Учебная программа по дисциплине «физическая культура» для всех направлений и специальностей умк
| Вид материала | Программа |
- Рабочая программа дисциплины физическая культура образовательная программа для всех, 958.86kb.
- Программа по дисциплине «физическая культура» (название дисциплины), 228.15kb.
- Учебная программа для студентов всех специальностей очная форма обучения, 556.35kb.
- Рабочая программа по физической культуре (для групп специального медицинского отделения), 565.83kb.
- Рабочая программа по дисциплине Физическая культура кафедра Физического воспитания, 2131.05kb.
- Примерная программа наименование дисциплины Физическая культура Рекомендуется для всех, 251.31kb.
- Учебно-методический комплекс по дисциплине Химия (направление дисциплины), 267.96kb.
- Учебная программа курса Владивосток 2003 Министерство образования Российской Федерации, 418.86kb.
- Учебная программа по дисциплине «История отечественной культуры» для всех специальностей, 464.81kb.
- Программа и контрольные задания по учебной дисциплине «отечественная культура» для, 729.22kb.
Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральное агентство по образованию
Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«Тобольский государственный педагогический институт им. Д.И. Менделеева»
УМК обсужден
и утвержден
на заседании кафедры
___________________
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА
ПО ДИСЦИПЛИНЕ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
ДЛЯ ВСЕХ НАПРАВЛЕНИЙ И СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ
УМК подготовили:
Петрова Л.Ю.
Шестакова Г.В.
Тобольск – 2006
Пояснительная записка
Дисциплина «Физическая культура» изучается в соответствии с ГОС ВПО направлений и специальностей в объеме 408 часов аудиторной нагрузки в течение всего периода теоретического обучения (1-4 курсы) и предусматривает 406 часов – методико-практической направленности. По курсу предусмотрена организация самостоятельной работы студентов и различные формы текущей и промежуточной аттестации.
- Цели и задачи дисциплины
Целью физической культуры студентов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.
Дисциплина ориентирует на учебно-воспитательный, воспитательный и культурно-просветительный виды профессиональной деятельности, ее изучение способствует решению следующих типовых задач профессиональной деятельности:
- понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
- знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
- формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
- овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;
- обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
- приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
- Требования к уровню освоения содержания дисциплины
Студент, изучивший дисциплину, должен:
- знать основы физической культуры и здорового образа жизни. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов по общей физической и спортивно-технической подготовке);
- понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;
- приобрести личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных жизненных и профессиональных целей.
- Объем дисциплины и виды учебной работы
| Вид учебной работы | Всего часов | Семестры | |||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
| Общая трудоемкость | 408 | 72 | 60 | 72 | 44 | 72 | 30 | 54 | - |
| Аудиторные занятия лекции, практические занятия | 404 | 72 | 60 | 72 | 44 | 72 | 30 | 54 | - |
| Самостоятельная работа рефераты, домашнее задание, подготовка к сдаче нормативов | | | | | | | | | |
| Контроль за самостоятельной работой | 4 | | 2 | | 2 | | | | |
| Вид отчетности по дисциплине Зачет | | зач | зач | зач | экз | | | | |
- Содержание дисциплины
- Разделы дисциплины и виды занятий
- Разделы дисциплины и виды занятий
