Сти, временно находящейся в негативном состоянии души таком как сомнение, ревность, трусость которое выявляет слабость характера, способность овладеть собой

Вид материала

Документы

Содержание Star of bethlehem Star of Bethlehem Симптомы в состоянии блокировки Sweet chestnut Ключевые симптомы Ключевые симптомы

Подобный материал:

• Лекция по литературе в 9 классе Души мертвые и живые в поэме Н. В. Гоголя «Мертвые, 101.94kb.
• Урок-диспут по теме «Самоубийство Катерины сила или слабость?», 16.07kb.
• Души мертвые и живые в поэме Гоголя «Мёртвые души», 50.56kb.
• Ме­то­ди­ки фор­му­ван­ня сти­лі­с­ти­ч­них умінь май­бу­т­ніх учи­те­лів по­ча­т­ко­вих, 430.88kb.
• Тема 1 Становление культурологии как, 3784.55kb.
• Двггу филологический факультет, Издательское дело и редактирование Чрезвычайные ситуации, 261.17kb.
• Дисциплина : Дискурс рефера т на тему: «Когезия», 273.67kb.
• Третья. Бег это средство быстрого передвижения. Не трусость, 700.82kb.
• Ме­то­ди­ку смил по ее зна­чи­мо­сти и эф­фек­тив­но­сти по пра­ву мож­но на­звать, 1867.43kb.
• Мертвые души замысел и история создания поэмы, 210.54kb.

28. SCLERANTHUS


Представляет принцип внутреннего равновесия и решительности.

В состоянии негативном колеблются между двумя крайностями.


Тот, кто видел кузнечика, прыгающего без видимой цели из стороны в сторону под влиянием самого малого движения его окружения, может почувствовать, что испытывает персона в негативном состоянии Scleranthus. Импульс извне достаточен, чтобы его заставить реагировать в одном направлении и тотчас же – в противоположном.

Сегодня находят новых соседей обаятельными и готовы им предложить дружбу навсегда, но назавтра находят их такими утомительными, что возникает желание хлопнуть дверью у них перед носом.

Это случай персоны, которая накануне обязалась купить дом для летнего отдыха с друзьями и на следующий день утром спрашивает себя, не сошла ли она с ума. Она пытается все аннулировать, но во время дискуссии она обещает поразмыслить еще раз. Это происходит несколько раз, и друзья уже нашли другого партнера.

В негативном состоянии Scleranthus – как весы в постоянном движении и переходят из одной крайности в другую: сумасшествие от радости и печаль, готовый умереть; сверхактивный и апатичный, весь огонь и пламя сегодня, полностью потерявший интерес завтра. Это постоянное изменение настроения и мнения дает персонам типа Scleranthus нерешительную и малонадежную внешность.

Типичный случай – девушка, которая не может сделать выбор между двумя претендентами. В компании спокойного чиновника она найдет безопасность. Но когда она выходит с динамичным инженером, который собирается эмигрировать в Австралию, она спрашивает себя, что она еще делает в Европе. Тем не менее, когда она остается одна, она колеблется в нерешительности между двумя возможностями. Несмотря на сомнения, она не обращается за советом ни к родителям, ни к друзьям, в противоположность Cerato. Scleranthus ищет решение сам, не важно, сколько времени ему понадобится.

Chancellor из центра Баха в Англии цитирует случай полковника, который три месяца сомневался, прежде чем дать себя лечить.

Состояние внутренней нерешительности проявляется иногда также внешне в жестах беспорядочных, нервозности. Делают много лишних движений. Некоторые женщины Scleranthus меняют одежду несколько раз на дню, согласно настроению момента.

Пациенты Scleranthus раздражают своих врачей, так как их симптомы перемещаются из одной точки к другой. Терапевт не решается их принимать всерьез.

Недостаток внутреннего равновесия проявляется на плане телесном: нарушение равновесия, плохое самочувствие в транспорте, проблема внутреннего уха. Скачки настроения выражают также крайние психологические изменения: запор/понос, жар/гипотермия, отсутствие аппетита/огромный аппетит; поэтому Scleranthus может быть полезен в период беременности.

