М. Г. Маркова Фитбол-гимнастика в коррекции нарушений осанки у школьников учебно-методическое пособие
| Вид материала | Учебно-методическое пособие |
- Методическое пособие дает возможность оценить свою осанку и поможет в организации самостоятельных, 357.71kb.
- Методические рекомендации москва, 1341.39kb.
- Урок биологии в 8 классе. Тема урока «Нарушение осанки и плоскостопие», 43.13kb.
- В. А. Жернов апитерапия учебно-методическое пособие, 443.6kb.
- Методическое пособие по использование акробатических упражнений для двигательной деятельности, 64.78kb.
- Профилактика и коррекция осанки и плоскостопия, 69.93kb.
- Учебно-методическое пособие для учителей общеобразовательных школ Издательство, 2357.68kb.
- О. М. Коваленко коррекция нарушений письменной речи у учащихся младших классов общеобразовательной, 1476.83kb.
- Учебно-методическое пособие Минск Белмапо 2007, 695.29kb.
- Е. С. Кравцова Л. А. Шуклина Учебно-методическое пособие, 289.21kb.
Н. Н. Малярчук, М. Г. Маркова
Фитбол-гимнастика в коррекции нарушений осанки
у школьников
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ
Российская Федерация
Министерство общего и профессионального образования
Тюменский государственный университет
Психолого-педагогический факультет
Кафедра валеологии
Н. Н. Малярчук, М. Г. Маркова
Фитбол-гимнастика в коррекции нарушений осанки
у школьников
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ
Издательство «Вектор-Бук» 2003 г.
Фитбол - гимнастика в коррекции нарушений осанки у школьников: Учебно-методическое пособие. Тюмень, 2003.
Работа утверждена на заседании кафедры валеологии ТГУ. Печатается по решению учебно-методического совета университета.
Составители: канд. мед. наук, доцент Н. Н. Малярчук,
учитель физической культуры Уренгойской СШ № 2
Пуровского района М. Г. Маркова
Ответственный за выпуск:
В. М. Чимаров, доктор мед. наук, заведущий кафедрой валеологии, профессор, заслуженный врач России
Рецензент: канд. мед. наук Д. Н. Дурыгин
В пособии приведены примерные комплексы фитбол-гимнастики при различных видах нарушений осанки у школьников. Пособие поможет освоению практических навыков при изучении курса лечебной физкультурой - рассчитано на методистов, инструкторов ЛФК, врачей, преподавателей по физическому воспитанию, студентов и педагогов, осуществляющих оздоровительную деятельность в образовательных учреждениях.
© Тюменский государственный университет
© Н.Н. Малярчук, М. Г. Маркова
Содержание
Рецензент: канд. мед. наук Д. Н. Дурыгин
Содержание
Введение
Глава I. ЛФК как метод восстановления здоровья
1.1. Понятие ЛФК
1.2. Основные средства ЛФК
1.3. Формы применения ЛФК
1.4. Уроки ЛФК и корригирующей гимнастики с применением фитбола
Глава II. Фитбол-гимнастика
2.1. История фитбола
2.2. Физиологические воздействия фитбола на организм школьников
2.3. Использование фитбола при статических деформациях опорно-
двигательного аппарата
Глава III. Методические рекомендации к занятиям
фитбол-гимнастикой
3.1. Общие методические требования к занятиям по физическому воспитанию
3.2. Комплексы общеразвивающих упражнений на мячах
3.3. Примерный комплекс упражнений с использованием фитболов при нарушениях осанки
Плосковогнутая спина
Литература
Введение
Подготовка специалистов в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей и подростков предусматривает овладение вопросами восстановления здоровья методами лечебной физкультуры в педагогических учебных заведениях. Наряду с изучением теоретических аспектов лечебной физкультуры, базирующихся на знании анатомии, физиологии, гигиены, теории и методики физического воспитания, педагогики, психологии предполагается овладение практическими навыками. К их числу относится составление комплексов упражнений лечебной гимнастик при различных видах нарушений осанки у школьников.
Успешное использование физических упражнений с целью реабилитации и профилактики возможно при условии правильного планирования и проведения занятий. Занятия лечебной физкультурой – это и лечебный, и педагогический процесс. В связи с этим составление программ восстановления и профилактики нарушений осанки требует соблюдения основных педагогических принципов, определяющих успешность обучения школьников физических упражнениям: сознательное и активное отношением к занятиям лечебной гимнастикой, наглядность, доступность, систематич-ность, постепенное повышение уровня нагрузки с учетом анатомо-физиоло-гических особенностей детей и подростков.
В методическом пособии приведены примерные комплексы упражнений фитбол-гимнастики, используемые при различных нарушениях осанки. Они могут послужить основой для разработки программ занятий в условиях тех учреждений, в которых осуществляется оздоровительная деятельность.
Глава I. ЛФК как метод восстановления здоровья
1.1. Понятие ЛФК
Лечебная физическая культура (ЛФК) — метод, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания.
Действующим фактором ЛФК являются физические упражнения, то есть движения, специально организованные (гимнастические, спортивно-прикладные, игровые) и применяемые в качестве неспецифического раздра-жителя с целью лечения и реабилитации. Физические упражнения способ-ствуют восстановлению не только физических, но и психических сил.
Специальная тренировка направлена на восстановление (развитие)
нарушенных функций в результате травмы или заболевания; при этом используют виды упражнений, оказывающих непосредственное воздействие на травмированный участок (сегмент) или функциональную систему.
При применении ЛФК необходимо соблюдать следующие правила тренировки: индивидуализация (учет возраста, пола, характера течения заболевания); системность, (подбор упражнений и последовательность их применения); регулярность (ежедневное или несколько раз в день примене-ние упражнений на протяжении длительного времени); длительность (многократное повторение упражнений во время занятия и в период реабилитации); постепенность нарастания физической нагрузки в процессе реабилитационной работы (тренировки должны усложняться).