| № п/п | Разделы дисциплины | Всего часов | Лекции | Практические занятия |
| 1 | Легкая атлетика | 100 | - | 100 |
| 2 | Волейбол | 52 | - | 52 |
| 3 | Лыжная подготовка | 152 | - | 152 |
| 4 | Баскетбол | 50 | - | 50 |
| 5 | Туризм | 50 | - | 50 |
- Содержание разделов дисциплины
- Лекционный курс не предусмотрен
- Практические занятия
| Раздел дисциплины | Номер занятия | Тема практического занятия | Курс | Количество часов |
| Легкая атлетика (100 часов) | 1 | Легкая атлетика в системе физической культуры | 1 | 2 |
| 2-12 | Бег на короткие дистанции | 1-4 | 22 | |
| 13-19 | Бег на длинные дистанции | 1-4 | 14 | |
| 20-26 | Кросс (бег по пересеченной местности) | 1-4 | 14 | |
| 27-31 | Прыжки в длину с разбега | 1-2 | 10 | |
| 32-50 | Контрольные нормативы | 1-4 | 38 | |
| Волейбол (52 часа) | 1 | Методика занятий по волейболу | 1 | 2 |
| 2-3 | Техника нападения, стойки и перемещения | 1 | 4 | |
| 4-8 | Техника подачи мяча | 1-4 | 10 | |
| 9-15 | Техника передачи | 1-4 | 14 | |
| 16-18 | Техника приема мяча | 1-2 | 6 | |
| 19-22 | Элементы тактики игры | 2-4 | 8 | |
| 23-226 | Контрольные нормативы | 1-4 | 8 | |
| Лыжная подготовка (152 часа) | 1-2 | Лыжный спорт в системе физической культуры | 1-2 | 4 |
| 3 | Строевые приемы на лыжах. | 1 | 2 | |
| 4-14 | Попеременно-двухшажный ход | 1-4 | 22 | |
| 15 | Одновременный бесшажный ход | 1 | 2 | |
| 16-19 | Одновременный одношажный ход | 1-2 | 8 | |
| 20-26 | Одновременный двухшажный ход | 1-4 | 14 | |
| 27-32 | Комбинированные ходы | 1-4 | 12 | |
| 33-38 | Техника спусков | 1-4 | 12 | |
| 39-45 | Техника подъемов | 1-4 | 14 | |
| 46-51 | Техника торможений | 1-4 | 12 | |
| 52-57 | Техника поворотов на лыжах | 1-4 | 12 | |
| 58-59 | Техника ступающего шага | 1-2 | 4 | |
| 60-62 | Техника скользящего шага | 1-2 | 6 | |
| 63-71 | Коньковый ход | 2-4 | 18 | |
| 72-76 | Контрольные нормативы | 1-4 | 10 | |
| Баскетбол (50 часов) | 1 | Методика занятий по баскетболу. | 1 | 2 |
| 2-3 | Техника перемещений, остановок и поворотов. | 1-2 | 4 | |
| 4-6 | Техника ведения мяча. | 1 | 6 | |
| 7-8 | Техника передач мяча. | 1-2 | 4 | |
| 9-12 | Техника бросков мяча в корзину. | 1-4 | 8 | |
| 13-16 | Техника игры в нападении | 2-4 | 8 | |
| 17-21 | Техника игры в защите. | 2-4 | 10 | |
| 22-25 | Контрольные нормативы. | 1-4 | 8 | |
| Туризм (48 часов) | 1 | Туризм в системе физической культуры. | 1 | 2 |
| 2-3 | Оздоровительное и оборонное значение туризма. Задачи туризма. Виды туризма. | 1-2 | 4 | |
| 4 | Индивидуальное и групповое туристическое снаряжение. | 1 | 2 | |
| 5-6 | Питание в туристическом походе. | 1-2 | 4 | |
| 7 | Личная гигиена, одежда и обувь туриста. | 1 | 2 | |
| 8 | Укладка и ношение рюкзака. | 1 | 2 | |
| 9-10 | Выбор места и разбивки бивуака, установление палаток, организация бивака без палаток, разжигание костра, приготовление пищи. Уборка места отдыха | 1,4 | 4 | |
| 11-12 | Чтение топографической карты, составление схемы маршрута, ориентирование на местности (на открытой местности и в лесу) по карте, с компасом и без компаса. | 2-3 | 4 | |
| 13 | Изучение маршрута похода, составление графика похода. | 2 | 2 | |
| 14 | Азимут, умение ходить по азимуту. | 2 | 2 | |
| 15 | Техника передвижения и меры безопасности. | 2 | 2 | |
| 16 | Оказание первой медицинской помощи при травмах и несчастных случаях. | 2 | 2 | |
| 17 | Правила заполнения маршрутной книжки и маршрутного листа. | 3 | 2 | |
| 18 | Методика проведения туристических мероприятий (слетов, соревнований). Организация туристического кружка в школе. | 3 | 2 | |
| 19 | Преодоление естественных препятствий. | 4 | 2 | |
| 20 | Охрана природы и соблюдение техники безопасности. | 4 | 2 | |
| 21-24 | Сдача зачетных требований по туристической технике. | 1-4 | 8 |
- Задания для самостоятельной работы студентов (СРС)