Некоторые практики полагают, что тенденция к негативному состоянию Scleranthus формируется в два-три первых часа появления на свет, когда хаотическое окружение посылает слишком много впечатлений сразу. Можно сравнить это состояние с лупой, которая была экспонирована звуковым вибрациям очень сильным, которые произвели в ней много трещин и теперь мешают фокусировать свет. Той же манерой, персона в негативном состоянии Scleranthus неспособна упорядочить свои мысли и импульсы, сгруппировать их и принять решение ясное и четкое. Ее энергия путешествует без цели и иногда между несколькими полюсами сознания.

Ошибка в состоянии Scleranthus – не дать собой руководить Высшему Я. Персональность не «подключена» на цели, предложенные душой, которая одна могла бы дать определенность, силу и направление, в котором нужно следовать. Пока она не решила безоговорочно идти по пути души, она попадает под влияние сил самых различных, дуалистических, и привлечена то одним полюсом, то противоположным ему. В этом процессе она теряет много энергии и времени, и ее эволюция заблокирована.

Нужно все использовать, чтобы найти ментально и физически равновесие и собственный внутренний ритм. Первый шаг – очень конкретно визировать золотую середину вместо того, чтобы погружаться слишком глубоко в крайние позитивные или негативные эксперименты. Надо взять за модель танцора на канате, который начинает тем, что ищет собственное равновесие, прежде чем устремиться – твердая нога и концентрированный взгляд – прямо перед собой.

Большая внутренняя сила характеризует человека в позитивном состоянии Scleranthus. С точностью фунамбулы она принимает хорошее решение в нужный момент. И, как подготовленные акробаты, персона в позитивном состоянии Scleranthus может интегрировать все больше возможностей в жизни, не теряя равновесия. Благодаря мере, точности и твердости, они создают позитивный эффект, успокаивая нервозных персон в своем окружении.

Ключевые симптомы:

• Нерешительный, колеблющийся.
  
• Резкие перемены настроения и мнений
  

Симптомы в состоянии блокировки:

• Неуверенность по причине отсутствия внутреннего спокойствия.
  
• Постоянно колеблются между двумя возможностями.
  
• Экстремальные скачки настроения: буйная радость в одно мгновение – смертельная печаль – в следующее за ним.
  
• Поглощают много внешних импульсов и на ментальном плане «мечутся» в разные стороны.
  
• По причине переменчивости производят впечатление малонадежных персон.
  
• Недостаток чувства меры и внутреннего равновесия: нервные приступы.
  
• Отсутствие концентрации: в дискуссии прыгают от одного сюжета к другому (от одной темы к другой).
  
• Нерешительность ведет к большой потере времени так же, как полезных возможностей как в области личных взаимоотношений, так и в профессиональной деятельности.
  
• В случае профессионального конфликта не советуются с другим. Пытаются скорее самостоятельно найти решение.
  
• Жесты нервные, прерывистые.
  
• Иногда соматические симптомы недостатка энергетического равновесия такие как:
  

- сверхактивность, за которой следует глубокая апатия,

- внезапные гипер и –гипотермия,

- блуждающие боли

- различные нарушения равновесия,

- «морская» болезнь в транспорте,

- чередование булемии (обжорства) и полного отсутствия аппетита,

- то запор, то диарея,

- тошнота во время беременности.

Потенциал после трансформации:

• Концентрация, состояние уверенности в принятии решений.
  
• Во всех обстоятельствах сохраняет внутреннее равновесие.
  
• Гибкость; легко адаптируется к обстоятельствам; можно воспользоваться все большими возможностями жизни.
  
• С уверенностью канатоходца постоянно принимает верное решение.
  
• Своим присутствием оказывает успокаивающее воздействие на других.
  

Рекомендации в состоянии Scleranthus

• Ничего не преувеличивать, исключить излишества, вместо того, чтобы «делать умственные зигзаги», предусмотреть плавное продвижение (поступательно-исследовательское).
  
• Делать дыхательные упражнения, позволяющие центрировать события (вещи) и давать им протекать плавно.
  
• Практиковать виды спорта, требующие равновесия и точности: роллеры, катание на коньках по льду, жонглирование предметами.
  

Девизы для позитивных мыслей

• «Я нахожу внутренний ритм».
  
• «В центре меня самого я нахожу очевидное решение».
  
• «Я иду по золотой середине».
  
• «Я соединен с моим Высшим Я»
  

29. STAR OF BETHLEHEM


Star of Bethlehem представляет принцип пробуждения и новой ориентации.

В состоянии негативном Star of Bethlehem персональность находится в стадии психической и духовной сонливости, своего рода внутренней анестезии.


Star of Bethlehem помогает при последствиях шоков телесных, психических или духовных, произошли эти «психологические травмы» при рождении либо только что, например, когда прищемили палец дверью.

Star of Bethlehem – самая важная компонента Rescue («Скорой помощи»), поскольку она «синтезирует» действие других компонентов. Она нейтрализует эффект шока и быстро активизирует процесс самоисцеления тела.

В качестве шока рассматривают любой энергетический удар, который энергетическая система не может отразить. Она отвечает нарушением, которое персона может воспринимать или не воспринимать сознательно. Каждый шок оставляет свой след в энергетической системе и причиняет своего рода некоторый паралич в области его воздействия.

Почти каждая персона претерпевает психологические травмы в течение жизни. Некоторые из них проявляются тотчас же на физическом плане. Так, например, хозяйка косметологического кабинета, как только узнала, что ее контракт на аренду не будет продлен, и она должна немедленно освободить помещение, почувствовала мгновенно нарушение слуха до момента, когда она получила Star of Bethlehem.

Другие шоки проявляются лишь через месяцы либо даже через годы. Для такой болезни как артрит нелегко установить причину даже после тщательных исследований.

Признан факт, что большинство психологических заболеваний имеют причину в энергетическом травматизме, который не был разрешен. Каждая персона реагирует на него самым слабым местом в ее конституции.

Star of Bethlehem реже является чертой характера (в отличие от других квинтэссенций Баха). Персоны, которые имеют тенденцию Star of Bethlehem, часто очень чувствительны и их жизненная энергия ослаблена. Голос глуховатый, и фразы заканчиваются еле слышной манерой. Движения замедленные, притяжение к магии и мистике. Возможно, они нагружены кармой из-за занятий магией, чрезвычайной амбиции и использования наркотиков.

Ошибка в негативном состоянии Star of Bethlehem состоит в отказе персональности участвовать активно в жизни. Вместо того чтобы сыграть свою роль под руководством Высшего Я, она избегает всего того, что не желает чувствовать, замыкается на самой себе и «притворяется мертвой». Много не воспринятых фактов перегружают вследствие этого тонкие системы восприятия, даже иногда их отравляют и делают очень трудной передачу информации между различными энергетическими уровнями. В результате этого система не может встретиться лицом к лицу даже с самым малым препятствием; к этому присовокупляются постепенно другие малые частицы, которые откажутся играть свои роли.

Э. Бах говорил, что Star of Bethlehem «приносит комфорт душе и успокаивает боль». Star of Bethlehem выводит персональность из духовной неподвижности и приводит ее к высшему Я. Star of Bethlehem наполняет жизнью энергетические связи, особенно на плане нервной системы. Остаточные загрязнения растворяются.

Персональность может иметь связь со всеми уровнями (связь между различными уровнями, нарушенная прежде, восстанавливается), она находит свою жизненную силу и может вынести нормальные энергетические воздействия. Она чувствует ясность ума и большую внутреннюю силу.

Star of Bethlehem находит часто применение в текущей практике, поскольку мало кто не претерпел глубокой травмы в нашу эпоху. Если использованные лекарства не дали желаемого результата, нужно подумать о Star of Bethlehem, как о Holly и Wild Oat. Возможно, это бессознательный шок энергетической системы заблокировал процесс исцеления. Star of Bethlehem подействует в этом случае как катализатор.

В случае психосоматических болезней, сопротивляющихся обычным терапиям, Star of Bethlehem часто давало удивительные результаты как дополнительное лекарство, особенно если оно принималось подолгу – иногда месяцами. Оно также помогло при ощущениях напряжения в горле или проблемам затруднения глотания нервного происхождения, когда состояния шока «сжали горло». Если нарушены слух, зрение, трудности при ходьбе, хватательные рефлексы, нужно принимать Star of Bethlehem.

Те, кто часто использовали анестетические средства любого порядка, также получат пользу от Star of Bethlehem, в сочетании с Crab Apple.

Новорожденным – Star of Bethlehem рекомендуют от шока при рождении, в сочетании с Walnut, чтобы облегчить адаптацию к новой форме существования. Полезно также добавить их в воду для купания.

Star of Bethlehem смог помочь женщинам при очень обильных менструациях, так как каждая менструация является маленьким рождением и рассматривается как мини-шок.

Терапии, которые ищут причины психологических травм, как, например, rebirthing, получают также пользу от Star of Bethlehem.


Различие между Honeysuckle и Star of Bethlehem следующее.

