Методика развития ритмичности у танцоров 10-11 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
?дивидуальности каждого занимающегося определить его рациональный темп, правильное распределение усилий при выполнении основного звена и деталей техники, что позволит овладеть им в совершенстве.
Для оценки ритмичности можно использовать следующие критерии:
уровень активизации внимания;
степень развития двигательной памяти;
совершенствование координации движений;
способность к ориентации в пространстве;
согласованность коллективных движений.
Техническая сложность физических упражнений в сложнокоординационных видах спорта (гимнастика, акробатика, прыжки в воду, спортивные танцы), предъявляют высокие требования к уровню развития внимания. Так, например, передвижение по танцевальной площадке во время исполнения танца танго требует значительного уровня проявления внимания. Это связано с необходимостью выполнения движений с высокой степенью точности, а также сложностью геометрией передвижения. При примерно равной технической, физической и психологической подготовке преимущество оказывается у танцоров избравших более сложных способов выполнения танцевальной композиции, обладающей большим уровнем развития внимания.
Во время соревнований необходимо не только показывать всё своё спортивное мастерство, но и объективно, своевременно оценить степень психологической, технической и тактической подготовки соперника, проанализировать и учесть, все нюансы и детали его состояния и поведения, а так же хода соревнования.
Высокий уровень внимания позволяет владеть ситуацией во время спортивной борьбы, держать в поле зрения всю обстановку. Лишь в этом случае все действия спортсмена приобретают ритмический характер, каждое его движение, жест, мимика рациональны, целесообразны, отточены, раскованы.
В спортивных танцах спортивная борьба происходит одновременно с большим количеством соперников, а это в свою очередь еще раз доказывает, что движение происходит в более высоком темпе, не привычном для других спортсменов. Для развития и совершенствования внимания используются специальные упражнения в соответствии с особенностями каждого вида спорта.
Ритмичность в каждом виде спорта имеет свою специфику и в разных движениях проявляется неодинаково.
Степень развития двигательной памяти - важный критерий оценки ритмичности движений - имеет большое значение в каждом виде спорта. Так в спортивных танцах важно ощущение своего партнера (партнерши), достижение определенного взаимодействия партнеров друг с другом. Если танцоры европейской программы овладевают единым, одинаковым ритмом движений, то с каждым выходом на площадку для исполнения композиции у них создается впечатление отрыва от паркета , легкого передвижения по площадке. Запоминая, в какой момент появляется это ощущение, какой величины усилия они прилагают в каждый момент, спортсмены, таким образом, усваивают ритм повторяющихся действий.
Спортсмену необходимо запомнить все свои ощущения с максимальной точностью при каждом сочетании различных компонентов двигательного акта, чтобы овладеть необходимым ритмом своего действия в целом.
Совершенствование координации движений так же способствует повышению уровня ритмичности. Двигательные действия выполняются с разным распределением усилий и периодичностью акцентов. При их равномерном чередовании физическое упражнение приобретает размеренность , которая позволяет которая позволяет легче определить каждое двигательное действие имеет свой ритмическим рисунок, который можно обозначить хлопками или шагами. Периодичность акцентом и физическом упражнении может быть переменной. Это характерно для циклических видов и их сочетания с ациклическими. Так, при обучении основного шага в танце самба необходимо, прежде всего, определить ритм этого движения. Показав фигуру
в целом, тренер предлагает занимающимся хлопками отметить разные по прилагаемым усилиям движения:
- небольшое сгибание ног в коленном суставе с выносом правой ноги вперед и переноса на нее веса требует проявления больших усилий, и отмечается сильным хлопком;
- приставляя левую к правой и поднимаясь на носки, а затем, опускаясь снова согнуть ноги в коленном суставе, также требует проявления наибольших усилий и отмечается сильным хлопком.
- точно такие же действия происходят, когда танцор исполняет шаги назад, которые сопровождаются проявлением наибольших усилий и отмечаются сильными хлопками.
- Использование ритмических упражнений позволяет занимающимся легче и быстрее усвоить ритм изучаемого двигательного действия овладеть координацией движений, технически правильно выполнить двигательное действие небольшой сложности.
- Существенной особенностью многих видов спорта является наличие специального, строго определенного пространства: гимнастический ковер, танцевальная площадка, боксерский ринг, футбольное поле, хоккейная площадка и т.д. Границы и размеры этого пространства имеют большое значение для спортсмена, даже если они не всегда четко выраженные.
- В танцах площадка обозначена границами зоны для зрителей, и чем больше танцор использует площадь площадки, тем больше у него свобода выбора движений, тем активнее он перемещается по всему пространству. Свобода передвижения позволяет лучше контролировать ситуацию, дает больше возможностей для выбора направления движения и эффектного исполнения композиции, вызывая зрительские симпатии и поражая зрелищностью своего вида спорта.
- Таким об?/p>