| Разделы и темы рабочей программы самостоятельного обучения | Перечень домашних заданий и других вопросов для самостоятельного изучения | Сроки выполнения | Кол-во часов |
| Раздел 1. Теоретические сведения Тема: Основы здорового образа жизни школьников Тема: Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом | Подготовить сообщение для выступления перед учащимися 5-6 классов. Изучить литературу и подготовить сообщение. | По графику СРС | 3 3 |
| Раздел 2. Легкая атлетика Тема: Кроссовая подготовка Тема: Общая физическая подготовка | Подготовка к выступлению во внутриинститутских и общефакультетских соревнованиях по кроссу. Подготовка к сдаче контрольных нормативов: прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа (девушки), подтягивание (юноши), прыжки через скакалку, тест на гибкость | 6 4 | |
| Раздел 3. Волейбол Тема: Правила соревнований Тема: Техника передачи и подачи мяча Тема: Сдача контрольных нормативов | Проанализировать изменения в правилах соревнований Дополнительные занятия в спортивной секции и спорт.часе факультета Подготовка к сдаче контрольных нормативов: передачи и подачи мяча | 2 3 | |
| Раздел 4. Лыжная подготовка Тема: Предупреждение переохлаждения, заболеваний, обморожения и травм. Тема: Развитие выносливости Тема: Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам | Подготовить сообщение для выступления Прохождение дистанции 3-5 км Участие в соревнованиях: Лыжня России, День здоровья, межфакультетские и внутриинститутские соревнования по лыжным гонкам | 3 6 4 | |
| Раздел 5. Баскетбол Тема: История развития баскетбола Тема: Методика обучения элементам баскетбола Тема: Сдача контрольного норматива | Подготовить сообщение для выступления Организация и проведение подвижных игр с элементами баскетбола для 3-4 классов. Подготовка к сдаче контрольных нормативов: штрафной бросок, бросок в кольцо после ведения. | 3 2 4 | |
| Раздел 6.Туризм Тема: Туризм в системе физической культуры Тема: Организация питания в туристском походе Тема: Туристские слеты и соревнования | Изучить литературу и подготовить реферат Составить меню и рассчитать продукты для многодневного похода Подготовка и проведение конкурсов в походе | 3 2 4 |
- Лабораторный практикум не предусмотрен
- Учебно-методическое обеспечение дисциплины
- Рекомендуемая литература
- Рекомендуемая литература
Основная:
- Анохин П.К. Теория функциональных систем. – М., 2001.
- Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. – М., 2000.
- Белинович В.В. Обучение физическим упражнениям. – М., 2004.
- Белкин А.А. Идеомоторная подготовка в спорте. – М., 2000.
- Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. – М., 2003.
- Вежевич Т.Е. Педагогические условия развития лидерских качеств учащихся. – Улан-Удэ, 2001.
- Верхошанский Ю.В. Динамическая структура двигательных действий и ее элементы. – М., 2004.
- Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М., 2000.
- Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных упражнений. – М., 2001.
- Гальперин С.И. Физиологические аспекты спортивного обучения детей и подростков. – М., 2002.
- Евсеев Ю.И. Физическая культура. – М., 2004.
- Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М., 2001.
- Ильин Е.П. Ловкость - миф или реальность. – М., 2004.
- Ильинич В.И. Физическая культура студента. – М., 2001.
- Козлов А.И. Возрастные особенности развития координации движений у детей школьного возраста и пути ее совершенствования в процессе физ. воспитания. – М., 2003.
- Ляха В.И. Физическое воспитание. – М., 2004.
- Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М., 2003.
- Менхин Ю.В. Физическая подготовка спортсмена: методологические основы. – М., 2002.
- Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. – М., 2006.
- Новиков А.Д. Средства и методы физического воспитания. – М., 2001.
- Овсянкин В.А. Методика физического воспитания детей. – М., 2000.
