Гибкость в аэробной гимнастике
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
? подвижность в суставах [1].
У девочек в 8-9 лет начинает расширятся таз и округляются бедра. При этом сращение костей таза происходит в более старшем возрасте [4]. Н.А.Фомин [20] обращает внимание на то, что резкие толчки при приземлениях, а также неравномерная нагрузка на левую и правую ноги могут вызвать смещение костей таза и неправильное их срастание.
Окостенение скелета происходит неравномерно. Раньше всего, к 9-11 годам, заканчивается окостенение фаланг пальцев руки, несколько позднее, к 10-13 годам, - запястья и пястья [20].
Скелетные мышцы ребенка существенно меняются, обеспечивая очень высокую подвижность и неутомляемость (при условии смены режимов мышечной деятельности) [4]. По мнению Д.А.Фарбер [19], у детей 7-10 лет основная масса скелетных мышц состоит из волокон I типа, для которых характерно преобладание аэробной энергетики, связанной с процессами окисления в митохондриях.
Мышцы детей младшего школьного возраста имеет тонкие волокна, содержат в своем составе лишь небольшое количество белка и жира. При этом крупные мышцы конечностей развиты больше, чем мелкие [22].
Н.А. Фомин [20] утверждает, что показатели функциональной зрелости нервно-мышечного аппарата (возбудимость и лабильность) уже к 8-10 годам приближаются к уровню взрослых людей. А величина хронаксии (минимальное время возбуждения мышцы) отдельных мышечных групп у детей 8-10 лет может быть даже меньше, чем у взрослых.
Развитие двигательной функции, работоспособности и выносливости
К 7-8 годам дети приобретают основные навыки письма, выполняют несложные действия с мелкими предметами. Как следствие этого в данном возрасте наблюдается интенсивное развитие мышц кисти. Разница в силе мышц правой и левой руки постепенно выравнивается [20].
B возрастных изменениях двигательной функции ведущее место принадлежит центральной нервной системе, и прежде всего - коре больших полушарий головного мозга [4,14,17,20].
Н.А. Фомин [20] отмечает, что в возрасте от 7 до 12 лет интенсивно растет темп движений. У мальчиков 7-9 лет отмечается более прогрессивное его увеличение, чем у девочек.
Что касается точности движений, то по мнению Н.А. Фомина [20], у 8-11-летних детей она развита слабо. Ошибки при воспроизведении заданных параметров движений составляют 45-50%.
Н.И. Обреимова [14] высказывает обратное утверждение, что наиболее высокий темп динамики точности наблюдается с 7 до 10 лет, что связано с двигательной активностью, интенсивным созреванием кинестетического анализатора, формированием систем корково-подкорковых и внутрикортикальных проводящих путей и функциональных связей между двигательными и ассоциативными областями коры больших полушарий головного мозга.
У детей младшего школьного возраста совершенствуется пространственная ориентировка, что связано, по мнению Н.А.Фомина [20], с развитием проприоцептивной чувствительности. Она достигает в данном возрасте такого уровня развития, который создает возможность разучивания сложных движений. Дети хорошо дифференцируют мышечные ощущения, а отдельные технически сложные, упражнения для них оказываются более доступными, чем для взрослых людей.
Возраст 7- 10 лет, как считает М.М.Безруких [4], является оптимальным для формирования произвольных движений. На этом этапе возрастного развития существуют особенно благоприятные психофизиологические предпосылки для быстрого освоения и совершенствования сложных произвольных движений. К 7 годам заметно расширяются связи двигательной области головного мозга с одним из важных центров регуляции движений - мозжечком и подкорковыми образованиями, в частности с красным ядром. К этому возрасту морфологические признаки коркового отдела двигательного анализатора ребенка близки к таковым взрослого человека. Достигает значительной зрелости и рецепторный аппарат двигательной системы. Морфологическое дозревание двигательной коры мозга завершается в период от 7 до 12-14 лет. К этому же возрасту полностью развиваются чувствительные и двигательные окончания мышечного аппарата [14].
Возраст 7-10 лет является новым этапом в формировании акта ходьбы. Показатели структуры шага и ходьбы близки к показателям взрослых. Темп ходьбы равномерный, длина шага стабильна, ускорение темпа связано с удлинением шага. Лишь к возрасту 9- 10 лет иннервационная структура двигательной координации становится устойчивой к влиянию дополнительных нагрузок и различных шумов, мешающих реализации движения. Качественная реализация моторной программы при выполнении движений (особенно на начальных этапах формирования навыков) требует напряженного зрительного контроля, так как именно зрительный контроль выступает в качестве ведущего механизма обратной связи и в процессе онтогенетического развития, и в процессе формирования произвольных движений. По мере совершенствования навыка более значимой в регуляции движений становится проприоцептивная информация. При этом допускается, что зрительная и проприоцептивная системы при управлении движениями функционально не дублируют одна другую, а решают разные задачи [14].
К 7 годам корковый отдел двигательного анализатора обретает морфологические признаки, свойственные взрослым. Достигает значительной зрелости и рецепторный аппарат двигательной системы, а значит, становится возможной более тонкая регуляция мышечной активности, мышечных напряжений. Таким образом, только к 10 годам реализация движения (ходьба) обеспечивается включенностью и взаимодействием всех звеньев системы р?/p>