Развитие спортивно-технического мастерства у спортсменов-легкоатлетов по прыжкам в высоту 18-19 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
?) Мальцев Виктор - 1 место в прыжках в высоту; Международные соревнования Кубок Белогорья (февраль, г. Белгород) Мальцев Виктор - 4 место в прыжках в высоту.
На базе ДЮСШ №2 мы провели исследование по развитию спортивно-технического мастерства у спортсменов-легкоатлетов по прыжкам в высоту 18-19 лет. В исследовании приняли участие 10 человек (5 девушек и 5 юношей). Исследование проводилось в три этапа. Первый этап - констатирующий (сентябрь 2010). Его цель - выявить начальные показатели спортивно-технического мастерства спортсменов - легкоатлетов.
Методы исследования - наблюдения и хронометраж. За основу исследования мы взяли показатели таблицы 2.1.
Таблица2.1.
Характеристики физического развития и подготовленности спортсменов-легкоатлетов 18-19 лет по прыжкам в высоту
Показатели ДЕВУШКИУровень подготовленностиСпортивный результат, см Длина тела, см Масса тела, кг Бег на 30м с хода, с Бег на 60м со старта, с Бег на 150м с высокого старта, с Количество метров, пробегаемых за 6 мин Тройной прыжок с места, м Выпрыгивание вверх с трех шагов разбега, м Бросок ядра (4кг) двумя руками назад через голову, м Наклон вперед, из положения стоя, м Сопутствующие виды: бег на 100м, с Прыжок в длину с разбега, м175 - 185 1,75 - 1,77 55 - 59 3,4 - 3,6 7,6 - 7,8 9,2 - 18,8 1370 - 1410 7,60 - 7,80 0,75 - 0,79 13,00- 13,50 +0,19 - +0,25 12,3 - 12,6 5,40 - 5,60Показатели ЮНОШИУровень подготовленностиСпортивный результат, см Длина тела, см Масса тела, кг Бег на 30м с хода, с Бег на 60м со старта, с Бег на 150м с высокого старта, с Количество метров, пробегаемых за 6 мин Тройной прыжок с места, м Выпрыгивание вверх с трех шагов разбега, м Бросок ядра (4кг) двумя руками назад через голову, м Наклон вперед, из положения стоя, м Сопутствующие виды: бег на 100м, с Прыжок в длину с разбега, м210 - 215 1,86 - 1,92 74 - 77 3,2 - 3,0 7,2 - 7,0 17,5 - 17,0 1450 - 1500 8,70 - 9,20 0,75 - 0,85 12,00 - 13,00 +0,14 - +0,20 11,3 - 11,0 6,30- 6,50Учитываемые показатели, параметры и средстваДевушкиКоличество тренировочных занятий Количество прыжков в высоту с полного разбега Количество прыжков в высоту со среднего разбега Спринтерский бег на отрезках до 80м, км Спринтерский бег на отрезках до 200м,км Прыжки в длину со среднего разбега Количество силовой работы для развития взрывной силы, т Количество силовой работы для развития максимальной силы, т Горизонтальные прыжки, км Вертикальные прыжки, в т.ч. с запрыгиванием на возвышении высотой 0,30-0,50 м, раз235 - 245 440 - 460 260 - 280 7,5 - 7,8 5,5 - 6,5 340 - 380 140 - 150 30 - 40 26 - 28 3500 - 3800Учитываемые показатели, параметры и средстваЮношиКоличество тренировочных занятий Количество прыжков в высоту с полного разбега Количество прыжков в высоту со среднего разбега Спринтерский бег на отрезках до 80м, км Спринтерский бег на отрезках до 200м,км Прыжки в длину со среднего разбега Количество силовой работы для развития взрывной силы, т Количество силовой работы для развития максимальной силы, т Горизонтальные прыжки, км Вертикальные прыжки, в т.ч. с запрыгиванием на возвышении высотой 0,30-0,50 м, раз245 - 255 480 - 500 280 - 300 7,8 - 8,1 6,0 - 7,0 370 - 400 180 - 200 60 - 75 28 - 30 3800 - 4000Учитываемые показатели, параметры и средстваДевушкиКоличество тренировочных занятий Количество прыжков в высоту с полного разбега Количество прыжков в высоту со среднего разбега Спринтерский бег на отрезках до 80м, км Спринтерский бег на отрезках до 200м,км Прыжки в длину со среднего разбега Количество силовой работы для развития взрывной силы, т Количество силовой работы для развития максимальной силы, т Горизонтальные прыжки, км Вертикальные прыжки, в т.ч. с запрыгиванием на возвышении высотой 0,30-0,50 м, раз260 - 270 900 - 950 370 - 380 5,5 - 6,0 7,0 - 7,5 270 - 280 100 - 110 45 - 50 32 - 35 5200 - 5500Учитываемые показатели, параметры и средстваЮношиКоличество тренировочных занятий Количество прыжков в высоту с полного разбега Количество прыжков в высоту со среднего разбега Спринтерский бег на отрезках до 80м, км Спринтерский бег на отрезках до 200м,км Прыжки в длину со среднего разбега Количество силовой работы для развития взрывной силы, т Количество силовой работы для развития максимальной силы, т Горизонтальные прыжки, км Вертикальные прыжки, в т.ч. с запрыгиванием на возвышении высотой 0,30-0,50 м, раз270 - 280 950 - 1000 380 - 400 6,0 - 6,5 7,0 - 8,0 280 - 300 130 - 150 80 - 90 35 - 40 5500 - 6000
Из всех показателей таблицы мы выбрали для проверки следующие критерии оценки спортивно-технического мастерства:
Девушки:
Количество метров, пробегаемых за 6 мин: 1410 - низкий; 1390 - средний; 1370-высокий.
Тройной прыжок с места, м: 7,60 - низкий; 7,7 - средний; 7,80 - высокий.
Выпрыгивание вверх с трех шагов разбега, м: 0,75 - низкий; 0,77 - средний; 0,79 - высокий.
Бег на 150 м с высокого старта, с: 18,8 - низкий; 14,0 - средний; 9,2- высокий.
Бег на 60 м со старта, с: 7,8- низкий; 7,7 - средний; 7,6 - высокий.
Бег на 30 м с хода, с: 3,4 - низкий; 3,5 - средний; 3,6 - высокий.
Юноши:
Количество метров, пробегаемых за 6 мин: 1450 - низкий; 1475 - средний; 1500 -высокий.
Тройной прыжок с места, м: 8,70 - низкий; 9,0 - средний; 9,20 - высокий.
Выпрыгивание вверх с трех шагов разбега, м: 0,75 - низкий; 0,8 - средний; 0,85 - высокий.
Бег на 150 м с высокого старта, с: 17,5 - низкий; 17,3 - средний; 17,0 - высокий.
Бег на 60 м со старта, с: 7,2 - низкий; 7,1 - средний; 7,0 - высокий.
Бег на 30 м с хода, с: 3,2 - низкий; 3,1 - средний; 3,0 - высокий.
Таблица 2.2
Уровень спортивно-технического мастерства у спортсменов-легкоатлетов (девушки 18-19 лет) (констатирующий эксперимент)
УровниВысокийСреднийНизкийкол-во%кол-во%кол-во%Количество метров, пробегаемых за 6 мин120240240Тройной прыжок с места120360120Выпрыгивание вверх с трех шагов разбега120120360Бег на 150 м с высокого старта120120360Бег на 60 м со старта120220240Бег на 30 м с хода120240240Средние данные120240240