Психологический исследование стрессоустойчивости работников пожарной службы
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
?озбуждения перед выполнением боевой задачи. К работникам с сильной нервной системой необходимо чаще применять порицание и вполне корректно управлять их самостоятельной работой. Работники со слабой нервной системой в экстремальных условиях, как правило, обнаруживают растерянность, неоперативность, движения их скованы. В процессе выполнения боевой задачи у этих лиц можно наблюдать заторможенность движений, оцепенение, бессмысленную беготню и паническое состояние. С такими работникам нужно чаще проводить беседы, убеждать и внушать уверенность в своих силах. На них благоприятно влияет похвала. Тревожные - склонные к преувеличение опасности. На пожары выезжать не любят. Теряют ориентацию в незнакомой обстановке. Сильно взволнованны. Присутствует мимика растерянности и страха, движения скованы. На тревожных работников нужно обращать постоянное внимание. Распоряжение и приказы им нужно давать властно, но тактично. Тревожным необходимо оказывать помощь в трудных условиях работы, своевременно замечать и одобрять эффективно выполненные ими действия. Нетревожные - на службе спокойны. В пути следования на пожар заметного эмоционального возбуждения не наблюдается, беспокойства не проявляют. На пожаре выполняют ту работу, которую им поручаю. На замечания командиров и старших начальников реагируют спокойно, соглашаются с ними, но делают по своему. Работники, склонные к риску в экстремальных условиях самоотверженно выполняют боевую задачу, не испытывая заметной психической напряженности. Чем больше опасность, тем выше их напряженность. Движения спокойны и координированы. Наблюдаются не значительные изменения мимики, характеризующие готовность к действию. В боевой работе испытывают удовлетворение. Не любят, чтобы им оказывали помощь. Не любят находится без дела. Работники, не склонные к риску, отличаются более сдержанным поведением. В опасной зоне могут самоустраниться от выполнения задания. В период следования на пожар у этих лиц наблюдаются заметные признаки напряжения, некоторая скованность, настороженность. Следует отметить то, что работники как со слабой нервной системой, тревожные, не склонные к риску, так и лица с сильной нервной системой, не тревожные, склонные к риску, без соответствующей психологической подготовки с поставленной задачей, в ряде случае, могут не справиться. Для личного состава пожарной охраны нужна специальная подготовка, направленная на формирование состояния психической готовности к действиям в экстремальных условиях.3Основные направления преодоления и профилактики экстремальных ситуаций.10 минутДля того чтобы успешно преодолеть стрессовую ситуацию или выйти из экстремальной ситуации с минимальными потерями необходимо и важно преобладание у человека таких эмоционально-волевых качеств, как: решительность, настойчивость, самообладание, эмоциональная уравновешенность, выдержка. выносливость, собранность, осмотрительность, хладнокровие, уверенность в своих силах, отзывчивость, справедливость и т.д. Формирование этих качеств непосредственно сказывается с переживаемыми человеком стрессами и опытом поведения в критических ситуациях. Частое нахождение в стрессовом состоянии и неумение снимать психическое напряжение при помощи методов саморегуляции может приводить к повышенной степени тревожности, эмоциональной нестабильности и даже нервным срывам. Основное правило преодоления экстремальных ситуаций связано с преодолением стрессовых или околострессовых состояний стресса заключается в умении человека, сотрудника преодолевать неприятности, не относиться к ним пассивно, одновременно не впадая в озлобленность, обвинение других и не накапливая примеры несправедливости судьбы. Реакция на стресс должна быть осмысленной и взвешенной. Нельзя поддаваться первому эмоциональному импульсу, следует быть выдержанным и хладнокровным, смотреть на окружающий мир реалистично и также реалистично действовать.4Рекомендации по преодолению стрессовых расстройств.10 минутДумайте о случившемся, только анализируя то, что уже произошло. Не допускайте домыслов и неблагоприятных для вас проекций на будущее. Беспристрастный и подробный анализ ситуации поможет Вам в дальнейшем избежать подобного. Анализируя случившееся, Вы поневоле начинаете активно и целенаправленно искать выход из создавшегося положения. Нет безвыходных положений, есть пассивные люди. Если причина стресса - межличностный конфликт, то может быть нужно признать свою вину? Возьмите на себя ответственность за случившееся. Подобный шаг толкнет партнера сделать Вам навстречу такой же. Если примирение невозможно, то переключитесь на достижение каких-либо новых или прежних, но забытых целей. Жизнь продолжается, хватит переживать, надо заниматься делом Встряхнитесь! Это может быть физическая нагрузка (кросс, тренировка и т.п.), баня, отдых с друзьями. Но! Ни в коем случае не злоупотребляйте спиртными напитками. Помните, что алкоголь снимает стресс, но во-первых, на короткое время и, во-вторых, за счет Вашего здоровья. Это не выход, а уход от решения проблемы. Вспомните о том, что нет худа без добра. Проанализируйте ситуацию и определите в ней все хорошее, что Вы можете найти и из нее извлечь. Печаль проходит во сне. Сон. Полноценный отдых. Способ очень простой и древний, как мир: утро вечера мудренее, утром все покажется Вам не таким безнадежным. Выговоритесь перед кем-нибудь. Хорошо, если у Вас есть друг, подруга, который все внимательно выслушает, поймет, даст дельный совет. Таким че?/p>