Программа дополнительного образования детей спортивной направленности для обучающихся 7 18 лет
| Вид материала | Программа |
- Образовательная программа Фитнес-аэробика для детей 13-17 лет на 2009-2010 учебный, 433.48kb.
- Методические рекомендации по подготовке к Конкурсу па лучшее учреждение дополнительного, 193.57kb.
- Программа факультатива по истории Реформы и реформаторы в России возраст обучающихся, 133.23kb.
- Программа факультатива по истории Трудные и дискуссионные вопросы истории XX века возраст, 139.22kb.
- Образовательная программа «Авиамоделирование» для детей от 9 до 15 лет Педагог доп, 194.87kb.
- Бабела Анна Васильевна, педагог дополнительного образования отдела туризма Сыктывкар, 130.45kb.
- Проект положения о статусе, порядке формирования и обеспечения спортивных сборных команд, 58.54kb.
- Образовательная программа «Юный художник» для детей от 7 до 10 лет Продолжительность, 290.18kb.
- Образовательная программа «Профилактика негативных явлений» для детей от 10 до 16 лет, 85.14kb.
- Образовательная программа объединения «Ниточка-иголочка» Возраст детей 6-14 лет Срок, 632.44kb.
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ
КЕМЕРОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
МОУ ДОД «ДЕТСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ (ПРОФИЛЬНЫЙ)
ЦЕНТРКЕМЕРОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
| | УТВЕРЖДЕНО на педагогическом совете МОУ ДОД «ДООпЦ КМР» Протокол №____________ «____»___________ 2011г Директор МОУ ДОД «ДООпЦ КМР» ___________Д.В.Смышляев СОГЛАСОВАНО на методическом объединении педагогов дополнительного образования МОУ ДОД «ДООпЦ КМР» Протокол №_______________ «_____»_____________2011г Руководитель МО__________ Н.Н.Долгов |
^ ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
программа дополнительного образования детей
спортивной направленности
для обучающихся 7 – 18 лет
(Срок реализации 8 лет (для групп ОФП 1,2,3 года обучения,
СФП 1,2,3,4,5 года обучения)
Составители:
Д.В.Смышляев
Л.А.Коровина
Н.Н.Долгов
Кемеровский муниципальный район
2011 год
СОДЕРЖАНИЕ
| ^ Пояснительная записка | 4 |
| I. Организационно-методические указания | 4 |
| ^ II. Нормативная часть программы | 6 |
| III. Методическая часть | 8 |
| 1. Учебный план | 9 |
^ Учебный план спортивно-оздоровительных групп | 11 |
| Учебный план групп начальной подготовки 1 года обучения | 12 |
| Учебный план групп начальной подготовки 2 года обучения | 13 |
| Учебный план групп начальной подготовки 3 года обучения | 14 |
| Учебный план учебно-тренировочных групп 1 года обучения | 15 |
| Учебный план учебно-тренировочных групп 2 года обучения | 16 |
| Учебный план учебно-тренировочных групп 3 года обучения | 17 |
| Учебный план учебно-тренировочных групп 4 года обучения | 18 |
| Учебный план учебно-тренировочных групп 5 года обучения | 19 |
| ^ 2.План – схема годичного цикла | 19 |
| Примерный годовой график расчета учебных часов для спортивно-оздоровительных групп | 21 |
| Примерный годовой график расчета учебных часов для групп начальной подготовки 1 года обучения | 22 |
| Примерный годовой график расчета учебных часов для групп начальной подготовки 2 года обучения | 23 |
| Примерный годовой график расчета учебных часов для групп начальной подготовки 3 года обучения | 24 |
| Примерный годовой график расчета учебных часов для учебно-тренировочных групп 1 года обучения | 25 |
| Примерный годовой график расчета учебных часов для учебно-тренировочных групп 2 года обучения | 26 |
| Примерный годовой график расчета учебных часов для учебно-тренировочных групп 3 года обучения | 27 |
| Примерный годовой график расчета учебных часов для учебно-тренировочных групп 4 года обучения | 28 |
| Примерный годовой график расчета учебных часов для учебно-тренировочных групп 5 года обучения | 29 |
| ^ 3.Контрольно-нормативные требования | 29 |
| Нормативные требования к оценке показателей развития физических качеств и двигательных способностей (мальчики, юноши) | 31 |
| Нормативные требования к оценке показателей развития физических качеств и двигательных способностей (девочки, девушки) | 32 |
| Контрольно-переводные нормативы по общей физической подготовке в группах начальной подготовки (мальчики, девочки) | 33 |
| Контрольно-переводные нормативы по общей физической подготовке в учебно-тренировочных группах (мальчики, девочки) | 34 |
| Контрольно-переводные нормативы по специальной физической подготовке в учебно-тренировочных группах (мальчики, девочки) | 35 |
| ^ 4.Программный материал для практических занятий | 35 |
| Примерные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок для бегунов на 400м. | 40 |
| Примерные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок для бегунов на средние дистанции 800-1500м. | 41 |
| ^ 5.Теоретическая подготовка | 39 |
| 6.Воспитательная работа | 43 |
| Примерный план воспитательной работы тренера-преподавателя | 43 |
| ^ 7.Психологическая подготовка | 46 |
| 8.Восстановительные мероприятия | 48 |
| Педагогические средства восстановления | 48 |
| Психологические средства восстановления | 49 |
| Организация восстановительных мероприятий при подготовке к соревнованиям | 49 |
| Медико-биологические средства профилактики | 50 |
| Физические упражнения как средство реабилитации | 50 |
| ^ 9.Медико-биологический контроль | 50 |
| 10. Инструкторская практика | 51 |
| Литература | 52 |
^ Пояснительная записка
Учебная программа по легкой атлетике составлена на основе действующей учебной программы, нормативных документов Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре и спорту, обобщение передового опыта работы тренеров с юными легкоатлетами и других научных исследований.
В программе нашли отражение построение учебно-тренировочного процесса в спортивно-оздоровительных группах, группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах задачи на различных этапах годичного цикла тренировки; распределение объемов основных средств и интенсивности тренировочных нагрузок в недельных циклах; ранжирование соревнований по значимости и их календарный план. Особенностью планирования программного материала является сведение максимально возможных параметров нагрузок, средств, методов контроля в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки.
Основные цели:
- воспитание физически и нравственно здорового подрастающего поколения;
- подготовка резервов для легкоатлетического спорта.
В процессе спортивной подготовки решаются следующие задачи:
- добиваться гармоничного физического развития юных спортсменов, укреплять здоровье;
- вовлекать способных подростков в легкую атлетику;
- формировать и закреплять привычки к здоровому образу жизни, потребности в систематических занятиях физкультурой и спортом;
- достигать оптимального для каждой возрастной группы подростков уровня физического развития;
- обучать подростков основам техники и тактики легкоатлетических упражнений и повышать уровень овладения техникой и тактикой легкой атлетики;
- формировать и развивать необходимые для занятий легкой атлетикой навыков и физических качеств;
- развивать положительные черты личности юного спортсмена, способствующих не только достижению высоких результатов в спорте, но и успешной социализации растущей личности.
Важным условием выполнения поставленных задач является систематическое проведение практических и теоретических занятий, контрольных упражнений, восстановительных мероприятий, регулярное участие в соревнованиях.
Учебная программа рассчитана на восьмилетний период обучения, состоящий из спортивно-оздоровительных групп, трех лет обучения в группах начальной подготовки и пяти лет в учебно-тренировочных группах.
^ I. Организационно-методические указания
Подготовка юных легкоатлетов ставит перед тренером-преподавателем сложные задачи. Основными задачами, которые являются: