Geum.ru

Образование и наука IV материалы IV региональной научно-практической конференции апрель 2010 г. Новоуральск 2010 ббк 74+75 о 23

Вид материалаДокументы
Подобный материал:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   25

Влияние регулярных занятий спортом

на здоровье учащихся

Сидорова А. А.

МОУ «СОШ № 56», 10 класс,

г. Новоуральск



Сегодня нет необходимости доказывать огромное значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, предупреждения заболеваний, повышения сопротивляемости организма. Повреждающее действие гиподинамии подтверждено многочисленными исследованиями.

Однако когда речь заходит о влиянии на здоровье спорта, направленного на достижение высоких результатов, мнения исследователей расходятся. Профессиональный спорт при определенных условиях может подрывать здоровье спортсменов.

Известный специалист по спортивной медицине Л. Марков считает, что «сам по себе элитный, профессиональный спорт ничего, кроме пользы, человеку принести не может. Однако его можно сравнить с сильнодействующим лекарством: стоит превысить дозировку, и польза обернется вредом" [2].

Цель данной работы: выяснить, какое влияние оказывают регулярные занятия спортом на здоровье учащихся.

Изучив информационные источники, выдвинули гипотезу: если учащиеся регулярно занимаются спортом, то их заболеваемость и функциональное состояние сердечнососудистой и дыхательной системы отличается от школьников, не занимающихся в спортивных секциях.

Исследование проводили в апреле 2009 года на двух группах девятиклассников: 1 группа – учащиеся, занимающиеся 3 и более лет в спортивной секции; 2 группа – учащиеся, никогда не посещавшие спортивные секции.

Для получения данных были проведены функциональные пробы, рекомендованные Министерством образования РФ для выявления у школьников реакции дыхательной и сердечнососудистой систем на определенную нагрузку. Функциональная проба – это специальный вид испытания организма в целом или отдельных его систем и органов на определенную функциональную нагрузку. Данные, полученные в ходе работы, представлены в таблицах № 1-2.

Полученные результаты позволяют сделать вывод: функциональное состояние дыхательной и сердечнососудистой системы у спортсменов лучше, чем у учащихся, не занимающихся регулярно спортом.


Таблица № 1. Показатели функционального состояния сердечнососудистой системы учащихся 9 классов, не занимавшихся в секциях, и спортсменов


Группы
Коэффициенты тренированности (К), %

Не спорстмены
73,3% (3 чел. – низкий уровень, 7 чел. – удовлетворительный)

Спортсмены
46,1% (4 чел. – удовлетворительный, 6 чел. – хороший)


Таблица № 2. Показатели функционального состояния дыхательной системы учащихся 9 классов, не занимавшихся в секциях, и спортсменов


Группы

Экспериментальные значения
Стандартные значения




Проба

Штанге (Т1)
Проба

Генчи(Т2)
Проба

Штанге (Т1)
Проба

Генчи(Т2)

Не спортсмены
35,25
22,5
60
26

Спортсмены
60,5
34,5
60
26


Для определения показателей заболеваемости использовали методику, описанную в пособии С. В. Алексеева [5].

Показатели заболеваемости в двух группах практически одинаковы. Однако это не значит, что регулярные занятия спортом не влияют на данный показатель.


Таблица № 3. Сравнительные данные общей заболеваемости девятиклассников, не занимавшихся в секциях, и спортсменов


Группа
Количество учащихся (А)
Число учебных дней (С)
Число дней, пропущенных по болезни С1
Показатель заболеваемости (К), %

Не спортсмены
10
204
11,2
5,49

Спортсмены
10
204
11,8
5,29


В статье «Здоровье и спорт» доктор медицинских наук, профессора Н.Д. Граевской приведены данные о заболеваемости студентов-спортсменов и не занимающихся спортом. Студенты-спортсмены болеют реже, чем их сокурсники.

Однако чрезмерные физические нагрузки истощают организм и могут привести к различным заболеваниям. Специалист спортивной медицины М. Залесский пишет, что «...прежде всего страдает сердечнососудистая система. В то же время "второстепенным" органам (желудку, кишечнику, печени, почкам) не хватает кровоснабжения, питания, кислорода, и в них развиваются патологические изменения… Чем выше нагрузка, тем сильнее истощаются защитные силы организма. Большие, особенно пиковые нагрузки, являются для спортсменов стрессами со всеми вытекающими отсюда последствиями» [4].

Возможно, поэтому полученные показатели заболеваемости спортсменов-школьников практически не отличаются от контрольной группы.

Анализ информационных источников и результаты собственных исследований позволяют сделать следующий вывод: влияние регулярных занятий физкультурой и спортом на организм человека зависит от степени нагрузки и физического потенциала человека. В целом физические нагрузки оказывают благоприятное воздействие на организм, если не превышают допустимых пределов. В противном случае могут возникнуть нарушения здоровья: перетренированность, хроническая усталость, различные заболевания, травмы.

Проблема здоровья имеет в спорте особое значение, так как от состояния здоровья спортсмена во многом зависят его результаты, и он вправе знать ту цену, которую ему придется заплатить за высшие достижения, за успех.


