Психологический исследование стрессоустойчивости работников пожарной службы
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
й все время ждут насмешки, обмана, унижения, оскорбления со стороны окружающих. В конечном итоге они становятся жертвами. Ожидая угрозы, они как бы накликивают на себя беду, и поэтому с ними действительно часто что-нибудь случается. Чтобы защититься такой человек выстраивает оборонительный барьер-стену между собой и другими людьми. А это ведет к росту чувства одиночества и к полной изоляции. При адекватной (высокой) самооценке человек обладает уверенностью и спокойствием. Он активен и инициативен. Люди с высокой самооценкой верят в себя, хотя способны попросить о помощи. Такой человек ценит себя, а потому готов ценить и окружающих. Они получают все лучше, что создано в обществе. Таким образом, неадекватная самооценка является тормозом в развитии личности и в деятельности руководителя. Поэтому-то правильное определение степени и характера самооценки последнего и расширение средств такого определения становится во все большей мере социальной и важной задачей6. Практическая часть.Самооценку можно изменить. Такая возможность сохраняется от рождения человека до его смерти и поэтому человек может начать ценить себя в любой момент своей жизни. Самооценку можно поднять, если сказать себе: Да, у меня невысокая самооценка, это так. Но я хочу, чтобы она стала выше. Начни прямо сейчас. Прочитай вслух декларацию самоценности и постарайся прочувствовать ее так, как будто это твои собственные слова. МОЯ ДЕКЛАРАЦИЯ САМОЦЕННОСТИ. Я - это я. Такого же человека, как я, никогда не было и никогда не будет. Есть люди, чем - то похожие на меня, но в точности такого, как я нет. Мне принадлежит мое тело и все, что оно делает. Мне принадлежит мой голос: тихий или громкий, нежный или резкий. Мне принадлежит мой рот и все слова, которые он говорит: добрые или несправедливые, правильные и неправильные. Мне принадлежат мои глаза и все образы, которые они могут видеть. Мне принадлежат мои чувства, какими бы они не были - злость, радость, раздражение, любовь , разочарование, восторг. Мне принадлежат мои победы и успехи, ошибки и неудачи. Я - это я в независимости от того, что я говорю, как поступаю, как выгляжу, что я думаю и чувствую. Это все принадлежит мне. Это есть. И это достаточное основание, чтобы полюбить себя и заинтересоваться собой. Теперь, когда я подружился с собой, полюбил себя, я могу набраться терпения и мужества, чтобы изменить то, что меня не устраивает в себе. Я могу отбросить то, что мне не нравится, оставить то, что меня устраивает, заменив отброшенное чем-то новым, более для себя подходящим. Я могу видеть, слышать, думать, действовать. У меня есть все возможности для того, чтобы быть близким и полезным другим людям. Значит, во мне есть все, чтобы жить. Я - это я и это здорово