Honeysuckle – Бессознательный отказ принять событие прошлого.

Star of Bethlehem – Невозможность выдержать травмирующее событие.


Star of Bethlehem– ключевые симптомы

Последствия шока физического, психического или духовного, будь он недавним или прошлым.

Star of Bethlehem чтобы «укрепить душу и утешить боль».


Симптомы в состоянии блокировки

• Несчастный, печальный; горе парализующее после разочарования, плохой новости, несчастного происшествия или другого события, вызвавшего шок. Событие может произойти еще в детстве, может быть бессознательным.
  
• Чувствуют слишком долго последствия (эффекты) болезненного события.
  
• Неспособны утешиться (найти утешение) после трудной ситуации.
  
• Испытывают трудности преодолеть эмоционально тягостные ситуации прошлого.
  
• Возможность физических симптомы: потеря чувствительности, походка неуверенная, потеря голоса.
  
• Теряют дар речи при бесцеремонности некоторых людей.
  

Потенциал после трансформации

• Внутренняя живость, ясность ума, внутренняя сила.
  
• Хорошая адаптация нервной системы к энергетическим изменениям.
  
• Быстрое восстановление сил.
  

Рекомендации

Практикуются после острой стадии

• Лимфатический дренаж.
  
• Терапии, которые ищут причины энергетических травм, например, rebirthing.
  
• Позаботиться о почках.
  

Девизы для позитивных мыслей

• Я разжимаю энергетические блокировки.
  
• Вся моя система дышит.
  
• Моя голова ясная.
  
• Во мне полная коммуникация между всеми уровнями.
  

30. SWEET CHESTNUT


Представляет принцип освобождения.

В негативном состоянии человеческое существо находится в состоянии, кода оно убеждено, что всякая надежда на помощь тщетна.


Эдвард Бах оценивал так Sweet Chestnut: «Этот цветок предназначен для столь болезненного состояния души, когда само существование души под угрозой, когда абсолютная безнадежность заставляет думать, что достигли предела выносливости».

Интенсивность моральной боли так велика, что Sweet Chestnut, без сомнения, одно из самых сильных негативных состояний. Но не всегда оно проявляется манерой столь драматической и относится к планам тонким, часто игнорируемым.

Негативное состояние Sweet Chestnut относится к моменту, когда индивидуум находится абсолютно один, как прижатый к стене, без всякой помощи и защиты, как птенец, выпавший из гнезда, он подвешен между небом и землей, как парашютист, который тщетно пытается открыть парашют. У него нет ни вчера ни завтра, только настоящее без надежды. Он знает, что плотина может прорваться в любое мгновение.

Состояние Sweet Chestnut – это «час истины», самая сильная конфронтация персональности с самой собой и в то же время ее последняя попытка, чтобы отказаться от важной трансформации своего существа. Это ночь, без которой не пришел бы новый день.

Интенсивность этой боли души кажется, превосходит человеческие возможности, лимиты ее доведены до крайности. Этот этап необходим, чтобы разорвать все прежние структуры персональности, отбросить их, чтобы создать место для новых планов сознания.

Sweet Chestnut готовит всегда важный этап эволюции, например, освобождение от долгой персональной разрушительной связи.

Часто состояние Sweet Chestnut играет роль сторожа на заре истинной духовной эволюции. В этом состоянии человек познает, что означает быть одному; он понимает, что только этот разрыв лицом к лицу с собой позволяет доступ к другому сознанию или к Богу. Он констатирует, что у него будет отнято все, чтобы он пришел с пустыми руками взять то, что его судьба ему дарит снова; он должен отказаться от самого себя, чтобы заново родиться.

«Когда отчаяние неизмеримо, помощь Бога рядом», говорит Библия.

Позитивное состояние Sweet Chestnut представляет доверие к Богу в самых трудных ситуациях, в моменты, когда зов на помощь услышан, и чудеса совершаются. Sweet Chestnut помогает пройти болезненные фазы трансформации не потерявшись и не «разбившись».

Персоны в негативном состоянии Sweet Chestnut пытаются, как Agrimony, скрыть их глубокое отчаяние от окружения. Однако даже в самой глубокой депрессии они никогда бы не подумали положить конец своим дням, как Cherry Plum.

На практике не легко распознать негативное состояние Sweet Chestnut.

Редко есть характеры врожденные Sweet Chestnut. Эволюция этих персон отмечена обычно исключительными событиями или интенсивной жизнью внутренней, которая однако не приносит обязательно страдания.

Ключевые симптомы:

• Полная безнадежность, думают, что дошли до предела человеческой выносливости
  

Симптомы в состоянии блокировки

• Ситуация безнадежная и не знают, что делать.
  
• Кажется, что достигли пределов того, что можно выносить
  
• Находятся в «предельной» ситуации: внутренне полностью потерянные, в абсолютной пустоте и полной изоляции.
  
• Психологически в состоянии экстремальной исключительности.
  
• «Ночь души».
  
• Не находят возможным, что человеческое существо должно столько вынести; думают, что забыты Богом.
  
• Потеряли всякую надежду (манерой более острой, чем в состоянии Gorse, но не показывают этого.
  
• Знают, что подготавливается совершенно новая ситуация.
  

Потенциал после трансформации:

• Испытание бездной на пороге новых горизонтов.
  
• Заблудились и нашли себя.
  
• Феникс, который возрождается из пела.
  
• Видит шанс важной трансформации: начало путешествия к самому себе.
  
• Возвращение веры, эксперимент Бога.
  

Рекомендации в состоянии Sweet Chestnut.

• Медитация о принципе обучения через страдание на Земле и о принципе восхищения.
  
• Обрести силы из света и в диких уголках природы.
  

Девизы для позитивных мыслей.

• Нужно, чтобы была ночь после дня.
  
• Сквозь ночь к свету
  
• Когда отчаяние самое сильное, помощь Бога ближе всего (совсем рядом).
  
• Мое внутреннее существо неразрушимо
  

31. VERVAIN


Принцип самодисциплины и меры.

В негативном состоянии слишком направляют свою собственную волю на других и растрачивают свою собственную энергию.


Вот пример. Путешествие класса. Маленький Петя выбран преподавателем, чтобы напоминать ему час, чтобы следовать намеченной программе. Гордый этой ответственностью, Петя концентрируется на этой задаче: он просыпается с мыслью о часе, ложится спать с мыслью о часе, если просыпается ночью, думает о часе. Он хотел бы выполнить задачу на 150%. Как только преподаватель смотрит на него, он называет час. Если товарищи медлят, он их умоляет поторопиться. Он не находит покоя, товарищи называют его «Часы».

Персоны с тенденцией Vervain оживлены внутренним огнем, часто для благородной цели, которой они проникнуты до такой степени, что хотят убедить в этом все свое окружение. Ответственные благотворительных ассоциаций или лиги здоровья жертвуют своей личной жизнью и развлечениями для «цели», не отступают ни от какой-либо полемики – это тенденция Vervain. Они всегда в служении и играют свою роль во что бы то ни стало. С настойчивостью миссионера они пытаются убедить всякую персону, которую встречают, с большим или меньшим успехом. Часто они преувеличивают и не достигают присоединения; они чаще страстный адвокат, нежели умелый дипломат, который дает слово другим.

Со временем эта преувеличенная трата энергии истощает их физическую сопротивляемость. Они напряжены внутренне и внешне и раздражаются, когда вещи не складываются, как они предусматривали. Они удваивают обязательства, никогда не отдыхают. Переоценивая свои жизненные силы, они разрушают свое здоровье, оказываются вдруг с гриппом, например, поскольку их организм больше не имеет способности защиты.

Некоторые так внутренне напряжены, что даже с наилучшей волей они не могут расслабиться. Их огромное мускульное напряжение угадывается в их выражении и в преувеличенном использовании физической силы, чтобы выполнить малейшую задачу. Они сжимают, например, карандаш между пальцами до того, что могут его сломать, или они взбираются по лестнице, как если бы брали ее штурмом.

Они расходуют свою энергию вовне, в противоположность Rock Water, они хотели бы направлять всех к счастью. Это убежденные революционеры, которые «в справедливом гневе за справедливую цель» не усомнятся идти на баррикады, не замечая, какие усложнения они развязывают иногда. Это «путешествующие провозвестники», «души миссионеров», которые не смогли бы замолчать и пошли бы в тюрьмы за их идеи. В экстремальном случае, это также студент, который из идеализма жертвует собой в огне.

К несчастью, эти персоны часто больше вредят задаче, нежели служат ей, и их часто рассматривают как фанатиков. В этом трагическая ошибка негативного состояния Vervain.

В этом состоянии услышали зов своей души, готовы за ним следовать. И как следствие, получают огромное количество позитивной энергии, к которому ни душа ни тело не подготовлены. Персональность старается использовать эту энергию, но она игнорирует пока законы использования этой энергии, и ей недостает опыта, чтобы ею управлять. Персона «схватила» эту энергию и старается «сделать» что-то из нее, следуя своему ограниченному пониманию, вместо того чтобы дать ей пройти через себя. Это как если бы она хотела дать пройти большому потоку воды через слишком узкую трубу. Персональность должна познать, что получили эту энергию, не для того, чтобы растрачивать, но использовать ее благоразумно. Она должна также позаботиться о своем теле, вместилище, для этой энергии и не превышать эти ограничения. Она должна также принять, что всякое давление вызывает контрдавление и что не полезно применять силу, чтобы передавать свои идеи: более убедительно самому быть примером, как жить согласно этим идеям.

В позитивном состоянии Vervain человек умеет управлять этим божественным «кипением», использовать эту энергию с точностью и любовью. Он наполнен своей миссией, но способен дать оценить свои мнения другим, как и пересматривать свои идеи в случае необходимости. Он расширяет поле видения, благодаря священному огню, может зажечь энтузиазмом других и увлечь их без расточительства энергии.

Различие между Vine и Vervain.

Vervain – Хотел бы убедить других в справедливости, правоте своей задачи и подвергает других давлению вследствие чрезмерного усердия.

Vine – Оказывает умышленно давление в своих собственных целях.

Ключевые симптомы:

• Физическая перегрузка из-за излишнего рвения для поставленной цели; возбужден или фанатичен
  

Симптомы состояния блокировки:

• Состояние энтузиазма к своим идеям; хотели бы, чтобы окружение им следовало.
  
• Не выносят несправедливости.
  
• Делают все интенсивно, слишком концентрированно, желают совершенства на 150%.
  
• Импульсивен, идеалист, дух миссионерства.
  
• Возбужден внутренне, всегда в служении цели.
  
• С излишним рвением дают советы другим, действуют вместо них, хотели бы их форсировать быть счастливыми.
  
• Чтобы их убедить, тратят слишком много энергии на других и их утомляют.
  

• Преувеличивают, делают слишком много, навязывают свои идеи и заканчивают тем, что вредят цели.
  

• Эксплуатируют тему до экстремизма, фанатик.
  
• Идут на баррикады, в «праведном гневе ради справедливой цели».
  
• Мужественный; принимает риск и жертвует собой во имя высокой цели.
  
• Форсируют себя, продолжая использовать огромную энергию, даже если достигнуты физичекие пределы.
  
• Раздражены, нервны, когда вещи не складываются, как предполагалось.
  
• Из-за нервного напряжения практически невозможно расслабиться физически, мускулы, глаза, голова напряжены до предела.
  
• Дети сверхактивные, которых трудно вечером уложить спать.
  
• Тип слишком стремительный, говорит и двигается очень быстро
  

Потенцал после трансформации

• Отстаивают свои идеи, но оставляют другим право иметь свое собственное мнение.
  
• В дискуссии способны принять обоснованные противоположные аргументы.
  
• Видение «без шор».
  
• Можно вложить свою огромную безграничную энергию с точностью и любовью в служение достойной цели.
  
• «Несущий факел», который может без труда зажечь энтузиазм, вдохновлять и вести других.
  

Рекомендации в случае состояния Vervain

• Отдавать себе отчет в том, что постоянное напряжение рано или поздно приведет к сбою той или иной системы и что это не полезно никому.
  
• Принять, что не интенсивность усилия приносит успех, но умелое использование психологической тактики.
  
• Не «раздавливать» другого своими аргументами, но помочь ему их понять.
  
• Предусмотреть периоды расслабления, отдыха в течение дня: сесть на несколько минут, сделать дыхательные упражнения и т.д.
  
• Практиковать Тай-Чи или другие формы телесного выражения с движениями медленными, гармоничными, медитативными.
  
• Практиковать спорт высокого уровня или брать уроки танцев для того, чтобы канализировать позитивную энергию и способность к концентрации.
  

Девизы для позитивных мыслей

• «Я отхожу в сторону и даю другим приблизиться ко мне».
  
• «Я управляю моей энергией, чтобы использовать ее более деликатно и с более точной целью».
  
• «Я являюсь «вместилищем» высших сил. Я полностью доверяю своему внутреннему гиду».