Библиографический список


1. www.fitness-online.by/2008/02/24/ Влияние спорта на организм человека. Геселевич В.А.

2. www.polbu.ru/frolov_breath/ch21_i.phpl/ Спорт и здоровье. Владимир Фролов

3. www.rusmedserver.ru/med/narodn/dyh/ Спорт и здоровье

4. www.vcemvecelo.ru/index Нужно ли заниматься спортом?

5. Алексеев, С.В. и др. Экологический практикум школьника: учебное пособие для учащихся // Самара: Учебная литература, 2005


ВОЗМОЖНОСТИ МУЗЫКОТЕРАПИИ В МЕДИЦИНЕ


Старыгина К.

ГОУ СПО СОМК

«Новоуральский филиал»,

г. Новоуральск


Многие люди, слушая музыку различных, стилей и жанров даже не задумываются о её влиянии на их психику и поведение. Не важно, в какой степени это влияние проявляется, какой оно носит характер, к чему может привести, но с уверенностью можно утверждать, что это влияние, так или иначе, является фактом.

Древнегреческие философы Пифагор, Аристотель, Платон указывали на профилактическую и лечебную силу воздействия музыки. Они считали, что музыка устанавливает порядок во всей Вселенной, в том числе нарушенную гармонию в человеческом теле. Было замечено, что музыка, прежде всего ее основные компоненты - мелодия и ритм, изменяют настроение человека, перестраивают его эмоциональное состояние.

По мнению Платона, ритмы и лады, воздействуя на мысль, делают ее сообразной им самим. В античных источниках находится множество свидетельств чудесного исцеления благодаря воздействию того или иного вида искусства.

В Древнем Китае музыка использовалась достаточно широко и в соответствии с правилами традиционной китайской медицины. В основе древнекитайских подходов к диагностике и лечению (в том числе с использованием музыкотерапии) применялось воздействие на активные биологические точки, или точки акупунктуры.

Музыкотерапия широко использовалась и в Древней Индии. Она основывалась на идее единства Вселенной и закона ритма, воздействующих на духовную сущность человека.

Мы поставили цель изучить влияние музыкотерапии на профилактику заболеваний, выздоровление и реабилитацию пациентов.

На основании врождённого и приобретённого опыта, человек воспринимает звуки по-разному. Например, что бы вы подумали, услышав высокий визг? А для древнего человека это был сигнал тревоги. На одних людей шум дождя, свист ветра действуют успокаивающе, на других – возбуждающе.

Получая через органы слуха аудиоинформацию, мозг анализирует её, сравнивая со своими ритмами. У каждого человека ритмы протекают со своей частотой. Именно поэтому так различны вкусы к музыке. Под старость функционирование процессов в головном мозгу замедляется, и человек перестаёт воспринимать быструю ритмичную музыку, отдавая предпочтение более спокойным и размеренным композициям.

Но известно, что организм человека не рассчитан на постоянную жизнь в этих ритмах. За подобный прогресс мы платим серьёзными сбоями в центральной нервной системе, нарушениями сна, депрессиями и повышенной раздражительностью.

К положительным эффектам воздействия музыки можно отнести:
  • музыка может усиливать любую радость, успокаивать любую печаль, смягчать любую боль и даже изгонять болезни;
  • под воздействием музыки меняются кровяное давление, частота сокращений сердечной мышцы, ритм и глубина дыхания, как животных, так и человека;
  • известный русский хирург академик Б. Петpовский использовал мyзыкy во время сложных операций: согласно его наблюдениям под воздействием музыки организм начинает работать более гармонично;
  • музыкальные вибрации благотворно влияют на костную стpyктypy, щитовидную железу, массиpyют внyтpенние органы, достигая глубоко лежащих тканей, стимyлиpyя в них кpовообpащение;
  • беременные женщины излечиваются от сеpдечно-сосyдистых заболеваний, различных нервных pасстpойств, то же самое происходит и с плодом. Особенно pекомендyется слушать бyдyщим мамам произведения Моцарта.

Интересен факт отмеченный психологами – если искусственные музыкальные ритмы и естественные биологические ритмы в организме идентичны, то их влияние усиливается.

Музыкотерапия – одно из наиболее интересных и пока малоисследованных направлений традиционной медицины. Но, несмотря на это, сегодня ученые с уверенностью утверждают, что музыкой можно и нужно лечить.

Классическая музыка имеет свои слуховые пути. В основном, она написана в ритме работы сердца (60-70 ударов в минуту) и поэтому благотворно влияет на основные функции всего организма. Лечебные программы музыкальных произведений строятся на основе постепенного изменения настроения, динамики и темпа с учетом их различной эмоциональной нагрузки. Практика показала, что регулярные курсы музыкотерапии позитивно воздействуют на стабилизацию человеческой психики.

Итак, несомненно, музыкотерапия – одно из самых перспективных направлений в лечении целого спектра заболеваний средствами нетрадицинонной медицины и в помощь традиционной медицине. Исследуя данную проблему, мы пришли к выводу, что было бы очень интересно проследить на практике, как воздействует музыка на ощущение боли.