- Пуни А.Ц. О состоянии психической готовности спортсмена к соревнованию. – М., 2003.
- Физическая культура студента. Учебник / Под ред. В.И.Ильинича. - М.: Гардарики, 2001.
Дополнительная:
- Атлет // Спорт. жизнь России. – 1994г. - №8. - С.14-17.
- Амосов Н.М., Муравов И.В. Сердце и физические упражнения. - Киев, 1985.
- Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М., 1988.
- Боген М.М. Обучение двигательным действиям. – М., 1999.
- Бутин И.М. Лыжный спорт. Учебное пособие для учащихся педагогических училищ. - М., 1988.
- Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. - М., 1986.
- Зеленцов Ю. Йога для ленивых // Физич.культура и спорт. - 1995. - №5. - С. 11.
- Индра Дэви. Йога – путь к здоровью и жизнелюбию // Спорт.жизнь России.- 1994. - №1.
- Виленский М.Я. Физическая культура в научной организации процесса обучения в высшей школе. - М., 1982.
- Гимнастика с методикой преподавания. Учебное пособие для учащихся пед. училищ / Под ред. Н.К. Мельникова. - М., 1990.
- Гумаловский А.А. Стадион во дворе. – Минск, 1991.
- Дубровский В.И. Все виды массажа. - М., 1992.
- Железняк Ю.Д., Слупский Л.Н. Волейбол в школе. - М., 1989.
- Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов. - М., 1978.
- Куду Э.Я., Яансон Л.А. Гимнастика. Учебно-методическое пособие для групп подготовительного отделения. - М., 1978.
- Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. Перевод с английского. - М., 1989.
- Алабин В.Г. Исследование средств и методов начальной спортивной подготовки детей и подростков. – М., 1999.
- Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь. - М., 1999.
- Манжогов В.Н., Огольцов И.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт. Учебное пособие для вузов. - М., 1979.
- Методические рекомендации по физическому воспитанию. Выпуск 6. - М., 1988.
- Организация и содержание факультативного курса по подготовке учителей физической культуры. Учебное пособие. - М., 1984.
- Остапенко А.И., Селиверстов Б.И., Чистяков Ю.Н. Легкая атлетика. Учебное методическое пособие. - М., 1980.
- Синяков А.В. Самоконтроль физкультурника. - М., 1987.
- Станкин М.И. Психолого-педагогические основы физического воспитания. - М., 1987.
- Фидман М.Г. Спортивно-оздоровительная работа в детских лагерях отдыха. - М., 1991.
- Средства обеспечения освоения дисциплины
Видеофильмы:
- Гигиена питания;
- Кожа и гигиена одежды;
- Регуляция дыхания.
- Материально-техническое обеспечение дисциплины
1. Спортивные залы 30х15 - 15х8 2
2. Лыжехранилище на 180 пар – 50 пар 2
3. Волейбольные мячи 80
4. Баскетбольные мячи 40
5. Байдарки 5
6. Секундомеры 10
7. Коврики 10
8. Обручи 15
9. Скакалки 70
10. Раздевалки 4
11. Стадион «Совершенство» 1
12. Стадион «Нефтехимик» (л/атлетический) 1
13. Лыжная база (трассы для учебно-тренировочных занятий) 1
14. Рулетки 6
15. Громкоговоритель 1
16. Магнитофон 1
17. Компьютер 1
18. Теннисные столы 2
19. Ракетки 4 комплекта
20. Шахматы 4
- Содержание текущего и промежуточного контроля
- Вопросы к зачету
- Вопросы к зачету
- Цель, задачи и принципы физической культуры.
- Физическая культура в школе.
- Основные документы планирования учебной работы по физической культуре в школе.
- Урок – основная форма занятий по физической культуре.
- Организация и содержание внеклассной работы по физической культуре.
- Организация и содержание внешкольной работы по физической культуре.
- Организация туристической работы в школе.
- Физическая культура в детском лагере отдыха.
- Организация и проведение занятий по плаванию в детском лагере отдыха.
- Организация и проведение спортивных соревнований.
- Подготовка мест соревнований и их оборудование.
- Размеры баскетбольной площадки и правила соревнований.
- Размеры волейбольной площадки и правила соревнований.
