ударов по мячу

Тактическая подготовка

1.
10
Обучение индивидуальной игре в защите

2.
8
Обучение основам парного взаимодействия

Игровая подготовка

1.
36
Спортивные игры и игровые упражнения

2.
10
Методико- практические семинары

3
4
Зачётное тестирование

186
Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

Общая и специальная физическая подготовка

1.
20
Совершенствование общей выносливости

2.
14
Совершенствование скоростно - силовых качеств и развитие специальной выносливости

3.
10
Совершенствование ловкости

Техническая подготовка

1.
10
Совершенствование техники контроля мяча

2.
15
Совершенствование техники ударов по мячу

3.
10
Обучение игре головой

4.
7
Финты

Тактическая подготовка

1.
6
Совершенствование индивидуальной игры в защите

2.
6
Совершенствование парного взаимодействия

3.
6
Основы плана на игру

4.
6
Анализ стандартных положений

5.
6
Обучение основам командных взаимодействий

6.
36

Игровая подготовка

7.
18
Судейская теория и практика

8.
12
Методико- практические семинары

9.
4
Зачётное тестирование

196
Всего часов за 2 курс


Учебная литература


1. М.А. Годик. Физическая подготовка футболистов. Человек 2009.
  1. К. Бишопс. Единоборство в футболе Терра. Спорт 2008.
  2. З.Г. Орджоникидзе., В.И. Павлов. Физиология футбола Олимпия. Человек 2008.
  3. Б.Плон. Новая школа в футбольной тренировке Олимпия. Человек 2008.
  4. Дэнни Милке Футбол. Основы игры Soccier Fundamentals АСТ. Астрель., Харвест 2007.
  5. В.А. Перепелкин. Восстановление работоспособности футболиста Терра. Спорт 2005.


Учебно- методические материалы



  1. Р.Р. Самигуллин. Правила игры в футбол. Учебно- методическое пособие. Самарский Госуниверситет. 2005.
  2. Р.Р. Самигуллин. Спортивно- двигательные тесты для оценки координационных способностей футболистов. Учебно- методическое пособие. Самарский госуниверситет. 2004.



ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« БАСКЕТБОЛ»


№
Кол-во

Часов
Тема практического

Занятия

1 К У Р С

1.
12
Передвижения

2.
20
Техника игры в нападении

3.
16
Техника игры в защите

4.
24
Обучение тактике нападения

5.
24
Обучение тактике защиты

6.
48
Общая и специальная физическая подготовка

7.
32
Игровая подготовка

8.
10
Методико- практические семинары

186
Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

1.
18
Совершенствование передвижений

2.
20
Техника игры в нападении

3.
20
Техника игры в защите

4.
28
Обучение и совершенствование тактики нападения

5.
26
Обучение и совершенствование тактики защиты

6.
40
Общая и специальная физическая подготовка

7.
32
Игровая подготовка

8.
12
Методико- практические семинары

196
Всего часов за 2 курс



Учебная литература


  1. Портных Ю.И., Лосин Б.Е., и др. , Игры в тренировке баскетболистов: учебно- методическое пособие/ СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2008.
  2. Е.Р. Яхонтов, Физическая подготовка баскетболистов, учебное пособие/ СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, Высшая школа тренеров, 2008.
  3. Г.Ф. Киселёв. Управление процессом тренировки баскетболистов. Учебное пособие для вузов. Чебоксары: изд-во Чуваш. Университета. 2007 г.
  4. А. Чернова, В.С.Кузнецов, Упражнения и игры с мячами в системе подготовки баскетболистов, методическое пособие для тренеров ДЮСШ по баскетболу, а также специалистов в области физической культуры и спорта, Москва 2003.
  5. Д.И. Нестеровский. Баскетбол. Теория и методика обучения. Пенза. 2002г.



Учебно- методические материалы

  1. Официальные правила баскетбола для мужчин и женщин. М. СпортАкадемПресс.2010г.
  2. С.Б.Черных. И.М. Белянская. Тактика защиты. Методические рекомендации. Самара. Самарский Университет.2010 г.
  3. С.Б. Черных, И.М. Белянская. Упрощенные правила по баскетболу. Методические рекомендации. Самара. Самарский Университет.2002г.
  4. С.Б.Черных. И.М. Белянская. Тактика нападения. Методические рекомендации. Самара. Самарский Университет.2004г.



ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ПЛАВАНИЕ»


№
Кол-во часов
Тема практического

Занятия

1 К У Р С

1.
24
Кроссовая подготовка

2.
24
Общеразвивающие и специальные физические упражнения

3.
8
Упражнения для освоения с водой

4.
12
Учебные прыжки в воду

5.
48
Изучение элементов техники спортивного плавания

6.
48
Изучение способов плавания кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй

7.
12
Изучение стартов и поворотов

8.
10
Методико- практические семинары

186
Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

1.
12
Кроссовая подготовка

2.
30
Общеразвивающие и специальные физические упражнения

3.
24
Совершенствование техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов

4.
44
Освоение тактических вариантов преодоления коротких, средних и длинных дистанций, тренировочных серий

5.
24
Овладение элементами техники прикладного плавания

6.
12
Методико- практические семинары

196
Всего часов за 2 курс



Учебная литература




  1. Йен Маклауд «Анатомия плавания», 2011 г.
  2. Блайт Лусеро «Плавание: 100 лучших упражнений» . 2010 г.
  3. Н.Н. Кардамонова «Плавание: лечение и спорт» 2010 г.

4. Карпенко Е.Н, Коротнова Т.П, Кошкадач. Олимпия Пресс, 2006 г. «Плавание: игровой метод обучения»

5. А.А.Кашкин, О.И.Попов, В.В.Смирнов. Плавание- программа. М.: Советский спорт. 2004 г.

6.Булгакова Н.Ж, Максимова М.Н, Маринич М.Н. Academia, 2003 г. «Водные виды спорта»

7.Платонов В.Н. «Плавание – Киев. Олимпийская литература, 2000 г.

8.Погребной А.И, Маряничева И.Г, «Онекоторых принципах обучения плаванию», Теория и практика Физической культуры, №3


Учебно-методические материалы
  1. Н.В. Гурова, Л.Г. Головина. Обучение студентов технике плавания кроль на груди». Методические рекомендации для студентов специализации «плавание».Самарский госуниверситет. 2010 г.
  2. Н.В. Гурова, Л.Г. Головина. Обучение студентов старту в плавании. Методические рекомендации для студентов специализации «плавание». Самарский госуниверситет. 2007 г.

3. Н.В.Петрова, Л.Г.Головина, Обучение студентов технике плавания способом кроль на спине. Методические рекомендации для студентов специализации «плавание». – Самара. «Самарский университет», 1999. – 28 с.

4. Н.В.Петрова, преп. Л.Г.Головина, Обучение студентов технике плавания способом баттерфляй. Методические рекомендации для студентов специализации «плавание». – Самара. «Самарский университет»,2000. – 32 с.

5.Н.В.Петрова, ст. преп. Л.Г.Головина, Обучение студентов технике плавания способом брасс. Методические рекомендации для студентов специализации «плавание». – Самара. «Самарский университет»,2003. – 28 с.


ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ»


№
Кол-во часов
Тема практического

Занятия

1 К У Р С

1.
40
Общефизическая подготовка

2.
20
Кроссовая подготовка

3.
24
Специально-физическая подготовка

4.
40
Основы техники классических лыжных ходов

5.
20
Основы техники коньковых лыжных ходов

6.
12
Основы горнолыжной техники

7.
4
Основы тактической подготовки лыжников

8.
8
Спортивные игры

9.
8
Подвижные игры

10.
10
Методико- практические семинары

186
Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

1.
22
Общефизическая подготовка

2.
24
Кроссовая подготовка

3.
24
Специально-физическая подготовка

4.
32
Техника классических лыжных ходов

5.
20
Техника коньковых лыжных ходов

6.
6
Горнолыжная техника

7.
6
Тактическая подготовка лыжников

8.
26
Спортивные игры

9.
24
Подвижные игры

10.
12
Методико- практические семинары

196
Всего часов за 2 курс