- Организация и проведение подвижных игр.
- Лыжные хода, спуски, подъемы (назвать).
- Причины и профилактика спортивного травматизма.
- Составить положение о соревнованиях по любому виду спорта.
- Физическая нагрузка на уроке.
- Устройство мест для занятий физическими упражнениями.
- Медицинский контроль по физической культуре учащихся.
- Организация и проведение утренней гигиенической гимнастики.
7.2. Контрольные тесты для оценки физической подготовленности для студентов основного и спортивного учебных отделений
Женщины
| Тесты | Оценка в очках | ||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 1. Бег 3000м (мин., сек.) | 19.15 | 20.30 | 21.20 | 22.20 | 23.00 |
| 2.Бег на лыжах 3 км (мин.), 5 км (мин., сек.) | 18.00 31.30 | 19.00 33.00 | 20.00 34.30 | 20.30 36.30 | 21.30 38.00 |
| 3. Прыжки в длину с места (см) | 190 | 180 | 165 | 155 | 145 |
| 4.Прыжки в длину или высоту с разбега (см) | 360 115 | 345 110 | 320 105 | 295 100 | 275 95 |
| 5.Подтягивание в висе лежа (перекладина на высоте 90 см) | 20 | 16 | 10 | 6 | 4 |
| 6.Приседание на одной ноге, опора о стену (количество раз на каждой) | 10 | 8 | 6 | 4 | 2 |
| 7.Профессионально-прикладная подготовка. | Упражнения и тесты разрабатываются кафедрами физического воспитания с учетом направлений и специальностей высшего профессионального образования. | ||||
Мужчины
| Тесты | Оценка в очках | ||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 1. Бег 5000м (мин., сек.) | 21.45 | 22.45 | 23.45 | 25.00 | 26.00 |
| 2.Бег на лыжах 5 км (мин., сек.) 10 км (мин., сек.) | 23.50 50.00 | 25.15 52.00 | 26.45 55.00 | 28.00 58.00 | 29.00 60.00 |
| 3.Прыжки в длину с места (см) | 245 | 235 | 230 | 225 | 215 |
| 4.Прыжки в длину с разбега (см) | 640 | 440 | 430 | 410 | 390 |
| 5.Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз) | 15 | 12 | 9 | 7 | 5 |
| 6.Силой переворот в упор на перекладине (количество раз) | 8 | 5 | 3 | 2 | 1 |
| 7.В висе поднимание ног до касания перекладины (количество раз) | 9 | 7 | 5 | 3 | 2 |
| 8.Профессионально-прикладная подготовка | Упражнения и тесты разрабатываются кафедрами физического воспитания с учетом направлений и специальностей высшего профессионального образования. | ||||
7.3. Тематика рефератов для временно освобожденных студентов от занятий физической культурой
1 СЕМЕСТР. Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.
2 СЕМЕСТР. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе).
3 СЕМЕСТР. Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при данном заболевании (диагнозе).
4 СЕМЕСТР. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием примерной дозировки).
- Методические рекомендации по организации изучения дисциплины.
Социогуманитарная направленность физической культуры вообще и, особенно, в образовательных учреждениях всех уровней в стране является основным принципиальным положением Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
Это положение принято за основу и конкретизировано в специальных приказах Минобразования России.
В высших учебных заведениях «Физическая культура» представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь компонентом общей культуры, психофизического становления и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, «Физическая культура» входит в число обязательных дисциплин цикла «Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины».
Свои образовательные и развивающие функции «Физическая культура» наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания, который опирается на основные общедидактические принципы: сознательности, наглядности, доступности, систематичности и динамичности.
Именно этими принципами пронизано все содержание примерной учебной программы для вузов по педагогической учебной дисциплине «Физическая культура», которая тесно связана не только с физическим развитием и совершенствованием функциональных систем организма молодого человека, но и сформированием средствами физической культуры и спорта жизненно необходимых психических качеств, свойств и черт личности.
Все это в целом находит свое отражение в психофизической надежности будущего специалиста, в необходимом уровне и устойчивости его профессиональной работоспособности.
- Учебная практика
Учебная практика не предусматривается.